బయటి నుండి, యోగా కొన్ని అసాధ్యమైన మానవాతీత కార్నివాల్ ట్రిక్ లాగా ఉంది. మీరు యోగ ప్రపంచంలోకి ప్రవేశించిన తర్వాత, ఈ వివాదాలను ఎవరైనా చేయగలరని మీరు గ్రహించడం ప్రారంభిస్తారు. యోగా అనేది శ్వాస గురించి. మీరు మీ శ్వాసపై దృష్టి పెట్టినప్పుడు, మిగతావన్నీ వంగి ఉంటాయి. పాల్గొనడానికి పరికరాలు అవసరం లేదు కాబట్టి, మీరు ఎక్కడైనా మరియు ఎప్పుడైనా యోగా సాధన చేయవచ్చు. మీ యోగాభ్యాసంలో మీరు ఎక్కడ ఉన్నా, మీ అనుభవాన్ని మెరుగుపరచగల కొన్ని ఉపకరణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. మండుకా షేడ్ ఎకో మాట్ లైట్ - $ 40.80

నాకు మండుకా యోగా మాట్స్ అంటే చాలా ఇష్టం. తీవ్రంగా. కొన్ని నెలల క్రితం నేను నివసిస్తున్న వ్యాన్‌ను పునర్నిర్మించడానికి నేను వారి మాట్‌లను ఉపయోగించాను. నీడ చక్కని కొత్త రంగు. మండుకా ఎకో మాట్స్ పూర్తిగా పునర్వినియోగపరచదగినవి, ధృ dy నిర్మాణంగలవి, మన్నికైనవి మరియు వేడి మరియు బిక్రామ్ సెషన్లకు గొప్ప పట్టు కలిగి ఉంటాయి. కన్వర్స్ చక్స్ వంటి రంగులను ప్రత్యామ్నాయంగా మార్చడం ద్వారా మాండూకా వారి మాట్లను సేకరించగలిగేలా చేస్తుంది. లైట్ మత్ ఒక అనుభవశూన్యుడు కోసం గొప్ప పరిచయ మత్, కానీ మీరు చివరికి వెళ్లాలనుకుంటున్నారు కోసం .

2. గయం స్ట్రెంత్ అండ్ ఫ్లెక్సిబిలిటీ కిట్ - $ 14.99

ప్రకటన

యోగా మీ బలం మరియు వశ్యత యొక్క పరిమితులను పరీక్షిస్తుంది. మీరు భక్తుడు కాకపోతే, ప్రతి వారం విరామం లేకుండా వారానికి 6 రోజులు చూపించని మంచి అవకాశం ఉంది. మీరు పూర్తి సమయం యోగి అయినప్పటికీ, ప్రతిసారీ (పౌర్ణమి మరియు అమావాస్య సమయంలో) మీ శరీరానికి విశ్రాంతి ఇవ్వడానికి మీరు విరామం తీసుకోవాలి. మీరు సెలవు, అనారోగ్యం లేదా మరే ఇతర కారణాలకైనా సమయం తీసుకుంటే, గయామ్ నుండి వచ్చిన ఈ కిట్ యోగా లేకుండా మీ వ్యాయామాన్ని కొనసాగించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ప్రతిరోజూ మీ రక్తం ప్రవహించటానికి వ్యక్తిగతంగా కనీసం సూర్య నమస్కారాలు చేయమని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను.

3. శంబాలా రోజ్‌వుడ్ మాలా పూసలు - $ 19.95

గుండ్రని యోగాభ్యాసం కోసం మాలా పూసలు అవసరం. మీ యోగాభ్యాసానికి మీ నిబద్ధతను గర్వంగా చూపించడానికి ఫ్యాషన్ స్టేట్‌మెంట్ కాకుండా, మీ స్పృహ ప్రవాహాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయకుండా పూసలు మరియు ధ్యానాలను లెక్కించడంలో మీకు సహాయపడతాయి. మీరు మీ కళ్ళు మూసుకోండి, పెద్ద పూస వద్ద ప్రారంభించండి మరియు మీరు మీ ప్రారంభ స్థానానికి తిరిగి వచ్చే వరకు ఒకేసారి ఒక పూస వృత్తం చుట్టూ పని చేయండి. నేను నా మెడ చుట్టూ ప్రతిచోటా గని ధరిస్తాను, మరియు ప్రజలు (పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరూ) వారి మణికట్టు మరియు చీలమండలపై విజయవంతంగా లాగడం నేను చూశాను. మీరు పూసలను ఎలా ఆడుతారు అనేది మీ ఇష్టం, కానీ ఇప్పుడు కొంత పొందండి.

4. కినో మాక్‌గ్రెగర్ రచించిన అష్టాంగ యోగా యొక్క శక్తి - $ 21.95 ($ 14.95 w / ప్రైమ్)

ప్రకటన

నాకు కలిసే అవకాశం వచ్చింది కినో మరియు అనేక సందర్భాలలో ఆమెతో మాట్లాడండి. ఆమె తన కొత్త పుస్తకం యొక్క అధునాతన ప్రెస్ కాపీని నాకు ఇచ్చినప్పుడు, అష్టాంగ యోగ శక్తి , నేను సంతోషంగా అంగీకరించాను. కినో ఒక పురాణ అష్టాంగి, మరియు ఈ పుస్తకం నేను చదివిన ఉత్తమ యోగా గైడ్. మీరు మీ యోగా ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించినా లేదా వర్షికాసన యొక్క వ్యక్తిగతీకరించిన సంస్కరణలో చదివినా, శక్తి మీ యోగా లైబ్రరీకి అవసరమైన పుస్తకం.

5. ప్రాణ మాలిబు (మహిళలు) - $ 85 మరియు సూత్ర (పురుషులు) ప్యాంటు - $ 70

మీరు యోగా కోసం సౌకర్యవంతమైన జత ప్యాంటు కావాలి. జీన్స్ చేయదు, మరియు చెమటలు మిమ్మల్ని చాలా త్వరగా వేడి చేస్తాయి. ప్రతి స్త్రీ స్పాండెక్స్‌ను ఆడుతున్నట్లు మరియు పురుషులు బాస్కెట్‌బాల్ దుస్తులను ధరించినట్లు అనిపిస్తుంది. ప్రాణ యొక్క హాస్యాస్పదమైన సౌకర్యవంతమైన ప్యాంటుతో దాన్ని కొంచెం మార్చండి. సూత్ర ప్యాంటు ఎప్పుడూ నాకు ఇష్టమైన ప్యాంటు జత! నేను వాటిని ప్రతిచోటా చాలా చక్కగా ధరిస్తాను. మహిళల కోసం మాలిబు మెరిసే జాకెట్టుతో పని చేయడానికి ధరించడానికి వశ్యతను ఇస్తుంది లేదా మీరు ఏమి చేసినా…;)

6. గయం రట్టన్ ధ్యాన కుర్చీ - $ 299.00

ఈ ఫర్నిచర్ ముక్క యోగాకు కొంచెం ఖరీదైనది, కానీ యోగా అనుబంధం కంటే చాలా ఎక్కువ. ఇది మీ ఇంటిలో మీరు పూర్తిగా సౌకర్యవంతంగా, విశ్రాంతిగా మరియు అప్రమత్తంగా ఉండే ప్రదేశం. ఇది మీ సురక్షితమైన ప్రదేశం. ఇది మీ గాలి. మీరు కేవలం వ్యాయామానికి మించి యోగాభ్యాసం యొక్క పూర్తి ప్రయోజనాలను పొందాలని చూస్తున్నట్లయితే, రాటన్ ధ్యాన కుర్చీ ఒక యోగి లాగా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి తప్పనిసరిగా ఉండాలి.ప్రకటన

7. టాజో సేంద్రీయ చాయ్ టీ - 2 oz బ్యాగ్‌కు 95 6.95

చాయ్ టీ అనేది ఆధ్యాత్మిక ఏకత్వానికి మీ యోగ ప్రయాణంలో మీరు చివరికి ఎదుర్కొనే విషయం. యోగాలో హైడ్రేషన్ ముఖ్యం, మరియు దీనిని సాధించడంలో టీ కూడా నీటితోనే మంచిది. టాజో అద్భుతమైన తాజా సేంద్రీయ చాయ్ మిశ్రమాన్ని చేస్తుంది. పాలు, తేనె మరియు ఒక జోడించండి వనిల్లా బీన్ అద్భుతమైన వనిల్లా చాయ్ లాట్టే కోసం. మీరు ఏ రకమైన టీని ఇష్టపడితే మీకు ఖచ్చితంగా కావాలి అలంకరణ కుండ మీ మిశ్రమాల నుండి ఉత్తమమైన రుచిని ఉత్పత్తి చేయడానికి ఆకుపచ్చ మరియు నలుపు టీల కోసం వేరే కుండను ఉపయోగించండి.

8. మాటిస్యాహు - స్పార్క్ సీకర్ - $ 5 డిజిటల్ డౌన్‌లోడ్ / $ 9.99 సిడి

కాలక్రమేణా, మీ యోగాభ్యాసం పాతదిగా అనిపించవచ్చు. మీ జీవితానికి ప్రశాంతత మరియు విశ్రాంతిని తెచ్చే అదే దినచర్య కొన్ని సమయాల్లో మీ షెడ్యూల్‌లో భారంగా మారుతుంది. మీ ప్రేరణను పునరుద్ధరించడానికి మరియు మిశ్రమానికి అవసరమైన మసాలా దినుసులను జోడించడానికి సంగీతం ఒక గొప్ప మార్గం. మృదువైన శబ్ద సంగీతం ధ్యాన వాతావరణాన్ని సృష్టించడంలో సహాయపడుతుంది, కానీ నేను మరింత ఉల్లాసంగా ఇష్టపడతాను. నేను హిప్-హాప్ వైపు మొగ్గుచూపుతున్నాను, అయితే చాలా మంది యోగి నాకు రాక్ మ్యూజిక్ ఆడటం ఇష్టం. ఏ తరానికి చెందిన ప్రేమికులకు మాటిస్యాహు గొప్ప ఎంపిక. అతను రెగె, రాక్ మరియు హిప్-హాప్ లను ఉల్లాసంగా, సమానంగా వేగం మరియు సానుకూల సోనిక్ అనుభవంగా మిళితం చేస్తాడు. మాటిసాహు మీ లోపలి అగ్నిని నొక్కండి మరియు యోధుడిలా పోరాడమని ప్రోత్సహిస్తున్నప్పుడు, మీ 10 వ క్రింది కుక్కను నెట్టడం కంటే మంచి అనుభూతి లేదు.ప్రకటన

9. మాండూకా ఓదార్పు సిట్రస్ మాట్ స్ప్రేను పునరుద్ధరించండి - $ 5

మీ చాపను శుభ్రంగా ఉంచడం యోగాభ్యాసానికి చాలా అవసరం. మీరు కొన్నిసార్లు చిన్న మరియు రద్దీ గదులలో ప్రాక్టీస్ చేయాలి. మీరు పరిశుభ్రంగా ఉండాలనుకుంటే (మరియు మీరు తప్పక), మీరు మీ చాపను క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేయాలి. మాండూకా యొక్క మత్ స్ప్రే మీ చాపను దాని అంటుకునేలా దోచుకోకుండా శుభ్రపరుస్తుంది. ఇది రకరకాల సువాసనలతో వస్తుంది, కాని చాప యొక్క సమగ్రతను రాజీ పడకుండా ఆ కొత్త చాప వాసనను వదిలించుకోవడానికి సిట్రస్ నాకు ఇష్టమైనది. సిట్రస్ చాలా యోగా స్టూడియోలను విస్తరించే పూల వాసనలతో బాగా కలుపుతుంది.

10. నాగ్ చంపా ధూపం కర్రలు - $ 7.85 (100 ప్యాక్)

మీరు పని చేస్తున్నా, చల్లబరుస్తున్నా, లేదా ధ్యానం చేసినా, ధూపం మీ చాప మరియు గదిని మరొక కోణంగా మారుస్తుంది. మీ వాసన యొక్క భావనలో పాల్గొనడం మిమ్మల్ని ప్రస్తుత క్షణంలోకి తీసుకురావడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది యోగాభ్యాసం యొక్క ప్రధాన లక్ష్యం. నాగ్ చంపా నా అభిమాన యుటిలిటీ ధూపం, కానీ మీ యోగ అనుభవాన్ని తీవ్రతరం చేయడానికి మీకు ఇష్టమైన సువాసనలు, రంగులు మరియు రుచులను జోడించండి. ధూపం మంచి అభ్యాసాన్ని అతీంద్రియంగా మారుస్తుంది.ప్రకటన