మీరు 100% అనుభూతి చెందడం లేదు మరియు మీకు ఎక్కువ సమయం ఎందుకు అనిపించడం లేదని ఆలోచిస్తున్నారా? మీరు ఈ చిన్న నిగ్గల్స్ వృద్ధాప్యం వరకు ఉంచవచ్చు; అయినప్పటికీ, మీ శరీరం చాలా విషాన్ని పట్టుకొని ఉండవచ్చు. టాక్సిన్ అంటే శరీరానికి విషపూరితమైనది. మీరు మీ శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేస్తే, ఈ నిగ్గల్స్ బాగా అదృశ్యమవుతాయి. విషపూరితమైన శరీరాన్ని కలిగి ఉండటానికి చాలా సంకేతాలు ఉన్నాయి, ఇక్కడ కొన్ని ముఖ్యమైనవి ఉన్నాయి.

1. మీకు అదనపు బరువు ఉంది, అది మారదు

మీరు వ్యాయామం మరియు కేలరీల లెక్కింపు ద్వారా బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నించినట్లయితే మరియు అది మారకపోతే, మీ విషపూరిత లోడ్ అది పని చేయకపోవటానికి కారణం కావచ్చు. చాలా టాక్సిన్స్ లిపోఫిలిక్, అంటే అవి శరీర కొవ్వులో నిల్వ చేయబడతాయి. ఇవి లిపోఫిలిక్ టాక్సిన్స్ డయాక్సిన్లు, పిసిబిలు మరియు అనేక పురుగుమందులు ఉన్నాయి. కాబట్టి మీరు ఈ టాక్సిన్స్ యొక్క ఓవర్లోడ్ కలిగి ఉన్నప్పుడు అదనపు బరువును కోల్పోవడం అసాధ్యం అనిపిస్తుంది.

2. వివరించలేని అలసట

మీరు మీ ఎనిమిది గంటల నిద్రను పొందుతుంటే మరియు మీరు అలసిపోయినట్లయితే, మీ విష భారం కారణం కావచ్చు. అధిక విషపూరిత భారం మీ శరీరంపై అదనపు ఒత్తిడి, ఇది మీ అడ్రినల్ గ్రంథులకు సవాలుగా ఉంటుంది. అధిక విషపూరిత లోడ్ నుండి దీర్ఘకాలిక దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి అడ్రినల్ అలసటకు దారితీస్తుంది. అడ్రినల్ అలసట మీరు రన్-డౌన్ మరియు అయిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది. కొన్ని టాక్సిన్లు అడ్రినల్ పనితీరును నేరుగా దెబ్బతీస్తాయి. ఉదాహరణకు, కెఫిన్ మీ అడ్రినల్స్ పై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
ప్రకటన

3. నిద్రలేమి

అధిక విషపూరిత లోడ్ కారణంగా మీ శరీరం ఒత్తిడికి గురైతే, మీ కార్టిసాల్ స్థాయిలు వాక్ నుండి బయటపడతాయి. కార్టిసాల్ అనేది ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి మీరు విడుదల చేసే హార్మోన్. సాధారణ మరియు ఆరోగ్యకరమైన కార్టిసాల్ స్థాయిలు ఉదయం అత్యధికంగా మరియు సాయంత్రం అత్యల్పంగా ఉంటాయి. అయితే, హార్మోన్ సమతుల్యతతో ఉంటే, సాయంత్రం దాని స్థాయిలు చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇది మీకు నిజంగా శక్తివంతమైన మరియు సరళంగా అనిపిస్తుంది నిద్రించలేకపోయింది . నిద్రలేమి కలిగి ఉండటం మీ ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది, కాబట్టి సమయానికి పడుకోవడం మరియు రోజుకు కనీసం ఎనిమిది గంటలు నిద్రపోవడం చాలా ముఖ్యం.

4. మసక ఆలోచన

అనేక విషాలు మెదడును ప్రత్యక్షంగా ప్రభావితం చేస్తాయి అస్పర్టమే మరియు ఎంఎస్‌జి (మోనోసోడియం గ్లూటామేట్). ఈ టాక్సిన్స్ యొక్క ప్రభావంలో ఎక్కువ సమయం ఉన్నట్లుగా అనిపిస్తుంది. అస్పర్టమే మరియు ఎంఎస్‌జి ఎక్సిటోటాక్సిన్‌లుగా ఉన్నందున వాటిని కత్తిరించడం చాలా ముఖ్యం, అంటే అవి మన మెదడు కణాలను అక్షరాలా ఉత్తేజపరుస్తాయి. అస్పర్టమే చాలా చక్కెర లేని పానీయాలు, డైట్ ఫుడ్స్ మరియు టూత్ పేస్టులలో కనిపిస్తుంది. అనేక ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలలో MSG కనిపిస్తుంది.

5. వివరించలేని తలనొప్పి

మీరు రెగ్యులర్, వివరించలేని తలనొప్పితో బాధపడుతుంటే, మీ విష భారం చాలా ఎక్కువగా ఉందని సంకేతం కావచ్చు. తలనొప్పికి కారణమయ్యే సాధారణ టాక్సిన్స్ ఉన్నాయి ఎంఎస్‌జి మరియు అస్పర్టమే , పైన చర్చించినట్లు. అయినప్పటికీ, అనేక ఇతర విషపదార్ధాలు తలనొప్పికి దారితీస్తాయి, వీటిలో భారీ లోహాలు, కృత్రిమ రంగులు మరియు కృత్రిమ సంరక్షణకారులతో సహా
ప్రకటన

6. మూడ్ స్వింగ్

మీకు మూడ్ స్వింగ్ ఉంటే మీ హార్మోన్లు సమతుల్యతలో లేవని సూచిస్తుంది. వంటి కొన్ని టాక్సిన్స్ xenoestrogens , మహిళలు మరియు పురుషులలో హార్మోన్ల అసమతుల్యతకు కారణమవుతుంది. జెనోఈస్ట్రోజెన్లు మీ శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ లాగా పనిచేసే సింథటిక్ సమ్మేళనాలు. మూలాలలో పిసిబిలు, బిపిఎ మరియు థాలెట్స్ వంటి పారిశ్రామిక సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి. ప్లాస్టిక్‌లను నివారించడం వల్ల మీ జినోఈస్ట్రోజెన్ లోడ్ తగ్గుతుంది.

7. చెడు వాసన

మీరు బాధపడుతుంటే చెడు శ్వాస లేదా ఫౌల్-స్మెల్లింగ్ గ్యాస్ మరియు బల్లలు , ఇది మీ టాక్సిక్ లోడ్ చాలా ఎక్కువగా ఉందని మరియు మీ కాలేయం మరియు పెద్దప్రేగు విషాన్ని తొలగించడంలో కొంత ఇబ్బంది పడుతున్నాయని సూచిస్తుంది. మిల్క్ తిస్టిల్ తో కలిపి, కాఫీ ఎనిమా చేయడం లేదా లివర్ ఫ్లష్ (ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు నిమ్మరసం ఉపయోగించి) చేయడం ద్వారా మీరు మీ కాలేయానికి సహాయం చేయవచ్చు. కాలేయం ఫ్లష్ చాలా దూకుడుగా ఉంటాయి మరియు చాలా ప్రణాళిక తీసుకోండి. పోలిక ద్వారా, కాఫీ ఎనిమాస్ చాలా సులభం. రెండూ కాలేయాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడానికి చాలా ప్రభావవంతమైన మార్గాలు.

8. మలబద్ధకం

ప్రతి రోజు మీ శరీరం నుండి వ్యర్థాలను తొలగించడం నిజంగా ముఖ్యం. మీరు రోజూ ప్రేగు కదలికను కలిగి ఉండకపోతే, విషాన్ని మీ రక్తప్రవాహంలోకి తిరిగి గ్రహిస్తారు విషపూరితమైనది . ఎక్కువ నీరు త్రాగటం మరియు మీ ఫైబర్ తీసుకోవడం పెంచడం మలబద్దకాన్ని పరిష్కరించడంలో సహాయపడుతుంది.
ప్రకటన

9. కండరాల నొప్పులు

మీరు బాధపడుతుంటే వివరించలేని కండరాల నొప్పులు మరియు నొప్పులు మీరు అధిక విషపూరిత లోడ్ కలిగి ఉండవచ్చు. కొన్ని టాక్సిన్స్ కండరాలలో నొప్పి గ్రాహకాలను ప్రేరేపిస్తాయి, ఇవి కండరాల నొప్పులు, నాట్లు మరియు సాధారణ కండరాల నొప్పులు మరియు నొప్పులకు దారితీస్తాయి. టాక్సిన్స్ మీ కండరాలపై తక్షణ ప్రభావాన్ని చూపవచ్చు లేదా ఆలస్యం కావచ్చు. బాధ్యతాయుతమైన టాక్సిన్ లేదా టాక్సిన్స్ ను ప్రయత్నించడానికి మరియు హైలైట్ చేయడానికి మీ రోజువారీ కార్యకలాపాల చిట్టాను ఉంచండి.

10. చర్మ ప్రతిచర్యలు

మీ కాలేయం మీరు మీ శరీరాన్ని బహిర్గతం చేసే చాలా విషాన్ని తొలగించగలదు. అయితే, మీ ఉంటే కాలేయం ఓవర్‌లోడ్ అవుతుంది చాలా విషపదార్ధాల ద్వారా, చర్మం కాలేయం తరపున అదనపు విషాన్ని తొలగించడానికి ప్రయత్నించాలి. ఇది మొటిమలు, చర్మ దద్దుర్లు లేదా దిమ్మలకు దారితీస్తుంది.

11. సువాసనలకు సున్నితత్వం

మీరు చాలా సున్నితంగా ఉంటే వివిధ సువాసనలు మీరు చాలా విషపూరితం కావచ్చు. మీ కాలేయం సమర్థవంతంగా నిర్విషీకరణ చేయకపోతే మీరు వివిధ సువాసనలకు మరింత సున్నితంగా మారవచ్చు. ఈ సున్నితత్వం తలనొప్పి మరియు వికారంకు దారితీస్తుంది.ప్రకటన

మీ టాక్సిక్ లోడ్ చాలా ఎక్కువగా ఉందని మీరు అనుకుంటే, టాక్సిన్స్ కు మీ ఎక్స్పోజర్ తగ్గించడం చాలా ముఖ్యం. సాధ్యమైన చోట శుభ్రమైన, సేంద్రీయ ఆహారాన్ని తినడం, బాగా హైడ్రేట్ గా ఉంచడం మరియు సరైన వ్యాయామం పొందడం నిజంగా సహాయపడతాయి. అదనపు విషాన్ని వదిలించుకోవడానికి మీరు సురక్షితమైన శుభ్రపరచడం లేదా డిటాక్స్ కూడా చేయవచ్చు.

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: istockphoto.com ద్వారా istock