మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రతి ఒక్కరూ పనిని పూర్తి చేస్తున్నట్లు మీకు అనిపిస్తుందా, మరియు మీరు బాగానే లేరు? మీరు విషయాలకు సహాయం చేయని ఒకటి (లేదా అనేక) ఉత్పాదకత లేని అలవాట్లను కలిగి ఉండవచ్చు. క్రింద 20 సాధారణ ఉత్పాదకత లేని అలవాట్ల యొక్క రౌండ్-అప్ మీరు వదిలివేయాలి.

1. పరధ్యానాన్ని అనుమతించడం.

పరధ్యానం అనేది మనమందరం ఎదుర్కొనే విషయం - కాని మీరు వాటిని తీర్చాలని చెప్పే చట్టం లేదు. ఎవరైనా కాల్ చేయడం, పాఠాలు ఇవ్వడం లేదా మీ తలుపు తట్టడం వల్ల మీరు ఆ సెకనులో మీరు చేస్తున్న పనిని వదిలివేయాలని కాదు. మీ తదుపరి విరామ సమయంలో మీరు వాటిని తిరిగి పొందవచ్చు.

2. లక్ష్యాలను నిర్దేశించడం లేదు.

మీరు సాధించాలనుకున్నది ఖచ్చితమైన లక్ష్యాలుగా మార్చే వరకు, అవి ఎప్పటికప్పుడు మీరు నిట్టూర్చే అస్పష్టమైన సాధారణీకరణగా మిగిలిపోవచ్చు.

3. చాలా లక్ష్యాలను నిర్దేశించడం.

ఫ్లిప్ వైపు, మీరు వాటిపై ఎక్కువ సమయాన్ని కేంద్రీకరించలేకపోతున్న చాలా లక్ష్యాలను సెట్ చేయకూడదనుకుంటున్నారు-ఈ విధమైన ప్రయోజనం ఓడిపోతుంది. పరిమాణంపై నాణ్యత ఎల్లప్పుడూ గెలుస్తుంది.ప్రకటన

4. ప్రోస్ట్రాస్టినేటింగ్.

మీరు దేనినైనా ఎక్కువ నిలిపివేస్తే, మీరు దీన్ని తక్కువ చేయాలని భావిస్తారు. నన్ను నమ్మండి: అది పూర్తయిన తర్వాత మీకు కలిగే ఉపశమనం తాత్కాలిక హింసకు విలువైనది.

5. ఎక్కువగా టెలివిజన్ చూడటం.

మీ నిజమైన స్నేహితుల కంటే మీ ప్రదర్శనలలోని పాత్రలతో ఎక్కువ కనెక్ట్ అయినట్లు మీకు అనిపిస్తే, విషయాలను కొంచెం మార్చడానికి ఇది సమయం కావచ్చు.

6. భోజనం దాటవేయడం.

నేను వ్రాస్తున్నదానికి నేను ప్రవేశించే రోజులు ఉన్నాయి, నేను తినడం మర్చిపోతున్నాను! (గ్యాస్ప్! నాకు తెలుసు, సరియైనదా?) సరైన పోషకాహారం లేకుండా మీరు మీ అడ్రినల్ గ్రంథులను ఓవర్‌డ్రైవ్‌లోకి పంపుతారు, ఇది మీ శక్తిని తగ్గిస్తుంది మరియు చివరికి బర్న్-అవుట్కు దారితీస్తుంది.

7. నిర్లక్ష్యంగా ఖర్చు చేయడం.

మీ ఆర్థిక పరిస్థితులు గందరగోళంలో ఉన్నప్పుడు, మీకు అవకాశం లేదు. మీ ఆర్ధికవ్యవస్థను నిర్వహించడం మీ ఆరోగ్యానికి ప్రాధాన్యతనివ్వాలి.ప్రకటన

8. ఇతర వ్యక్తుల కోసం ప్రతిదీ వదిలివేయడం.

మీరు మీ జీవితంపై పూర్తి నియంత్రణలో ఉన్నారు. మీ సమయాన్ని గౌరవించండి-ఇది మీ అత్యంత విలువైన వస్తువు.

9. దేనినీ రాయడం లేదు.

విషయాలను వ్రాయడం మీకు సాధించాల్సినది (మరియు కోరుకుంటున్నది) గుర్తుంచుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. అదనంగా, ప్రస్తుతానికి మీరు ఏమి చేస్తున్నారనే దానిపై దృష్టి పెట్టడానికి మీ మనస్సును స్పష్టంగా ఉంచడానికి ఇది ఉత్తమ మార్గం.

10. నిర్మాణం లేదు.

సార్జెంట్ క్రేజీ, మీరు మీ కోసం కఠినమైన షెడ్యూల్‌ను సెట్ చేయవలసిన అవసరం లేదు! సాధారణ ఉదయం మరియు సాయంత్రం దినచర్యను సృష్టించడం వలన మీరు సృజనాత్మక స్తంభాలపై ఆధారపడతారు, కాబట్టి మీరు రోజంతా ఎక్కువ నష్టాలను తీసుకోవచ్చు.

11. విరామం తీసుకోకపోవడం.

మీ మనస్సు మరియు శరీరానికి ఎంత క్లుప్తంగా ఉన్నా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి అవకాశం అవసరం. మీరు చంచలమైన అనుభూతిని ప్రారంభించినప్పుడు, పూర్తిగా కాలిపోకుండా తిరిగి సమూహపరచడానికి చిన్న శ్వాస తీసుకోండి.ప్రకటన

12. మల్టీ టాస్కింగ్.

మీ దృష్టిని విభజించడం తక్కువ నాణ్యతతో కూడిన పనికి దారితీస్తుందని, మరియు మానసిక ఒత్తిడికి లోనవుతుందని చెప్పలేదు. సింగిల్-టాస్కింగ్ మీ నోగ్గిన్‌కు విశ్రాంతి ఇవ్వడమే కాదు, ఇది మీకు ఎక్కువ సాఫల్య భావాన్ని ఇస్తుంది.

13. వ్యక్తిగత పనులకు సమయం కేటాయించడం.

మీరు మీ వ్యక్తిగత జీవితంలో ప్రతిఫలాలను పొందకపోతే కష్టపడి పనిచేయడం ఏమిటి? బిజీగా ఉండే సమయాల్లో, కనీసం చెల్లించాల్సిన అవసరం ఉందని నిర్ధారించుకోండి-బిల్ చెల్లింపు, డిష్ క్లీనింగ్, లాండ్రీ చేయడం-కాబట్టి మీ ఇల్లు మీ ఒత్తిడి స్థాయికి ప్రాతినిధ్యం వహించదు.

14. అతిగా పాల్పడటం.

ఆశయం లేదా ఉత్సాహం చాలా తేలికగా మీలో ఉత్తమమైనవి పొందగలవు, దీనివల్ల మీరు అవును! మీపై విసిరిన ప్రతి ఆలోచనకు. బదులుగా, నేను మీ వద్దకు వస్తాను అని చెప్పండి. మీరు నిజంగా ఉన్నారో లేదో చూడటానికి మీ బాధ్యతలను పరిశీలించడానికి ఇది మీకు సమయం ఇస్తుంది చేయండి సమయం ఉంది.

15. పరిపూర్ణంగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు.

ఆహ్, భయంకరమైన యునికార్న్: పరిపూర్ణత. ఇది ఉనికిలో లేదని మాకు తెలుసు, అయినప్పటికీ ప్రతి చిన్న వివరాలపై మేము ఇంకా బాధపడుతున్నాము, మరింత ముఖ్యమైన పనుల కోసం ఖర్చు చేయాల్సిన సమయాన్ని వృథా చేస్తాము. మేము దానిని నిజంగా ఆపాలి.ప్రకటన

16. నిర్ణయాలకు దూరంగా ఉండాలి.

కఠినమైన నిర్ణయాలు మీకు తెలుసు, కఠినమైనవి. కానీ మీరు వాటిని చేయకపోతే, ఎవరైనా లేదా ఏదైనా మీ కోసం నిర్ణయం తీసుకుంటారు.

17. అనవసరమైన సమాచారాన్ని తీసుకోవడం.

శారీరక అయోమయ కన్నా మానసిక అయోమయమే ఎక్కువ అని నేను భావిస్తున్నాను. ఒకటి యొక్క శక్తిని తెలుసుకోండి: ఒక ఇమెయిల్ చిరునామా, ఒక చెకింగ్ ఖాతా, ఒక పొదుపు ఖాతా. మీరు సభ్యత్వం పొందిన మెయిలింగ్ జాబితాలను తగ్గించండి, తద్వారా మీరు నిజంగా ముఖ్యమైన వాటిపై దృష్టి పెట్టవచ్చు.

18. మీ ఆరోగ్యాన్ని నిర్లక్ష్యం చేయడం.

మీరు అయిపోయినప్పుడు మీ ఆశయం పనికిరానిది. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినండి, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి మరియు ముఖ్యంగా, స్థిరమైన నిద్ర నమూనాను రూపొందించడానికి మీరు చేయగలిగినదంతా చేయండి.

19. ఏదో ప్రారంభించి దాన్ని పూర్తి చేయకూడదు.

మీరు పని చేస్తున్న ప్రతి ప్రాజెక్ట్ను మీరు చిన్న ముక్కలుగా విడదీయండి. చివరి 10 శాతం పని ఎల్లప్పుడూ మీ శక్తిలో 90 శాతం పడుతుంది, కాబట్టి దాన్ని లెక్కించండి!ప్రకటన

20. మీ తప్పులను అంగీకరించడంలో విఫలమైంది.

మీ తప్పులను తిరస్కరించడం లేదా మీ సమస్యలకు ఇతరులను నిందించడం మీ జీవితాన్ని మెరుగుపరచడానికి లేదా మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడంలో మీకు సహాయపడదు. మీ తప్పులను గుర్తించి, మీరు వారి నుండి నేర్చుకొని ముందుకు సాగవచ్చు.

ఉత్పాదకత లేని అలవాట్లను అరికట్టడానికి మీ వ్యూహం ఏమిటి?