మీరు వ్యక్తిగత సరిహద్దులను కొనసాగించగలిగితే మీ జీవితం ఎలా మారుతుంది? ఇది మీ వ్యక్తిగత స్థలంలోకి ప్రజలను ఎక్కువగా ఆపుకోవడాన్ని ఆపివేయడం, అలాగే మీరు మీ కోసం సెట్ చేసిన వ్యక్తిగత సరిహద్దులకు అంటుకోవడం.

ఈ ఆదర్శ ప్రపంచం సాధ్యమే. దీనికి కావలసిందల్లా కొంచెం తెలుసుకోవడం మరియు సాధన చేయడం. స్వీయ అవగాహన , విలువలు మరియు నిశ్చయత అనేది ఈ వ్యాసంలో మరింత అన్వేషించే బలమైన సరిహద్దులను కొనసాగించడంలో ఒక పాత్ర పోషిస్తాయి.

మీరు ఇక్కడ కనుగొనేది వ్యక్తిగత సరిహద్దుల వివరణ, మీ జీవితంలో మీకు అవి ఎందుకు అవసరం మరియు మీరు ప్రారంభించడానికి 9 నిపుణుల చిట్కాలు.

డైవ్ చేద్దాం…

విషయ సూచిక

1. వ్యక్తిగత సరిహద్దులు అంటే ఏమిటి?
2. వ్యక్తిగత సరిహద్దులు ఎందుకు ముఖ్యమైనవి?
3. వ్యక్తిగత సరిహద్దులను ఎలా సెట్ చేయాలి
4. తుది ఆలోచనలు
5. వ్యక్తిగత సరిహద్దులను సృష్టించడానికి మరిన్ని చిట్కాలు

వ్యక్తిగత సరిహద్దులు అంటే ఏమిటి?

వ్యక్తిగత సరిహద్దులు ఒక వ్యక్తి నుండి మీరు ఆశించే దాని గురించి మరియు వారు మీ పట్ల ఎలా ప్రవర్తిస్తారో మీరు నిర్ణయించిన పరిమితులు. వేరొకరి ప్రవర్తనలో, ముఖ్యంగా కుటుంబం, స్నేహితులు లేదా భాగస్వామి వంటి మీరు సన్నిహితంగా ఉన్న వారితో మీరు ఆమోదయోగ్యమైనవి మరియు ఆమోదయోగ్యం కానివి అని వారు సూచిస్తారు.

మీ జీవితంలోని ఏ ప్రాంతంలోనైనా వ్యక్తిగత సరిహద్దులను సెట్ చేయవచ్చు. మీరు ఫోన్ కాల్‌లకు పగటిపూట ఏ గంటలు సమాధానం ఇస్తారనే దానిపై మీరు చాలా కఠినంగా ఉండవచ్చు, కానీ మీ వచన ప్రతిస్పందనల పరంగా చాలా సరళంగా ఉంటుంది. ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ మీపై ఎవరైనా గొంతు ఎత్తడం మీరు అభినందించకపోవచ్చు, కాని ప్రజలు ఎప్పటికప్పుడు ఏమి చేయాలో మీకు చెప్పడం మీరు పట్టించుకోకపోవచ్చు - ఇది నిశ్శబ్ద స్వరంలో ఉన్నంత కాలం.

మీ స్వంత వ్యక్తిత్వం మరియు ప్రాధాన్యతలను బట్టి వ్యక్తిగత సరిహద్దులు పరిమితం లేదా ఉచితం. వ్యక్తిగత సరిహద్దుల యొక్క ఇతర సాధారణ డొమైన్లలో వ్యక్తిగత స్థలం, లైంగికత, సమయం, శక్తి, పరస్పర చర్య, కమ్యూనికేషన్, మతం మరియు నీతి ఉన్నాయి. అయితే, వ్యక్తిగత సరిహద్దులు ఈ విషయాలకు పరిమితం కాదు.

వ్యక్తిగత సరిహద్దులు ఎందుకు ముఖ్యమైనవి?

ప్రజలు సరిహద్దులను నిర్ణయించడానికి ప్రాథమిక కారణం, తమతో మరియు ఇతర వ్యక్తులతో బలమైన సంబంధాలను ఏర్పరచుకోవడం. ఏవైనా అభివృద్ధి చెందుతున్న సంబంధంలో వ్యక్తిగత సరిహద్దులు తప్పనిసరి భాగం మరియు వాటిని ఎప్పటికీ విస్మరించకూడదు.

భౌతిక ప్రపంచంలో కంచెలు మరియు గోడలు మీరు ఎక్కడికి వెళ్లవచ్చు మరియు వెళ్ళలేవు, మీది ఏమిటి మరియు మీది కాదు అని నిర్ణయించడానికి ఉపయోగించినట్లే, వ్యక్తిగత సరిహద్దులు ఇతరులు సరిహద్దును దాటడానికి ముందు ఎంత దూరం వెళ్ళవచ్చో నిర్ణయిస్తాయి.

వారు మీ అంతటా నడవకుండా ప్రజలను ఆపుతారు. వారు మిమ్మల్ని మార్చకుండా ప్రజలను ఆపుతారు. వారు మీ వ్యక్తిగత వ్యాపారంలోకి ప్రజలను దూరం చేయకుండా ఆపుతారు.

ఇది ఎందుకు ముఖ్యమైనది? ఎందుకంటే మీది మీదే . మీరు ప్రత్యేకమైనవారు, మరియు ఈ భూమ్మీద ఉన్న ప్రతి మానవుడిలాగే, మీకు సౌకర్యంగా ఉండే విషయాలు మరియు మీకు నిజంగా అసౌకర్యంగా ఉండే విషయాలు ఉన్నాయి. మీకు ప్రాధాన్యతలు ఉన్నాయి, మీకు హాంగ్-అప్‌లు ఉన్నాయి మరియు మీకు ఉన్నాయి సవాళ్లు అవి మీకు ప్రత్యేకమైనవి. అవి మీతో వ్యవహరించడానికి, మరెవరూ కాదు.

అందుకే వ్యక్తిగత సరిహద్దులు ముఖ్యమైనవి. వారు ఎక్కడ అడుగు పెట్టవచ్చో మరియు ఎక్కడ ఉండలేదో వారు ఇతరులకు తెలియజేస్తారు. సరిహద్దులు ఎప్పటికప్పుడు తెరుచుకుంటాయి, విస్తరించండి మరియు కుదించబడతాయి - మీరు ప్రజలకు తెలియజేయాలి.ప్రకటన

ఇవన్నీ కూడా ఇతరుల వ్యక్తిగత సరిహద్దులను అంగీకరించడం మరియు స్పృహ కలిగి ఉండటం ఒక రిమైండర్. భాగస్వాములు శారీరక, భావోద్వేగ మరియు లైంగిక ప్రాంతాలతో సహా ఒకరికొకరు అత్యంత సన్నిహిత ప్రదేశాలలో నివసిస్తున్నందున ఇది జంటలలో చాలా ముఖ్యమైనది^[1].

ఫలితం? ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలు వృద్ధి చెందుతాయి పరస్పర గౌరవం , నమ్మకం మరియు ఆనందం.

ఇప్పుడు అది కష్టపడాల్సిన విషయం, కాదా?

వ్యక్తిగత సరిహద్దులను ఎలా సెట్ చేయాలి

జీవితంలో మరేదైనా మాదిరిగానే, వ్యక్తిగత సరిహద్దులను అమర్చడంలో మరియు సౌకర్యంగా ఉండటానికి నిపుణుడిగా మారడానికి, మీరు సాధన చేయాలి. అదృష్టవశాత్తూ, మీరు ప్రారంభించడానికి మరియు మీ స్వంత జీవితాన్ని తిరిగి పొందడం ప్రారంభించడానికి మాకు 9 అద్భుతమైన మార్గాలు ఉన్నాయి.

మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారా?

1. మీ సరిహద్దులను గుర్తించండి

అవి ఏమిటో లేదా అవి ఎక్కడ పడుకున్నాయో కూడా మీకు తెలియనప్పుడు వ్యక్తిగత సరిహద్దులను నిర్ణయించడం ప్రారంభించడం అసాధ్యం. అందువల్ల ఎక్కువ / తక్కువ సరిహద్దులు అవసరమని భావించే ఎవరికైనా ప్రారంభ స్థానం వారు ప్రస్తుతం ఎక్కడ ఉన్నారో గుర్తించడం.

మీరు చాలా తరచుగా చుట్టూ నెట్టబడుతున్నారా? లేదా మీరు ఏదైనా మార్పుకు పూర్తిగా నిరోధకమా?

మీరు ప్రజలతో చాలా వాదిస్తున్నారా? లేదా మీరు తప్పక తెలుసుకున్నప్పుడు మాట్లాడటం మీకు కష్టంగా ఉందా?

ప్రతి ఒక్కరికీ వారి వ్యక్తిగత సరిహద్దుల విషయానికి వస్తే వేర్వేరు ప్రారంభ బిందువులు ఉంటాయి మరియు ఆ సరిహద్దులు కాలంతో పాటు అనివార్యంగా మారుతాయి. మీరు చేయవలసిన మొదటి విషయం ఏమిటంటే, మీ ప్రారంభ స్థానం కనుగొనడం.

2. మీ విలువలను నిర్ణయించండి

మీ సరిహద్దులు ఏమిటో మరియు వాటిని ఎలా మార్చాలనుకుంటున్నారో గుర్తించడానికి ఉత్తమమైన మార్గాలలో ఒకటి ఏమిటో నిర్ణయించడం మీ విలువలు జీవితంలో ఉన్నాయి.

మీరు సృజనాత్మక స్వేచ్ఛ మరియు ఆలోచనా సమయాన్ని విలువైనదిగా భావిస్తే, మీ వ్యక్తిగత స్థలం మరియు మీ ఖాళీ సమయం చుట్టూ బలమైన సరిహద్దును ఉంచడాన్ని పరిగణించండి.

పెద్ద, విపరీత విషయాలపై మీరు జీవితంలో చిన్న విషయాలను విలువైనదిగా భావిస్తే, మీ సరిహద్దులను కొంచెం వదులుకోవడాన్ని పరిగణించండి.ప్రకటన

మీరు మీరే లేదా మీకు విలువ ఇస్తే కావాలి మిమ్మల్ని మీరు ఎక్కువగా విలువైనదిగా ప్రారంభించడానికి, ప్రజలు మీతో ఎలా మాట్లాడతారో మరియు మీకు ఎలా వ్యవహరిస్తారనే దానిపై దృ bound మైన సరిహద్దులను ఉంచడం ప్రారంభించండి.

మీ ప్రత్యేకమైన వ్యక్తిగత విలువలు ఏమైనప్పటికీ, మీరు సెట్ చేసిన మీ వ్యక్తిగత సరిహద్దులు వాటిని నిర్వహించడానికి మీకు సహాయపడతాయి.

3. సింపుల్ ప్రారంభించండి

ఇప్పటికే తాకినట్లుగా, జీవితంలో ఏదైనా నైపుణ్యం కావలసిన స్థాయికి చేరుకోవటానికి సాధన చేయడమే కాకుండా, నైపుణ్యం కనిపించకుండా చూసుకోవటానికి సాధారణ సమీక్షలు మరియు నిర్వహణ కూడా అవసరం. వ్యక్తిగత సరిహద్దులను నిర్ణయించడం వేరు కాదు.

మితిమీరిన వ్యక్తులపై పూర్తిగా వెనక్కి నెట్టడం, మీ పాత నమ్మకాలలోని ప్రతి ఒక్క అంశంపై మీ వెనుకకు తిరగడం లేదా మారుమూల అడవిలో నివసించడానికి మీ అన్ని వస్తువులను అమ్మడం కంటే, మీరు చేయగలిగే చిన్న దశలు ఉన్నాయి మరియు మొదట తీసుకోవాలి.

మీకు ప్రణాళికలు రూపొందించమని ఎల్లప్పుడూ మిమ్మల్ని పిలిచే ఒక స్నేహితుడు ఉంటే, మరియు అలా చేయమని మీకు ఒత్తిడి అనిపిస్తే, మీరు ఈ వారం వద్దు అని మర్యాదగా చెప్పండి. ఏమి జరుగుతుంది? ఎక్కువ కాదు, బహుశా. ఈ చిన్న దశ మీకు బయటికి వెళ్లాలని అనిపించనప్పుడు భవిష్యత్తు వారాల్లో మళ్ళీ చెప్పకూడదనే విశ్వాసాన్ని ఇస్తుంది.

మీరు మీ ఫోన్ నుండి ఎక్కువ ఇన్పుట్ మరియు అధిక సమాచారాన్ని పొందుతున్నట్లు మీకు అనిపిస్తే, నా అభిమాన హాక్ ఒక రోజు సమస్యాత్మకమైన అనువర్తనాలను తొలగించడం. వాటిని కోల్పోతున్నారా? రేపు వాటిని మళ్ళీ డౌన్‌లోడ్ చేయండి. మీరు అనుకున్నంతవరకు వాటిని కోల్పోలేదా? అవి లేకుండా మరో రోజు ఎలా ఉంటుందో చూడండి^[2].

ఇతర వ్యక్తులతో సరిహద్దులను నిర్ణయించడం మీతో మరియు మీ స్వంత దినచర్యలతో సరిహద్దులను నిర్ణయించడం కూడా అంతే ముఖ్యం. రెండు విధాలుగా ప్రారంభించడానికి ఏకైక మార్గం సరళంగా ప్రారంభించడం.

4. మీ భావాలను వినండి

మీ వ్యక్తిగత సరిహద్దులు ఎక్కడ ఉండాలో మీకు తెలియకపోతే, మీ భావాలు మరియు మీ శరీరంలోని అనుభూతులను ప్రతిసారీ తనిఖీ చేయడం మంచిది.^[3]. ఇవి సాధారణంగా మీకు అద్భుతమైన సూచనను ఇస్తాయి.

హృదయ స్పందన రేటు, చెమట, మీ ఛాతీ లేదా కడుపులో బిగుతు మరియు అసౌకర్యం యొక్క ఇతర సాధారణ భావాలు ఉన్నాయి. వాస్తవానికి, ఈ అనుభూతులను మీరు ప్రపంచానికి దగ్గరగా ఉంచాలని కాదు - అది మీకు ఏ విధంగానూ సహాయపడదు.

మీ భావాలు రహదారి ప్రక్కన ఉన్న దిశల వంటివి. మీరు ఇంకొంచెం పరిశోధించాల్సిన ప్రాంతాలను వారు మీకు తెలియజేస్తారు.

5. కాదు చెప్పడం నేర్చుకోండి

వ్యక్తిగత సరిహద్దులను నిర్ణయించడంలో కష్టపడే వ్యక్తులు కలిగి ఉన్న అతి పెద్ద అవరోధం ఏమిటంటే వారు నో చెప్పడం చాలా కష్టం.

ఇది అన్ని రకాల ప్యాకేజీలలో వస్తుంది. ఫియర్ ఆఫ్ మిస్సింగ్ కోసం సామాజిక సమావేశాలకు నో చెప్పడం మీకు అసాధ్యం అనిపించవచ్చు ( ఫోమో ). మిమ్మల్ని అడిగిన వ్యక్తుల కోసం వారు చాలా ఎక్కువ సహాయాలు చేస్తున్నట్లు మీరు కనుగొనవచ్చు.ప్రకటన

మీ వ్యక్తిగత విషయాలలో చాలా దూరం ఆక్రమించిన స్నేహితుడు లేదా జీవిత భాగస్వామి కూడా మీకు ఉండవచ్చు, కాని వారు మీ స్నేహితుడు లేదా భాగస్వామి అయినందున వారికి చెప్పడానికి మీరు కష్టపడతారు. సమస్య మీతో ఉంది మరియు వారితో కాదు, సరియైనదా?

బహుశా కాకపోవచ్చు. చాలా మంది ప్రజలు నో చెప్పడానికి ప్రతిఘటనను ఎదుర్కోవటానికి కారణం, అది ఎదుటి వ్యక్తికి ఎలా అనిపిస్తుందోనని వారు ఆందోళన చెందుతున్నారు. మీరు ఒక్కసారి ఎలా అనుభూతి చెందుతున్నారో ఆలోచించి, ఆలోచించాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది.

వివరణ లేకుండా నో చెప్పడానికి మీకు అనుమతి ఉంది^[4]. ఇది మీరు అనుకున్నంతవరకు ఇతర వ్యక్తిని ప్రభావితం చేయదు. హెల్త్‌లైన్‌పై వ్యాసంగా

చాలా సందర్భాల్లో, ప్రజలు మీతో నో చెప్పడం మంచిది. బహుశా మరింత ఆశ్చర్యకరంగా, ప్రజలు మిమ్మల్ని నిజంగా గౌరవిస్తారని మీరు కనుగొనవచ్చు మరింత ఎందుకంటే మీకు వ్యక్తిగత సరిహద్దులు ఉన్నాయి.

ఫ్లిప్ వైపు, వ్యక్తి మీ వ్యక్తిగత సరిహద్దులతో సరిగా స్పందించకపోతే, అది వారి సమస్య, మీది కాదు. వాస్తవానికి, మీ జీవితంలో మీకు అవి అవసరం లేదని గ్రహించడం అవి మీకు మరింత సులభతరం చేశాయి.

6. నిశ్చయంగా ఉండండి

ఇది నో చెప్పడం గురించి మునుపటి పాయింట్‌తో చాలా దగ్గరగా ఉంటుంది. మీ వ్యక్తిగత సరిహద్దులను నిర్ణయించేటప్పుడు దృ tive ంగా ఉండటం యొక్క ప్రాముఖ్యతను తగినంతగా నొక్కి చెప్పలేము - మీతో లేదా ఇతర వ్యక్తులతో అయినా.

గుర్తుంచుకోండి, దీని అర్థం క్రూరమైన లేదా సున్నితమైనది కాదు. నిశ్చయంగా ఉండడం అంటే బుష్ చుట్టూ కొట్టకుండా మీకు కావలసిన లేదా అవసరమైన వాటిని స్పష్టమైన పద్ధతిలో పేర్కొనడం.

సరిహద్దులను నిర్ణయించేటప్పుడు మీరు వ్యక్తులతో దృ tive ంగా లేకుంటే - ప్రత్యేకించి గతంలో వాటిని సెట్ చేయడంలో మీకు సమస్యలు ఉంటే - వారు మిమ్మల్ని తీవ్రంగా పరిగణించవద్దని మరియు మునుపటిలాగే జీవితం కొనసాగాలని వారు ఆశిస్తారు.

7. పరిణామాలను సెట్ చేయండి

పరిణామాలను నిర్ణయించడం అనేది మీ వ్యక్తిగత సరిహద్దులు అతిగా ఉండకుండా చూసుకోవడానికి మీరు తీసుకోవలసిన ముఖ్యమైన చర్యలలో ఒకటి.

చట్టాన్ని ఉల్లంఘించకుండా ప్రజలను ఆపేది ఏమిటి? పరిణామాలు. పిల్లలను తప్పుగా ప్రవర్తించకుండా చేస్తుంది? పరిణామాలు. మీ వ్యక్తిగత సరిహద్దులను ఉల్లంఘించకుండా ప్రజలను ఆపడానికి ఏమి ఉంది? పరిణామాలు.

ప్రజలు తమకు సాధ్యమైనంతవరకు ప్రయత్నించి తప్పించుకుంటారు. మీరు మీ పాదాలను అణచివేయకపోతే, మీ సరిహద్దులు తీవ్రంగా పరిగణించబడవు. పరిణామాలు తీవ్రంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు, కఠినమైన మందలింపు సాధారణంగా ఉపాయం చేస్తుంది.

మీరు పరిణామాలను సెట్ చేయడమే కాకుండా వాటికి కట్టుబడి ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి, లేకపోతే అవి తీవ్రంగా పరిగణించబడవు.ప్రకటన

8. స్వీయ-అవగాహన సాధన

మీ జీవితంలో కొంత భాగానికి ఏదో ఒక దశలో స్వీయ-అవగాహన లేదా సంపూర్ణ అభ్యాసాన్ని మీరు సిఫారసు చేసారు మరియు సరిహద్దులను నిర్ణయించడం భిన్నంగా లేదు. స్వీయ-అవగాహన యొక్క ప్రయోజనాలు మీ యొక్క ప్రతి అంశాన్ని మరియు మీ జీవితాన్ని తాకుతాయి.

మీ ఆలోచనలు మరియు అనుభూతుల గురించి మరియు వారు మీ కోసం (లేదా మీ కోసం) ఏమి చేస్తున్నారో మీకు తెలిసినప్పుడు, నిర్దిష్ట సరిహద్దులను నిర్ణయించాల్సిన చోట మీరు పని చేయడం ప్రారంభించవచ్చు.

ఉదాహరణకు, మీరు అతిగా ఆలోచించేవారు అయితే, మీరు పరిస్థితిలో ఉన్నప్పుడు మీ ఆలోచనలు పరుగెత్తటం ప్రారంభిస్తే, దీని గురించి తెలుసుకోండి. మీ మనస్సులో ప్రతికూల ఆలోచన వచ్చినప్పుడల్లా మీరు దాన్ని వదిలేయండి. ఏది ఏమైనా. ఇది చెప్పడానికి ఉపయోగకరమైనది ఏమీ లేదు, కాబట్టి దాని కోసం పడకండి.

వాస్తవానికి, ఇది ఇతర వ్యక్తులకు కూడా వర్తిస్తుంది. ఏదేమైనా, మీతో స్వీయ-అవగాహన మరియు సరిహద్దులు చేతులు కలపడం మాత్రమే కాదు, శాంతి మరియు ఆనంద జీవితానికి చాలా అవసరం.

9. మద్దతు కోరండి

వ్యక్తిగత సరిహద్దులను సెట్ చేయడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు చేయవలసిన సాధారణ తప్పు ఏమిటంటే మీరు దీన్ని ఒంటరిగా చేయాలి. మీరు ప్రతిదాన్ని మీరే ప్లాన్ చేసుకోవాలి, ప్రతిదాన్ని మీరే అమలు చేసుకోవాలి మరియు మీ కోసం ఏది మరియు ఏది పని చేయకూడదు. అది నిజం కాదు.

మీరు కష్టపడుతుంటే లేదా సులభంగా ప్రయాణించాలనుకుంటే, మీ స్నేహితులు, కుటుంబం లేదా జీవిత భాగస్వామితో మీరు సరిహద్దుల గురించి మాట్లాడండి మరియు ఎందుకు వివరించండి. తెరవడం వాదనలు మరియు ప్రతిఘటనను సృష్టిస్తుందని మీరు అనుకోవచ్చు, కాని చాలా తరచుగా, ప్రజలు మీకు తెలియజేయడాన్ని అభినందిస్తున్నారు.

సరిహద్దులను సెట్ చేయడం చాలా కష్టం, అది వారిని ఇతర వ్యక్తులతో సెట్ చేయడం లేదా వాటిని మీతో సెట్ చేయడం. వృత్తిపరమైన సహాయం కోరడం గురించి ఎప్పుడూ సిగ్గుపడకండి. మీ జీవితం సహాయం నుండి ఎంతో ప్రయోజనం పొందుతుందని మీరు భావిస్తే, అది పొందడం గురించి మీరు ఖచ్చితంగా పరిగణించాలి.

తుది ఆలోచనలు

అక్కడ మీకు ఉంది. ఆశాజనక, ఈ వ్యాసం దాని పనిని చేసింది మరియు అద్భుతమైన వ్యక్తిగత సరిహద్దులతో కూడిన జీవితం ఎలా ఉంటుందో ప్రకాశవంతం చేసింది మరియు మీరు అక్కడికి ఎలా చేరుకోవాలో రోడ్‌మ్యాప్‌ను రూపొందించారు.

ఈ జీవితంలో ఏదైనా మాదిరిగా, అభ్యాసం పరిపూర్ణంగా ఉంటుంది. మీరు మార్గంలో గందరగోళంలో ఉంటే చెమట పట్టకండి. తిరిగి లేచి కొనసాగించండి!

వ్యక్తిగత సరిహద్దులను సృష్టించడానికి మరిన్ని చిట్కాలు

• సరిహద్దులను అమర్చుట: మీకు ఆలోచన లేనప్పుడు గీతను ఎలా గీయాలి ఎక్కడ ఉంచాలి
• మంచి సరిహద్దులతో మీ జీవితాన్ని ఎలా నియంత్రించాలి
• వివాహంలో సరిహద్దులు మీ సంబంధానికి ఎందుకు మంచివి

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Unpla Hu.com ద్వారా unsplash.com ద్వారా

సూచన