అల్లం యొక్క 5 ఆశ్చర్యకరమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు (ప్లస్ ఈజీ అల్లం మరియు హనీ టీ రెసిపీ!)

అల్లం అనేక వైద్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది మరియు వికారం నుండి తాపజనక సమస్యల వరకు వ్యాధులకు చికిత్స చేయడానికి ప్రపంచవ్యాప్తంగా శతాబ్దాలుగా ఉపయోగించబడుతోంది. అల్లం సాధారణంగా టీలో అనేక ఆరోగ్య లక్షణాలను పెంచే మార్గంగా ఉపయోగిస్తారు. తేనెతో అల్లం టీ కోసం సులభమైన రెసిపీతో పాటు, ఇది నయం చేయడంలో సహాయపడే కొన్ని అనారోగ్యాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. ఇది రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది

జింజెరోల్స్ మరియు జింజెరోన్ వంటి అల్లం లోపల కనిపించే సమ్మేళనాలు శరీరాన్ని వేడెక్కడానికి సహాయపడతాయి, తద్వారా సృష్టిస్తుంది మెరుగైన ప్రసరణ . అల్లం లోని అమైనో ఆమ్లాలు ప్రసరణను పెంచడానికి మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధుల అవకాశాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. మెరుగైన ప్రసరణ యొక్క అనేక సానుకూల దుష్ప్రభావాలు కూడా ఉన్నాయి, వీటిలో ఎక్కువ పోషకాలు, ఖనిజాలు మరియు ఆక్సిజన్ శరీరమంతా వ్యాపించాయి మరియు కణాల పెరుగుదల మరియు ఆరోగ్యకరమైన అవయవ పనితీరును ప్రోత్సహిస్తాయి.

2. ఇది నొప్పి నివారణకు సహాయపడుతుంది

జింజెరోల్, ఒక కీ సమ్మేళనం కనుగొనబడింది అల్లం శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంది ఇది శరీరంలో ఉత్పత్తి అయ్యే COX-2 అనే రసాయనాన్ని నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది నొప్పి యొక్క అనుభూతిని సృష్టిస్తుంది. గౌట్, ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ మరియు రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు అల్లం టీ తాగడం సిఫార్సు చేయబడింది- అలాగే వాపును నివారించడానికి అథ్లెట్లు వ్యాయామం అనంతర ఉపయోగం కోసం. మైగ్రేన్‌తో బాధపడేవారికి, అల్లం తలనొప్పికి కారణమయ్యే ప్రోస్టాగ్లాండిన్‌లను నిరోధించడం ద్వారా సహాయపడుతుంది.

3. ఇది stru తు తిమ్మిరిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది

అల్లం ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని అంటారు stru తుస్రావం సంబంధించిన లక్షణాలకు చికిత్స : తిమ్మిరి, అలసట మరియు PMS. అల్లం టీ కండరాలను సడలించడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా నెలలో ఈ సమయానికి సంబంధించిన ఏవైనా తిమ్మిరిని తగ్గిస్తుంది. తరచుగా భారీ లేదా సక్రమంగా ఉండే స్త్రీలు అల్లం టీతో ఉపశమనం పొందుతారు.ప్రకటన

4. ఇది వికారం మరియు జీర్ణవ్యవస్థ వ్యాధులపై పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది

వికారం లేదా కడుపు సంబంధిత వ్యాధులను తగ్గించే సామర్థ్యానికి అల్లం చాలా ప్రసిద్ది చెందింది. అస్థిర నూనెలు మరియు ఫినాల్ సమ్మేళనాలు వంటి క్రియాశీల లక్షణాలు కడుపు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందుతాయి. ఉదయం అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న మహిళలు కడుపుని పరిష్కరించడానికి ఒక కప్పు అల్లం టీని నెమ్మదిగా సిప్ చేయాలని కూడా సిఫార్సు చేస్తున్నారు. కీమోథెరపీ చేయించుకుంటున్న మరియు వికారం బాధపడుతున్న రోగులకు ఇదే సహజ నివారణ సూచించబడుతుంది. మీరు చలన అనారోగ్యంతో బాధపడుతుంటే, మీరు రోడ్డు మీద కొట్టడానికి ముందు ఒక కప్పు అల్లం టీ తాగడం మీ ప్రయాణాన్ని మరింత భరించదగినదిగా చేస్తుంది.

5. ఇది మీ రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది

యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నందున, అల్లం జలుబును అరికట్టడానికి సహాయపడుతుంది- మరియు మీరు అనారోగ్యానికి గురైనప్పుడు అది మీ అనారోగ్యం యొక్క వ్యవధిని తగ్గిస్తుంది. ఇది మీ శరీరంలోని విషాన్ని త్వరగా విచ్ఛిన్నం చేయడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా మీ శరీరం వాటిని వేగంగా వదిలించుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది. అల్లం క్రోమియం, జింక్ మరియు మెగ్నీషియం కూడా కలిగి ఉంటుంది, ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థకు సహాయపడుతుంది. ఇది మాత్రమే కాదు, ఇది యాంటీబయాటిక్, యాంటీమైక్రోబయల్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు క్రిమినాశక లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇవి అనేక సాధారణ ఆరోగ్య వ్యాధులు మరియు ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడంలో సహాయపడతాయి.

అల్లం తినడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, కానీ టీగా తాగడం చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. అయితే, రోజుకు మూడు కప్పుల కంటే ఎక్కువ అల్లం టీ తాగకుండా చూసుకోండి, లేకుంటే అది మీ శరీరంపై ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. ఇక్కడ సులభమైన వంటకం ఉంది కాబట్టి మీరు ఇంట్లో ఓదార్పు పానీయం తయారు చేసుకోవచ్చు.

కావలసినవి ప్రకటన