నేటి వేగంగా కదిలే సమాజం అంటే చాలా మంది కెరీర్ మరియు ఆర్థిక పెట్టుబడులను వారి ప్రధాన ప్రాధాన్యతగా మార్చడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. అయినప్పటికీ, స్త్రీలుగా, మేము కూడా మా కుటుంబాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి, మరియు దీని అర్థం అదనపు ఒత్తిడి మరియు అలసట కూడా.

అప్పుడు మన స్వంత ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడంలో మనం తరచుగా విఫలం కావడం ఆశ్చర్యం కలిగించదు.

మన సమయం మీద ఒత్తిడి కారణంగా, ప్రతిదీ వేగంగా ఉండాలని మేము కోరుకుంటున్నాము. ఉదాహరణకి. మేము భోజనం కోసం ఫాస్ట్ ఫుడ్ పట్టుకోవటానికి ఎంచుకోవచ్చు మరియు విందు కోసం రెడీమేడ్ పాస్తా తినవచ్చు.

మీ బిజీ దినచర్యలో ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నిర్వహించడానికి, తప్పిపోయిన పోషకాహార అంతరాలను పూడ్చడంలో సహాయపడటానికి మల్టీవిటమిన్లు తీసుకోవడం మంచిది.

మహిళలకు అవసరమైన కొన్ని ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉన్నాయి (ముఖ్యంగా గర్భధారణ సమయంలో), వీటిలో ఇవి ఉన్నాయి: విటమిన్ బి 9, విటమిన్ బి 12 మరియు విటమిన్ డి.^[1]అదృష్టవశాత్తూ, ఈ పోషకాలు మల్టీవిటమిన్ క్యాప్సూల్స్ లేదా టాబ్లెట్లలో సులభంగా లభిస్తాయి.

మీ సమయాన్ని మరియు కృషిని ఆదా చేయడానికి, మేము 10 ఉత్తమ మహిళల మల్టీవిటమిన్ ఉత్పత్తుల జాబితాను చేసాము.

1. వన్-ఎ-డే ఉమెన్స్ మల్టీవిటమిన్

గుండె ఆరోగ్యానికి తోడ్పడే కీలకమైన పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన రక్తపోటుకు సహాయపడటానికి సెంట్రమ్ అల్ట్రా కంటే విటమిన్ డి ఎక్కువ. విటమిన్లు ఎ, సి, ఇ మరియు సెలీనియంతో రోగనిరోధక శక్తిని సమర్ధించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు విటమిన్లు బి 6, బి 12, పాంతోతేనిక్ ఆమ్లం, క్రోమియం మరియు ఫోలిక్ ఆమ్లాలతో శారీరక శక్తిని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.

ఎముక ఆరోగ్యం వంటి మహిళల సమస్యలను పరిష్కరించడానికి వన్-ఎ-డే ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడింది. ఇందులో బి-విటమిన్లు కూడా ఉన్నాయి - ఇవి ఆహారాన్ని శక్తిగా మార్చడానికి సహాయపడతాయి.ప్రకటన

వన్-ఎ-డే ఉమెన్స్ మల్టీవిటమిన్, టాబ్లెట్స్, $ 7.97

2. గార్డెన్ ఆఫ్ లైఫ్ మహిళలకు మల్టీవిటమిన్

పోషకమైన మరియు ముడి మొత్తం ఆహారాలతో తయారు చేసిన రొమ్ము సహాయంతో మహిళలకు ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన మల్టీవిటమిన్.

విటమిన్ కోడ్ మహిళల మల్టీవిటమిన్‌లో లైవ్ ప్రోబయోటిక్స్ మరియు ఎంజైమ్‌లు ఉన్నాయి, అంతేకాకుండా ఉన్నతమైన ఆరోగ్యం మరియు శక్తి కోసం యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి. ఈ ఉత్పత్తిలో ఫోలేట్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, జింక్ మరియు విటమిన్ ఎ, సి, డి 3, ఇ మరియు బి-కాంప్లెక్స్ ఉన్నాయి, ఇది మహిళల పోషక అవసరాలను తీర్చడంలో సహాయపడుతుంది.

శాఖాహారం, బంక లేని, మరియు పాడి లేని మొత్తం ఆహారం మల్టీవిటమిన్ బైండర్లు లేదా ఫిల్లర్లు లేకుండా.

గార్డెన్ ఆఫ్ లైఫ్ మహిళలకు మల్టీవిటమిన్ - విటమిన్ కోడ్ ఉమెన్స్ రా హోల్ ఫుడ్ విటమిన్ సప్లిమెంట్ విత్ ప్రోబయోటిక్స్, వెజిటేరియన్, $ 29.92

3. సెంట్రమ్ సిల్వర్ ఉమెన్ మల్టీవిటమిన్ / మల్టీమినరల్ సప్లిమెంట్, వయసు 50+

పేరు సూచించినట్లుగా, సెంట్రమ్ సిల్వర్ ప్రత్యేకంగా 50 ఏళ్లు పైబడిన మహిళలను లక్ష్యంగా చేసుకుంది. ఈ ఉత్పత్తిలో గుండె మరియు కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటానికి విటమిన్ల శ్రేణి ఉంటుంది. సెంట్రమ్ దీర్ఘకాలిక భద్రతతో నిరూపితమైన బ్రాండ్, మరియు దీనిని వైద్యులు మరియు c షధ నిపుణులు కూడా సిఫార్సు చేస్తారు.

సెంట్రమ్ సిల్వర్ ఉమెన్ మల్టీవిటమిన్ / మల్టీమినరల్ సప్లిమెంట్ టాబ్లెట్, విటమిన్ డి 3, వయసు 50+, $ 14.04 ప్రకటన

4. విమెర్సన్ ఆరోగ్యం - మహిళల డైలీ మల్టీవిటమిన్ సప్లిమెంట్

ఈ ఉత్పత్తి మహిళల రోజువారీ పోషక అవసరాలను తీర్చడానికి అనుగుణంగా తయారు చేయబడింది. రొమ్ము ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇవ్వడానికి, ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి, శక్తిని పెంచడానికి మరియు బరువును నిర్వహించడానికి ఇది విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో బలపడుతుంది. ఫార్ములా యొక్క సహజ పదార్ధాలలో వైల్డ్ యమ్ రూట్ మరియు క్రాన్బెర్రీ సారం ఉన్నాయి - ఇవి హార్మోన్లను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడతాయి.

ఈ ఆహార పదార్ధం కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడం ద్వారా మరియు ఆరోగ్యకరమైన రక్తపోటుకు మద్దతు ఇవ్వడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన హృదయానికి మద్దతు ఇస్తుంది.

యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు మెగ్నీషియం, విటమిన్ సి, సెలీనియం, ఆల్ఫా లిపోయిక్ ఆమ్లం, విటమిన్ ఇ, జింక్, మాంగనీస్, బయోటిన్, గోల్డెన్‌సీల్ మరియు స్పిరులినా వంటి పోషకాలతో లోడ్ చేయబడిన ఈ గుళికలు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి.

విమెర్సన్ హెల్త్ - ఉమెన్స్ డైలీ మల్టీవిటమిన్ సప్లిమెంట్, $ 16.98

5. ఆప్టిమం న్యూట్రిషన్ ఆప్టి-ఉమెన్

ఆప్టి-ఉమెన్ కేవలం 2 గుళికలలో 23 విటమిన్లు మరియు అవసరమైన ఖనిజాలను అందిస్తుంది. ప్రతి 2-క్యాప్సూల్ సర్వింగ్ ఆరోగ్యకరమైన, సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా నిర్మించగల ఫౌండేషన్ సూక్ష్మపోషక మద్దతును అందిస్తుంది.

ఈ ఉత్పత్తి విటమిన్లు మరియు అవసరమైన ఖనిజాలను ఆస్టివోన్, సోయా ఐసోఫ్లేవోన్‌లతో మిళితం చేస్తుంది మరియు అన్నింటినీ కలుపుకొని మహిళల సూత్రాన్ని సృష్టిస్తుంది.

ఆప్టిమం న్యూట్రిషన్ ఆప్టి-ఉమెన్, $ 15.47 ప్రకటన

6. రెయిన్బో లైట్ - ఉమెన్స్ వన్ మల్టీవిటమిన్

ప్రోబయోటిక్స్ మరియు మొక్కల-ఆధారిత ఎంజైమ్‌లతో సులభంగా జీర్ణమయ్యే సూత్రంలో మహిళలకు ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడింది.

ఈ ఆహార-ఆధారిత మల్టీవిటమిన్ శరీరం యొక్క ఒత్తిడి ప్రతిస్పందనకు సహాయపడటానికి డాంగ్ క్వాయ్, సేంద్రీయ స్పిరులినా మరియు ఎరుపు క్లోవర్ యొక్క సాకే మిశ్రమాన్ని కలిగి ఉంది.

ఇది కాలే, బచ్చలికూర, డాండెలైన్ మరియు దుంపలతో కూరగాయల రసం సముదాయాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

రెయిన్బో లైట్ - ఉమెన్స్ వన్ మల్టీవిటమిన్, $ 38.49

7. విటాఫ్యూజన్ మహిళల గమ్మీ విటమిన్లు

టాబ్లెట్లు లేదా క్యాప్సూల్స్ మీ విషయం కాకపోతే, ఈ రుచికరమైన మరియు తేలికగా తీసుకోగల ప్రత్యామ్నాయాన్ని ప్రయత్నించండి. ‘గమ్మీ’ సహజ బెర్రీ రుచులు మిఠాయిలాగా రుచి చూస్తాయి మరియు రోజుకు రెండు మాత్రమే మహిళలకు అవసరమైన మల్టీవిటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను అందిస్తుంది. ఈ రంగురంగుల ఆహార పదార్ధంలో గ్లూటెన్ (గోధుమ), పాలు, గుడ్లు, వేరుశెనగ లేదా సోయా ఉండవు.

విటాఫ్యూజన్ ఉమెన్స్ గమ్మీ విటమిన్స్, $ 9.79

8. సెంట్రమ్ ఉమెన్ మల్టీవిటమిన్

ప్రకటన

ముందే చెప్పినట్లుగా (ఉత్పత్తి # 3), సెంట్రమ్ అధిక-రేటింగ్ కలిగిన బ్రాండ్, చాలా మంది వైద్యులు మరియు c షధ నిపుణులు తమ ఉత్పత్తులను సిఫార్సు చేస్తున్నారు. సెంట్రమ్ ఉమెన్ మల్టీవిటమిన్ 50 ఏళ్లలోపు మహిళలకు వయస్సు సర్దుబాటు చేయబడుతుంది మరియు శక్తి, రోగనిరోధక శక్తి మరియు జీవక్రియకు మద్దతు ఇస్తుంది. సెంట్రమ్ ఇది వారి పూర్తి మల్టీవిటమిన్ అని పేర్కొంది, అత్యధిక స్థాయిలో విటమిన్ డి 3 ఉంది. ఉత్పత్తి GMO కాని మరియు గ్లూటెన్ రహితంగా ధృవీకరించబడింది.

సెంట్రమ్ ఉమెన్ మల్టీవిటమిన్, $ 16.14

9. మహిళలకు గార్డెన్ ఆఫ్ లైఫ్ మల్టీవిటమిన్

ఈ శాకాహారి-స్నేహపూర్వక, ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన మహిళల మల్టీవిటమిన్ పోషకమైన మరియు సేంద్రీయ మొత్తం ఆహారాల నుండి తయారవుతుంది. ఈ ఉత్పత్తిలో వేగన్ డి 3, రక్త మద్దతు కోసం ఇనుము మరియు ప్రకాశవంతమైన చర్మం మరియు గోర్లు కోసం బి విటమిన్లు ఉన్నాయి. ఈ మొత్తం ఫుడ్ మల్టీవిటమిన్లు అందించే విటమిన్ బి 12 యొక్క రోజువారీ విలువతో శక్తి మరియు జీవక్రియను కూడా ఉంచవచ్చు.

గార్డెన్ ఆఫ్ లైఫ్ మల్టీవిటమిన్ ఫర్ ఉమెన్, $ 46.38

10. నాట్రోగిక్స్ ఉమెన్స్ మల్టీవిటమిన్

సరైన రోజువారీ పనితీరుకు అవసరమైన అన్ని అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను కలిగి ఉంటుంది. స్వచ్ఛమైన పదార్థాలు మాత్రమే ఉపయోగించబడుతున్నాయని నాట్రోగిక్స్ పేర్కొంది (అనగా, ఏదైనా సింథటిక్ సంకలనాల నుండి ఉచితం). రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి ఉత్పత్తి శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండి ఉంటుంది. అదనంగా, ఎముకలు, కీళ్ళు, కండరాలు మరియు అవయవాలకు మద్దతు ఇవ్వబడుతుంది.

నాట్రోగిక్స్ ఉమెన్స్ ములిట్విటమిన్ USA లో GMP- ధృవీకరించబడిన సదుపాయంలో తయారు చేయబడింది మరియు FDA చే ఆమోదించబడింది.

నాట్రోగిక్స్ ఉమెన్స్ మల్టీవిటమిన్, $ 15.99 ప్రకటన

మీరు ఇప్పటికే వివిధ ఆహార వనరులతో సమతుల్య ఆహారాన్ని కొనసాగిస్తే మల్టీ-విటమిన్లు అవసరం లేదని దయచేసి గమనించండి. పైన పేర్కొన్న మల్టీ-విటమిన్లలో దేనినైనా కొనాలని మీరు నిర్ణయించుకుంటే, ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.

సూచన