ప్రజలు తరచుగా అడిగే ఒక సాధారణ ప్రశ్న ఏమిటంటే, అగ్రస్థానంలో నిలిచిన వారు వారి విజయాన్ని ఎలా సాధిస్తారు. ఈ ప్రశ్నకు అనేక సమాధానాలలో ఒకటి వారు వారి రోజువారీ ఆచారాలుగా స్వీకరించే వాటిలో దాచవచ్చు - కాని ఆచారాలు అంటే ఏమిటి, అవి విజయానికి ఎలా సంబంధం కలిగి ఉంటాయి?

ఒక కర్మ ఏదైనా అభ్యాసం లేదా ప్రవర్తన యొక్క క్రమం తప్పకుండా సమితి పద్ధతిలో నిర్వహిస్తారు. ఈ సందర్భంలో, విజయవంతమైన వ్యక్తులు వారి కలలను జీవితానికి తీసుకురావడానికి వీలు కల్పించే రోజువారీ పద్ధతులను అవలంబించారని అర్థం. దీనికి కారణం ఆచారాలు ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను పెంపొందించడానికి మరియు మీరు విజయవంతం కావడానికి అవసరమైన క్రమశిక్షణకు సహాయపడతాయి.

మీ రోజువారీ జీవితంలో కొత్త ఆచారాలను ప్రవేశపెట్టడం మొదట భయపెట్టేదిగా అనిపించవచ్చు, కానీ ఇది మీరు సాధించగల విషయం. మీరు ఏ రోజువారీ కర్మ లేదా ఆచారాలను అవలంబించాలనుకుంటున్నారో నిర్ణయించడం, కనీసం ముప్పై రోజులు వారికి పాల్పడటం మరియు అవసరమైతే వాటిని ట్వీకింగ్ చేయడం ద్వారా ఇది ప్రారంభమవుతుంది. ఈ ప్రక్రియ ఎల్లప్పుడూ సులభమైన లేదా స్థిరమైనది కాదు, కానీ దానితో వచ్చే సంభావ్య ప్రయోజనాలు అసంఖ్యాకంగా ఉంటాయి.

అత్యంత విజయవంతమైన వ్యక్తుల రోజువారీ 15 ఆచారాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. ఉదయాన్నే మేల్కొలపండి

ఉదయాన్నే మేల్కొనడం సవాలుగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి మీరు మిమ్మల్ని ఉదయాన్నే చూడకపోతే. ఏదేమైనా, సూర్యుడు ఉదయించే ముందు మేల్కొనడం మీకు గొప్ప ప్రారంభాన్ని ఇస్తుంది మరియు మీ రోజును సరైన మార్గంలో పయనిస్తుంది.

ఉదయం 6 గంటలకు ముందు మేల్కొనే అత్యంత విజయవంతమైన వ్యక్తి ఆపిల్ యొక్క CEO టిమ్ కుక్, అతను తన రోజును తెల్లవారుజామున 3:45 గంటలకు ప్రారంభిస్తాడు.^[1]

మిచెల్ ఒబామా మరియు బిల్ మెక్‌నాబ్ (వాన్‌గార్డ్ గ్రూప్ ఛైర్మన్) వంటి వారు కూడా తెల్లవారుజామున పెరిగే ముందు లేరు.

వీరంతా నమ్మశక్యం కాని విజయవంతమైన వ్యక్తులు, ముందుగానే మేల్కొనడం నిజంగా వారి విజయానికి మూలం కాదా అని ఆశ్చర్యపడటం సులభం. కొన్ని ఉదయాన్నే ఏదైనా కంటే ఎక్కువ బాధాకరంగా ఉన్నప్పుడు ఇది ఎంత ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది?

ఒక సమాధానం ఏమిటంటే, మీరు ఉదయాన్నే మేల్కొన్నప్పుడు, మీ ఉదయం ఆచారాలపై బంతిని రోలింగ్ చేయడానికి మీకు తగినంత సమయం ఉంది. మునుపటి విభాగంలో పేర్కొన్నట్లుగా, మీ మొదటి చేతన గంటలను వ్యక్తిగత అభివృద్ధికి జర్నలింగ్ లేదా మరొక సృజనాత్మక ప్రాజెక్ట్ రూపంలో కేటాయించే అవకాశాన్ని కూడా ఇస్తుంది.

మీరు ఉదయాన్నే లేచినప్పుడు, మధ్యాహ్నం వరకు మీరు పడుకున్నందున గడియారానికి వ్యతిరేకంగా రేసింగ్ చేయడానికి వ్యతిరేకంగా మీ రోజుపై నియంత్రణ కలిగి ఉంటారు.

విజయవంతమైన వ్యక్తులు మాదిరిగానే ముందుగా మేల్కొలపడం ఎలాగో తెలుసుకోండి: ప్రారంభ రైజర్‌గా ఎలా మారాలి మరియు శక్తివంతంగా ఉండండి

2. ప్రతి ఉదయం ధ్యానం చేయండి

మీరు ధ్యానం గురించి చాలా బజ్ విన్నట్లు, మీరు ఇంతకు ముందు దాని గురించి పట్టించుకోకపోతే, ఇప్పుడు అన్ని హైప్ ఏమిటో చూడడానికి మీకు ఆసక్తి ఉంది.

ధ్యానం అనేది మీ దృష్టిని మరియు అవగాహనను శిక్షణ ఇవ్వడానికి మీరు పద్ధతులను ఉపయోగించే ఒక అభ్యాసం. అంతిమ ధ్యానం లక్ష్యం మిమ్మల్ని మీరు మానసికంగా ప్రశాంతంగా మరియు మానసికంగా స్థిరంగా ఉంచాలి

ప్రపంచంలో అత్యంత విజయవంతమైన మీడియా ఎగ్జిక్యూటివ్‌లు, నటీమణులు మరియు టాక్ షో హోస్ట్‌లలో ఒకరైన ఓప్రా ఉదయం ధ్యానం చేస్తారని తెలుసుకోవడం మీకు ఆసక్తి కలిగిస్తుంది. ఆమె ప్రతిరోజూ ధ్యానం చేస్తుంది, మరియు అది ఆమెకు సంతృప్తిని మరియు ఆనందాన్ని ఇస్తుంది.^{[రెండు]}ఈ రెండు విషయాలు ఖచ్చితంగా మీ రోజును ప్రారంభించడానికి మరియు మీ లక్ష్యాలను అమలు చేయడానికి మంచి పునాది కావచ్చు - ముఖ్యంగా మీరు ఓప్రా లాగా ముగించాలనుకుంటే. మరియు మనమందరం కాదా?ప్రకటన

హెల్త్‌లైన్ ప్రకారం, ధ్యానం అనేది మీ దృష్టిని పెంచడానికి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ఒక మార్గం, ఇది మిమ్మల్ని మరింత సమర్థవంతంగా మార్చడానికి మరియు రోజంతా పనులను సులభతరం చేయడానికి అనుమతిస్తుంది.^[3]

ధ్యానానికి క్రొత్తగా ఉన్నవారికి, సౌకర్యవంతంగా ఉండటం మరియు కొన్ని నిమిషాలు కూర్చుని ఉండటానికి సిద్ధం చేయడం ద్వారా ప్రారంభించండి. అప్పుడు మీరు మీ దృష్టిని మీ పీల్చడం మరియు hale పిరి పీల్చుకోవడం మరియు కనీసం రెండు నిమిషాలు మీ శ్వాసను అనుసరించండి.

మీ కోసం ఇక్కడ ఒక గైడ్ ఉంది: బిగినర్స్ కోసం గైడెడ్ మార్నింగ్ ధ్యానం (అది మీ రోజును మారుస్తుంది)

3. ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం తీసుకోండి

విజయానికి వచ్చినప్పుడు మీరు తినేది ముఖ్యమైనది. కొంతమంది విజయవంతమైన వ్యక్తులు వారి రోజువారీ కర్మలో ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం తీసుకోవడం దీనికి కారణం కావచ్చు.

ప్రముఖ ఎక్స్-ఫాక్టర్ సృష్టికర్త మరియు న్యాయమూర్తి సైమన్ కోవెల్, బొప్పాయి రసాన్ని సున్నం, వోట్మీల్ మరియు రెండు స్మూతీలతో తినడం ద్వారా తన రోజును ప్రారంభిస్తాడు. అతను ఒక కప్పు టీ కూడా కలిగి ఉన్నాడు, ఇది మీ జీవితాన్ని మార్చగల ఒక ఆచారం, ఈ అభ్యాసం మిమ్మల్ని నెమ్మదిగా మరియు దృష్టి పెట్టడానికి బలవంతం చేస్తుంది, కొన్ని నిమిషాలు మాత్రమే అయినప్పటికీ - ముఖ్యంగా ధ్యానంతో కలిపినప్పుడు, ముందు చెప్పినట్లుగా.

ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు, మీరు అల్పాహారం తినడానికి ముందుగానే ఉంటే, బహుశా మీరు చాలా ఆలస్యంగా నిద్రపోలేదని దీని అర్థం - మీరు మధ్యాహ్నం 3 గంటలకు పాన్కేక్లను ఆస్వాదించకపోతే తప్ప, మీకు ఎక్కువ శక్తి వస్తుంది.

మీ శక్తిని సూపర్ పెంచే ఈ 31 ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం వంటకాల నుండి ప్రేరణ పొందండి.

4. మీ రోజును ప్లాన్ చేయండి

మీ రోజును ముందుగానే ప్లాన్ చేసుకోవడం వల్ల మీ సమయాన్ని చక్కగా నిర్వహించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే రోజుకు మీ లక్ష్యాలు ఏమిటో మీకు తెలుస్తుంది మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న అన్ని మెత్తటితనాలను మీరు కోల్పోరు (టీవీ చూడటం వంటివి, అది మీ నిర్ణీత వాటిలో ఒకటి తప్ప) లక్ష్యాలు).

ఒక నోట్బుక్ పొందండి మరియు మీరు సాధించాలనుకునే విషయాలను వ్రాసుకోండి, అదే సమయంలో ప్రోస్ వంటి మీ పనులను కలవరపరిచేందుకు కూడా ఆ సమయాన్ని ఉపయోగిస్తారు.^[4]మీ సృజనాత్మక రసాలను ప్రవహించడానికి, మీ మెదడును జంప్‌స్టార్ట్ చేయడానికి మరియు అద్భుతమైన విషయాల కోసం సిద్ధం చేయడానికి ఇది ఒక గొప్ప మార్గం.

5. 80/20 నిబంధనను అనుసరించండి

80/20 నియమం ఉంది, దీనిని పరేటో ప్రిన్సిపల్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది 80% ఫలితాలు 20% కార్యకలాపాల ఫలితమని పేర్కొంది. ఈ దృష్టాంతంలో, మీ పనులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం మరియు అతి ముఖ్యమైన విషయాలపై దృష్టి పెట్టడం మీకు మంచి ఫలితాన్ని ఇస్తుంది.

మీరు చిన్న విషయాలపై తక్కువ సమయాన్ని వెచ్చిస్తారు, మీ శక్తిని పెద్ద విషయాలకు మొదటిసారిగా ఇస్తారు మరియు మొదటిసారి కూడా ఆ పనులను సాధిస్తారు.

మీరు దృష్టి సారించని చోట తిరిగి వెళ్లడం మరియు లోపాలను పరిష్కరించడం గురించి మీరు ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు, లేదా మీరు నిర్మించిన పని పట్ల నమ్మకం లేదు, ఎందుకంటే మీరు ప్రశ్న లేకుండా మొత్తం సమయం లో పూర్తిగా నిమగ్నమై ఉన్నారు.

మీరు మీ వద్ద ఉన్న ప్రతిదానితో ఆ 20% ను ఉద్దేశపూర్వకంగా ఉంచినప్పుడు మీరు సమయం, భావోద్వేగ శక్తి మరియు మరెన్నో ఆదా చేస్తారు.

మీరు తక్కువ, లేదా ఒక సమయంలో ఒక పెద్ద విషయంపై దృష్టి పెట్టినప్పుడు, మీరు ఎక్కువ సమయం అనుభూతి చెందకపోవటం వలన వాయిదా వేయడాన్ని తగ్గించడానికి కూడా ఇది సహాయపడుతుంది.ప్రకటన

6. మీ క్యాలెండర్‌లో పనులను షెడ్యూల్ చేయండి

కొంతమంది విజయవంతమైన వ్యక్తులు సాంప్రదాయక చేయవలసిన పనుల జాబితాలను తొలగించాలని నిర్ణయించుకున్నారు మరియు బదులుగా ప్రతిదీ సమయానికి ముందే షెడ్యూల్ చేసారు.

ది ఆర్ట్ చార్మ్ సహ వ్యవస్థాపకుడు, జోర్డాన్ హర్బింగర్, మీ రోజు మొత్తాన్ని 15 నిమిషాల బ్లాక్‌లుగా షెడ్యూల్ చేయడానికి క్యాలెండర్‌ను ఉపయోగించమని సూచిస్తున్నారు. మీ జాబితాలో ఇంకా పూర్తి చేయని అన్ని విషయాలను చూసినప్పుడు వచ్చే ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన నుండి ఇది దూరంగా ఉంటుంది. ప్రతిదీ పూర్తి చేయడానికి మీకు సెట్ షెడ్యూల్ ఉంది - మరియు మీ జాబితాలో విషయాలను జోడించడం, ప్రతి ఉదయం ఒక రకమైన ధ్యానం కావచ్చు, ప్రత్యేకించి ప్రశాంత వాతావరణంలో వెచ్చని కప్పు టీతో మిమ్మల్ని సంస్థగా ఉంచడానికి.

మే 2012 లో లింక్డ్‌ఇన్ చేసిన ఒక సర్వే ప్రకారం, చేయవలసిన పనుల జాబితాలో 41% మాత్రమే వాస్తవంగా పూర్తయ్యాయి.^[5]

7. ఇమెయిల్ కోసం సమయం కేటాయించండి

ప్రతి రోజు, సగటు కార్యాలయ ఉద్యోగికి 121 ఇమెయిళ్ళు వస్తాయని చెబుతారు.^[6]అందువల్ల మీ రోజు ఇమెయిల్‌లను తనిఖీ చేయడానికి మరియు ప్రత్యుత్తరం ఇవ్వడానికి ఖర్చు చేయలేదు, దాని కోసం ఒక నిర్దిష్ట సమయాన్ని కేటాయించండి మరియు షెడ్యూల్‌లో ఆ సమయానికి కట్టుబడి ఉండండి.

కొందరు దీనిని ఉదయం తనిఖీ చేయడానికి ఎంచుకోగా, మరికొందరు మధ్యాహ్నం అలా చేయటానికి ఇష్టపడవచ్చు లేదా రోజంతా జీర్ణమయ్యే ముక్కలుగా విడగొట్టవచ్చు. ప్రతి 10 నిమిషాలకు మీ ఇమెయిల్‌ను రిఫ్రెష్ చేయడం మరియు స్క్రోల్ చేయడం ఎవరికీ ఉత్పాదకత కాదు. ఇలా చేయడం వల్ల ఉత్పాదకత స్థాయిని పెంచవచ్చు మరియు మరింత ముఖ్యమైన పనులపై దృష్టి పెట్టవచ్చు.

మీరు పురోగతిని చూడాలని మరియు విజయవంతం కావాలంటే మీ సమయం ఎక్కడికి వెళుతుందో చూడటం చాలా అవసరం. అన్నింటికంటే, మీరు మీ చేతుల్లో ఉన్నదానిలో అత్యంత ప్రభావవంతంగా మరియు సమర్థవంతంగా ఉండాలని కోరుకుంటున్నట్లుగా, ఇది మీ కార్యాలయ ఉద్యోగంలో స్ప్రెడ్‌షీట్‌లు లేదా మీ మాక్రేమ్ గోడ వేలాడుతున్న తాడులు.

8. మీరు విలువైన విషయాల కోసం సమయం కేటాయించండి

విజయవంతం కావాలనే మీ కోరికలో చిక్కుకోవడం మిమ్మల్ని సమతుల్య జీవితాన్ని గడపకుండా చేస్తుంది. అస్థిరంగా ఉండటానికి, మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తులతో మరియు వారితో కనెక్ట్ అవ్వడం మర్చిపోవద్దు, మీ దినచర్యలో కొంచెం ఎక్కువ స్వీయ సంరక్షణ మరియు బుద్ధిని పరిచయం చేస్తుంది.

అలా చేయడంలో వైఫల్యం మీ మద్దతు వ్యవస్థను లేదా మీరు ఎవరో మీకు తెలియచేసే విషయాలను విస్మరించవచ్చు మరియు మీకు తెలియకముందే, మీరు చేసిన స్థలానికి మీరు ఎలా వచ్చారో మీకు తెలియదు. మీరు కూడా అసంతృప్తిగా ఉండకపోవచ్చు - కాని మీరు మానసికంగా లేదా ఆధ్యాత్మికంగా పూర్తిగా అనుభూతి చెందకపోవచ్చు.

కొంతమందికి, వారు కుటుంబ సమయాన్ని విలువైనదిగా భావిస్తారు, మరికొందరికి తిరిగి ఇవ్వడం తప్పనిసరి. అది ఏమైనప్పటికీ, దీన్ని మీ రోజువారీ కర్మకు జోడించి, దానితో క్రమం తప్పకుండా టచ్ బేస్ చేయండి.

9. క్రమానుగతంగా అన్‌ప్లగ్ చేయండి

మీతో సంబంధాన్ని కోల్పోవడం చాలా సులభం, ప్రత్యేకించి ఈ సాంకేతిక యుగంలో ప్రతిరోజూ ఒక మిలియన్ మరియు ఒక పరధ్యానం మీ వద్దకు వస్తున్నాయి.

విజయవంతమైన వ్యక్తులు అన్‌ప్లగ్ చేసే కొన్ని మార్గాలు సందేశాలకు తక్షణమే ప్రత్యుత్తరం ఇవ్వవలసిన అవసరాన్ని కోల్పోవడం, సరదా సమయాన్ని సరళీకృతం చేయడం మరియు ఖచ్చితంగా ఏమీ చేయకపోవడం.^[7]

ఈ కర్మను వ్యక్తిగతీకరించే మీ మార్గం మంచానికి ఒక గంట ముందు మీ టెక్ పరికరాలన్నింటినీ ఆపివేయడం లేదా జర్నలింగ్, రాయడం, డ్రాయింగ్, పఠనం లేదా సృజనాత్మకమైన మరియు టెక్ ఆధారంగా కాకుండా వేరే వాటి కోసం ఉదయం సమయాన్ని కేటాయించడం అని మీరు నిర్ణయించుకోవచ్చు. .

కొంతమంది టెక్-ఫాస్ట్‌లలో వెళ్లడానికి కూడా ఎంచుకోవచ్చు, అనగా వారు తమ ల్యాప్‌టాప్‌లు, ఫోన్‌లు, టీవీలు మరియు మొదలైన వాటిని ఉపయోగిస్తున్నారు, అవసరమైనప్పుడు మాత్రమే - బుద్ధిహీన స్క్రోలింగ్ అనుమతించబడదు. మీరు ఎలా అన్‌ప్లగ్ చేసినా, మీరు మీకోసం సమయాన్ని సృష్టించుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి, తద్వారా మీరు మానసికంగా విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు మరియు స్పష్టమైన మనస్సుతో మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవచ్చు.

మీరు వీటిని కూడా ప్రయత్నించవచ్చు మీ జీవితంలో అన్‌ప్లగ్ చేయడానికి మరియు మరింత బుద్ధిగా ఉండటానికి 5 సాధారణ మార్గాలు .ప్రకటన

10. వ్యాయామం

వ్యాయామం వల్ల అంతులేని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి మరియు చాలా మంది విజయవంతమైన వ్యక్తులు వారి రోజువారీ ఆచారాల జాబితాలో ఎందుకు ఉన్నారు. యునైటెడ్ స్టేట్స్ మాజీ అధ్యక్షుడు బరాక్ ఒబామా, వ్యాయామానికి ప్రాధాన్యతనిచ్చే విధంగా తన రోజును ముందుగానే ప్రారంభిస్తానని చెప్పారు.^[8]

వ్యాయామం విజయానికి కీలకం కావచ్చు ఎందుకంటే ఇది మీ అభిజ్ఞా పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.^[9]అదనంగా, పని చేయడం మీ మానసిక బలాన్ని పెంపొందించడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది మీరు ఎదుర్కొనే అడ్డంకులను అధిగమించాల్సిన అవసరం ఉంది. వ్యాయామం మీ శరీరానికి చాలా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, ఇది మీ మనసుకు కూడా ఎంతో ఉపయోగపడుతుంది.

క్రమం తప్పకుండా పనిచేసే ఎవరైనా తమ శరీరాన్ని తమ పరిమితిగా భావించిన దానికంటే మించి నెట్టగలిగినప్పుడు వారు పొందే ఆత్మవిశ్వాసాన్ని ధృవీకరించవచ్చు. ఇది విశ్వాస బూస్టర్‌గా పనిచేస్తుంది, అదే సమయంలో, శరీరాన్ని ఎండార్ఫిన్‌లతో పోషించడం మరియు ఒకరి హృదయ స్పందన రేటును పెంచే అన్నిటితో.

మీరు ఏదైనా కెరీర్‌లో విజయవంతం కావాలంటే మిమ్మల్ని మీరు నెట్టివేసి, కష్టతరమైనప్పుడు కూడా ఈ సామర్థ్యం అవసరం. ప్రతిరోజూ అలా చేయడానికి మీరే శిక్షణ ఇవ్వడం మీ ప్రయత్నాలకు మాత్రమే సహాయపడుతుంది.^[10]

11. తరచుగా చదవండి

వయోజన జీవితం చాలా వేడిగా ఉంటుంది, మీరు పుస్తకాలను చదవడానికి చాలా అరుదుగా సమయం దొరుకుతుంది. పఠనాన్ని తీవ్రంగా పరిగణించే ఒక ప్రసిద్ధ వ్యక్తి వారెన్ బఫెట్, అతను ప్రతి రోజు 80% పఠనానికి అంకితం చేస్తాడు.^{[పదకొండు]}అతని తత్వశాస్త్రం ఏమిటంటే, మీరు చదివినప్పుడు, మీ జ్ఞానం సమ్మేళనం ఆసక్తి వలె పెరుగుతుంది.

దీన్ని దృష్టిలో పెట్టుకుని, మీరు చదివిన పుస్తకాల గురించి ఎంపిక చేసుకోండి, ఎందుకంటే అత్యంత విజయవంతమైన వ్యక్తులు వినోదం కంటే విద్యను ఎంచుకుంటారు - ఫాంటసీ, కల్పన మరియు ఇతర అన్ని రకాల కళా ప్రక్రియలలో మునిగి తేలుతున్నప్పటికీ, మీకు నిజంగా బాధ కలిగించదు.^[12]

మీ కోసం ఇక్కడ కొన్ని సిఫార్సులు ఉన్నాయి: చదవడానికి 25 ఉత్తమ స్వీయ మెరుగుదల పుస్తకాలు మీ వయస్సు ఎంత ముఖ్యమో

12. అభిరుచిలో పాల్గొనండి

రోజువారీ ఆచారాల గురించి ఆలోచించేటప్పుడు, సృజనాత్మకత అనేది స్వీయ-సంరక్షణ యొక్క ఒక రూపంగా లేదా మీకు ముఖ్యమైనదిగా, మానసికంగా గుర్తుకు రాకపోవచ్చు. వాస్తవానికి, కొన్నిసార్లు ప్రజలు చదవడం మరియు పని చేయడం వంటి వాటిపై వేలాడదీయబడతారు, వారు తమ జుట్టును తగ్గించడం మర్చిపోతారు.

మీరు రోజువారీ ఆచారాలకు జోడించే సృజనాత్మక అభిరుచులు మీ రక్తాన్ని పంపింగ్ చేసే మరియు సృజనాత్మకత కోసం మీ మనస్సును సిద్ధం చేసే ఏదైనా కావచ్చు.^[13]

మీరు ఏ అభిరుచిని ఎంచుకోవాలో మీకు తెలియకపోతే, మీరు గైడ్‌గా ఎక్కువగా ఆనందించే కార్యకలాపాలను ఉపయోగించుకోండి మరియు దాన్ని అక్కడి నుండి తీసుకోండి, మీరు కొత్త అభిరుచి గల భూభాగాలను అన్వేషించేటప్పుడు మీ ఆలోచనలు మరియు మీ ఆసక్తులు అభివృద్ధి చెందడానికి అనుమతిస్తాయి. అల్లడం ఆనందించండి? మాక్రేమ్ ప్రయత్నించండి. వీడియో గేమ్స్ ఆడటం ఇష్టమా? మరిన్ని గ్రాఫిక్ నవలలు చదవడానికి ప్రయత్నించండి.

13. జర్నల్

మీ ఆలోచనలు మరియు భావాలను ట్రాక్ చేయడం విలువైన మరొక రోజువారీ కర్మ. దీన్ని చేయడానికి సరళమైన మార్గాలలో ఒకటి రోజుకు ఒక్కసారైనా జర్నలింగ్ చేయడం.

జర్నలింగ్ మీ భావోద్వేగ మేధస్సును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే మీరు మరింత ప్రతిబింబించేలా చేయవలసి వస్తుంది మరియు మీ భావోద్వేగాలను వ్రాసి వాటిని అర్థం చేసుకోవాలి. దీని అర్థం మీరు మరింత స్వీయ-అవగాహన మరియు బుద్ధిమంతులు మరియు ఫలితంగా ఇతరులతో సంభాషించగలుగుతారు.

వ్యక్తిగత లేదా వృత్తిపరమైన లక్ష్యాలపై పురోగతిని ట్రాక్ చేయడం వంటి ఇతర ప్రయోజనాల కోసం జర్నలింగ్ ఉపయోగించబడుతుందని కూడా గమనించాలి.

ఇంకా ఏమిటంటే, జర్నల్‌కు చాలా మార్గాలు ఉన్నాయి మరియు అవన్నీ భౌతిక నోట్‌బుక్‌లో జరగనవసరం లేదు. పరిశోధన మొబైల్ అనువర్తనాలు , బ్రౌజర్ పొడిగింపులు లేదా మీరు ఏ క్షణంలోనైనా వ్రాయగలరు. కొంతమంది వ్యక్తులు స్క్రాప్‌బుకింగ్ లేదా ఫోటో-పుస్తకాల మార్గంలో కూడా జర్నల్ చేస్తారు - మీకు సరైనది అనిపిస్తుంది. సరిగ్గా సరిపోని పెట్టెలో మిమ్మల్ని మీరు విడదీయకండి!ప్రకటన

14. మిమ్మల్ని మీరు ప్రేరేపించండి

స్టీవ్ జాబ్స్ ఒక సాధారణ ఉదయం దినచర్యను కలిగి ఉన్నాడు, ఇందులో అతను అద్దంలో తనను తాను చూసుకుని ఇలా అడుగుతున్నాడు:^[14]

… ఈ రోజు నా జీవితంలో చివరి రోజు అయితే, నేను ఏమి చేయాలనుకుంటున్నాను, ఈ రోజు నేను చేయబోతున్నాను?

ఈ ప్రశ్న అతనిని ప్రేరేపించడానికి సరిపోయేది. కాబట్టి మీరు కూడా మిమ్మల్ని ఎలా ప్రేరేపించవచ్చో ఆలోచించండి.

ప్రేరణ రెండూ ఒక బాహ్య మరియు ఒక అంతర్గత భావన - మరియు మీరు ఎప్పుడైనా బాహ్య ప్రేరణను మాత్రమే కోరుకుంటే, ఆ కొలను ఎండిపోయిన తర్వాత, మీరు తెడ్డు లేకుండా తెప్పలో చిక్కుకుంటారు.

క్రమం తప్పకుండా స్వీయ-ప్రేరేపించే ఈ సామర్థ్యం ప్రతి ఒక్కరికీ సహజంగా రాకపోవచ్చు, మరియు చాలా మంది ప్రజలు ఇంతకు ముందెన్నడూ చేయలేదు - మరియు ఆ కారణంగా, విజయవంతంగా స్వీయ-ప్రేరణ పొందగలిగేది నేర్చుకున్న నైపుణ్యం, సహజమైనది కాదు అని అర్థం చేసుకోవాలి. ఒకటి. ఇది సాధన, అభ్యాసం, అభ్యాసం మరియు కొన్నిసార్లు మీరు తయారుచేసే వరకు కొద్దిగా నకిలీ పడుతుంది.

మీ ఉద్దేశ్యం గురించి మీరే ప్రశ్నలు అడిగే అలవాటును పెంచుకోవడం మీరే ప్రేరేపించే ఒక మార్గం. మీరు కూడా ప్రయత్నించవచ్చు సానుకూల ధృవీకరణలు సానుకూల శక్తిని సృష్టించే మరియు దృష్టిలో ఉండటానికి మీకు సహాయపడే సాధనంగా - మీరు ఎంచుకున్నది, ఇది మీ కోసం పనిచేస్తుందని నిర్ధారించుకోండి, ప్రత్యేకంగా, ఇది అందరికీ పని చేయకపోయినా!

15. నోట్‌బుక్ తీసుకెళ్లండి

ఎప్పుడు ప్రేరణ వస్తుందో మీకు తెలియదు, కాబట్టి ఎల్లప్పుడూ మీతో పాటు నోట్‌బుక్‌ను తీసుకెళ్లండి. ఇది మీరు మరచిపోయే గమనికలు మరియు ఆలోచనలను వివరించడానికి మీకు అవకాశం ఇస్తుంది.

మీరు అనేక నోట్‌బుక్‌లను కలిగి ఉండవచ్చు మరియు వాటిని మీ రోజువారీ బ్యాగ్, ఆఫీసు మరియు మరెక్కడైనా మీరు క్రమం తప్పకుండా ఉంచవచ్చు. ప్రతిదీ వ్రాసినప్పుడు, మీ ఉత్తమ ఆలోచనలు సురక్షితమైన స్థలంలో ఉంచబడుతున్నాయని మీకు తెలుసు.

కొంతమంది ఈ ఆలోచన నోట్‌బుక్‌ను వారి రోజువారీ పత్రిక నుండి వేరుగా ఉంచడానికి ఎంచుకోవచ్చు, మరికొందరు వారి అనుభవాలు మరియు ఆలోచనలన్నింటినీ ఒకే స్థలంలో కలపడం సంతోషంగా ఉండవచ్చు - మీకు ఏది ఉత్తమంగా పనిచేస్తుందో కనుగొనండి.

మీరు భౌతిక పత్రికను ఎలా కోరుకోలేదో అదే విధంగా భౌతిక నోట్‌బుక్‌ను కూడా ఉపయోగించకూడదని మీరు ఎంచుకోవచ్చు - మరియు అది సరే! అనువర్తన స్టోర్ నిండి ఉంది గమనిక తీసుకోవటానికి అనువర్తనాలు మరియు ఆలోచనలు మీ వద్దకు వచ్చినప్పుడు వాటిని తగ్గించే ఇతర మార్గాలు.

తుది ఆలోచనలు

15 కంటే ఎక్కువ ఆచారాలు మిమ్మల్ని విజయ మార్గంలో ఉంచుతాయి - అయినప్పటికీ, ఈ జాబితాలో పేర్కొన్నవి ప్రారంభించడానికి మంచి ప్రదేశం.

అనుగుణ్యతతో, మీరు మీరే కావాలని మీరు ever హించిన విజయవంతమైన వ్యక్తిగా మీరు వికసించడం చూడటం ప్రారంభించాలి.

చాలా విభిన్న విషయాలను ప్రయత్నించండి మరియు ఏది పని చేస్తుంది మరియు ఏమి చేయదు అనే దాని గురించి మీతో నిజాయితీగా ఉండండి. ఏ సమయంలోనైనా, మీరు మీ స్వంత ఆచారాలను కలిగి ఉంటారు, అది మీరు విజయవంతమైన వ్యక్తిగా భావించే వ్యక్తిగా మారడానికి సహాయపడుతుంది - అది అందరికీ సమానమైనది కాకపోయినా. వదులుకోవద్దు. అదృష్టం!

మరింత శక్తివంతమైన అలవాట్లు & నిత్యకృత్యాలు

• ఉదయం ప్రేరణ కావాలా? మీకు కొత్తగా ప్రారంభించడానికి 30 నిత్యకృత్యాలు
• అధిక ఉత్పాదక ప్రజల రోజువారీ అలవాట్లు
• ఆరోగ్యకరమైన మరియు అధిక సాధన కోసం శక్తివంతమైన డైలీ రొటీన్ ఉదాహరణలు

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Unplash.com ద్వారా ల్యూక్ పోర్టర్ ప్రకటన

సూచన