ఆత్మ కోసం చికెన్ సూప్ మంచి పఠనం కావచ్చు, కాని వేడి మంచితనం యొక్క ఈ గిన్నె తాగడం జలుబు మరియు దగ్గుతో పోరాడటానికి చాలా మంచి మార్గం. పాత భార్యల కథగా మనం బ్రష్ చేసుకోవచ్చు, నిపుణుల నుండి శాస్త్రీయ మద్దతు ఉంది - చికెన్ సూప్ జలుబు, దగ్గు మరియు ఫ్లూతో పోరాడటానికి సహాయపడే మంచి సహాయం. ఇది medicine షధానికి ప్రత్యామ్నాయం కానప్పటికీ, ఇది ఖచ్చితంగా చాలా ప్రభావవంతమైన ఒక ఇంటి నివారణ.

కాబట్టి ఈ ఆవిరి మంచితనం జలుబు మరియు ఫ్లూపై దాని మాయాజాలం ఎలా పని చేస్తుంది? మార్గాలను లెక్కిద్దాం.ప్రకటన

1. మీకు యాంటీఆక్సిడెంట్ మోతాదు ఇవ్వండి

చికెన్ సూప్ సిస్టీన్ అనే సహజ అమైనో ఆమ్లాన్ని కలిగి ఉన్నందున అంటువ్యాధులతో పోరాడగలదు. ఈ అమైనో ఆమ్లం యొక్క ఒక రూపం, ఎన్-ఎసిటైల్ సిస్టీన్, ఒక శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు మనందరికీ తెలిసినట్లుగా, యాంటీఆక్సిడెంట్లు రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తాయి.^[1]కాబట్టి చికెన్ సూప్, సహజంగా నివారణతో పాటు ఫ్లూకు చికిత్స.

2. శ్లేష్మం నుండి క్లియర్

1978 లో, మార్విన్ సాక్నర్ ఒక అధ్యయనం నిర్వహించారు, ఇది శ్లేష్మం తొలగించడంలో చికెన్ సూప్ మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని నిరూపించింది,^{[రెండు]}వేడి లేదా చల్లటి నీరు కాకుండా. 1980 లో ఇర్విన్ జిమెంట్ పరిశోధన ద్వారా ఈ అధ్యయనం మరింత జరిగింది; చికెన్ సూప్ శ్లేష్మం సన్నబడటం మరియు 2000 లో స్టీఫెన్ రెన్నార్డ్ చేత పునరుద్ఘాటించినందున ఇది జరిగిందని నిరూపించాడు, చికెన్ సూప్ lung పిరితిత్తులలో శ్లేష్మం తగ్గిస్తుందని మరియు తెల్ల రక్త కణాలకు సంక్రమణతో పోరాడటానికి సహాయపడిందని వాదించాడు.ప్రకటన

3. శ్వాస మార్గమును ఉపశమనం చేస్తుంది

చికెన్ సూప్ అయితే సరిపోదు. మీ కళ్ళకు కన్నీళ్లు తెచ్చేలా మరియు మీకు ముక్కు కారేలా సూప్ కారంగా తయారైతే, అది దగ్గు ద్వారా శ్లేష్మం బయటకు తీయడంలో శరీరానికి సహాయపడుతుంది. రద్దీని లక్ష్యంగా చేసుకునే చాలా మందులు, ఎండిపోతాయి, కాని చాలా తరచుగా, మందులు ముగిసిన తర్వాత రద్దీ తిరిగి వస్తుంది.

మీరు మసాలా సూప్‌ను స్లాప్ చేయడం ద్వారా మీ s పిరితిత్తుల నుండి వచ్చే రద్దీని తొలగిస్తే - అప్పుడు మీరు మీ lung పిరితిత్తులకు భారీగా సహాయం చేస్తారు^[3]మరియు వారు ఇకపై బ్రోంకోస్పాస్మ్స్ (దగ్గు) లోకి వెళ్ళకుండా తిరిగి ఇస్తారు. ఆవిరి పీల్చడం మరొక గొప్ప సహాయం.ప్రకటన

4. శరీర మంట మరియు నొప్పిని తగ్గించండి

మీరు చికెన్ సూప్ తయారుచేసినప్పుడు, ఎముకల కాల్షియం మరియు కొండ్రోయిటిన్ సూప్‌లోకి వస్తాయి, ఇది ప్రాథమికంగా సూప్‌లోని కాల్షియం కంటెంట్‌ను పెంచుతుంది. కాల్షియం మరియు కొండ్రోయిటిన్ శరీరంపై శోథ నిరోధక ప్రభావాన్ని చూపుతున్నాయి^[4]- తద్వారా ఫ్లూతో సంబంధం ఉన్న సాధారణ శరీర నొప్పిని తగ్గిస్తుంది.

5. మీకు ప్రోటీన్ బూస్ట్ ఇస్తుంది

చికెన్ ప్రోటీన్ యొక్క గొప్ప మూలం^[5]మరియు సూప్ తయారుచేసిన తరువాత, మీరు చికెన్‌ను విడదీసి, మాంసాన్ని తిరిగి ఇస్తారు - ప్రోటీన్ కంటెంట్ తాకబడదు మరియు స్థానంలో ఉంటుంది. సులభంగా జీర్ణమయ్యే అధిక ప్రోటీన్ భోజనం కలిగి ఉండటం వలన, మిమ్మల్ని మీరు స్వస్థపరిచేందుకు అవసరమైన దీర్ఘకాలిక శక్తిని పొందుతారు. ఫ్లూ యొక్క పోరాటం తరచుగా మనకు శక్తిని తక్కువగా కలిగిస్తుంది - ఒక గిన్నె చికెన్ సూప్ దానిని ఎదుర్కోవడంలో చాలా దూరం వెళ్ళవచ్చు.ప్రకటన

మంచితనం యొక్క ఖచ్చితమైన బౌల్ఫుల్

వివిధ సంస్కృతులు ఈ ఫ్లూ-ఫైటింగ్ వండర్ యొక్క విభిన్న వెర్షన్లను కలిగి ఉన్నాయి. కానీ రెసిపీ లేదా క్లూ లేని వారికి, మీరు పాక సవాలు చేసినప్పటికీ హృదయపూర్వక చికెన్ సూప్ తయారు చేయడం చాలా సులభం. లోతైన బాటమ్ పాన్లో, ఆలివ్ నూనె యొక్క స్ప్లాష్ను వేడి చేసి, తరిగిన ఉల్లిపాయ మరియు 3 పిండిచేసిన వెల్లుల్లి లవంగాలు జోడించండి. ఉల్లిపాయలు అపారదర్శకంగా మారిన తర్వాత, మీరు తరిగిన క్యారెట్ మరియు ముక్కలు చేసిన సెలెరీ కొమ్మను జోడించవచ్చు. కూరగాయలు మెత్తబడిన తర్వాత; చికెన్‌ను పూర్తిగా మునిగిపోయేలా మొత్తం, జాయింటెడ్ చికెన్ మరియు తగినంత నీరు జోడించండి.

మీకు ఇష్టమైన సుగంధ ద్రవ్యాలు లేదా మూలికలలో చేర్చండి - థైమ్, లెమోన్గ్రాస్, రోజ్మేరీ, తులసి, లవంగాలు లేదా బే ఆకులు కొన్ని మంచి ఎంపికలు. రుచికి ఉప్పు మరియు మిరియాలు జోడించండి. సూప్ ఒకసారి ఉడకనివ్వండి, తరువాత మరో 25 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి. ద్రవాన్ని మరొక కుండలో వడకట్టి, ఆపై క్షీణించిన మాంసాన్ని తిరిగి సూప్‌లో చేర్చండి. మరో 10 నిమిషాల ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొన్న తరువాత, ఉప్పు కోసం తనిఖీ చేసి, ఆపై సున్నం ముక్క మరియు రోజ్మేరీ యొక్క మొలకతో అలంకరించండి.ప్రకటన

మెరుగైన ఆరోగ్యానికి తిరిగి వెళ్ళండి!

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: In.pinterest.com ద్వారా Pinterest

సూచన