మీకు మంచి ఏడుపు వచ్చి ఎంతకాలం అయ్యింది? కొంతమంది నీటి కళ్ళను బలహీనతకు చిహ్నంగా చూస్తారు, కానీ మీ భావోద్వేగాలను ఎదుర్కొంటారు ( ముఖ్యంగా అంత అందంగా లేనివి) దుర్బలత్వం రూపంలో బలం అవసరం. మీకు అవసరమైతే కణజాలం పట్టుకోండి మరియు 10 ఆశ్చర్యకరమైన వాటిని కనుగొనండి ఏడుపు యొక్క ప్రయోజనాలు .

హాని కలిగి ఉండటం ఇతరులతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

రచయితలో కన్నీళ్లు లేవు, పాఠకులలో కన్నీళ్లు లేవు. రచయితలో ఆశ్చర్యం లేదు, పాఠకుడికి ఆశ్చర్యం లేదు. - రాబర్ట్ ఫ్రాస్ట్

స్నేహితుడికి లేదా భాగస్వామికి మీరు నిజంగా ఎలా భావిస్తారో వెల్లడించడానికి మీరు భయపడతారని నాకు తెలుసు ( ముఖ్యంగా మీరు చాలా కలత చెందుతున్నట్లయితే మీరు ఏడవాలనుకుంటున్నారు). కానీ హాని కలిగి ఉండటం మరొక వ్యక్తికి దగ్గరగా ఉండటానికి ఉత్తమ మార్గం. ప్రతిదీ సరిగ్గా లేకపోతే, అది చెప్పకండి. మీరు ఏడవాలనుకుంటే (మరియు ఈ వ్యక్తితో అలా సుఖంగా ఉండండి), దాన్ని వదిలేయండి. ఖచ్చితంగా, కొంతమందికి ఇది నచ్చకపోవచ్చు, కాని మీరు ఎంత ముందంజలో ఉన్నారో వారు అభినందిస్తారు.

మీ భావాలను ఎదుర్కోవడం జీవితంలో ముందుకు సాగడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

పురుషులు జీవించి సృష్టించాలి. కన్నీళ్లతో జీవించండి. - ఆల్బర్ట్ కాముస్

ఇది చాలా ఉత్సాహంగా ఉంది దాన్ని సురక్షితంగా ప్లే చేయండి జీవితంలో, కానీ మీరు అప్పుడప్పుడు రిస్క్ తీసుకోకపోతే, మీరు ఎక్కువ ఉత్సాహాన్ని లేదా వ్యక్తిగత వృద్ధిని ఆశించలేరు. భావాలు మరియు భావోద్వేగాలతో జతచేయబడిన క్రొత్త పరిస్థితిలో మిమ్మల్ని మీరు ప్రవేశపెట్టడం అంత సులభం కాదు ( ఉదాహరణకి: మీ చివరిదానిలో మానసికంగా దెబ్బతిన్న తర్వాత క్రొత్త సంబంధాన్ని ప్రారంభించడం), కానీ అది అంత సులభం కానందున మీరు దీన్ని చేయకూడదని కాదు. కోల్పోయిన ప్రేమ నుండి మీకు కఠినమైన భావాలు ఉంటే, భయం లేకుండా వారిని ఎదుర్కోండి. మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో దాని నుండి దాచడానికి ప్రయత్నించవద్దు. నిశ్చలంగా ఉండి అందులో నానబెట్టండి. మీరు మీ గతాన్ని ఎంత త్వరగా ఎదుర్కొంటారో, అంత త్వరగా మీరు మంచి భవిష్యత్తులోకి వెళ్ళవచ్చు.ప్రకటన

మీ భావోద్వేగాలను వ్యక్తపరచడం మీరు సృజనాత్మకంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

నేను చాలా తేలికగా ఏడుస్తాను. ఇది సినిమా కావచ్చు, ఫోన్ సంభాషణ కావచ్చు, సూర్యాస్తమయం-కన్నీళ్లు వ్రాయడానికి వేచి ఉన్న పదాలు. - పాలో కోయెల్హో

మీరు ఆర్టిస్ట్ లేదా రచయితనా? అలా అయితే, మీ గొప్ప జీవిత పోరాటాలు మీ కళలో ముగిసే మార్గాన్ని కలిగి ఉన్నాయని మీరు గమనించవచ్చు. నాకు బాగా ఆదరణ పొందిన బ్లాగులు మరియు వ్యాసాలు చాలా వ్యక్తిగతవి. ఒక రచయితను వారి పాఠకుల దృష్టిలో మానవీకరించడం దీనికి కారణం అని నేను అనుకుంటున్నాను. మీ భావాలను ఎదుర్కోవటానికి మిమ్మల్ని మీరు తీసుకురాలేకపోతే ఫిల్టర్ లేకుండా మీరే వ్యక్తీకరించే ధైర్యాన్ని కనుగొనడం చాలా కష్టం.

మీరు ఏమి చేస్తున్నారనే దానితో సంబంధం లేకుండా, దృ strong ంగా ఉండండి మరియు దానితో వ్యవహరించండి.

మీకు అవసరమైతే మంచి ఏడుపు.

తదుపరి విడుదల కోసం చూస్తున్నారా?ప్రకటన

మీరే ప్రశ్నించుకోండి, నేను ఇప్పుడే విసిరినదాన్ని ఎలా వ్యక్తపరచగలను h సహాయపడే విధంగా లేదా ఇతరులను ప్రేరేపించాలా?

స్పాయిలర్ హెచ్చరిక : మీరు చాలా మందికి మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో తెలుసుకుంటారని నేను పందెం వేస్తున్నాను (మరియు మీరు వారికి సహాయపడటానికి తగినంత శ్రద్ధ వహించినందుకు చాలా సంతోషంగా ఉంటుంది).

మీ కన్నీళ్లను విడుదల చేయడం వల్ల విషాన్ని బయటకు తీయడానికి సహాయపడుతుంది.

ఏడుపు ప్రక్షాళన. కన్నీళ్లు, ఆనందం లేదా విచారానికి ఒక కారణం ఉంది. - డియోన్నే వార్విక్

సెయింట్ పాల్-రామ్సే మెడికల్ సెంటర్‌లో డాక్టర్ విలియం హెచ్. ఫ్రే II నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనంలో శారీరక చికాకులు వల్ల కలిగే ఒత్తిడి-సంబంధిత కన్నీళ్లు మరియు కన్నీళ్లు ( ఉల్లిపాయను కోయడం ఆలోచించండి) ఒకటి మరియు ఒకే కాదు . ఒత్తిడి ద్వారా రెచ్చగొట్టే కన్నీళ్లు కార్టిసాల్ (స్ట్రెస్ హార్మోన్) ను పెంచే దుష్ట రసాయనాల నుండి మీ శరీరం బయటపడటానికి సహాయపడతాయి. మరో మాటలో చెప్పాలంటే: భావోద్వేగ క్షీణత తర్వాత మీరు చాలా బాగుంటారు.

మీ సామాను వదిలివేయడం బాధలను అంతం చేయడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

కానీ ఒక మత్స్యకన్యకు కన్నీళ్లు లేవు, అందువల్ల ఆమె చాలా ఎక్కువ బాధపడుతుంది. - హన్స్ క్రిస్టియన్ అండర్సన్, చిన్న జల కన్య

మీరు భయం లేకుండా మీ భావాలను ఎదుర్కొంటారా? లేదా అది లేనప్పుడు ప్రతిదీ సరేనని నటిస్తున్నారా? ఖచ్చితంగా, మొదటి ఎంపిక తాత్కాలిక సౌకర్యంతో రావచ్చు, కానీ సమస్యలు లేవని నటించడం అనివార్యాన్ని ఆలస్యం చేస్తుంది. మీరు ఎంత ప్రయత్నించినా, మీకు ఎప్పటికీ ఎలా అనిపిస్తుందో మీరు పరిగెత్తలేరు మరియు దాచలేరు. ఆ సామాను చుట్టూ తీసుకెళ్లడం మీ మానసిక ఆరోగ్యానికి హానికరం, కాబట్టి మీకు అవసరమైతే ఏడవడం మీ ఆసక్తి. ఇది తప్పనిసరిగా మీ సమస్యలను పరిష్కరించనప్పటికీ, వారితో ఒప్పందం కుదుర్చుకోవడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది .

ఏడుపు మీకు ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడుతుంది.

… మీ పరిస్థితులు ఒక్క బిట్ కూడా మారకపోయినా, మంచి, సుదీర్ఘమైన ఏడుపు మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుందని మీకు తెలుసు.- లెమనీ స్నికెట్

హఫింగ్టన్ పోస్ట్ వ్యాసం నుండి, ఒత్తిడి ఉపశమనం: ఏడుపు ఎందుకు మానసిక క్షేమానికి మద్దతు ఇస్తుంది

కన్సల్టెంట్ క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్ మరియు బౌర్న్మౌత్ విశ్వవిద్యాలయంలోని విజిటింగ్ ప్రొఫెసర్ ప్రొఫెసర్ రోజర్ బేకర్ UK కి చెప్పారు డైలీ మెయిల్ ఏడుపు అనేది బాధను స్పష్టమైనదిగా మార్చడం, మరియు ఈ ప్రక్రియ గాయం యొక్క భావనను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

మీరు ఎప్పుడైనా కారణం లేకుండా బాధపడ్డారా? భావోద్వేగాలు ఎల్లప్పుడూ తార్కికంగా ఉండవు. మీ భావోద్వేగం మిమ్మల్ని పట్టుకోవటానికి అనుమతించడం, అది ఏడుపుకు దారితీసినా, చేయకపోయినా, మీ కన్నీళ్ల వెనుక గల కారణాన్ని కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మీ శ్రద్ధ అవసరమయ్యే సమస్య గురించి మీకు తెలిసినప్పుడు, మీకు బాధ కలిగించే ఒత్తిడికి విరుగుడును కనుగొనడం మీకు స్వేచ్ఛగా ఉంటుంది.ప్రకటన

ఏడుపు మీకు నష్టాన్ని కలిగించడానికి సహాయపడుతుంది.

ఏడవడం అంటే దు .ఖం యొక్క లోతును తగ్గించడం. - విలియం షేక్స్పియర్

కుటుంబ సభ్యుడు, స్నేహితుడు, భాగస్వామి లేదా పెంపుడు జంతువును కోల్పోవడం అనేది ఎవరైనా ఎప్పుడైనా చేయలేని చెత్త విషయాలలో ఒకటి. ఇలాంటి పరిస్థితులలో, పదాలు సరిపోవు. కొన్నిసార్లు మీరు చేయగలిగేది ఒక్కటే మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తిని కౌగిలించుకోండి మరియు కన్నీళ్లు ప్రవహించనివ్వండి.

మంచి ఏడుపు కలిగి ఉండటం మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.

శరీరానికి సబ్బు అంటే ఏమిటి, కన్నీళ్లు ఆత్మకు. - యూదు సామెత

ఫ్లోరిడా విశ్వవిద్యాలయంలో నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనంలో అది కనుగొనబడిందిమార్కెట్లో ఏ యాంటిడిప్రెసెంట్ కంటే ఏడుపు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. మంచి ఏడుపు 88.8% మంది ఏడుపుల మానసిక స్థితిని మెరుగుపరిచింది, కేవలం 8.4% మంది మాత్రమే ఏడుపు తమను మరింత బాధపెట్టినట్లు నివేదించారు.

ఏడవడానికి భయపడకపోవడం మిమ్మల్ని బలంగా చేస్తుంది.

కన్నీళ్లలో పవిత్రత ఉంది. అవి బలహీనతకు గుర్తు కాదు, శక్తి. వారు పదివేల భాషల కంటే అనర్గళంగా మాట్లాడతారు. వారు విపరీతమైన దు rief ఖం, లోతైన వివాదం మరియు చెప్పలేని ప్రేమ యొక్క దూతలు. - వాషింగ్టన్ ఇర్వింగ్

ఏడుపు యొక్క ఈ ప్రయోజనాలను చదవడం మీ భావోద్వేగాలను మరింత సానుకూలంగా నిర్వహించడానికి మీకు సహాయపడుతుందని నేను ఆశిస్తున్నాను. బలహీనంగా కనబడటానికి భయపడవద్దు ఎందుకంటే ఏడుపు చేయడానికి బలమైన వ్యక్తిని తీసుకుంటుంది.

మీరు కన్నీళ్లతో కదిలిన సమయాన్ని మీరు గుర్తుంచుకోగలరా? అలా అయితే, దాని గురించి వ్యాఖ్యలలో వినడానికి నేను ఇష్టపడతాను.