గువా పండు దాని ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం చాలా శ్రద్ధ తీసుకుంటుంది. ఇది విటమిన్లు ఎ మరియు సి, లైకోపీన్, పొటాషియం మరియు డైటరీ ఫైబర్‌తో నిండి ఉంది. ఈ ప్రసిద్ధ పండు దాని ప్రశంసలకు అర్హమైనప్పటికీ, దాని ఆకులు వాటి యొక్క అనేక ఆరోగ్యకరమైన లక్షణాలను పట్టించుకోకూడదు. గువా ఆకుల యొక్క అనేక అద్భుతాలను పరిశీలిద్దాం.

1. ఇవి బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయి

సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లు చక్కెరలుగా మారకుండా నిరోధించడానికి గువా ఆకులు సహాయపడతాయి, ఇవి ఆహార కోరికలను ఉత్తేజపరిచేందుకు మరియు అధిక బరువు పెరగడానికి ప్రసిద్ది చెందాయి. అందువల్ల ఇది మీతో మీకు సహాయపడుతుంది బరువు తగ్గడం లక్ష్యాలు.

2. ఇవి జీర్ణశయాంతర సమస్యలను ఉపశమనం చేయడంలో సహాయపడతాయి

గువా ఆకులు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి ప్రేగులలో మరింత సూక్ష్మజీవుల పెరుగుదలను నివారించడానికి మరియు ఈ ప్రాంతాన్ని మరింత ఆల్కలీన్ చేయడానికి సహాయపడతాయి. జీర్ణవ్యవస్థను చికాకు పెట్టే అదనపు శ్లేష్మం ఉత్పత్తిని కూడా ఇవి తగ్గిస్తాయి. అందుకే గువా ఆకులు ఉపయోగపడతాయి సమస్యలకు చికిత్స గ్యాస్ట్రోఎంటెరిటిస్ మరియు డయేరియా వంటివి.ప్రకటన

3. ఇవి డయాబెటిస్ ప్రభావాలను తగ్గిస్తాయి

జామ ఆకులు శరీరం యొక్క గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గించండి , ఇన్సులిన్ స్థాయిలలో పెరుగుదలను సృష్టించకుండా.

4. ఇవి క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధులతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి

యాంటీఆక్సిడెంట్ లైకోపీన్ అధిక పరిమాణంలో ఉండటం వల్ల, గువా ఆకులు సహాయపడతాయి క్యాన్సర్‌తో పోరాడండి, ముఖ్యంగా రొమ్ము, ప్రోస్టేట్ మరియు నోటి క్యాన్సర్ . గువా సారం సహాయపడుతుందని పరిశోధన వెల్లడించింది ఆండ్రోజెన్ ఉత్పత్తిని నిరోధిస్తుంది , ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడానికి బాధ్యత వహించే మగ హార్మోన్.

5. అవి జలుబును నయం చేయడంలో సహాయపడతాయి

అలాగే బ్రోన్కైటిస్, గువా ఆకులు వంటి తీవ్రమైన శ్వాసకోశ వ్యాధులతో మీకు జలుబు ఉంటే సహాయపడుతుంది . పండని ఉష్ణమండల పండ్లలో విటమిన్ సి మరియు ఇనుము అధికంగా ఉండటం వల్ల శ్లేష్మం ఉత్పత్తిని తగ్గించవచ్చు మరియు సూక్ష్మజీవుల కార్యకలాపాల వ్యాప్తిని నివారించవచ్చు. పండని గువా ప్రభావవంతంగా ఉన్నప్పటికీ, పండిన గువా వ్యతిరేక ప్రభావాన్ని కలిగిస్తుందని మరియు బదులుగా చికాకు మరియు అనారోగ్యాన్ని పొడిగిస్తుందని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం.ప్రకటన

6. అవి అలెర్జీ యొక్క దుష్ప్రభావాలను తగ్గిస్తాయి

హిస్టామిన్ సృష్టిని ఆపడం ద్వారా, గువా ఆకులు అలెర్జీ యొక్క దుష్ప్రభావాలను తగ్గిస్తాయి . వారు కూడా స్వాగతించే పరిహారం కీటకాల కాటు యొక్క వాపును తగ్గించడం .

7. అవి ఎర్రబడిన చిగుళ్ళు, నోటి పుండ్లు లేదా తేలికపాటి పంటి నొప్పిని ఉపశమనం చేస్తాయి

ఆకులను నమలడం ద్వారా, మీరు చేయవచ్చు నోటి అసౌకర్యాన్ని ఉపశమనం చేస్తుంది.

8. మొటిమలను తగ్గించడంలో ఇవి సహాయపడతాయి

IN విటమిన్ సి వారి అధిక శాతం , గువా ఆకులు మీ మొటిమలను చూర్ణం చేసి ఇబ్బంది మచ్చలకు వర్తించేటప్పుడు సహాయపడతాయి. బ్లాక్‌హెడ్స్ కొన్ని చుక్కల నీటితో ఇంట్లో తయారుచేసిన ఈ పేస్ట్ నుండి కూడా ప్రయోజనం పొందుతాయి.ప్రకటన

9. అవి అకాల వృద్ధాప్య సంకేతాలకు సహాయపడతాయి

ఇదే మిశ్రమాన్ని మీ ముఖానికి పూయడం ద్వారా, మీరు చేయవచ్చు వృద్ధాప్యం యొక్క అకాల సంకేతాలను నిరోధించండి .

10. ఇవి జుట్టు రాలడాన్ని నివారించగలవు

గువా ఆకులను ఉడకబెట్టవచ్చు మరియు జుట్టు రాలడాన్ని ఆపడానికి నెత్తిమీద మసాజ్ చేయండి . నెత్తిమీద పూయడానికి ముందు నీరు స్పర్శకు చల్లగా ఉండేలా చూసుకోండి.

11. అవి మీ రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి

గువా ఆకులు తెలిసినవి రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది రక్తం గట్టిపడకుండా నిరోధించడం ద్వారా మరియు శరీరమంతా రక్త ప్రవాహం యొక్క ద్రవాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. గువా ఆకుల యొక్క అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ మరియు హైపోగ్లిసిమిక్ స్వభావం రెండూ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని ఎదుర్కోవటానికి కారణమవుతాయి.ప్రకటన

12. అవి మీ మెదడును ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి

గువా ఆకులు మెదడు ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి విటమిన్ బి 3 (నియాసిన్) మరియు బి 6 అధిక స్థాయిలో ఉండటం వల్ల. మెరుగైన అభిజ్ఞా పనితీరు మరియు దృష్టితో పాటు, రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడానికి నియాసిన్ సహాయపడుతుంది.

13. అవి మీ థైరాయిడ్ పనితీరును ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి

జామ ఆకులు ఆరోగ్యకరమైన థైరాయిడ్ నిర్వహణలో సహాయపడండి వారి అధిక స్థాయి రాగి కారణంగా. థైరాయిడ్ గ్రంథి హార్మోన్ల స్థాయిలను మరియు సరైన అవయవ పనితీరును నియంత్రించడంలో అత్యంత కీలకమైన గ్రంధులలో ఒకటి. శరీరమంతా థైరాయిడ్ జీవక్రియ క్రమంగా హార్మోన్ల ఉత్పత్తిని మరియు శోషణను నిర్వహిస్తుందని నిర్ధారించుకోవడానికి రాగి సహాయపడుతుంది.

14. అవి మలబద్దకాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి

గువా ఆకులు చాలా ఎక్కువ ఫైబర్ కలిగి ఉంటాయి. వారు చేయవచ్చు అద్భుతమైన భేదిమందుగా పనిచేస్తుంది మరియు వ్యర్థాలను విసర్జించే సాధారణ సామర్థ్యానికి శరీరం తిరిగి రావడానికి సహాయపడుతుంది.ప్రకటన

15. అవి మీ కంటి చూపును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి

విటమిన్ ఎ యొక్క అధిక స్థాయి అంటే గువా ఆకులు నాకు సహాయపడతాయి మీ కంటి చూపును మెరుగుపరచండి . ఇవి కంటిశుక్లం మరియు మాక్యులర్ క్షీణత యొక్క ఉనికిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి, అలాగే కళ్ళ యొక్క మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Flickr.com వద్ద Flickr