సంబంధాలలో అభద్రత మరియు అసూయతో ఎలా వ్యవహరించాలి

మేమంతా అక్కడే ఉన్నాం. నేను ఏమి మాట్లాడుతున్నానో మీకు తెలుసు - అసూయ యొక్క చిన్న ఆకుపచ్చ రాక్షసుడు దాని వికారమైన తలని పెంచినప్పుడు.

ఇలాంటి అనుభూతిని ఎవరూ ఇష్టపడరు, కాబట్టి మనం ఈ భయంకర భావాలను అధిగమించి విజయవంతమైన, సంతోషకరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని ఎలా పొందగలం?

ఇది ఎల్లప్పుడూ సులభం కాదు, కానీ శుభవార్త ఏమిటంటే సంబంధాలలో అసూయ ఖచ్చితంగా అధిగమించబడుతుంది.

విషయ సూచిక

సంబంధంలో అభద్రత మరియు అసూయకు కారణమేమిటి?
సంబంధాలలో అభద్రత మరియు అసూయతో ఎలా వ్యవహరించాలి
క్రింది గీత

సంబంధంలో అభద్రత మరియు అసూయకు కారణమేమిటి?

సంబంధాలలో అభద్రత మరియు అసూయకు అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు, కానీ అవన్నీ ఒక ప్రాథమిక సమస్యలో పాతుకుపోయాయి - మీ గురించి మంచి అనుభూతి లేదు.

ఖచ్చితంగా, మీకు గొప్ప ఆత్మగౌరవం ఉన్న మినహాయింపులు ఉన్నాయి మరియు మిమ్మల్ని మోసం చేసే ఓటమిని ఎంచుకోవడం జరిగింది. బాగా, అది జరగవచ్చు. కానీ సాధారణంగా, అధిక విలువ కలిగిన వ్యక్తులు శృంగార భాగస్వాములను ఎన్నుకోరు, వారు వారిని చెడుగా చూస్తారు.

తక్కువ ఆత్మగౌరవానికి ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి (మరియు ఫలితంగా వచ్చే అభద్రత మరియు అసూయ) సమస్యాత్మక లేదా బాధాకరమైన బాల్యాన్ని కలిగి ఉండటం.

ఒక బిడ్డ జన్మించినప్పుడు, దాని మెదడు ఖాళీ కంప్యూటర్ లాంటిది. దీనిలో ఏదీ ఇంకా ప్రోగ్రామ్ చేయబడలేదు. ఏదేమైనా, సంవత్సరాలు గడిచేకొద్దీ, వ్యక్తికి చెప్పబడిన - మరియు చేసిన ప్రతిదీ వారి మనస్సులో చిక్కుకొని వారు ఎవరో సృష్టిస్తుంది.

తల్లిదండ్రుల స్వరం జీవితంలో తరువాత వారి పిల్లల గొంతుగా మారుతుందని నేను ఎప్పుడూ చెబుతాను. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మీరు ఓడిపోయినవారు, సోమరివారు, మంచివారు కాదని మీ తల్లిదండ్రులు మీకు చెబితే, మీరు కూడా దానిని నమ్ముతారు. వారు మిమ్మల్ని ఎంతగా ప్రేమిస్తున్నారో, మీ గురించి గర్వపడుతున్నారో మరియు మీరు జీవితంలో ఏదైనా చేయగలరని వారు మీకు చెబితే, మీరు దానిని నమ్ముతారు.

మీరు చూడగలిగినట్లుగా, మీరు తల్లిదండ్రులతో ప్రేమతో లేని మరియు మీ గురించి మీకు సానుకూల సందేశాలు ఇవ్వని ఇంట్లో పెరిగినట్లయితే, మీరు మీ యొక్క స్వీయ-సంతృప్త చిత్రంతో సరిపోలడానికి శృంగార భాగస్వాములను ఉపచేతనంగా ఎన్నుకుంటారు.

సంబంధాలలో అభద్రత మరియు అసూయతో ఎలా వ్యవహరించాలి

మీరు సంబంధాలలో అసూయపడే ట్రాక్ రికార్డ్ కలిగి ఉన్నందున, మీ జీవితమంతా ఆ విధంగా అనుభూతి చెందడానికి మీరు విచారకరంగా ఉన్నారని కాదు.

ఈ అసురక్షిత భావాలను అధిగమించడానికి మీరు చేయగలిగే విషయాలు ఉన్నాయి, తద్వారా మీరు ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని పొందవచ్చు. వాటిని పరిశీలిద్దాం.

1. మీ అసూయ ఆలోచనలు మరియు ప్రవర్తనలను గమనించండి

అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు గుర్తించని వాటిని మార్చలేరు. అసూయ మరియు అసురక్షితంగా ఉండటం స్పష్టమైన భావాలు అని మీరు అనుకోవచ్చు. అవి సాధారణంగా ఉన్నప్పుడు, మీరు వాటిని కలిగి ఉన్నారని తెలుసుకోవడం వల్ల వాటిని స్వయంచాలకంగా మార్చలేరు.

మీరు చేయవలసింది ఏమిటంటే, మీ ఆలోచనలను మీకు వీలైనంత నిష్పాక్షికంగా చూడటానికి ప్రయత్నించండి. మరియు అక్కడ నుండి, తాత్కాలికంగా వాటిని అంగీకరించండి.ప్రకటన

మీకు సలహా ఇస్తున్న మీ స్నేహితుడిలా నటిస్తారు. మనకు కాకుండా ఇతరులకు సలహా ఇవ్వడం చాలా సులభం, సరియైనదా? మీరు మీ ఆలోచనలను తార్కిక కోణం నుండి తిరిగి ఫ్రేమ్ చేయగలిగితే, వాటిని మార్చడానికి ఇది మొదటి అడుగు.

2. మీ గతాన్ని పరిశీలించండి మరియు ఈ అభద్రతలు ఎక్కడ నుండి వచ్చాయో తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి

ఈ భావాలు ఎక్కడి నుంచో వస్తాయి. అవి ఎటువంటి కారణం లేకుండా మీ మనస్సులో అద్భుతంగా కనిపించవు.

ఉదాహరణకు, అవి మీ బాల్యంలోనే పాతుకుపోవచ్చు. మీ నాన్నపై మీ నాన్నకు వ్యవహారాల పరంపర ఉండవచ్చు, అందువల్ల మీరు పెరుగుతున్నట్లు మీరు చూశారు. ఇదే జరిగితే, పురుషులందరూ మోసం చేస్తారని మీరు అనుకోవడం సహజం.

లేదా అసురక్షిత భావాలు మీ స్వంత అనుభవాల నుండి వచ్చి ఉండవచ్చు. మీ మొదటి ప్రేమతో మీరు కాలిపోయి ఉండవచ్చు మరియు దాని కారణంగా, ప్రజలను విశ్వసించడం మీకు కష్టమవుతుంది.

ఈ ఆలోచనలు ఎక్కడ నుండి వచ్చాయనేది పట్టింపు లేదు, కానీ మీరు దీనికి కారణాన్ని గుర్తించగలిగితే అది మీకు సహాయం చేస్తుంది.

3. మీకు ఈ ఆలోచనలు ఉన్నందున వాటిని నిజం చేయలేరు

ప్రజలు జీవితంలో ఒక ప్రధాన సమస్య వారి మనస్సులో వెళ్ళే ప్రతి ఆలోచనను నమ్మడం.

మీరు ఏదైనా ఆలోచించినందున, అది నిజం కాదు! ఉదాహరణకు, ప్రభుత్వం మీపై గూ ying చర్యం చేస్తుందని మీరు నమ్ముతారు, కానీ అది నిజంగానే అని కాదు. (బహుశా, కానీ కాకపోవచ్చు.)

కాబట్టి, అభద్రత మరియు అసూయ యొక్క ఈ ఆలోచనలు వాస్తవానికి అబద్ధమని మీరు అంగీకరించాలి.

వాటిని పరిశీలించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు ఆ సిద్ధాంతం ఆధారంగా వాటిలో దేనినైనా మీరు తొలగించగలరా అని చూడండి

4. మీ భావాలను ఎప్పటికప్పుడు పని చేయవద్దు

చాలా మందికి ఫిల్టర్ లేదు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, వారికి ఒక ఆలోచన ఉంటే, అది వెంటనే వారి నోటి నుండి బయటకు వస్తుంది. లేదా వారు ప్రతికూల భావోద్వేగాన్ని కలిగి ఉంటే, వారు ఎటువంటి హేతుబద్ధమైన ఆలోచన ఇవ్వకుండా దానిపై చర్య తీసుకుంటారు.

మీరు ఈ పదాన్ని విన్నారని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను, మీరు మాట్లాడే ముందు ఆలోచించండి. బాగా, ఇది అద్భుతమైన సలహా!

మీరు మాట్లాడే ముందు ఆలోచించండి - మరియు పని చేయండి. మీరు చింతిస్తున్న ఏదైనా చెప్పకూడదని లేదా చేయకూడదని తగినంత స్వీయ నియంత్రణ కలిగి ఉండటానికి ప్రయత్నించండి ఎందుకంటే మీరు చేస్తే పరిస్థితి మరింత దిగజారిపోతుంది.

5. సంబంధాలలో అనిశ్చితి సాధారణమని గుర్తుంచుకోండి

హే, మనమందరం మనుషులం. మనందరికీ అభద్రతాభావాలు ఉన్నాయి, మరియు ఆ కారణంగా, వారు ఎప్పటికప్పుడు మా సంబంధాలలోకి ప్రవేశిస్తారు. ఇది సాధారణం.ప్రకటన

అనిశ్చితి అనేది ఒక జీవన విధానం ఎందుకంటే మనం ప్రతిదీ నియంత్రించలేము. మనం నియంత్రించగల ఏకైక విషయం మనమే.

అయితే, అనిశ్చితి యొక్క కొనసాగింపు ఉంది. కొన్ని సాధారణమైనవి మరియు ఆరోగ్యకరమైనవి, కానీ ఇతర రకాలు సంబంధానికి విషపూరితం కావచ్చు.

కాబట్టి, సాధ్యమైతే మీ అనిశ్చితి స్థాయి తక్కువ స్థాయిలో ఉందని నిర్ధారించుకోండి.

6. సంబంధం గురించి మరియు సాధారణంగా మానవ స్వభావం గురించి మీ ump హలను పరిశీలించండి

మీరు పనిచేయని కుటుంబంలో పెరిగితే, మీరు సంబంధాలలో ఉండటానికి చాలా ప్రతికూల నమూనాలను నేర్చుకుంటారు. మంచి లేదా అధ్వాన్నంగా, మా తల్లిదండ్రులు ఎలా చేశారో గమనించకుండా సంబంధాలలో ఎలా ప్రవర్తించాలో నేర్చుకుంటాము. వారు మా రోల్ మోడల్స్.

అందువల్ల, మీకు సంతోషకరమైన వివాహం లేని తల్లిదండ్రులు ఉంటే మరియు వారు నిరంతరం ఎదుటి వ్యక్తిపై అనుమానాస్పదంగా మరియు అసూయతో ఉంటే, అప్పుడు మీరు చాలా మంది ప్రజలు అవిశ్వాసకులు అనే with హతో పెరుగుతారు. వాస్తవానికి, ఇది సత్యానికి దూరంగా ఉంది. అయితే, ఇది అనుకోకుండా మీ సత్యంగా మారి ఉండవచ్చు.

7. కమ్యూనికేట్ చేయండి, కమ్యూనికేట్ చేయండి, కమ్యూనికేట్ చేయండి

మీరు మీ భాగస్వామికి అసురక్షితంగా లేదా అసూయతో ఉన్నారని అంగీకరించడంలో సిగ్గు లేదు. నేను ఇంతకు ముందే చెప్పినట్లుగా, మనమందరం మనుషులం మరియు ఎప్పటికప్పుడు ఈ విధంగా అనుభూతి చెందుతాము.

మీరు అలా భావిస్తున్నారని మీ భాగస్వామికి తెలియకపోవచ్చు… వారు పాఠకులను పట్టించుకోవడం లేదు! కాబట్టి, మీ భావాలను పంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

మీరు దీన్ని ప్రశాంతంగా, హేతుబద్ధంగా మరియు శాంతియుతంగా చేయాలి. మీరు అరుస్తూ, కేకలు వేయలేరు మరియు పేరు-కాల్ చేయలేరు ఎందుకంటే దీనికి వ్యతిరేక ప్రభావం ఉంటుంది.

మీరు విషయాల గురించి సానుకూలంగా మాట్లాడినప్పుడు, మీ అభద్రతాభావాలను తొలగించడానికి మీరిద్దరూ సంబంధంలో చర్యలు తీసుకోవచ్చు.

8. అతని / ఆమె ప్రవర్తనలు మరియు శరీర భాష చూడండి

కొన్నిసార్లు మన అభద్రత మరియు అసూయ భావాలు అన్నీ మన తలలో ఉంటాయి. కానీ కొన్నిసార్లు అది కాదు. కొన్నిసార్లు మీరు చేసే విధానాన్ని అనుభూతి చెందడానికి మీకు సరైన కారణం ఉంటుంది.

మీ భాగస్వామికి ఏవైనా అనుమానాస్పద ప్రవర్తనల కోసం మీ కన్ను ఉంచడం చాలా ముఖ్యం. ఉదాహరణకు, వారు తమ ఫోన్‌ను మీ నుండి దూరంగా ఉంచుతారా లేదా మీరు గదిలో నడుస్తున్నప్పుడు దాచారా? వారు విచిత్రంగా వ్యవహరిస్తున్నారా?

అలా అయితే, మీరు అసురక్షితంగా భావించడానికి హేతుబద్ధమైన కారణం ఉండవచ్చు. కాకపోతే, మీరు ఇవన్నీ మీ తలపై వేసుకుని ఉండవచ్చు.

9. అతనిపై / ఆమెపై గట్టి తాడు ఉంచవద్దు

మీకు అసూయ లేదా అసురక్షితమైనప్పుడు మీ భాగస్వామి చర్యలను పరిమితం చేయడానికి ప్రయత్నించడం దాదాపు సహజం. వారు ఎక్కడ ఉన్నారు, వారు ఇంటికి వస్తున్నప్పుడు మరియు వారు ఎవరితో మాట్లాడుతున్నారో మీరు తెలుసుకోవాలి.ప్రకటన

కానీ ఇది వారిని మీ నుండి దూరం చేస్తుంది. వారు నియంత్రించబడ్డారని మరియు విశ్వసించబడలేదని ఎవరూ భావించరు.

మీరు అసూయపడుతున్నప్పటికీ, వారు వారి జీవితాన్ని స్వేచ్ఛగా జీవించనివ్వండి. వారి జీవితంలో మైక్రో మేనేజర్‌గా ఉండకండి.

10. ఏదో నిజంగా చేపలు ఉంటే చర్య తీసుకోండి

మీరు మీ భాగస్వామిని పంజరం చేసిన జంతువులా చూడకూడదు మరియు వారికి స్వేచ్ఛ ఇవ్వాలి అయినప్పటికీ, ఏదైనా అనుమానాస్పద ప్రవర్తన కోసం మీరు వెతకకూడదు అని దీని అర్థం కాదు. మీరు స్పష్టంగా ఉండకుండా గమనించవచ్చు.

మీరు వింత ప్రవర్తనలను చూసినట్లయితే లేదా మీకు అసౌకర్యాన్ని కలిగించే ఏదైనా అనుభవించినట్లయితే, దాన్ని సంభాషణ కోసం తీసుకురండి. దాచడానికి ఏమీ లేని వ్యక్తులు… ఏమీ దాచకండి.

మీ భాగస్వామి వారి అనుమానాస్పద ప్రవర్తన గురించి మీరు మాట్లాడితే, వారు తప్పు చేయకపోతే వారు చాలా తేలికగా శుభ్రంగా రాగలరు. వారు లేకపోతే, మీకు మీ సమాధానం ఉండవచ్చు.

11. చికిత్సకుడితో మాట్లాడండి

చికిత్సకుడి వద్దకు వెళ్లడం తమను బలహీనపరుస్తుందని చాలా మంది అనుకుంటారు. కానీ అది సత్యానికి దూరంగా ఉండదు.

మీరు మీ మీద, మీ ఆత్మగౌరవం మరియు అభద్రతాభావాలపై పని చేయాల్సిన అవసరం ఉందని అంగీకరించడం ధైర్యమైన మరియు గొప్ప పని.

మీరు భరించగలిగితే, సహాయం తీసుకోండి. మంచి చికిత్సకుడు మీరు అసూయపడే కారణాలను, వాటిని ఎలా అధిగమించాలో గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడగలరు మరియు మిమ్మల్ని వైద్యం చేసే మార్గంలో ఉంచవచ్చు - మరియు ఆరోగ్యకరమైన సంబంధం.

12. మీ సానుకూల మరియు ప్రతికూల గుణాలను (మరియు అతని / ఆమె) రాయండి

మన అభద్రతాభావాలు మనం ఎదుటి వ్యక్తికి సరిపోవు అని అనుకోవడం వల్ల వస్తాయి. కానీ ప్రతి ఒక్కరికి మంచి లక్షణాలు ఉన్నాయి, మీరు వాటిని గుర్తించడానికి సమయం కేటాయించాలి.

మీరు మంచిగా భావించే మీ గురించి ప్రతిదీ రాయండి. మీరు అసురక్షితంగా లేదా అసూయతో ఉండవలసిన అన్ని కారణాలను గ్రహించడంలో ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.

మీ భాగస్వామితో కూడా అదే చేయండి. మేము అసూయపడినప్పుడు, ప్రతికూల ఆలోచనలపై దృష్టి పెడతాము - మన గురించి మాత్రమే కాదు, వాటి గురించి కూడా. కాబట్టి, వారు కలిగి ఉన్న అన్ని మంచి లక్షణాలను వ్రాసుకోండి. ఆ విధంగా, మీ మనస్సు అవాంఛిత భూభాగంలోకి తిరుగుతుంది.

13. మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చడం మానేయండి

మన అభద్రత వద్దకు వచ్చే మరో భారీ మార్గం మమ్మల్ని ఇతర వ్యక్తులతో పోల్చడం. మేము ఇతర వ్యక్తులను చూస్తాము మరియు వారు ఎంత ఆకర్షణీయంగా ఉన్నారో, లేదా వారి వ్యక్తిత్వం మంచిదని, లేదా వారు మనకన్నా ఎక్కువ డబ్బు సంపాదిస్తారు.

మీరు ప్రత్యేకంగా మీరే కాబట్టి మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చడం మానేయాలి. మిమ్మల్ని మీరు ఆలింగనం చేసుకోండి!ప్రకటన

మీరు మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చవలసి వస్తే, మీ కంటే అధ్వాన్నంగా ఉన్నట్లు మీరు గ్రహించిన వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని పోల్చండి. వాటిని తీర్పు చెప్పడం కాదు, మీ ఆలోచనలను దృక్పథంలో ఉంచడం. మీరు ఇలా చేస్తే, మిమ్మల్ని మరియు మీ జీవితాన్ని మీరు చాలా ఎక్కువగా అభినందించగలరు.

మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చడం ఎలాగో గురించి మరింత తెలుసుకోండి:

మనం పోల్చుకుంటే, మనం కోల్పోతాం

14. మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించండి ధైర్యంగా ఉంటే చాలు

మన అసూయ మరియు అభద్రతాభావాల యొక్క చివరి విషయం ఏమిటంటే, మనల్ని ప్రేమించడం కాదు, మరియు అది ఒంటరిగా ఉండాలనే భయానికి దారితీస్తుంది.

వాస్తవానికి, చాలా మంది ఒంటరిగా ఉండటం కంటే విష సంబంధాలలో ఉంటారు. ఎందుకు? మీరు సంబంధంలో ఉండటానికి వేరొకరి నుండి చెత్తగా ఎందుకు వ్యవహరించాలనుకుంటున్నారు?

మీరు అలా చేయకూడదు.

ఇక్కడ ఉంది సంతోషకరమైన సంబంధంలో ఉండటానికి ఎందుకు కష్టపడటం ప్రేమ కాదు, భయం .

ఉన్నత ప్రమాణాలు కలిగి ఉండటానికి మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించండి. ఒకసారి మీరు మీ స్వంత చర్మంలో సుఖంగా ఉండి, మీకు అర్హత కంటే తక్కువ దేనికోసం స్థిరపడరు, అది మీకు మరింత నమ్మకంగా ఉంటుంది. ఆపై మీ భయాలు మరియు అభద్రతాభావాలు నెమ్మదిగా పూర్తిగా అదృశ్యమవుతాయి.