మేము భోజనానికి కూర్చోబోతున్నాము, కాని మా దయగల హోస్ట్ మేనల్లుడు ఆలస్యం అయ్యాడు. కృతజ్ఞతగా, మేము అతని కోసం వేచి ఉండలేదు ఎందుకంటే అతను రెండు గంటలు ఆలస్యంగా వచ్చాడు! ఇది ఎల్లప్పుడూ ఆలస్యం అయిన వ్యక్తుల గురించి ఆలోచిస్తూ వచ్చింది, బహుశా రెండు గంటలు కాదు, కానీ పది నిమిషాలు, ఇరవై నిమిషాలు, అరగంట మరియు మొదలైనవి. మేము క్షీణతను ఎలా నిర్వచించాలో మూలకం కూడా ఉంది. పది నిమిషాలు ఆలస్యం కావడం కొంతమందికి సమయానికి సమానం! ఈ అసంకల్పితతకు ఖర్చు కూడా ఉంది. ఒక సర్వే ప్రకారం, అమెరికన్ సిఇఓలు తరచుగా ఆలస్యం అవుతారు మరియు దేశానికి అయ్యే ఖర్చు గురించి $ 90 బిలియన్ , కోల్పోయిన ఉత్పాదకత కారణంగా.

మీరు ఈ వ్యక్తులలో ఒకరు? లేదా నేను ఐదు నిమిషాల ఆలస్యం అయితే నిజంగా చెడుగా అనిపించే నా లాంటి మీరు కూడా ఉన్నారా? మీరు పనికిరాని స్నేహితులు మరియు సహోద్యోగులతో చాలా చిరాకు పడుతున్నారా? వీటన్నిటికీ వివరణ ఉండాలి. చదవండి మరియు నేను మీ కోసం స్పష్టం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తాను.ప్రకటన

పనికిరానితనంపై పరిశోధన మాకు సమాధానాలు ఇస్తుంది

వీటన్నింటిపై కొన్ని పరిశోధనలతో ప్రారంభిద్దాం, ఇక్కడ ఏమి జరుగుతుందో అర్థం చేసుకోవడానికి ఇది మాకు సహాయపడుతుంది. పరిశోధకులు చాలా సరళమైన నిర్ణయానికి వచ్చారు: ఒక పని లేదా ప్రయాణం ఎంత సమయం పడుతుందో చాలా తక్కువ అంచనా వేస్తారు - ఎల్లప్పుడూ!

శాన్ డియాగో స్టేట్ యూనివర్శిటీకి చెందిన జెఫ్ కాంటే మరియు జెరాల్డ్ గ్రీన్బర్గ్ ఈ పరిశోధన చేసి ప్రచురించారు జర్నల్ ఆఫ్ అప్లైడ్ సోషల్ సైకాలజీ ఆసక్తికరంగా ఉంది. వారు రెండు రకాల వ్యక్తులను గుర్తించారు. టైప్ ఎ ప్రజలు సాధారణంగా సమయస్ఫూర్తితో ఉంటారు, ఎందుకంటే వారికి అంతర్నిర్మిత గడియారం ఉంది, ఇది ఒక నిమిషం 58 సెకన్లు ఉంటుందని అంచనా వేసింది. టైప్ B వ్యక్తులు ఒక నిమిషం 77 సెకన్ల పాటు లెక్కించారు. రకం B వ్యక్తులు ఎల్లప్పుడూ ఆలస్యం. టైప్ ఎ ప్రజలు మరింత చురుకుగా ఉన్నప్పుడు వారు కూడా చాలా సాధారణం.ప్రకటన

పనిలో ఇతర అంశాలు ఉండవచ్చునని మరిన్ని పరిశోధనలు సూచించాయి. చిన్న పిల్లలతో సహోద్యోగులు సాధారణంగా ఆలస్యం కావడం ఆశ్చర్యం కలిగించదు. అప్పుడు, ఉద్యోగ సంతృప్తి మరియు ADHD వంటి ఇతర విషయాలు కూడా అమలులోకి రావచ్చు. వద్ద పరిశోధకులు మిండానావో స్టేట్ యూనివర్శిటీ కళాశాల కోర్సులను అనుసరించేటప్పుడు విద్యార్థుల క్షీణతకు కారణమయ్యే ఇతర అంశాలను కూడా అధ్యయనం చేశారు.

మరింత సమయస్ఫూర్తితో ఎలా ఉండాలనే దానిపై 10 చిట్కాలు

మీరు టైప్ బి వ్యక్తి అయితే, మీరు ఈ క్రింది చిట్కాలను ఉపయోగకరంగా చూడవచ్చు. మీరు సాధారణంగా సమయస్ఫూర్తితో ఉన్నప్పటికీ, మీ సమయ నిర్వహణ నైపుణ్యాలను మరింత పెంచడానికి మీకు ఉపయోగపడేదాన్ని కనుగొనవచ్చు!ప్రకటన

1. ముందుగానే రావడానికి నిబద్ధత ఇవ్వండి. కొంతమంది తమ ఇంటి గడియారాలను 15 నిమిషాల వేగంతో సెట్ చేస్తారు, ఎందుకంటే ఇది వారికి సహాయపడుతుంది.
2. అవసరమైతే మీ సమయ అవగాహన నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచండి. సిద్ధం కావడం వంటి కొన్ని పనులు మిమ్మల్ని ఎంత సమయం తీసుకుంటాయో మీకు తెలియకపోవచ్చు. వీటిని ట్రాక్ చేయండి, తద్వారా మీరు దీన్ని మీ ప్రణాళికలో రూపొందించవచ్చు. కొన్ని పనులు మీకు చాలా సమయం తీసుకుంటున్నాయని మీరు కూడా చాలా షాక్ కావచ్చు!
3. ప్రయాణ సమయం. సాధారణంగా మీకు ఎంత సమయం పడుతుందో ఎల్లప్పుడూ 15 నిమిషాలు జోడించి, తదనుగుణంగా ప్లాన్ చేయండి.
4. మీ తాత్కాలికంగా ఆపివేసే పనితీరును మరచిపోండి కాని మీ అలారం గడియారాన్ని ఉపయోగించడం కొనసాగించండి.
5. మీరు బయటికి వెళ్లడానికి దుస్తులు ధరించడం ప్రారంభించాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు మరియు మీరు ఇంటి నుండి బయలుదేరినప్పుడు మీ ఫోన్ లేదా మీ కిచెన్ టైమర్‌లో అలారాలను ఉపయోగించండి.
6. మీరు ఇమెయిల్‌లను తనిఖీ చేయడం, ఫేస్‌బుక్ కార్యాచరణ వంటి కొన్ని పనులను ఎప్పుడు పూర్తి చేయాలో టైమర్‌లను సెట్ చేయండి మరియు వాటిని ఉంచండి. మీరు ఇతర పనుల కోసం సమయాన్ని ఆదా చేయబోతున్నారు.
7. సమయానికి మరియు మీరు ఉన్నప్పుడు దృశ్యమానం చేయడానికి ప్రయత్నించండి, మీరే కాఫీతో రివార్డ్ చేయండి మరియు సమావేశాలు, పరీక్షలు లేదా ఇతర నియామకాలకు ముందు విశ్రాంతి తీసుకోండి.
8. మీ ఉదయం దినచర్యను ఎక్కువగా ఉపయోగించుకోండి మరియు రోజు కోసం మిమ్మల్ని నిజంగా సెట్ చేయండి. ఇక్కడ సమయాన్ని ఆదా చేయడం వల్ల అందమైన డివిడెండ్ చెల్లించబడుతుంది. మీరు ప్రయత్నించవచ్చు 24 నిమిషాల దినచర్య ఇక్కడ చెప్పినట్లుగా మరియు ఇది మీ కోసం పని చేయగలదా అని చూడండి.
9. గతంలో మీరు కోల్పోయిన అవకాశాలను ఎలా కోల్పోయారనే దాని గురించి మీరే గుర్తు చేసుకోండి. మీరు ఒక ఇంటర్వ్యూలో చెడు ముద్ర వేశారు లేదా మీరు మీ మొదటి తేదీని కోపగించారు. ఈ బాధాకరమైన రిమైండర్‌లు మంచిగా చేయటానికి మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తాయి.
10. నో ఎలా చెప్పాలో తెలుసుకోండి . చాలా ఎక్కువ తీసుకోవడం మానేస్తే సమయాన్ని ఆదా చేసే గొప్ప మార్గం. మీరు ఒత్తిడికి లోనవుతున్నారని, మీకు కలవడానికి గడువు ఉందని లేదా మీరు మరొక సారి సహాయం చేయగలరని వ్యక్తికి తెలియజేయడం ద్వారా మీరు దీన్ని దయతో చేయవచ్చు.

ఈ చిట్కాలను మీ స్నేహితుడు, భాగస్వామి లేదా సహోద్యోగి ఎల్లప్పుడూ ఆలస్యం చేసి, దీని గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే వారికి పంపండి. మీ స్నేహితుడి సమయస్ఫూర్తికి పరిమితిని నిర్ణయించడం ఒక సలహా. 15 నిమిషాల కన్నా ఎక్కువ ఆలస్యం? అలాగే. అతను లేదా ఆమె అపెరిటిఫ్స్, లేదా డెజర్ట్ లేదా రెండింటి కోసం చెల్లిస్తుంది!

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Flickr.com ద్వారా లేట్ / ఇవాన్ ప్రకటన