జీవితంలో అర్ధవంతమైన ఉనికి గురించి ఆమె ఈ క్రింది విషయాలు చెప్పినప్పుడు బార్బరా బుష్ చాలా తెలివిగా మాట్లాడుతున్నారు:

మీ జీవిత చివరలో, మరో పరీక్షలో ఉత్తీర్ణత సాధించకపోవడం, మరో తీర్పును గెలవకపోవడం లేదా మరో ఒప్పందాన్ని ముగించకపోవడం గురించి మీరు ఎప్పటికీ చింతిస్తున్నాము. భర్త, స్నేహితుడు, పిల్లవాడు లేదా తల్లిదండ్రులతో గడిపిన సమయాన్ని మీరు చింతిస్తున్నాము.

కుటుంబ సమయం మరియు పని సమయం మధ్య మంచి సమతుల్యతను కొట్టే పోరాటం నిజమైనది. ఈ పోరాటం చాలా మందికి వేదన మరియు అపరాధ భావనలను కలిగిస్తుంది. మా పిల్లలతో మా సంబంధంలో భద్రంగా ఉండటానికి నేను తగినంత సమయాన్ని వెచ్చిస్తున్నానా? మా కుటుంబ సమయం అర్ధవంతమైనది మరియు నాణ్యమైన సమయంగా పరిగణించబడుతుందా?

శుభవార్త ఏమిటంటే, పని మరియు కుటుంబ సమయం మధ్య మంచి సమతుల్యతను సాధించడానికి మీరు ఈ రోజు అమలు చేయగల పరిష్కారాలు మరియు చిట్కాలు ఉన్నాయి. మీ కోసం ఈ చిట్కాలు క్రింద ఉన్నాయి కాబట్టి మీరు మీ కుటుంబ సమయాన్ని పెంచుకోవచ్చు:

1. కుటుంబ కార్యక్రమాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి

మీరు ప్రాణాలను రక్షించే సర్జన్ కాకపోతే మరియు ప్రస్తుతం కాల్‌లో ఉంటే, మీ పని వేచి ఉండవచ్చు. మనలో చాలామంది జీవిత పొదుపు వ్యాపారంలో లేరు. ఇది మా పని సమయంలో కొంత చట్టబద్ధమైన వశ్యతను ఇస్తుంది. మీరు 24-7 పనితో ముడిపడి ఉండవలసిన అవసరం లేదు.

మీ పిల్లవాడికి ఒక వారం రాత్రి కొద్దిగా లీగ్ ఆట ఉన్నప్పుడు, ఆ రాత్రి ఆలస్యంగా పని చేయవద్దు. మీ కుటుంబ సంఘటనలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. అక్కడికి వెళ్లండి, తద్వారా మీరు మీ పిల్లల జీవితంలో ఉంటారు. మంచి తల్లిదండ్రులు కావాలంటే, మీరు అక్కడ ఉండాలి అని అర్థం.

మీరు ఎప్పటికప్పుడు పనిచేస్తుంటే, మీరు భర్తీ చేయలేని కుటుంబ సంఘటనలను మీరు కోల్పోతారు. పిల్లలు వేగంగా పెరుగుతారు మరియు వారు వారి బాల్యాన్ని పునరావృతం చేయలేరు.

ఆ చిన్న లీగ్ ప్లే ఆఫ్ గేమ్ వారు ఆఫ్స్ ఆడటానికి మాత్రమే సమయం. వారి పియానో ​​పఠనం వారి నైపుణ్యం స్థాయిని చూపించడం కంటే ఎక్కువగా ఉండవచ్చు, వారి తల్లిదండ్రులు గర్వపడేలా వారు ఎంత కష్టపడి పనిచేశారో వారి తల్లిదండ్రులను ప్రకాశింపజేయడం మరియు చూపించడం వారి సమయం.

కుటుంబ కార్యక్రమాలకు హాజరు కావడం మీ జీవిత భాగస్వామి లేదా భాగస్వామి మరియు మీరు శ్రద్ధ వహించే పిల్లలను చూపుతుంది. ప్రేమ చర్యలలో చూపబడుతుంది. సెలవులు, పుట్టినరోజులు, కుటుంబ రాత్రులు మరియు పిల్లల ఆటలు మరియు ప్రదర్శనల కోసం చూపించడం ద్వారా మీ చర్యలు ప్రేమను చూపుతున్నాయని నిర్ధారించుకోండి. ఈ విషయాలు ముఖ్యమైనవి.

వారు పని చేయకపోయినా (చాలా మంది టీనేజ్ యువకులు వ్యవహరిస్తారు), ఇది దీర్ఘకాలంలో జరుగుతుందని తెలుసుకోండి. మీరు మళ్ళీ సమయం మరియు సమయాన్ని చూపించారని, మీరు కుటుంబాన్ని పని ముందు ఉంచారని మరియు మీరు హాజరుకావడం ద్వారా కుటుంబాన్ని మీ అగ్ర జీవిత ప్రాధాన్యతనిస్తారని వారు గుర్తుంచుకుంటారు.

నాణ్యమైన సమయం ఒక అద్భుతమైన విషయం కాని పరిమాణ సమయం లేకుండా సాధించడం కష్టం. మీరు మీ కుటుంబంతో సమయాన్ని గడుపుతున్నారని నిర్ధారించుకోండి, తద్వారా మీరు జీవితకాలం కొనసాగడానికి ఉద్దేశించిన లోతైన సంబంధాలను పెంచుకోవచ్చు.

మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా జీవితం కఠినమైన పాచెస్ తగిలినప్పుడు ఆ సంబంధాలు మరింత ముఖ్యమైనవి. మరణం, ఉద్యోగ నష్టం, కదలికలు మొదలైనవి… అవన్నీ మీ జీవితాలపై చాలా ప్రభావం చూపుతాయి మరియు మీ కుటుంబం మీరు విశ్వసించదగినదిగా ఉండాలని మీరు కోరుకుంటారు. పిల్లలు పెరిగేకొద్దీ, మీ జీవితాలు కఠినమైన సమయాన్ని తాకినప్పుడు మీలో ప్రతి ఒక్కరికి సహాయపడే సంబంధాలు అభివృద్ధి చెందుతాయి.

2. క్యాలెండర్‌లో షెడ్యూల్ చేయండి

మేము మా పని అంశాలను క్యాలెండర్‌లో ఉంచాము ఎందుకంటే ఇది ముఖ్యమైనది. కుటుంబ సమయం, కుటుంబ సంఘటనలు మరియు పిల్లల కార్యకలాపాల గురించి ఏమిటి? మీరు వాటిని మీ క్యాలెండర్‌లో ఉంచకపోతే, ఎందుకు కాదని మీరే ప్రశ్నించుకోవచ్చు.

మీరు మీ కుటుంబానికి విలువ ఇస్తే, మీ కుటుంబానికి సంబంధించిన కార్యకలాపాలు మీ వారపు షెడ్యూల్‌లో ఉండాలి. ఆ బాల్ గేమ్స్, బ్యాలెట్ రికిటల్స్, ఫ్యామిలీ డేట్ నైట్స్, హాలిడే పార్టీలు మరియు మరెన్నో ఉంచండి.

మీరు మీ కుటుంబానికి సమయం ఉందని నిర్ధారించుకోవాలి. మీ క్యాలెండర్ ప్రతి వారం పని విషయాలతో నిండి ఉంటే, ముందుగానే ప్లాన్ చేయండి. మీ పిల్లల కార్యకలాపాల షెడ్యూల్ ప్రారంభమైనప్పుడు వాటిని కనుగొనండి, ఎందుకంటే మనలో చాలామంది సెమిస్టర్ లేదా సంవత్సరానికి ప్రాక్టీస్ ప్రారంభించినప్పుడు షెడ్యూల్ పొందుతారు. ఆ షెడ్యూల్ తీసుకోండి మరియు ముఖ్యమైన ఆటలను లేదా ప్రదర్శనలను మీ క్యాలెండర్‌లో ఉంచండి, తద్వారా పని బాధ్యత కారణంగా భవిష్యత్తులో టైమ్ స్లాట్ తీసుకోబడదు.ప్రకటన

మీ కుటుంబానికి సమయం కేటాయించడం అంటే విషయాలు రాకముందే వాటికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం. షెడ్యూల్ చేయడం అతిపెద్ద అడ్డంకిలలో ఒకటి, కాబట్టి క్యాలెండర్‌లో ముందుగానే విషయాలు కలిగి ఉండటం మీకు ఎంతో సహాయపడుతుంది.

3. పని సరిహద్దులను ఏర్పాటు చేయండి

మీరు ఒక ఉండాలి పనిలో జట్టు ఆటగాడు, కానీ మీరు మీ కుటుంబానికి జట్టు ఆటగాడిగా కూడా ఉండాలి. మీ కుటుంబ సమయాన్ని అధికంగా నడపడానికి మీ పనిని అనుమతించవద్దు.

మీకు క్యాలెండర్‌లో కుటుంబ కార్యకలాపాలు ఉన్నప్పుడు, వరుసగా మూడవ రాత్రి ఆలస్యంగా ఉండమని అడిగినప్పుడు మాట్లాడటానికి సిద్ధంగా ఉండండి. మీ యజమానితో మీ సరిహద్దులను తెలుసుకోండి, తద్వారా మీరు మీ ఉద్యోగానికి హాని కలిగించరు, కానీ మీరు మీ కుటుంబం యొక్క విలువను మరియు మీరు షెడ్యూల్ చేసిన సమయాన్ని తగ్గించడానికి కూడా ఇష్టపడరు.

అందువల్లనే క్యాలెండర్‌లో ముఖ్యమైన కార్యకలాపాలను ఉంచడం చాలా ముఖ్యం, కాబట్టి ఒక చూపులో ఇతరులకన్నా ఏ రాత్రులు ముఖ్యమో మీకు తెలుసు. ఇది క్యాలెండర్‌లో లేకపోతే, ఆ తేదీ వచ్చే వరకు మర్చిపోవటం సులభం అవుతుంది.

మీ ఉద్యోగం ఆ విధంగా ఉండవలసిన అవసరం లేనప్పుడు మీ కుటుంబాన్ని ట్రంప్ చేయటానికి అనుమతించవద్దు.

4. వారానికి షెడ్యూల్ లేని ఫోన్ సమయం ఉండాలి

మా మంచి కుటుంబ మిత్రులలో ఒకరు ప్రపంచంలోని అతిపెద్ద ఆస్తి నిర్వహణ సంస్థల CFO. అతను స్పష్టంగా చాలా బిజీగా ఉన్నాడు. అయినప్పటికీ అతను వారాంతాల్లో కుటుంబ సమయాన్ని సంపాదించడం గురించి ఉద్దేశపూర్వకంగా ఉంటాడు.

ప్రతి శనివారం సాయంత్రం, అతను తన ఫోన్ నుండి డిస్‌కనెక్ట్ చేస్తాడు మరియు పాఠాలు, ఇమెయిల్‌లు లేదా ఫోన్ కాల్‌లకు ప్రత్యుత్తరం ఇవ్వడు (ఇది నిజమైన అత్యవసర పరిస్థితి తప్ప). పిల్లలను మంచం మీద ఉంచి చాలా కాలం తర్వాత, ఆదివారం సాయంత్రం వరకు అతను తన ఫోన్ మరియు సమాచార మార్పిడితో తిరిగి కనెక్ట్ అవ్వడు. ఆ 24 గంటలలో అతని దృష్టి తన భార్య మరియు పిల్లలకు అంకితం కావడానికి ఇది అనుమతిస్తుంది.

అతను వారంలో కూడా ఉన్నాడు, కాని అతను తన ఫోన్ మరియు ఇతర ఎలక్ట్రానిక్స్ నుండి వారానికి ఒకసారి 24 గంటలు డిస్‌కనెక్ట్ చేసి తన మొత్తం దృష్టిని తన కుటుంబానికి అంకితం చేస్తాడు.

ఆయన చేసేది మనందరికీ గొప్ప ఉదాహరణ. మేము వారానికి 24 గంటలు అంకితం చేయగలిగితే మా పరికరాల నుండి డిస్‌కనెక్ట్ చేయండి మా కుటుంబాలతో తిరిగి కనెక్ట్ కావడానికి?

సంవత్సరంలో 52 వారాలు ఉన్నాయి. ఇది మాకు 52 రోజుల నిజం ఇస్తుంది, మాకు చాలా ముఖ్యమైనది 100% దృష్టి, ఇది కుటుంబం.

మా కుటుంబాలకు అందించడానికి మేము చాలా కష్టపడవచ్చు, కాని మనం ఎప్పుడూ కనెక్ట్ కాకపోతే, లేదా బలమైన వ్యక్తుల మధ్య కనెక్షన్లను అభివృద్ధి చేయకపోతే, ప్రయోజనం ఏమిటి? అప్పుడు మన పని, ప్రయత్నాలు ఫలించలేదు.

మీ కుటుంబం కోసం కష్టపడండి, కానీ సమయాన్ని లెక్కించడానికి వారితో కష్టపడండి.

5. ఉద్దేశపూర్వక కుటుంబ సమయాన్ని కలిగి ఉండండి

కుటుంబంతో మీ సమయాన్ని ఉద్దేశపూర్వకంగా చేసుకోండి. మీరందరూ ఇంట్లో ఉంటే, మీరందరూ వేర్వేరు గదుల్లో వేర్వేరు కార్యకలాపాలు చేస్తుంటే, అది కుటుంబ సమయంగా లెక్కించబడదు. మీరు ఒక కార్యాచరణలో ఒకరితో ఒకరు నిమగ్నమై ఉన్నప్పుడు ఉత్తమమైన కుటుంబ సమయం. ఈ విధంగా అర్ధవంతమైన చర్చలు జరగవచ్చు.

ఇతర ఎంపికలలో ప్రక్క ప్రక్క కార్యకలాపాలు ఉన్నాయి. కుటుంబ యూనిట్‌లో బంధాలు మరియు సంబంధాలను సృష్టించడానికి సహాయం చేయండి. లక్ష్యం కలిసి సమయం, కలిసి పనులు చేయడం.

ఒకే స్థలంలో ఉండటం, కానీ కలిసి ఉండకపోవడం సంబంధాలను సృష్టించడానికి సహాయపడదు. అందువల్ల, మీరు ఇంటి వెలుపల మ్యూజియం లేదా ఆర్ట్ గ్యాలరీ వంటి ప్రదేశాలకు వెళితే, కుటుంబంగా విషయాలను అనుభవించడానికి కలిసి ఉండటానికి ప్రాధాన్యతనివ్వండి.ప్రకటన

మీరు మరియు మీ కుటుంబం కలిసి చేయవలసిన కార్యాచరణలు క్రింద సూచించబడ్డాయి. ప్రతిఒక్కరికీ ఆసక్తికరంగా మరియు తాజాగా ఉండటానికి రకాన్ని సృష్టించండి. ఈ చర్యలను మీ క్యాలెండర్‌లో షెడ్యూల్ చేయండి, తద్వారా ఆ పని రాదు మరియు మీ కుటుంబ సమయం నుండి మిమ్మల్ని కలిసి తీసుకెళ్లదు:

• బోర్డు ఆటలు ఆడండి
• హైకింగ్‌కు వెళ్లండి
• కుటుంబ యోగా చేయండి
• ఇండోర్ రాక్ క్లైంబింగ్ వెళ్ళండి
• కలిసి చూడటానికి కుటుంబ చలన చిత్రాన్ని ఎంచుకోండి
• స్టేట్ పార్కును సందర్శించండి
• జాతీయ ఉద్యానవనాన్ని సందర్శించండి
• మ్యూజియంకు వెళ్లండి
• బహిరంగ కచేరీకి వెళ్లండి
• నాటకానికి వెళ్ళండి
• ఆర్ట్ క్లాస్ తీసుకోండి
• మీ స్వంత కుండల స్టూడియోకి వెళ్లండి
• చేతుల అందమును తీర్చిదిద్దే పద్ధతి లేదా పాదాలకు చేసే చికిత్సలను పొందండి
• మీ సంఘంలోని స్థానిక ఈవెంట్‌లను చూడండి
• ఫిషింగ్ వెళ్ళండి
• సాఫ్ట్‌బాల్ లేదా సాకర్ వంటి పెరటి క్రీడ ఆడండి
• చర్చికి హాజరు
• ఈతకు వెళ్ళు
• పడవ అద్దెకు ఇవ్వండి
• ఇది మీ స్వంత పెరట్లో ఉన్నప్పటికీ క్యాంపింగ్‌కు వెళ్లండి
• బైకింగ్‌కు వెళ్లండి
• ఒక బీచ్ వెళ్ళండి
• సుందరమైన డ్రైవ్ చేయండి
• ఒక పార్కుకు వెళ్ళండి
• విహారయాత్రకు వెళ్లండి
• క్రోకెట్ లేదా బ్యాడ్మింటన్ వంటి పచ్చిక ఆటలను ఆడండి
• ఆర్ట్ గ్యాలరీకి వెళ్ళండి
• కలిసి భోజనం ప్లాన్ చేసి ఉడికించాలి
• సెలవులు మరియు పుట్టినరోజులను వేడుకగా చేసుకోండి
• పుస్తకాలను బిగ్గరగా చదవండి (ముఖ్యంగా చిన్న పిల్లలతో ఉన్న కుటుంబాలకు గొప్పది)
• పూర్తి క్రాఫ్ట్ మరియు ఆర్ట్ ప్రాజెక్టులు (Pinterest లో కనీసం ఒక మిలియన్ ఆలోచనలు ఉన్నాయి)
• ఫెయిర్ లేదా థీమ్ పార్కుకు వెళ్లండి
• క్రాఫ్ట్ ఫెయిర్‌కు హాజరవుతారు

6. చిన్న విషయాలను చెమట పట్టకండి

జీవితంలో చాలా సార్లు, చిన్న విషయాలను మనలో ఉత్తమంగా పొందడానికి మేము అనుమతిస్తాము. ఇప్పటి నుండి ఒక సంవత్సరం, లేదా ఆ విషయం కోసం, ఇప్పటి నుండి ఒక వారం కూడా పట్టింపు లేని విషయాల గురించి మేము కలత చెందుతాము.

దీర్ఘకాలంలో ఇది పట్టింపు లేకపోతే, దాన్ని వదిలేయండి. కొన్ని విషయాలు కలత చెందడం విలువైనది కాదు, దీనివల్ల మిగిలిన కుటుంబం కలత చెందుతుంది. సాధారణంగా ఒక పేరెంట్ కలత చెందితే, అది మొత్తం కుటుంబంలో కలత సృష్టిస్తుంది. చేయకూడని విషయాల వల్ల కుటుంబంగా కలత చెందడానికి మీ సమయాన్ని అనుమతించవద్దు.

పనిలో చెడ్డ రోజు? దీన్ని పనిలో వదిలేయండి, ఇంటికి తీసుకురాకండి. స్నేహితుడితో గొడవ? ఇప్పుడే దాని గురించి మరచిపోండి మరియు మీ కుటుంబ సమయం తర్వాత స్నేహితుడితో సంభాషించడానికి కట్టుబడి ఉండండి. మీ టీనేజ్ వారి పనులను పూర్తి చేయలేదా? కుటుంబ సమయం తర్వాత వారు దీన్ని చేస్తారని వారికి తెలియజేయండి, కాని వారిని అపరాధం చేయకండి, తద్వారా ఇది మీ కుటుంబ సమయాన్ని నాశనం చేస్తుంది.

ఇది వెంటనే పరిష్కరించాల్సిన విషయం కాకపోతే, మీ కుటుంబ సమయాన్ని అంతరాయం కలిగించడానికి దాన్ని అనుమతించవద్దు. అవకాశాలు ఇంకా ఉన్నాయి మరియు మీరు తరువాత తిరిగి వచ్చినప్పుడు అదే స్థితిలో ఉంటారు. అత్యవసర పరిస్థితులతో వ్యవహరించండి, కానీ ఇతర అంశాలను స్లైడ్ చేసి తరువాత పొందండి.

మీ సమయాన్ని వెచ్చించండి మరియు తరువాత వ్యవహరించగల అదనపు వ్యర్థాల కంటే కుటుంబంపై ఉద్దేశపూర్వకంగా దృష్టి పెట్టండి.

7. దయ మరియు క్షమను ఒక విధానంగా చేసుకోండి

కుటుంబ సభ్యుల మధ్య వాదన, కోపం, శత్రుత్వం మరియు ఇతర ప్రతికూల భావోద్వేగాలు ఉంటే నాణ్యమైన కుటుంబ సమయాన్ని పొందడం కష్టం అవుతుంది.

మీకు అలవాటుగా కుటుంబ సమయాన్ని అడ్డుకునే తీవ్రమైన సమస్యలు ఉంటే, అప్పుడు కొంత కుటుంబ సలహా పొందే సమయం వచ్చింది. ఇది కలవరపెడుతుంటే, క్షమించకపోవడం మరియు / లేదా సాధారణ దయ లేకపోవడం, అప్పుడు ఒక విధానాన్ని ఏర్పాటు చేయాలి, తద్వారా కుటుంబ సమయం ప్రతిఒక్కరికీ కలిసిపోయే సమయం.

అర్థం లేదా లేకపోవడం లేదా దయ సహించదు. ఉదాహరణ తల్లిదండ్రులతో ప్రారంభమవుతుంది. దయ గురించి మాట్లాడటం ద్వారా మీ పిల్లలకు నేర్పండి, కానీ మీ తోటి కుటుంబ సభ్యులకు దయ చూపడం ద్వారా కూడా.

విషయాలు క్రూరంగా మారడం ప్రారంభిస్తే, కుటుంబ సభ్యులు ఒకరికొకరు దయగా ఉండాలని మరియు గొడవపడటం, వాదించడం, పేరు పిలవడం లేదా క్రూరంగా ఉండకూడదని గుర్తుంచుకోవడానికి సహాయపడే ఒక ముఖ్య పదాన్ని కలిగి ఉండండి. మా కుటుంబం యొక్క ముఖ్య పదం మస్క్రాట్. మీరు మీ స్వంత పదం గురించి ఆలోచించవచ్చు మరియు అవాంఛనీయ ప్రవర్తన తలెత్తినప్పుడు మానసిక స్థితిని తేలికపరచడం హాస్యాస్పదంగా ఉంటుంది.

8. పనికి దూరంగా ఉన్న సమయం ముగిసేలా చూసుకోండి

మీరు ప్రతి రాత్రి మీ పనిని మీతో ఇంటికి తీసుకువెళుతున్నారా? మీరు గంటల తర్వాత క్యాచ్ అప్ ఆడుతున్నారా? మీరు ఇప్పటికీ పని తర్వాత పని కాల్‌లు మరియు ఇమెయిల్‌లను తిరిగి ఇస్తున్నారా? ఇది మీ రోజువారీ అలవాటు అయితే, మీరు మీ పరిస్థితిని యాక్సెస్ చేయవలసి ఉంటుంది.

పని సమయం తర్వాత ఇంటి పనిని తీసుకురావడం మరియు పని కార్యకలాపాలు చేయకుండా మిమ్మల్ని మీరు విసర్జించడం ప్రారంభించగలరా? మీరు కోల్డ్ టర్కీని ఆపలేకపోతే, మీలో తలెత్తే భయం చాలా ఎక్కువగా ఉంది, మీరు తర్వాత పని నుండి మిమ్మల్ని మీరు విసర్జించడం ప్రారంభించవచ్చు. మీ సాయంత్రం దినచర్య నుండి ఈ విషయాలను మరింత నెమ్మదిగా కత్తిరించే మార్గాలను మీరు కనుగొంటారని దీని అర్థం, తద్వారా మీరు సాయంత్రం మీ కుటుంబానికి ఎక్కువ సమయం మరియు ప్రాధాన్యత ఇస్తున్నారు.

మీరు మీ ఉద్యోగంలో అవిరామంగా పనిచేస్తుంటే మరియు సాధారణ పని రోజులో ఇవన్నీ పూర్తి చేయడం మానవీయంగా సాధ్యం కాకపోతే, మీ యజమానితో మాట్లాడే సమయం కావచ్చు. మీకు చట్టబద్ధమైన ఉదాహరణలు ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి మరియు పనిలో మీ సమయం ఎలా గడిపారో విచ్ఛిన్నం, తద్వారా వారు మీ దృష్టికోణాన్ని చూడగలరు. వారు మీ పాదరక్షల్లోకి అడుగుపెట్టి, మీ కోణం నుండి విషయాలను చూడగలిగే విధంగా దీన్ని ప్రదర్శించండి.

అన్ని ఉన్నతాధికారులు అర్థం చేసుకోలేరు, కానీ పని గంటలు మరియు వేతనానికి సంబంధించిన చట్టాలు కూడా ఉన్నాయి. మీ యజమాని వేతన మరియు గంట చట్టాలను ఉల్లంఘిస్తున్నారో మీకు ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే, కానీ సమస్య ఉందని మీరు భావిస్తే, మీరు సంప్రదించవచ్చు యుఎస్ కార్మిక శాఖ, 1-888-487-9243 వద్ద వారి ఉచిత హాట్‌లైన్ ద్వారా వేతనం మరియు గంట విభజన.

9. లోతైన చర్చల కోసం కుటుంబ సమావేశాలను ఉపయోగించండి

కుటుంబ విషయాలు కలిసి నియమాలు మరియు తేదీలను సెట్ చేయడం వంటి కఠినమైన విషయాలు వచ్చినప్పుడు, దానిని విందు పట్టికలో కుటుంబ సమావేశంగా చేసుకోండి. ఎలక్ట్రానిక్ పరధ్యానం లేకుండా, కలిసి కూర్చుని విషయాలు చర్చించండి, తద్వారా మీరందరూ ఒకరినొకరు మరియు లక్ష్యాలను అర్థం చేసుకోవచ్చు.ప్రకటన

మీరు కుటుంబ సమావేశ సమయం అని చెప్పినప్పుడు, ఒక ముఖ్యమైన చర్చ కోసం విందు పట్టిక చుట్టూ గుమిగూడాల్సిన సమయం ఆసన్నమైందని అందరూ తెలుసుకోవాలి. మీరు ఇంతకు ముందెన్నడూ చేయకపోతే, వారపు కుటుంబ సమయాన్ని కలిగి ఉండటానికి మీ ప్రణాళికలను చర్చించడానికి మరియు కలిసి ఆలోచనలతో ముందుకు రావడానికి మీరు మీ మొదటి కుటుంబ సమావేశానికి కాల్ చేయవచ్చు.

మా కవలలు కేవలం నాలుగు సంవత్సరాలు మరియు వారు ఎల్లప్పుడూ కుటుంబ సమావేశాలలో చేర్చబడతారు. ఈ సమావేశాలు చిన్న వయస్సులోనే ప్రారంభమవుతాయి, ఆ విధంగా ప్రతి కుటుంబ సభ్యుడికి వారు చిన్న వయస్సు నుండే విలువైనవారని తెలుసు. వారి అభిప్రాయం మరియు చర్చలలో చేర్చడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే వారు వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా కుటుంబంలో భాగం.

10. శిక్షగా కాకుండా సమయాన్ని ఆనందించండి

కుటుంబ సమయాన్ని ఎప్పుడూ ముప్పుగా ఉపయోగించవద్దు. కుటుంబంగా కలిసి ఉన్న సమయాన్ని శిక్షగా ఎప్పుడూ భావించకూడదు. అది ఉంటే, మీ విధానం లేదా కార్యకలాపాలు కలిసి ఉండవు.

ప్రతి ఒక్కరూ కొంతవరకు ఆనందించే కార్యాచరణలను కనుగొనండి. ప్రతి ఒక్కరూ చేయటానికి ఇష్టపడేదాన్ని మీరు ఎప్పటికీ కనుగొనలేరు, కాని అందరూ చేయాలనుకునే కార్యకలాపాలను మీరు కనుగొనవచ్చు. కార్యకలాపాలు మరియు పరస్పర చర్యల ద్వారా మీరు కలిసి బంధం కలిగి ఉన్న లక్ష్యం కలిసి ఆనందించే సమయం. ముఖాముఖి పరస్పర చర్య మంచిది. ఆటలకు గొప్ప విలువ ఉంటుంది ఎందుకంటే వాటికి మరింత తక్షణ పరస్పర చర్య అవసరం.

కుటుంబ సమయాన్ని మీ లక్ష్యం ఆనందించే మరియు సరదాగా ఉండేలా చేయండి, తద్వారా ప్రతి ఒక్కరూ కలిసి ఆ సమయాన్ని ఎదురు చూస్తారు. కుటుంబ సమయాన్ని ఎలా గడపాలి అనే మీ చర్చలో మీ పిల్లలను (ముఖ్యంగా టీనేజ్) చేర్చండి, తద్వారా ప్రతి ఒక్కరూ ఆనందించే విషయాల గురించి మీకు ఒక ఆలోచన ఉంటుంది.

మీ కుటుంబ కార్యకలాపాలు సానుకూల అనుభవం అయినందున మీరు గొప్ప కుటుంబ జ్ఞాపకాలతో ముగుస్తుంది. మీరు కుటుంబ ఐక్యతను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడే బంధాలను కూడా ఏర్పాటు చేస్తారు.

11. సాధారణ కుటుంబ సమయానికి కట్టుబడి ఉండండి

కుటుంబానికి సమయం కేటాయించడం కేవలం పుట్టినరోజులు మరియు సెలవులకు మాత్రమే కేటాయించకూడదు. కుటుంబ సమయాన్ని నిర్వచించడానికి ఇవి మీ మార్గదర్శకాలు అయితే, మీరు మిగిలిన సంవత్సరాన్ని కోల్పోతారు.

కుటుంబంతో సమయం సాధారణ వారపు నిబద్ధతగా ఉండాలి. మీకు కుటుంబ సంబంధాలు మరియు నిజమైన కుటుంబ సంబంధాలు కావాలంటే, మీకు అరుదైన సందర్భాలలో నాణ్యమైన సమయం కాకుండా పరిమాణ సమయం అవసరం.

పుట్టినరోజులు మరియు సెలవుదినాల కోసం చూపించడం అర్ధవంతమైన కనెక్షన్లు మరియు లోతైన సంబంధాలు చేసుకోవడానికి సరిపోదు (విడాకులు తీసుకున్న పరిస్థితిలో ఉన్న ఏ పిల్లవాడిని అడగండి మరియు ఆ ప్రత్యేక సందర్భాలలో ఒక తల్లిదండ్రులను మాత్రమే చూస్తారు). ప్రతిదీ ఎల్లప్పుడూ ఉపరితల స్థాయిలో ఉంటే సంబంధాలకు లోతు ఉండదు.

ఉపరితలం క్రింద సంబంధాలను అభివృద్ధి చేయడానికి, సమయం పెట్టుబడి పెట్టాలి. వారానికి అనేక రాత్రులు కుటుంబంగా విందు వంటి విషయాలకు నిబద్ధత చూపడం దీర్ఘకాలంలో కుటుంబ సంబంధాలపై భారీ ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. మీరు అందరూ విందు కోసం ఇంట్లో ఉండలేకపోతే, ఎక్కువ సమయం తీసుకోని ఇతర ఎంపికల గురించి ఆలోచించండి, వారంలో చాలా రోజులు సాయంత్రం అరగంట కుటుంబం నడక.

సమయ నిబద్ధత పెద్దది కాదు, కానీ స్థిరంగా చేయడం ప్రభావం చూపుతుంది. మీ వారానికి వారానికి ఏమి జరుగుతుందో మీరు మాట్లాడతారు మరియు వారాంతంలో ముఖ్యాంశాలు కాకుండా వారి వారంలో ఏమి జరిగిందో వారు మరచిపోయి ఉండవచ్చు.

12. కుటుంబ విందులు మీ సమయం యొక్క తెలివైన పెట్టుబడి

కుటుంబ సమయములో మీరు ఒక విషయానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వగలిగితే, అది వారానికి కనీసం అనేక సార్లు కుటుంబ విందులు చేయాలి.

మిచిగాన్ స్టేట్ యూనివర్శిటీ ఫ్యామిలీ డిన్నర్ గురించి పరిశోధన అధ్యయనాలను పరిశీలించింది మరియు వారానికి కనీసం మూడు సార్లు ఫ్యామిలీ డిన్నర్ చేసిన ఇళ్ల పిల్లలు మంచి గ్రేడ్‌లు కలిగి ఉన్నారని, తినే రుగ్మతలు వచ్చే అవకాశం తక్కువ, మంచి భాషా అభివృద్ధి నైపుణ్యాలు మరియు మంచి ఆరోగ్యం ఉందని కనుగొన్నారు.^[1]వారు ఈ క్రింది ప్రాముఖ్యతను కూడా చెప్పారు:

తరచుగా కుటుంబ భోజనం ధూమపానం, మద్యపానం మరియు మాదకద్రవ్యాల వాడకం తక్కువ ప్రమాదంతో ముడిపడి ఉంటుంది. అదనపు అసోసియేషన్లలో నిస్పృహ లక్షణాలు, ఆత్మహత్య ఆలోచనలు మరియు 11 నుండి 18 సంవత్సరాల పిల్లలలో మెరుగైన తరగతులు ఉన్నాయి.

డిన్నర్ సమయం వారంలో సంబంధాలు మరియు అర్ధవంతమైన సంభాషణలను రూపొందించడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, పిల్లలు మరియు టీనేజ్ అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేసే మొత్తం ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది.ప్రకటన

మీరు ఏమైనప్పటికీ భోజనం తినవలసి ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది మీ కుటుంబ సభ్యులతో కలిసి చేయటానికి అదనంగా ఏమీ ఖర్చు చేయదు. విందు సమయంలో ఎలక్ట్రానిక్స్ పరధ్యానంగా ఉండటానికి అనుమతించవద్దు, కుటుంబ సంభాషణలు మరియు పరస్పర చర్యలపై దృష్టిని ఉంచడానికి వాటిని విందు పట్టిక నుండి దూరంగా ఉంచండి.

12. పరధ్యానం పక్కన పెట్టండి

కుటుంబ సమయం నుండి అతిపెద్ద పరధ్యానం ఫోన్. మీకు స్మార్ట్ ఫోన్‌లతో టీనేజ్ ఉంటే, ఇది కుటుంబ సమయం నుండి తేలికైన పరధ్యానంగా మారుతుంది, అంటే కుటుంబ సంబంధాలు దెబ్బతింటున్నాయి. అర్ధవంతమైన సంబంధాలను ఏర్పరచడానికి అవసరమైన నాణ్యమైన సమయం ఉనికిలో లేదు.

ఫోన్లు మరియు ఇతర ఎలక్ట్రానిక్స్ విషయానికి వస్తే పెద్దలు మరియు మైనర్లకు కట్టుబడి ఉండటానికి నియమాలను రూపొందించండి. కుటుంబ సమయాన్ని సాధ్యమైనంత పరధ్యాన రహితంగా చేసుకోండి. కుటుంబ సమయం తర్వాత వారు వారి ఇమెయిల్ మరియు పాఠాలను తనిఖీ చేయవచ్చు. అత్యవసర పరిస్థితి వస్తే, అది మీకు తెలుస్తుంది ఎందుకంటే ఆ వ్యక్తి పదేపదే కాల్ చేస్తాడు.

మిగతావన్నీ కుటుంబ సమయం తర్వాత వేచి ఉండవచ్చు. మీరు మీ ఫోన్ కార్యకలాపాలను కొన్ని గంటలు పాజ్ చేయవలసి వస్తే అది మీ జీవితం, పని లేదా సామాజిక జీవితాన్ని ప్రభావితం చేయదు. ప్రతి ఒక్కరూ వారి ఫోన్‌లను కుటుంబ సమయంలో ఉంచడానికి మీరు ఇంట్లో ఒక బుట్టను కలిగి ఉండగలిగితే, మీరందరూ పూర్తిగా పరధ్యాన రహితంగా ఉంటారు, అప్పుడు మీరు నిజంగా గెలుస్తున్నారు!

పరికరాలను దూరంగా ఉంచండి మరియు మీరు పరధ్యానాలకు దూరంగా ఉంటారు, తద్వారా మీ కుటుంబ సమయంలో అందరూ కలిసి మనస్సులో మరియు శరీరంలో ఉంటారు.

13. కుటుంబ సమయాన్ని తీర్పు లేని జోన్‌గా చేసుకోండి

జీవితం తగినంత కష్టం. రోజంతా మనకు మిగతా ప్రపంచం నుండి తీర్పు వస్తుంది. కుటుంబంతో సమయం తీర్పు నుండి సురక్షితమైన స్వర్గంగా ఉండాలి.

మీరు కుటుంబ సమయాన్ని కలిగి ఉన్నప్పుడు ఒకరిపై మరొకరు తీర్పు ఇవ్వడం గురించి ఒక నియమాన్ని రూపొందించండి. పరిష్కరించాల్సిన తీవ్రమైన సమస్య ఉంటే, సమస్యను చర్చించడానికి కుటుంబ సమావేశాన్ని పిలవండి. లేకపోతే, అలా ఉండనివ్వండి.

మీ కుటుంబం వారే, మొటిమలు మరియు అందరూ ఉండనివ్వండి మరియు వారు అంగీకరించినట్లు మరియు వారు ఇష్టపడే విధంగా ప్రేమించబడ్డారని వారికి తెలియజేయండి. ఎందుకంటే ఏ కుటుంబం గురించి చెప్పాలి?

మీ జీవిత చివరలో

స్నేహితులు వచ్చి వెళ్లడానికి మొగ్గు చూపుతారు, కాని పుట్టుక నుండి మరణం వరకు సన్నిహితంగా ఉండే వ్యక్తులు కుటుంబం. మేము వాటిని ఎన్నుకోలేము, కాని సానుకూల కుటుంబ సమయాన్ని సృష్టించడానికి ఈ పై చిట్కాలను అమలు చేయడం ద్వారా మేము సంబంధాలను మరింత బలంగా, దగ్గరగా మరియు మరింత సానుకూలంగా చేయవచ్చు.

మీ పిల్లలు చిన్నగా ఉన్నప్పుడు సృష్టించబడిన బంధాలు జీవితకాలం ఉంటాయి. సానుకూల అనుభవాలు మరియు నాణ్యమైన సమయాన్ని కలిసి సంభాషించే అర్ధవంతమైన బంధాలను మరియు ప్రేమపూర్వక సంబంధాలను ఏర్పరుచుకోవడం ముఖ్య విషయం.

ఒకే ఇంటిలో సమయం, ఇంకా ఎప్పుడూ ఇంటరాక్ట్ అవ్వడం మిమ్మల్ని రూమ్మేట్స్ చేస్తుంది. కలిసి కార్యకలాపాలు చేయడం, అర్ధవంతమైన సంభాషణలు, నాణ్యమైన వారపు కుటుంబ సమయాన్ని కలిగి ఉండటం మరియు జీవితాన్ని ఒకదానితో ఒకటి ముడిపెట్టడం వంటివి మిమ్మల్ని జీవితకాలం కనెక్ట్ చేసే బంధాలతో కూడిన కుటుంబంగా మారుస్తాయి.

పిల్లలు త్వరగా సున్నా నుండి 18 కి వెళతారు. మీరు మీ పనిలో ఖననం చేయబడితే, మీరు తప్పిపోవచ్చు. కుటుంబ సమయాన్ని ఎంచుకోవడం మరియు ప్రతి ఒక్కరి క్యాలెండర్‌లో వెంటనే పొందడం ద్వారా ఈ రోజు కుటుంబానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి.

కుటుంబ సమావేశాన్ని పిలవడం బంతి రోలింగ్ పొందడానికి ఉత్తమ మార్గం. కుడి పాదంతో ప్రారంభించడానికి కుటుంబ సమయం కోసం మీ పిల్లలు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో అడగడం మర్చిపోవద్దు.

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Unplash.com ద్వారా అన్ప్లాష్ చేయండి

సూచన