మీరు ఎక్కువ కాలం పాల్గొనకపోయినా శృంగారభరితం విడిపోవడంలో ఎటువంటి సందేహం లేదు. విషయాలు పని చేయకపోయినా, రోజు చివరిలో, మీరు విడిచిపెట్టినట్లయితే మరియు మీ భావాలు ఇంకా నిశ్చలంగా ఉంటే విడిపోవటం మొత్తం ఉత్తమమైన విషయం. అది బాధిస్తుంది.

పోగొట్టుకున్న ప్రేమను వేగంగా పొందడం మరియు అనవసరమైన నొప్పితో సమయాన్ని వృథా చేయకుండా ఎలా?ప్రకటన

1. పునరుద్ధరణకు ఎక్కువ సమయం పట్టవలసిన అవసరం లేదు

కోల్పోయిన ప్రేమను పొందడానికి చాలా సమయం పడుతుందని కొంతమంది అనుకుంటారు, అయితే మీ భావాల పరిధిని బట్టి ఈ ప్రక్రియ భిన్నంగా మరియు సమయానుకూలంగా ఉంటుంది, అయితే, ఈ 'సింగిల్‌డోమ్' కాలాన్ని మీరు ఎలా నిర్వహిస్తారనే దాని గురించి ఎక్కువ విడిపోవడం నుండి మీరు ఎంత త్వరగా బౌన్స్ అవుతారో నిర్ణయించండి.

నష్టం యొక్క తీవ్రమైన భావన కాకుండా, మీరు కోపంగా మరియు తిరస్కరించబడినట్లు అనిపిస్తుంది మరియు ఈ కోపాన్ని మీరు ఎలా ఛానెల్ చేస్తారో అది కోలుకోవటానికి సహాయపడుతుంది. సంబంధం ముగిసినప్పుడు, చాలా తరచుగా మీకు నిజంగా ఎలా అనిపిస్తుందో వ్యక్తీకరించడానికి మీకు అవకాశం లభించదు ఎందుకంటే కొన్నిసార్లు విడిపోవడం వరుసగా కోపంతో లేదా కొన్నిసార్లు, మరింత కఠినంగా, టెక్స్ట్ లేదా ఇమెయిల్ ద్వారా జరుగుతుంది. ప్రారంభ దశలో, కోపం యొక్క భావాల వలె ఈ ఆకస్మిక దు rief ఖం మరియు నష్టం అణచివేయబడతాయి.ప్రకటన

2. తీవ్రంగా కానీ త్వరలోనే దు rie ఖించండి

మీ మాజీ భాగస్వామి గురించి మీరు ఏమనుకుంటున్నారో చెప్పడానికి మీకు అవకాశం లేకపోవటం ద్వారా, భావోద్వేగాలు బాగా పెరుగుతాయి మరియు లోపలి నుండి మిమ్మల్ని ఉక్కిరిబిక్కిరి చేస్తాయి. ఈ అంతర్గత బెంగ నుండి బయటపడటానికి మీకు అవకాశం లేదు. దురదృష్టవశాత్తు, మీ ప్రవృత్తి మిమ్మల్ని ఈ దు rief ఖంలో మరియు నిల్వ చేసిన భావోద్వేగాల ప్రవాహంలో అతిశయమైన, విచారకరమైన సంగీతాన్ని జాబితా చేయడం ద్వారా మిమ్మల్ని అనుమతించగలదు, ఇది మీ పెంట్-అప్ భావోద్వేగాలను విడిపించేందుకు అనుమతించకుండా, భావోద్వేగం, నొప్పి మరియు పదే పదే నష్టం. దీన్ని చేయవద్దు. భావోద్వేగాలు మిమ్మల్ని హరించడానికి అనుమతించవద్దు.

3. విడిపోవడాన్ని గుర్తించండి

వాస్తవానికి, మీరు మానసికంగా బాధపడుతున్నారని అంగీకరించడం మంచిది. మీరు గుండె విరిగింది మరియు చెడుగా భావించడానికి మీకు పూర్తి హక్కులు ఉన్నాయి. మీ భావోద్వేగాల నుండి దాచడం మంచిది కాదు. వాస్తవానికి, ఇది నష్టదాయకం. మీరు మీ మంచం మీద వంకరగా ఉండి, ఆ చివరి క్షణాలను తిరిగి పొందవచ్చు, మీరు ఎలా భిన్నంగా పనులు చేయగలరని ఆశ్చర్యపోతారు. లేదా అతను తన స్పృహలోకి వచ్చి, అతను మీరు లేకుండా జీవించలేడని గ్రహించినప్పుడు, ఒక జంటగా మిమ్మల్ని మరోసారి కలిసి visual హించుకోండి.ప్రకటన

ఈ వెనుకబడిన దశను దృశ్యమానం చేయడం వలన మీ భావోద్వేగాలను మరింత పెంచుతుంది, నొప్పి నుండి కదలకుండా మిమ్మల్ని ఆపుతుంది. మీరు అతన్ని పిలవడానికి, అతనిని కనుగొనడానికి మరియు చెత్త దృష్టాంతంలో అతనిని కొట్టడానికి ప్రయత్నించడం ప్రారంభిస్తే అది సహజ వైద్యం ప్రక్రియను నిరోధించవచ్చు.

వీటిలో దేనినైనా చేయమని మీరు భావిస్తే, అక్కడే ఆపు! మీరు మీరేమీ చేయరు. మీరు మీ విచార భావనలను మాత్రమే పెంచుతారు మరియు మీ కోపాన్ని మీలోనే అణచివేస్తారు. అదనంగా, రాబోయే సంవత్సరాల్లో, మీ చర్యల వల్ల మీరు భయంకరంగా ఇబ్బంది పడతారు.ప్రకటన

4. మీకు శక్తినిచ్చే కార్యకలాపాలను ఎంచుకోండి

మీరు చాలా నిస్సహాయంగా భావిస్తారు, అతను నియంత్రణ కలిగి ఉన్నాడు మరియు మీరు కోరికతో కడుక్కోవడం మరియు భావోద్వేగంతో అధిగమించడం వంటివి. మీరు నిస్సహాయంగా భావిస్తున్నప్పుడు, ఇది మీ పోరాటాన్ని సాధారణ భావోద్వేగాలకు తిరిగి అడ్డుకుంటుంది మరియు అందువల్ల అతను మిమ్మల్ని పిలుస్తాడని ఎదురుచూడటం మరియు ఆశించడం మానేయాలి. అతన్ని మరచిపోవడానికి మీకు కొంత సమయం పడుతుందని మీకు తెలిసినప్పటికీ, మీరు మీ జీవితాన్ని కొనసాగించబోతున్నారని లేదా కనీసం చేయాలని మీరు నిర్ణయించుకోవచ్చు. మీరు సంగీతం వినాలనుకుంటే, జాగ్రత్తగా ఎంచుకోండి. మీకు పూర్తిగా బాధ కలిగించే పాటలను వినవద్దు; బదులుగా మీకు శక్తినిచ్చే వాటిని ఎంచుకోండి.

మీకు ఏమనుకుంటున్నారో అతనికి చెప్పాల్సిన అవసరం ఉంటే. అప్పుడు అతనికి ఒక లేఖ రాయండి మరియు అతని చర్యలు మీకు ఎలా అనిపించిందో చాలా స్పష్టంగా బుల్లెట్ పాయింట్. మీరు దానిని పంపించాల్సిన అవసరం లేదు, మీరు చేయగలిగే ప్రతి భావోద్వేగాన్ని కాగితంపైకి తీసివేసి, ఆ లేఖను కాల్చండి, మీ కోపం చెదరగొట్టడం మరియు పదాలు కాలిపోతున్నప్పుడు ఉపశమనం కలిగించే అనుభూతిని కలిగిస్తాయి.ప్రకటన

విరిగిన హృదయాన్ని పొందడం ఎప్పటికీ సులభం కాదు మరియు కొన్నిసార్లు మీరు నిజంగా కోరుకునే సమాధానాలు మీకు లభించవు, కానీ దాని గురించి మీరు ఏమీ చేయలేరు. మీ అహంకారానికి గట్టి పట్టు ఉంచండి మరియు అతను మీకు విలువ ఇవ్వకపోతే, అక్కడ ఎవరో ఒకరు ఉంటారని గుర్తుంచుకోండి.

5. బయటకు వెళ్లడం ప్రారంభించండి

మీ మనస్సులో వేరే వ్యక్తి మీ మునుపటి భాగస్వామిని భర్తీ చేయలేరని నాకు తెలుసు, కాని ఒకసారి ప్రయత్నించండి. డ్రాయింగ్ క్లాస్, కొత్త క్రీడ, మార్షల్ ఆర్ట్స్ లేదా మీకు ఆసక్తి ఉన్న కొత్త హాబీలను ప్రయత్నిస్తున్నారు. క్రొత్త కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనడం మీ మనస్సును శుభ్రపరచడానికి అద్భుతాలు చేస్తుంది. ఎందుకు ఇంకా ముందుకు వెళ్ళకూడదు మరియు క్రొత్త వ్యక్తులతో చాట్ చేయండి ఆన్‌లైన్ డేటింగ్ అనువర్తనాల్లో? అన్ని తరువాత, కోల్పోయిన ప్రేమ యొక్క బాధను తగ్గించడానికి కొత్త ప్రేమ కంటే ఏమీ మంచిది కాదు!