కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం, నా కజిన్ భార్య స్నాప్ చేసింది. ఆమె ఇటీవలే నలభై ఐదు ఉత్తరం వైపు దాటింది, టీనేజ్ కొడుకు, మంచి ఉద్యోగం, స్థిరమైన వివాహం మరియు సౌకర్యవంతమైన జీవనం. అంటే, సాధారణ జీవితానికి మీ పరిపూర్ణ సారాంశం. అయినప్పటికీ, మహిళల్లో మిడ్‌లైఫ్ సంక్షోభం కనిపించకుండా ఉండలేదు.

ఆమెతో ఏదో ఉంది, ఒక సాధారణ స్నేహితుడు నాకు చెప్పారు. నిజానికి-వారు విదేశాలలో నివసిస్తున్నందున, నేను ఆమెను చూసినప్పుడు, నేను ఆమెను గుర్తించలేదు. ఫిట్‌నెస్ బోధకుడు, చర్మశుద్ధి మంచం మరియు సౌందర్య క్లినిక్‌కు క్రమం తప్పకుండా సందర్శించడం వంటి వాటి సౌజన్యంతో ఆమె చాలా బాగుంది.

నేను భిన్నంగా భావిస్తున్నాను, ఆమె నాకు చెప్పారు. నాకు ఇప్పుడు ఎక్కువ ఆత్మగౌరవం ఉంది మరియు నన్ను బాగా చూసుకోవాలనుకుంటున్నాను. నా జీవితం ముగిసిందని నేను దిగులుగా భావించటానికి నిరాకరిస్తున్నాను.

బయటివారికి, అయితే, ఆమె మిడ్‌లైఫ్ సంక్షోభం మరియు మెనోపాజ్‌లోకి ప్రవేశించినట్లు అనిపించింది. కుటుంబంలోని ప్రతి ఒక్కరూ ఆమె హంకీ బారిస్టాతో పారిపోతారని expected హించారు, తద్వారా ఆమె కొద్దిసేపు మళ్ళీ యవ్వనంగా అనిపిస్తుంది.

బాగా, ఇది జరగలేదు (కొంతమంది నిరాశకు గురి కావచ్చు), కానీ మూసపోత ప్రబలంగా ఉంది. నలభై-ఐదు కొత్త ముప్పై అని మీరు నిరూపించకూడదనుకుంటే, మరియు మీరు ఇంకా దాన్ని పొందగలిగితే, ఇంత ఆకస్మిక పరివర్తన మరియు జీవిత సంక్షోభం ఎందుకు?

ఇది విలక్షణమైన ఆలోచనా విధానం, నిజానికి-మిడ్ లైఫ్ సంక్షోభ కథనం ఒక వ్యక్తి లగ్జరీ స్పోర్ట్స్ కారును కొనుగోలు చేసి, తన 20-ఏదో కొత్త ప్రేయసితో సూర్యాస్తమయంలోకి డ్రైవింగ్ చేయడం ద్వారా ఆజ్యం పోసింది. లేదా ఒక మధ్య వయస్కుడైన మహిళ ఒక చిన్న ఫ్లింగ్ను కనుగొంటుంది, తద్వారా ఆమె మళ్ళీ కోరుకుంటుంది మరియు సెక్సీగా ఉంటుంది.

ఈ సాంఘిక క్లిచ్ నిర్లక్ష్యంగా ప్రవర్తించే చిత్రాన్ని చిత్రీకరిస్తుంది-అధికంగా ఖర్చు చేయడం, నమ్మకద్రోహం మరియు సమయాన్ని వెనక్కి తిప్పడానికి అనియంత్రిత కోరిక. కలలు అసంపూర్తిగా ఉండటం, లక్ష్యాలు అవాస్తవికమైనవి మరియు జీవితం మరియు విశ్వంలో ఒక డెంట్‌ను వదిలివేయలేకపోతున్నాయని భావించడం వల్ల ఇవన్నీ కింద అనుభూతి చెందుతున్న బబ్లింగ్ నిరాశకు ఇవన్నీ ఆజ్యం పోస్తాయి.

కానీ ఇదంతా ప్రశ్న వేడుకుంటుంది: ఏదో దశాబ్దాల నాటి మూస రకం కాబట్టి, అది ఈ రోజు నిజం అవుతుందా? మిడ్ లైఫ్ మరింత అజాగ్రత్త లేదా చిత్తశుద్ధిని పెంచుతుందా?

విషయ సూచిక

1. ఆడ మిడ్ లైఫ్ సంక్షోభం అంటే ఏమిటి?
   • మహిళల్లో మిడ్‌లైఫ్ సంక్షోభం యొక్క లక్షణాలు
2. మిడ్ లైఫ్ సంక్షోభం ఎందుకు ఇంత చెడ్డ ఖ్యాతిని పొందుతోంది?
3. హైప్ ఎందుకు అవాస్తవం
4. మహిళల్లో మిడ్‌లైఫ్ సంక్షోభం నిజంగా ఏమిటి
5. మిడ్‌లైఫ్ సంక్షోభం మిమ్మల్ని మంచి వ్యక్తిగా ఎలా చేస్తుంది
6. సమ్మింగ్ ఇట్ ఆల్
7. మిడ్‌లైఫ్ సంక్షోభం నుండి బయటపడటానికి మరిన్ని చిట్కాలు

ఆడ మిడ్ లైఫ్ సంక్షోభం అంటే ఏమిటి?

మహిళల్లో మిడ్‌లైఫ్ సంక్షోభం ప్రాథమికంగా గుర్తింపు పరివర్తన కాలం మరియు సాధారణంగా 45 మరియు 65 సంవత్సరాల మధ్య సంభవిస్తుంది. ఇది తరచుగా వయస్సు మరియు మరణాల అవగాహన ద్వారా ప్రేరేపించబడిన మానసిక సంక్షోభం గురించి ఆలోచించబడుతుంది.

1965 లో కెనడియన్ మానసిక విశ్లేషకుడు ఇలియట్ జాక్వెస్ రాసిన వ్యాసంలో మొట్టమొదటిసారిగా ఈ పదం నలభై దాటిన తర్వాత స్నాప్ చేసే ఎవరికైనా త్వరగా ప్రధాన స్రవంతి వివరణగా మారింది. మిడ్ లైఫ్-సంక్షోభం సామెత ఈ పరివర్తన కాలాన్ని కాథర్సిస్ కంటే విపత్తుగా అనిపించేదిగా అర్థం చేసుకోవడం మరియు లేబుల్ చేయడం మాకు సులభతరం చేస్తుంది.

గమనించదగ్గ విషయం ఏమిటంటే, ఒక అధ్యయనం చూపిస్తుంది^[1]ఇది మధ్య వయస్కులైన స్త్రీలు మరియు పురుషులకు వేర్వేరు సమయాల్లో వ్యక్తమవుతుంది. మునుపటి సమూహానికి, ఇది ముప్పై ఐదు మరియు నలభై ఐదు మధ్య ఉంటుంది, మరియు తరువాతివారికి ఇది నలభై ఐదు మరియు యాభై నాలుగు మధ్య ఉంటుంది. ఇతర అధ్యయనాలు రెండు లింగాల కోసం లాక్-బాటమ్‌ను యాభై చుట్టూ ఉంచుతాయి.

మహిళల్లో మిడ్‌లైఫ్ సంక్షోభం యొక్క లక్షణాలు

సాధారణ సాహిత్యంలో వివరించినట్లుగా, మిడ్‌లైఫ్ సంక్షోభం యొక్క సాధారణ లక్షణాలు:^[2]

• నిరాశ మరియు నిరాశ యొక్క భావాలు
• ఇతరుల మాదిరిగా విజయవంతం కానందుకు తన మీద కోపం
• చిన్న సంవత్సరాల గురించి వ్యామోహం
• సాధారణంగా ఒకరి జీవితంలో అసంతృప్తి
• తగ్గిపోతున్న సమయ వ్యవధిలో మీరు ఇంకా చేయాలనుకుంటున్నది చాలా ఒత్తిడి
• మార్పు లేదా వేరే ఏదో అవసరం
• మీ విజయాలు మరియు మీరు ఇప్పటివరకు చేసిన ఎంపికల గురించి సందేహాలు
• అభిరుచి, సాన్నిహిత్యం మరియు మళ్ళీ కావాలని కోరుకునే కోరిక

సరళంగా చెప్పాలంటే, మీరు క్రమంగా కానీ కొంతవరకు నిరాధారంగా అసంతృప్తిగా అనిపించవచ్చు. జీవితం అర్ధం లేకుండా ఖాళీగా ఉన్నట్లు కనిపిస్తుంది.ప్రకటన

మిడ్ లైఫ్ సంక్షోభం ఎందుకు ఇంత చెడ్డ ఖ్యాతిని పొందుతోంది?

మిడ్‌లైఫ్ సంక్షోభం యొక్క విలక్షణమైన వ్యక్తీకరణల ద్వారా వెళితే, ఇది ఎందుకు ఉత్సాహంగా should హించాల్సిన సమయం కాదని అర్థం చేసుకోవడం సులభం.పైన పేర్కొన్న సంకేతాల పైన, మీ అసంతృప్తి భావన క్రింద లోతైన మరియు ముదురు జలాలు నడుస్తున్నాయి.కాలం మీ జీవిత సూర్యాస్తమయం యొక్క ప్రారంభాన్ని సూచిస్తుంది. బూడిదరంగు వెంట్రుకలు, ముడతలు, కుంగిపోయిన చర్మం లేదా చిన్న సమూహాల మధ్య మీ అనుభూతిని మీరు మరింత స్పష్టంగా గమనించడం ప్రారంభించే దశ ఇది.యువతను తిరిగి పిలిపించడానికి కొన్నిసార్లు తీరని ప్రయత్నంలో, కొందరు చలనచిత్రాలలో చూపినట్లుగా, నిర్లక్ష్యంగా ప్రవర్తించడం, అధికంగా ఖర్చు చేయడం, అధికంగా పని చేయడం లేదా డెస్పరేట్ గృహిణుల శైలిలో యువ హాట్ తోటమాలితో ఎగరడం వంటివి చేయవచ్చు.అయితే, ముఖ్యంగా, మిడ్ లైఫ్ సంక్షోభం ఆనందం యొక్క ముంచుతో ముడిపడి ఉంది, ఇది ప్రఖ్యాత U- ఆకారం ఆనందం ద్వారా వివరించబడింది. ఈ ఆలోచనకు మద్దతు ఇచ్చే మొదటి పరిశోధనలలో ఒకటి 2008 నుండి ఇద్దరు ఆర్థిక శాస్త్ర ప్రొఫెసర్లు, డేవిడ్ బ్లాంచ్ఫ్లవర్ మరియు ఆండ్రూ ఓస్వాల్డ్.^[3]

హైప్ ఎందుకు అవాస్తవం

మిడ్ లైఫ్ సంక్షోభం నిజంగా ఉందా అనే దానిపై అధ్యయనాల ఆధారాలు కొంతవరకు వివాదాస్పదమయ్యాయి.

మిడ్ లైఫ్ పరివర్తన కాలం ఉనికిలో ఉందని కొన్ని పరిశోధనలు చూపించాయి, కాని ఒక నిర్దిష్ట సమయంలో కాదు.^[5]ఇది వృద్ధాప్యం మరియు పరిపక్వ ప్రక్రియలో ఎక్కువ భాగం, ఇది యవ్వనంలో క్రమంగా జరుగుతుంది. ఇది హైప్ గురించి మరింత హైప్, రియాలిటీని సృష్టించే ఒక నిరీక్షణ, ఇది మనం నమ్మడానికి దారితీసినంత నాటకీయంగా లేదు.^[6]

ఇతర ఇటీవలి పరీక్షలు కూడా ఇదే స్వరంతో కలిసిపోతాయి-రెండు కెనడియన్ రేఖాంశ అధ్యయనాలు ఆరోగ్యం, ఉపాధి మరియు యుద్ధ స్థితి వంటి వేరియబుల్స్ కోసం లెక్కించేటప్పుడు, యుక్తవయస్సులో మన ఆనందం పెరుగుతుంది, పడదు. అంటే, వారి 40 లేదా 40 ఏళ్ళలో ఉన్నవారు సాధారణంగా వారి 20 లేదా 30 ఏళ్ళలో ఉన్నవారి కంటే ఎక్కువ ఆనందం మరియు సంతృప్తి చెందుతారు.^[7]

ది అట్లాంటిక్ లోని ఒక భాగం, ఎక్కువ పరిశోధనలు రావడం ప్రారంభించగానే, చాలా మంది శాస్త్రవేత్తలు మిడ్ లైఫ్ సంక్షోభం జీవసంబంధమైన ఆలోచనను వదలిపెట్టారు. వారు దీనిని ఎక్కువగా సాంస్కృతిక నిర్మాణంగా భావించారు. ఒకప్పుడు మిడ్‌లైఫ్ సంక్షోభాన్ని తెలియజేసిన అదే మాస్ మీడియా దానిని తొలగించడానికి ప్రయత్నించడం ప్రారంభించింది, డజన్ల కొద్దీ వార్తా కథనాలలో ‘మిత్ ఆఫ్ ది మిడ్‌లైఫ్ క్రైసిస్’ అనే శీర్షికతో వైవిధ్యాలు ఉన్నాయి.

ఏదేమైనా, అదే కథ ఈ ఆలోచన చాలా రుచికరమైనదని ఎత్తి చూపబడింది. ఇది పాశ్చాత్య మధ్యతరగతి కథనంలో భాగమైంది, జీవితం ఎలా ఉండాలో గురించి తాజా, స్వీయ-వాస్తవిక కథను అందిస్తోంది^[8].

సాధారణంగా, ఇది వివరించడానికి కష్టంగా ఉన్న మన జీవితంలో క్షణాలకు పేరు పెట్టడానికి అనుకూలమైన మార్గంగా మారింది.

ఆనందం యొక్క U- ఆకారం ఉండవచ్చు, కానీ ఇది సంక్షోభానికి అనువదించదు. మరియు అనుభవాలు ప్రజలందరికీ సార్వత్రికమైనవని రుజువు లేదు.

దశాబ్దాల క్రితం, వృద్ధాప్య మహిళలు తమ నలభైలను తాకిన సమయానికి, వారు వారి పరిణతి చెందిన, పాత సంవత్సరాల్లో బాగానే ఉన్నారని భావించారు. వారు తమ ఇరవైలలో వివాహం చేసుకుంటారు, పిల్లలను వెంటనే కలిగి ఉంటారు, మరియు ఇరవై సంవత్సరాల తరువాత, వారు వారిని కళాశాలకు పంపించి ఖాళీ-గూడు సిండ్రోమ్ ద్వారా వెళ్తారు.

ఇప్పుడు, మేము ఎక్కువ కాలం జీవిస్తాము, మరియు తరువాత జీవితంలో మనకు ముప్పై-ఐదు తరువాత పిల్లలు ఉన్నారు. మా కెరీర్ మరియు వ్యక్తిగత జీవిత పథాలు విప్పే విధానం చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది.

స్వీయ-సంతృప్త ప్రవచనానికి బలైపోకండి. భయంకరమైనదాన్ని ఆశించమని మాకు చెప్పబడినందున, అది జరుగుతుందని దీని అర్థం కాదు.

మహిళల్లో మిడ్‌లైఫ్ సంక్షోభం నిజంగా ఏమిటి

రాబోయే చీకటి కాలానికి చాలా మంది తమను తాము బ్రేస్ చేస్తున్నప్పటికీ, సొరంగం-దృష్టిని అభివృద్ధి చేయకపోవడం మరియు చెడుపై మాత్రమే దృష్టి పెట్టడం ముఖ్యం.

మిడ్ లైఫ్ పరివర్తన అనేది ప్రతి ఒక్కరూ వెళ్ళే సహజ వృద్ధాప్య ప్రక్రియలో భాగం-ఇది మీ శరీరంలో శారీరక మార్పుల గురించి.ప్రకటన

బయటి షెల్ కాకుండా, ఇది మన అంతర్గత ప్రకృతి దృశ్యాలను కూడా మార్చవచ్చు మరియు తరచుగా సానుకూల మార్గంలో ఉంటుంది.

మిడ్‌లైఫ్ పరివర్తనకు కొన్ని ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

లైఫ్ ఆడిట్ చేయడానికి ఇది గొప్ప సమయం

మీరు ఏమి పనిచేశారు మరియు ఏమి చేయలేదు అనే దానిపై మీరు ప్రతిబింబించవచ్చు.

మీరు గతాన్ని తిరిగి అంచనా వేసిన తర్వాత, మీ బలాలు మరియు భవిష్యత్తులో వాటిని అత్యంత సమర్థవంతంగా పని చేయడానికి ఎలా ఉంచాలో మీకు మంచి ఆలోచన ఉంటుంది.

ఇది కోర్సును మార్చడానికి అవకాశం

మీరు వృద్ధాప్యం యొక్క ఆసన్నతను అనుభవించినప్పుడు మరియు సమయం పరిమితం అని తెలుసుకున్నప్పుడు, మీరు దాన్ని మరింతగా అభినందించడం నేర్చుకుంటారు.

మీకు అపరిమిత సంవత్సరాలు మిగిలి ఉన్నాయని మిమ్మల్ని మీరు మోసగించడం లేదు-ఇది మీ జీవితంలో ఇప్పుడు లేదా ఎప్పటికీ లేని క్షణం కావచ్చు.

మీరు పెట్టీ స్టఫ్ ను వీడటం నేర్చుకోండి

మీరు ఇప్పుడు పెద్ద చిత్రాన్ని చూడవచ్చు మరియు కొన్ని విషయాలు మీ శక్తి, కోపం లేదా సమయాన్ని విలువైనవి కాదని గుర్తించగలుగుతారు.

అందువల్ల, మీరు తక్కువ పరధ్యానంతో మీ లక్ష్యాలను సాధించడంపై నిజంగా దృష్టి పెట్టవచ్చు.

ఇది గతాన్ని వీడడానికి ఒక అవకాశం

గతం భవిష్యత్తును అంచనా వేసేది కాదని పూర్తిగా గుర్తించడానికి మీరు ఇప్పుడు చాలా కాలం జీవించారు. అది ఎక్కడ ఉందో అక్కడ వదిలివేయండి.

అందువల్ల, మిడ్ లైఫ్ కూడా మానసిక శుభ్రతకు సమయం.

మీరు సరైన స్వీయ సంరక్షణ నేర్చుకోవచ్చు

ఎదిగిన పిల్లలతో ఉన్నవారికి ఇది మరింత సంబంధితంగా ఉంటుంది. చివరకు మీరే మంచిగా వ్యవహరించే సమయం ఇది.

మంచి తల్లి లేదా భార్య అని మిమ్మల్ని మీరు నిర్లక్ష్యం చేసిన అన్ని సంవత్సరాల తరువాత, చివరకు మీరే కొంత మెచ్చుకోలు చెప్పే సమయం.

క్రొత్త అలవాట్ల ద్వారా జీవనశైలి మార్పు చేయడానికి ఇది ఒక అవకాశం

మహిళలకు మిడ్‌లైఫ్ సంక్షోభం మిమ్మల్ని మలుపు తిప్పే చెడు అలవాట్లను వదిలివేయగల మలుపు. మీరు ఎప్పటినుంచో కోరుకుంటున్నట్లు మీరు వ్యాయామశాలకు వెళ్లడం ప్రారంభించిన సమయం - ఒక నూతన సంవత్సర తీర్మానం మరొకటి.ప్రకటన

ధూమపానం మానేయడం, బాగా తినడం లేదా ఎక్కువ చదవడం కూడా ప్రయత్నించే కాలం ఇది. మీరు మెరుగుపరచాలనుకుంటున్నది ఏమైనప్పటికీ, మిడ్‌లైఫ్ సంవత్సరాలను అలా చేయడానికి మేల్కొలుపు కాల్‌గా ఉపయోగించండి.

మీ జీవితాన్ని ఎలా సంపాదించాలో గుర్తించడానికి ఇది ఒక అవకాశం

చివరగా, అభివృద్ధి మనస్తత్వవేత్త ఎరిక్ ఎరిక్సన్ ప్రకారం, 40 మరియు 65 సంవత్సరాల మధ్య, మన జీవితాలను ఎలా లెక్కించాలో మనల్ని మనం ప్రశ్నించుకోవడం ప్రారంభిస్తాము.

సమాధానం, అతను సలహా, ఏదో అని ఉత్పాదకత ఇది తరువాతి తరానికి స్థాపించడానికి మరియు మార్గనిర్దేశం చేయడానికి సంబంధించినది^[9]. అంటే, మీ జీవితాన్ని అర్ధవంతం చేసేది ఏమిటంటే, మీరు మీ పిల్లలను భవిష్యత్తులో చూసుకోవటం మరియు మార్గనిర్దేశం చేయడం మరియు వారిని మంచి మానవులుగా ఎదగడం.

మీకు పిల్లలు లేకపోతే, శ్రద్ధ వహించడానికి మరియు మార్గనిర్దేశం చేయడానికి ఇతర మార్గాలు ఉన్నాయి. మీరు స్వచ్ఛందంగా, స్వచ్ఛంద సంస్థను ప్రారంభించవచ్చు, గురువుగా మారవచ్చు. మీ జీవితం ప్రపంచానికి ఏదో అర్థం అని మీకు అనిపించే వాటిని కనుగొనండి.

మిడ్‌లైఫ్ సంక్షోభం మిమ్మల్ని మంచి వ్యక్తిగా ఎలా చేస్తుంది

మిడ్ లైఫ్ సంవత్సరాలు మీ మెడలో రాయిలా అనిపించాల్సిన అవసరం లేదు. అవి డిప్రెషన్ మరియు మూడ్ స్వింగ్స్ గురించి కాదు, లేదా ఒక చిక్కులో చిక్కుకోవడం మరియు అస్తిత్వ సంక్షోభం గురించి కాదు.

అవి పున ass పరిశీలన, ప్రతిబింబం మరియు మీ యొక్క మెరుగైన సంస్కరణగా మారే అవకాశం గురించి^[10]. విచారం యొక్క క్షణాలు అనుభవించేటప్పుడు ఇది దీర్ఘకాలిక వెండి లైనింగ్ కావచ్చు.

ఈ కాలం మిమ్మల్ని ప్రక్రియలో మంచి వ్యక్తిగా మార్చగల కొన్ని మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. మీ మానసిక ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది

మీ ఉనికి యొక్క అస్థిరతను ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు, కొన్ని విషయాల గురించి నొక్కి చెప్పడం విలువైనది కాదని మీరు గ్రహిస్తారు. మీరు ప్రశాంతంగా మరియు తెలివిగా మారతారు మరియు మీరు మార్చలేని విషయాలను అంగీకరించడం నేర్చుకుంటారు.

వాస్తవానికి, అధ్యయనాలు మన వయస్సులో, చింతిస్తున్నాము ప్రతిస్పందన తగ్గుతుంది.^{[పదకొండు]}అందువల్ల, మన మానసిక ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.

2. మీకు బలమైన సంబంధాలు ఉన్నాయి

మీరు ప్రజలతో మంచిగా మారతారు-మీరు పాత పగ తీర్చుకుంటారు మరియు చిన్న విభేదాలను పట్టించుకోరు. మీరు పెద్ద చిత్రాన్ని చూడటం మొదలుపెట్టినప్పుడు, మీరు చిన్నవిషయం గురించి ఆలోచించరు.

వాస్తవానికి, మీరు మీ సంబంధాలను మరింతగా మెచ్చుకోవచ్చు మరియు మీ జీవితంలో ముఖ్యమైన వారితో ఎక్కువ సమయం గడపవచ్చు.

3. మీరు మరింత ప్రేరేపించబడ్డారు

మీరు గత సంవత్సరాల్లో కొన్ని హెచ్చు తగ్గులు దాటినందున, మీరు మరింత దృష్టి, ప్రేరణ మరియు ప్రేరణ పొందవచ్చు.ప్రకటన

మీరు క్రొత్త లక్ష్యాలను రూపొందించవచ్చు, నేర్చుకున్న మీ పాఠాలను ఉపయోగించుకోవచ్చు మరియు మీకు కావలసినదానిని అనుసరించే మంచి మార్గాలను కనుగొనవచ్చు.

4. మీరు మిమ్మల్ని మీరు బాగా చూసుకుంటారు-శారీరకంగా మరియు మానసికంగా

మీరు సమతుల్యతను కోరుకుంటారు, విపరీతమైన భావోద్వేగాలకు దూరంగా ఉంటారు మరియు మరింత తాత్విక జీవన విధానాన్ని అవలంబించవచ్చు-ఇప్పుడు తూర్పు దృష్టి కేంద్రీకరించే తత్వశాస్త్రానికి అనుగుణంగా.

5. మీరు ఇతరులతో మరింత కనెక్ట్ అయ్యారని భావిస్తారు

మహిళల కోసం మిడ్‌లైఫ్ సంక్షోభం సమయంలో భూమిపై ఒక గుర్తును వదిలివేయడం మరియు అర్ధవంతమైన పని చేయడం గురించి మీరు మరింత ఆలోచిస్తున్నప్పుడు, మీరు ప్రపంచాన్ని మంచి ప్రదేశంగా మార్చడానికి మార్గాలను అన్వేషించవచ్చు. మీరు సానుకూల వారసత్వాన్ని కలిగి ఉండాలని కోరుకుంటారు, కాబట్టి మీరు ఇతరులకు మరింత సహాయం చేయడం ప్రారంభించవచ్చు, దాతృత్వానికి లేదా స్వచ్ఛందంగా విరాళం ఇవ్వండి.

మంచి జీవితం అనుసంధానం గురించి మరియు సామాజిక పోటీ గురించి తక్కువ అని మీరు గ్రహించవచ్చు.^[12]

6. మీరు మరింత కృతజ్ఞతతో ఉన్నారు

ఈ సిరలో, మీరు మీ వద్ద ఉన్నదాన్ని ఎక్కువగా అభినందించడం ప్రారంభిస్తారు - అనగా. మన వయస్సులో కృతజ్ఞత పెరుగుతుంది, అధ్యయనాలు మాకు చెబుతున్నాయి.

మీరు కెరీర్ నుండి వ్యక్తిగత సంబంధాలకు దృష్టిని మార్చవచ్చు మరియు వాటిని మరింత పెంచుకోవడం ప్రారంభించవచ్చు. మీరు కుటుంబం మరియు స్నేహితులతో ఎక్కువ సమయం గడుపుతారు మరియు మీ కనెక్షన్‌లను తిరిగి పుంజుకుంటారు.

7. మీరు మరింత సానుకూలంగా ఉన్నారు

చివరగా, మీరు సాధించిన వాటికి మరియు మీ జీవితంలో మీకు ఉన్నదానికి సంబంధించిన సానుకూలతను చూడటానికి మీరు ఎంచుకుంటే, మీరు కూడా మరింత ఆశావాద దృక్పథాన్ని అవలంబిస్తారు.

మా జీవితం మరొక దిశను తీసుకోలేదని నీచంగా భావించకుండా, మన జీవితాన్ని దాని మార్గంలో తెరిచినందుకు మీరు గర్వపడతారు.

సమ్మింగ్ ఇట్ ఆల్

చివరికి, మహిళలకు మిడ్‌లైఫ్ సంక్షోభానికి సంబంధించి కొన్ని టేక్-అవేలు ఉన్నాయి.

ఇది తిరిగి అంచనా వేయడానికి, మీ జీవితాన్ని మరియు సంబంధాలను మెరుగుపర్చడానికి, మీ ప్రవర్తనలో గడ్డివాము గురించి వెళ్ళడం గురించి కాదు అని గుర్తుంచుకోండి.

వాస్తవానికి, ఈ కాలాన్ని సంక్షోభం అని పిలవడం మానేయాలి-ఎందుకంటే ఇది నిజంగా కాదు. చివరకు మనం ఉద్దేశించిన వ్యక్తిగా మారడానికి ధైర్యాన్ని పిలవడానికి మిడ్ లైఫ్ అవకాశాల గురించి ఎక్కువ. ఇది నిజంగా సంక్షోభంలా అనిపిస్తే, వృత్తిపరమైన సహాయం తీసుకోవడానికి లేదా లైఫ్ కోచింగ్‌ను పరిశీలించడానికి ఇది సమయం కావచ్చు.

భయపడకుండా, మీరు దానిని ఉత్సాహంతో can హించవచ్చు-చివరకు మీ బాతులను క్రమబద్ధీకరించడానికి మరియు మీకు నిజంగా ముఖ్యమైన వాటిపై దృష్టి పెట్టడానికి ఇది సమయం.

మిడ్‌లైఫ్ సంక్షోభం నుండి బయటపడటానికి మరిన్ని చిట్కాలు

• పురుషులలో మిడ్‌లైఫ్ సంక్షోభం నుండి బయటపడటం ఎలా (డెఫినిటివ్ గైడ్)
• చాలా ఆలస్యం అయినప్పుడు మీ జీవితాన్ని ఎలా ప్రారంభించాలి మరియు రీబూట్ చేయాలి
• మీ జీవితాన్ని మార్చడానికి మరియు భిన్నంగా జీవించడానికి ఎందుకు ఎప్పుడూ ఆలస్యం కాదు

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Unplash.com ద్వారా క్రిస్టియన్ గెర్టెన్‌బాచ్ ప్రకటన

సూచన