2011 లో, ఫిన్నిష్ టూరిస్ట్ బోర్డు నిశ్శబ్దాన్ని మార్కెటింగ్ ‘ఉత్పత్తి’గా ఉపయోగించుకునే ఒక ప్రచారాన్ని నిర్వహించింది. వారు ఫిన్లాండ్ సందర్శించడానికి మరియు ఈ నిశ్శబ్ద భూమి యొక్క అందాన్ని అనుభవించడానికి ప్రజలను ప్రలోభపెట్టడానికి ప్రయత్నించారు. వారు ప్రకృతిలో ఒకే వ్యక్తుల ఛాయాచిత్రాల శ్రేణిని విడుదల చేశారు మరియు సైలెన్స్, ప్లీజ్ అనే నినాదాన్ని ఉపయోగించారు. ట్యాగ్ లైన్‌ను అంతర్జాతీయ దేశ బ్రాండింగ్ కన్సల్టెంట్ సైమన్ అన్హోల్ట్ జోడించారు, మాట్లాడటం లేదు, కానీ చర్య.

విజిట్ఫిన్లాండ్.కామ్ కోసం సోషల్ మీడియా మేనేజర్ ఎవా కివిరాంటా ఇలా అన్నారు: ఇది నిజంగా ఖాళీగా మరియు నిజంగా నిశ్శబ్దంగా ఉందని మరియు ఇక్కడ ఎవరూ దేని గురించి మాట్లాడటం లేదని చెప్పడానికి బదులుగా, మేము దానిని స్వీకరించి మంచి విషయంగా చేసుకుందాం.

ఫిన్లాండ్ చాలా పెద్దదిగా ఉండవచ్చు. నిశ్శబ్దం మరింత ఆకర్షణీయంగా మారడం వలన నిశ్శబ్దాన్ని అమ్మకపు బిందువుగా ఉపయోగించడం యొక్క ప్రారంభాలను మీరు చూడవచ్చు. చుట్టుపక్కల ప్రపంచం మరింత బిగ్గరగా మరియు చిందరవందరగా మారినప్పుడు, నిశ్శబ్ద ప్రదేశాలు మరియు నిశ్శబ్దం అందించే ఉపశమనాన్ని మీరు కోరుకుంటారు. మీరు ఆలోచించిన దానికంటే నిశ్శబ్దం మీ మెదడులకు చాలా ముఖ్యమైనదని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నందున ఇది తెలివైన చర్య కావచ్చు.

పునరుత్పత్తి చేయబడిన మెదడు కణాలు నిశ్శబ్దం మాత్రమే కావచ్చు.

జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన ఎలుకలపై 2013 అధ్యయనం మెదడు, నిర్మాణం మరియు పనితీరు శబ్దం మరియు నిశ్శబ్దం యొక్క విభిన్న రకాలను ఉపయోగించారు మరియు ఎలుకల మెదడులపై ధ్వని మరియు నిశ్శబ్దం ప్రభావాన్ని పర్యవేక్షించారు.^[1]నిశ్శబ్దం అధ్యయనంలో నియంత్రణగా ఉండటానికి ఉద్దేశించబడింది కాని వారు కనుగొన్నది ఆశ్చర్యకరమైనది. ఎలుకలు రోజుకు రెండు గంటల నిశ్శబ్దానికి గురైనప్పుడు వారు హిప్పోకాంపస్‌లో కొత్త కణాలను అభివృద్ధి చేశారని శాస్త్రవేత్తలు కనుగొన్నారు. హిప్పోకాంపస్ అనేది మెదడు యొక్క జ్ఞాపకశక్తి, భావోద్వేగం మరియు అభ్యాసంతో సంబంధం ఉన్న ప్రాంతం.

మెదడులోని కొత్త కణాల పెరుగుదల తప్పనిసరిగా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు అనువదించదు. అయితే, ఈ సందర్భంలో, కణాలు పనిచేసే న్యూరాన్‌లుగా మారినట్లు పరిశోధకుడు ఇమ్కే కిర్స్టే చెప్పారు.ప్రకటన

కొత్తగా ఉత్పత్తి చేయబడిన కణాలను న్యూరాన్‌లుగా విభజించడానికి మరియు వ్యవస్థలో కలిసిపోవడానికి నిశ్శబ్దం నిజంగా సహాయపడుతుందని మేము చూశాము.

ఈ కోణంలో నిశ్శబ్దం మీ మెదడును అక్షరాలా పెంచుతుంది.

నిశ్శబ్దం సమయంలో మెదడు చురుకుగా అంతర్గత మరియు సమాచారాన్ని అంచనా వేస్తుంది

మెదడు విశ్రాంతి యొక్క డిఫాల్ట్ మోడ్‌ను 2001 అధ్యయనం నిర్వచించింది, ఇది మెదడు విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నప్పుడు కూడా నిరంతరం చురుకుగా అంతర్గత మరియు సమాచారాన్ని అంచనా వేస్తుందని చూపించింది.

స్వీయ-ప్రతిబింబ ప్రక్రియలో డిఫాల్ట్ మోడ్ కూడా ఉపయోగించబడుతుందని తదుపరి పరిశోధనలో కనుగొనబడింది. 2013 లో, లో ఫ్రాంటియర్స్ ఇన్ హ్యూమన్ న్యూరోసైన్స్ , జోసెఫ్ మోరన్ మరియు ఇతరులు. వ్రాసినది, మెదడు యొక్క డిఫాల్ట్ మోడ్ నెట్‌వర్క్ ఒకరి వ్యక్తిత్వం మరియు లక్షణాలను (స్వీయ ప్రతిబింబం) ప్రతిబింబించే మానసిక పని సమయంలో, స్వీయ-గుర్తింపు సమయంలో కాకుండా, స్వీయ-భావన గురించి ఆలోచించడం లేదా ఆత్మగౌరవం గురించి ఆలోచించడం. ఉదాహరణ.

మెదడు విశ్రాంతిగా ఉన్నప్పుడు అది అంతర్గత మరియు బాహ్య సమాచారాన్ని చేతన కార్యస్థలంలోకి అనుసంధానించగలదు, మోరన్ మరియు సహచరులు అన్నారు.ప్రకటన

మీరు శబ్దం లేదా లక్ష్యం-ఆధారిత పనుల ద్వారా పరధ్యానంలో లేనప్పుడు, మీ చేతన కార్యస్థలం విషయాలను ప్రాసెస్ చేయడానికి అనుమతించే నిశ్శబ్ద సమయం కనిపిస్తుంది. నిశ్శబ్దం యొక్క ఈ కాలాల్లో, మీ అంతర్గత మరియు బాహ్య ప్రపంచంలో మీ మెదడుకు దాని స్థానాన్ని కనుగొనటానికి అవసరమైన స్వేచ్ఛ ఉంది.

లోతైన విషయాల గురించి gin హాత్మక మార్గంలో ఆలోచించడానికి డిఫాల్ట్ మోడ్ మీకు సహాయపడుతుంది.

హర్మన్ మెల్విల్లే ఒకసారి వ్రాసినట్లు,^[2]

విషయాల యొక్క అన్ని లోతైన విషయాలు మరియు భావోద్వేగాలు ముందు మరియు నిశ్శబ్దం ద్వారా హాజరవుతాయి.

నిశ్శబ్దం ఒత్తిడి మరియు ఉద్రిక్తతను తగ్గిస్తుంది.

శబ్దం మన మెదడులపై స్పష్టమైన శారీరక ప్రభావాన్ని చూపుతుందని కనుగొనబడింది, దీని ఫలితంగా ఒత్తిడి హార్మోన్లు అధికంగా ఉంటాయి. ధ్వని తరంగాలు చెవి ద్వారా విద్యుత్ సంకేతాలుగా మెదడుకు చేరుతాయి. శరీరం నిద్రపోతున్నప్పటికీ ఈ సంకేతాలకు ప్రతిస్పందిస్తుంది. జ్ఞాపకశక్తి ఏర్పడటం మరియు భావోద్వేగంతో సంబంధం ఉన్న అమిగ్డాలే (మెదడు యొక్క తాత్కాలిక లోబ్స్‌లో ఉంది) సక్రియం చేయబడిందని మరియు ఇది ఒత్తిడి హార్మోన్ల విడుదలకు కారణమవుతుందని భావిస్తున్నారు. మీరు స్థిరంగా ధ్వనించే వాతావరణంలో నివసిస్తుంటే, మీరు ఒత్తిడి హార్మోన్ల యొక్క దీర్ఘకాలిక స్థాయిలను అనుభవించే అవకాశం ఉంది.ప్రకటన

2002 లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం సైకలాజికల్ సైన్స్ (వాల్యూమ్ 13, నం 9) మ్యూనిచ్ విమానాశ్రయం యొక్క పున oc స్థాపన పిల్లల ఆరోగ్యం మరియు జ్ఞానం మీద చూపే ప్రభావాలను పరిశీలించింది. కార్నెల్ విశ్వవిద్యాలయంలోని మానవ పర్యావరణ శాస్త్ర ప్రొఫెసర్ గారి డబ్ల్యూ. ఎవాన్స్, శబ్దానికి గురైన పిల్లలు ఒత్తిడి ప్రతిస్పందనను అభివృద్ధి చేస్తారని, ఇది శబ్దాన్ని విస్మరించడానికి కారణమవుతుందని పేర్కొంది. ఆసక్తికరమైన విషయం ఏమిటంటే, ఈ పిల్లలు హానికరమైన ఉద్దీపనలను విస్మరించడమే కాదు, వారు ప్రసంగం వంటి వాటిపై శ్రద్ధ వహించాల్సిన ఉద్దీపనలను కూడా విస్మరించారు.

ఈ అధ్యయనం శబ్దం - వినికిడి నష్టాన్ని కలిగించని స్థాయిలలో కూడా - ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది మరియు మానవులకు హానికరం అని బలమైన, బహుశా చాలా నిశ్చయాత్మకమైన రుజువు.^[3]

నిశ్శబ్దం శబ్దానికి మెదడు యొక్క వ్యతిరేక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. శబ్దం ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది మరియు టెన్షన్ నిశ్శబ్దం మెదడు మరియు శరీరంలో ఉద్రిక్తతను విడుదల చేస్తుంది. పత్రికలో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం గుండె విశ్రాంతి సంగీతాన్ని వినడం కంటే రెండు నిమిషాల నిశ్శబ్దం మరింత విశ్రాంతిగా ఉంటుందని కనుగొన్నారు. రక్తపోటు మరియు మెదడులోని రక్త ప్రసరణలో వారు గమనించిన మార్పుల యొక్క ఈ ఫలితాలను వారు కనుగొన్నారు.^[4]

నిశ్శబ్దం మన అభిజ్ఞా వనరులను నింపుతుంది.

జ్ఞాన పని పనితీరుపై శబ్ద కాలుష్యం కలిగించే ప్రభావం విస్తృతంగా అధ్యయనం చేయబడింది. శబ్దం పని మరియు పాఠశాలలో పనితీరును దెబ్బతీస్తుందని కనుగొనబడింది. ఇది ప్రేరణ తగ్గడానికి మరియు లోపం తయారీలో పెరుగుదలకు కారణం కావచ్చు. శబ్దం ద్వారా ఎక్కువగా ప్రభావితమైన అభిజ్ఞాత్మక విధులు శ్రద్ధ, జ్ఞాపకశక్తి మరియు సమస్య పరిష్కారం.

విమానం విమాన మార్గాలు, రైల్వేలు లేదా రహదారులకు సమీపంలో ఉన్న గృహాలు లేదా తరగతి గదులకు గురైన పిల్లలు తక్కువ పఠన స్కోర్‌లను కలిగి ఉన్నారని మరియు వారి అభిజ్ఞా మరియు భాషా నైపుణ్యాల అభివృద్ధిలో నెమ్మదిగా ఉన్నారని అధ్యయనాలు నిర్ధారించాయి.ప్రకటన

కానీ ఇదంతా చెడ్డ వార్తలు కాదు. మెదడు దాని పరిమిత జ్ఞాన వనరులను పునరుద్ధరించడం సాధ్యమవుతుంది. శ్రద్ధ పునరుద్ధరణ సిద్ధాంతం ప్రకారం మీరు తక్కువ స్థాయి ఇంద్రియ ఇన్పుట్ ఉన్న వాతావరణంలో ఉన్నప్పుడు మెదడు దాని యొక్క కొన్ని అభిజ్ఞా సామర్ధ్యాలను తిరిగి పొందవచ్చు. నిశ్శబ్దంగా మెదడు తన ఇంద్రియ రక్షణను తగ్గించి, అధిక శబ్దం ద్వారా ‘పోగొట్టుకున్న’ కొన్నింటిని పునరుద్ధరించగలదు.^[5]

సమ్మషన్

ఫిన్లాండ్కు ప్రయాణించడం మీరు చేయవలసిన పనుల జాబితాలో ఉండవచ్చు. అక్కడ మీరు మీ మెదడుకు సహాయం చేయాల్సిన నిశ్శబ్దాన్ని కనుగొనవచ్చు. లేదా, ఫిన్లాండ్ ప్రస్తుతానికి కొంచెం దూరంగా ఉంటే, మీరు మీ పరిసరాల్లోని ప్రశాంతమైన ప్రదేశంలో నిశ్శబ్దంగా నడవవచ్చు. ఇది మీకు మరియు మీ మెదడుకు మంచి ప్రపంచమని రుజువు చేస్తుంది.

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: అన్స్ప్లాష్.కామ్ ద్వారా ఏంజెలీనా లిట్విన్

సూచన