మనమందరం వృద్ధి, మార్పు మరియు పరిణామం యొక్క ప్రయాణంలో ఉన్నాము మరియు మనలో చాలా మంది మంచి మానవులుగా ఉండటానికి చేతన ప్రయత్నం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాము. నేను గణితంలో మెరుగ్గా ఉండటం లేదా నడుస్తున్న వేగాన్ని మెరుగుపరచడం గురించి మాట్లాడటం లేదు, కానీ మరింత అవగాహన, దయగల, దయగల, గొప్ప మరియు గౌరవప్రదమైన వ్యక్తి. మనలో ఎవరూ పరిపూర్ణంగా లేరు, కానీ క్రింద జాబితా చేయబడిన కొన్ని ఉదాహరణలలో పాల్గొనడం ద్వారా, మనం ఈ ప్రపంచాన్ని ఎలా కనుగొన్నాము అనేదాని కంటే కొంచెం ప్రకాశవంతంగా వదిలివేయవచ్చు.

ఫోటో: జెస్పెర్ సాచ్మన్, ఫ్లికర్ ద్వారా

వదులు

నొప్పి, కోపం, చేదు, ఆగ్రహం మరియు మనల్ని ముక్కలు చేసే అన్ని విధ్వంసక భావోద్వేగాలను వీడటం నేర్చుకోండి. మనకు ఉన్నదంతా ఈ ప్రస్తుత క్షణం; ఇది ఊపిరి, ఇది హృదయ స్పందన, ఇది పెరుగుదల మరియు ఉనికికి అవకాశం. ఇది మనం మరలా తిరిగి రాలేని క్షణం, మరియు మనం ఎంతకాలం జీవించాలో మాకు తెలియదు అనే వాస్తవాన్ని పరిశీలిస్తే, ఎవరికీ మంచి చేయని భావోద్వేగాలతో తిరుగుతున్న విలువైన క్షణాలను వృధా చేయాలనుకుంటున్నారా? ఆమోదించినది గతమైంది, రేపు ఉనికిలో లేదు. ఉండండి, మరియు ప్రతికూలతను పట్టుకోకండి.

ప్రతి చర్య యొక్క పరిణామాలను పరిగణించండి

మనస్సాక్షిగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ప్రతి చర్య అలలకి కారణమవుతుంది, అది వెంటనే చూడగలిగే దానికంటే చాలా ఎక్కువ. ఉదాహరణకు: మీరు ఈతలో ఒక ముక్కను నేలమీద విసిరితే, అది పర్యావరణాన్ని కలుషితం చేయడమే కాదు, మీరు అలా చూడటానికి చుట్టూ పిల్లలు ఎవరైనా ఉంటే, వారు అలాంటి ప్రవర్తన ఆమోదయోగ్యమైనదని వారు అనుకోవచ్చు, ఆపై వారు అలా చేస్తారు అదే, మరియు మొదలైనవి.ప్రకటన

అజ్ఞానాన్ని అంగీకరించడానికి ఇష్టపడండి, కాబట్టి మీరు నేర్చుకోవచ్చు

చాలా తక్కువ మందికి తమకు ఏదో తెలియదని అంగీకరించడం సౌకర్యంగా అనిపిస్తుంది. ఒక విషయం గురించి అజ్ఞానాన్ని అంగీకరించడం వారు తెలివితక్కువదని అనిపిస్తుందని వారు భావిస్తారు, కాబట్టి వారు జ్ఞానాన్ని భయపెడతారు మరియు ఏ పరిస్థితిలోనైనా ప్రవాహంతో వెళ్ళడానికి ప్రయత్నిస్తారు. ఒక వ్యక్తి తగని జ్ఞానంతో చూడటం నుండి, అవాక్కయ్యే ప్రాజెక్టుల వరకు ఇది చాలా గణనలకు చాలా హానికరం, ఎందుకంటే ఒక ఉద్యోగి తమకు తెలియనిది ఏదైనా తెలుసుకున్నట్లు పేర్కొన్నాడు.

మీకు ఏదైనా తెలియకపోతే, మీ జ్ఞానం లేకపోవడాన్ని అంగీకరించండి, ఆపై ఈ విషయం గురించి మీరు మునిగి తేలుతారు. విశ్వం మనకు తెలియని విషయాలతో నిండి ఉంది, కానీ ఎదగడానికి మరియు మార్చడానికి ఉన్న ఏకైక మార్గం నేర్చుకునే అవకాశాలకు మనల్ని తెరవడం… మరియు నాకు తెలుసు అని చెప్పడం ద్వారా మనం వాటి కోసం స్థలాన్ని వదలకపోతే అవి రావు ప్రతిదానికి.

తక్కువ తీర్పు ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించండి

ఈ సందర్భంగా మనమందరం అపరాధభావంతో ఉన్నాము, కాని ఈ ప్రవర్తన గురించి మనం స్పృహ కలిగి ఉండవచ్చు మరియు కాలక్రమేణా దాన్ని తగ్గించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. మనలో ప్రతి ఒక్కరూ కష్టతరమైన ప్రయాణంలో ఉన్నారు, మరియు మరొకరి జీవిత ఎంపికలను తీర్పు చెప్పే హక్కు మాకు లేదు, ప్రత్యేకించి వారి జీవితాలు ఎలా ఉన్నాయో మాకు తెలియదు. మనలో ఎవ్వరూ ఇతరులకన్నా గొప్పవారు లేదా తక్కువవారు కాదని గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి జీవిత రహదారిపై సమాన ప్రయాణికులుగా అందరినీ ఓపెన్ మైండ్ మరియు ఓపెన్ హృదయంతో సంప్రదించండి.

మరొకరి దృక్కోణాన్ని పరిగణించండి

వారి నుండి భిన్నమైన దృక్కోణాన్ని ఎదుర్కొన్నప్పుడు, చాలా మంది ప్రజలు రక్షణ పొందుతారు మరియు కొట్టుకుంటారు. ఫేస్బుక్ లేదా ఇతర వెబ్‌పేజీలలో సాధారణ అభిప్రాయ భేదంతో ప్రారంభమైన వ్యాఖ్య చర్చలను మనమందరం చూశాము, కాని అప్పుడు పేరు పిలవడం, అవమానాలు మరియు ఇతర దుర్వినియోగ భాషగా కరిగిపోయింది. నిజంగా దాని అర్థం ఏమిటి? ఒకరి అభిప్రాయం మీ అభిప్రాయానికి భిన్నంగా ఉంటే, వారి దృక్కోణాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి - మీరు వారితో ఏకీభవించాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ భిన్నంగా ఆలోచించడం కోసం వారిని అవమానించడం లేదా ఎగతాళి చేయడం అని దీని అర్థం కాదు.

పొగడ్తలతో ఉదారంగా ఉండండి

మనమందరం మన గురించి గొప్పగా భావించని కాలాలతో సహా కష్ట సమయాల్లో మనమందరం వెళ్తాము. సంబంధాలు విచ్ఛిన్నమవుతాయి, ఉద్యోగాలు కోల్పోవచ్చు, పాఠశాల విషయాలు విఫలమవుతాయి మరియు భావోద్వేగ తిరుగుబాటు సాధారణంగా ఈ ప్రతి అనుభవంతో పాటు ఉంటుంది. చివరిసారి ఎవరైనా మీ గురించి ఆలోచించిన అద్భుతమైన విషయం మీకు చెప్పినట్లు మీకు అనిపిస్తుందా? నీలిరంగు నుండి మీరు వారికి మనోహరమైనదాన్ని చెప్పినప్పుడు ఇతరులు ఏమి అనుభవిస్తారో హించుకోండి.ప్రకటన

మీరు వారి జుట్టు / బట్టలు / మొదలైనవి ఇష్టపడుతున్నారని చెప్పడానికి మీరు అపరిచితుడిని సంప్రదించవలసిన అవసరం లేదు. (మీరు దాని గురించి గగుర్పాటు లేనింతవరకు దీన్ని ఖచ్చితంగా చేయగలిగినప్పటికీ), కానీ మీరు గొప్ప విషయాలను చెప్పడానికి ఎవరికైనా శీఘ్ర వచనం లేదా ఇమెయిల్ పంపవచ్చు. ఒక సరళమైన పంక్తి: నేను ఈ రోజు మీ గురించి ఆలోచిస్తున్నాను, మరియు నా జీవితంలో మీలాగే అద్భుతమైన వ్యక్తిని కలిగి ఉండటానికి నేను ఎంత కృతజ్ఞతతో ఉన్నానో మీకు తెలియజేయాలనుకుంటున్నాను, ఒకరి రోజు మొత్తం కోర్సును మార్చగలదు, మరియు వారు మీకు భరోసా ఇవ్వవచ్చు ' ఆ అందాన్ని ముందుకు చెల్లిస్తాను.

తాదాత్మ్యం మరియు కరుణను పెంపొందించుకోండి

ప్రత్యక్ష అనుభవాల ద్వారా మరొకరు ఏమి చేస్తున్నారో మేము ఎల్లప్పుడూ అర్థం చేసుకోలేము, కాని వారి పట్ల కొంచెం ఓపిక మరియు కరుణ కలిగి ఉండటానికి మనం వారి బూట్లు వేసుకోవడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. వారాలుగా వారి పిల్లల గురించి నిరంతరాయంగా ఫిర్యాదు చేస్తున్నందున మీరు ఎవరితోనైనా విసుగు చెందారని చెప్పండి మరియు మార్పు కోసం వారు నరకాన్ని మూసివేయాలని మీరు కోరుకుంటారు. వారి స్ప్రోగ్-టాక్ వద్ద మీ స్వంత చికాకుపై దృష్టి పెట్టడానికి బదులు, వారు ఎక్కడి నుండి వస్తున్నారో ఆలోచించండి. వారు వారాలపాటు సరిగ్గా నిద్రపోకపోవచ్చు, లేదా ఆటిస్టిక్ లేదా ప్రత్యేక అవసరాల పిల్లలతో వ్యవహరించేటప్పుడు చాలా ధరిస్తారు. వారికి అవసరమైన సహాయం లభిస్తుందా? ఈ వ్యక్తి నిరాశలో ఉన్నాడా? వారు ఏమైనా సుఖం కోసం చేరుతున్నారా?

మేము పెద్ద చిత్రాన్ని పరిగణించని పరిస్థితులకు మన స్వంత భావోద్వేగాలు మరియు ప్రతిస్పందనల వల్ల మనం తరచుగా కళ్ళుపోగొట్టుకుంటాము, కాని ఒక అడుగు వెనక్కి తీసుకొని పరిస్థితిని విశ్లేషించడం చాలా కాంతినిస్తుంది మరియు తదనుగుణంగా మన ఆలోచనలు మరియు చర్యలను మార్చడంలో మాకు సహాయపడుతుంది.

అధ్యయనం చేయడం అసౌకర్యంగా ఉన్నప్పటికీ

చరిత్ర నుండి నేర్చుకోని వారు దానిని పునరావృతం చేయడానికి విచారకరంగా ఉంటారు, అందువల్ల గతంలో ఏమి జరిగిందో నిజంగా తెలుసుకోవడం చాలా అవసరం; కాబట్టి మనం ఇప్పుడు ఉన్న చోటికి మమ్మల్ని తీసుకువచ్చిన దాని గురించి మరియు భవిష్యత్తులో వారి పునరావృతాన్ని ఎలా నివారించవచ్చో మాకు బాగా తెలుసు. ఆఫ్రికన్ బానిస వ్యాపారం, విచారణ, హోలోకాస్ట్, రువాండా మారణహోమం, కంబోడియా హత్య క్షేత్రాలు, కాథర్ మతవిశ్వాశాల, పినోచెట్ పాలన, కన్నీటి బాట, మరియు చాలా మంది ప్రజలు కూడా ఇష్టపడని లెక్కలేనన్ని ఇతర దారుణాల గురించి మీకు తెలియకపోతే ఆలోచించండి, గుర్తుంచుకోనివ్వండి, వాటిని లోతుగా పరిశోధించడం మంచిది. అలా చేయడం నరకం లాగా బాధపడుతుంది, కాని అలాంటి విషయాల గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం కాబట్టి అవి మరలా జరగకుండా చూసుకోవచ్చు.

ప్రకృతిలో సమయం గడపండి

సెనెగల్ పర్యావరణ శాస్త్రవేత్త బాబా డౌమ్ ఒకసారి ఇలా అన్నారు: చివరికి మనం ఇష్టపడేదాన్ని మాత్రమే పరిరక్షించుకుంటాము. మనం అర్థం చేసుకున్నదాన్ని మాత్రమే ప్రేమిస్తాం. మనకు బోధించిన వాటిని మాత్రమే అర్థం చేసుకుంటాం. అతను చాలా సరైనవాడు, కాదా? ప్రజలు భౌతిక సంపదకు మాత్రమే గురైతే, అది వారు ఎంతో ఆదరిస్తారు మరియు ప్రాధాన్యత ఇస్తారు. ప్రకృతిలో సమయం గడపడం ద్వారా, సహజ ప్రపంచం అందించే అందాలన్నింటినీ మెచ్చుకోవడం నేర్చుకోవచ్చు.ప్రకటన

అడవిలో గడపడం మన శ్రేయస్సుపై కూడా గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది: జపాన్లో, అటవీ చికిత్స సహజమైన వాతావరణం కనీసం 20 నిమిషాలు అడవులతో కూడిన వాతావరణంలో మునిగిపోయేవారిలో రక్తపోటు మరియు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.

ఫోటో: రచయిత

తమకు సహాయం చేయలేని వారికి సహాయం చేయండి

పెంపకం కోసం వదిలివేసిన పిల్లులని తీసుకోండి లేదా గాయపడిన పక్షిని పునరావాసం చేయడానికి సహాయం చేయండి. స్వచ్ఛంద కార్యక్రమాలలో సహాయపడటానికి పదవీ విరమణ గృహం, ధర్మశాల లేదా పిల్లల ఆసుపత్రిలో నెలకు రెండుసార్లు ఆపు. అక్కడ చాలా మంది జీవులు ఉన్నారు (మానవుడు మరియు కానివారు) సహాయక హస్తాన్ని ఉపయోగించుకోగలుగుతారు, మరియు హాని కలిగించే మరియు మన సహాయం అవసరం ఉన్న వ్యక్తితో అనుసంధానం చేయడం జీవితాన్ని మార్చే అనుభవం. మీరు మరొకరి కోసం శ్రద్ధ వహించేటప్పుడు మీ స్వయం గురించి మరియు ప్రపంచంలో మీ స్థానం గురించి ముఖ్యమైన అంశాలను కనుగొనలేరు.

విభిన్న వ్యక్తులను తెలుసుకోండి

ప్రపంచంలోని అనేక నగరాల్లో, గ్రంథాలయాలు a మానవ లైబ్రరీ ప్రాజెక్ట్: అన్ని నేపథ్యాలు మరియు జీవిత రంగాలకు చెందిన వారు వారి సమయాన్ని కొన్ని గంటలు స్వచ్ఛందంగా అందిస్తారు మరియు మీరు కొద్దిసేపు వారితో కూర్చుని వారితో చాట్ చేసే అవకాశాన్ని పొందవచ్చు. బౌద్ధ సన్యాసి, లెస్బియన్ ఒంటరి తల్లి, విక్కన్ పూజారి, పోలీసు అధికారి, మీ స్థానిక మసీదు నుండి ఒక ఇమామ్, మాజీ ముఠా సభ్యుడు లేదా మంటల్లో వికృతీకరించిన వ్యక్తితో చాట్ చేసే అవకాశం మీకు ఎప్పుడూ లభించకపోవచ్చు. ప్రమాదం, కానీ వారితో కూర్చోవడం మరియు చాట్ చేయడం ద్వారా (ప్రత్యేకించి ఎటువంటి ప్రశ్నను తెలివితక్కువదని భావించని వాతావరణంలో), మీరు చాలా మానవ స్థాయిలో కనెక్ట్ అవ్వడానికి మరియు ఏదైనా ముందస్తు ఆలోచనలు లేదా పక్షపాతాలను దాటి వెళ్ళడానికి మీకు అవకాశం ఉంటుంది.ప్రకటన

మీ నగరానికి ఈ లైబ్రరీలలో ఒకటి లేకపోతే, మీరు ఎప్పటినుంచో ఆసక్తిగా ఉన్నవారిని వెతకడానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి - మీరు .హించిన దానికంటే వారు మీతో చాట్ చేయడానికి చాలా ఓపెన్‌గా ఉన్నారని మీరు కనుగొనవచ్చు. మనమందరం మనం ఎవరో అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు గౌరవించటానికి ఇష్టపడతాము, మరియు బహిరంగ సంభాషణలు ఎక్కువ కరుణకు మరియు తేడాలను అంగీకరించడానికి చాలా అనుకూలంగా ఉంటాయి.

ఆ రేఖ వెంట…

మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడండి

ఇతరులను మరింత అర్థం చేసుకోవడానికి మీకు తెలియని (లేదా అస్పష్టంగా అసౌకర్యంగా ఉన్న) విషయాలలో మీరు మునిగిపోవటం, మీ స్వంత సంస్కృతి కాకుండా కేంద్రీకృతమై ఉన్న ఒక పండుగకు వెళ్లడం, ఇతర విశ్వాసం కోసం మతపరమైన సేవలకు హాజరు కావడం దీని అర్థం. మీది, లేదా క్రొత్త ఆహారాన్ని ప్రయత్నించండి. ప్రతి అనుభవం మాకు వ్యక్తులుగా ఎదగడానికి సహాయపడుతుంది మరియు మీరు ప్రయత్నించినది మీ అభిరుచికి కాదని మీరు కనుగొన్నప్పటికీ, కనీసం మీ అభిప్రాయం కేవలం విరక్తి మరియు ముందస్తు భావన కాకుండా అవగాహన మరియు అనుభవాల నుండి వచ్చింది.

సున్నితంగా మాట్లాడండి

ఇది ఒక సాధారణ కాన్సెప్ట్ లాగా ఉంది, కానీ ఇది ఆచరణలో చాలా కష్టం. సాహిత్యాన్ని కలిగి ఉన్న ది స్మిత్స్ పాట ఉంది: ఇది నవ్వడం చాలా సులభం. ద్వేషించడం చాలా సులభం. సున్నితంగా మరియు దయగా ఉండటానికి బలం కావాలి, మరియు అవి చాలా సముచితమైనవి, అవి కాదా? మనలో చాలా మంది చాలా కష్టపడి, ఒత్తిడికి గురవుతున్నారు, మరియు ఫాస్ట్ ఫుడ్ కార్మికులకు కృతజ్ఞతలు చెప్పడం లేదా మీరు ఎవరితోనైనా దూసుకుపోతుంటే మీరే క్షమించటం వంటి సామాజిక ఆనందాలను పట్టించుకోవడం సులభం. మీరు వాటిని ఎలా ప్రవర్తించారో ప్రజలు ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకుంటారని గుర్తుంచుకోండి, ఇది కేవలం రెండు పదాలు వారి దిశలో విసిరినప్పటికీ, వాటిని లెక్కించేలా చేయండి.

దయ యొక్క యాదృచ్ఛిక చర్యలను ప్రాక్టీస్ చేయండి

ఇది మునుపటి సిఫారసుతో పాటు వెళుతుంది మరియు మీరు can హించిన దానికంటే ఎక్కువ మంది వ్యక్తులపై కూడా గొప్ప ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. వేరొకరి కాఫీ కోసం చెల్లించడం, సబ్వేలో మీ సీటును వృద్ధ ప్రయాణీకుడికి అందించడం లేదా కుక్కలు త్రాగడానికి మీ కార్యాలయానికి వెలుపల నీటి గిన్నెను ఉంచడం వంటివి ఇతరులకు గొప్పగా అర్ధం అయ్యే చిన్న చర్యలకు కొన్ని ఉదాహరణలు.ప్రకటన

అందాన్ని మెచ్చుకోండి మరియు మీకు వీలైనప్పుడు భాగస్వామ్యం చేయండి

మన చుట్టూ అందం పుష్కలంగా ఉంది, మనం కొంత సమయం తీసుకుంటే దాన్ని నిజంగా గమనించి అభినందిస్తున్నాము. సంగీతం, కళ, సాహిత్యం, ప్రకృతి, భాగస్వామి చిరునవ్వు, జంతువుల స్నేహం - ఇవన్నీ అందమైన, అందమైన బహుమతులు, ఇవి జీవితాన్ని విలువైనవిగా చేస్తాయి. వారిని మెచ్చుకోండి, మీ స్వంత మార్గంలో సృజనాత్మకంగా ఉండండి, తద్వారా మీరు ప్రపంచానికి మరింత అందాన్ని తీసుకురావచ్చు మరియు మీరు వాటిని చూడగానే ఆనందాన్ని పంచుకోవచ్చు; అలా చేయడం ద్వారా మీరు మరొక వ్యక్తి జీవితాన్ని మార్చవచ్చు.