మీ కలలను వాస్తవంగా చేరుకోవడానికి విజయానికి 10 ముఖ్యమైన దశలు
విజయానికి దశలు ఏమిటి? ఇది మీ మీద ఆధారపడి ఉంటుందని చాలా మంది చెబుతారు విజయం యొక్క నిర్వచనం . అయితే, నిర్వచనం మీరు తర్వాత కాదు.
మీకు ఏమి కావాలో మీకు తెలుసు, మరియు మీ కలలను ఎలా ఫలవంతం చేయవచ్చో వినడానికి మీకు ఆసక్తి ఉంది.
మీ ప్రాధమిక సమస్య సమయం మరియు రోజువారీ జీవితంలో డిమాండ్. విజయానికి ప్రయాణాన్ని ఆలస్యం చేసే ప్రతి వ్యక్తికి, చెల్లించాల్సిన బిల్లులు ఉన్నాయి. మీ ఆవిష్కరణ కనుగొనబడలేదు, లేదా మీ పుస్తకం అలిఖితంగా ఉంది ఎందుకంటే మీరు ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడే బిల్లులు చెల్లించాలి.
మీరు పని పూర్తి చేసిన తర్వాత, మీ కలలో మరింతగా పనిచేయడానికి ప్రేరణను కనుగొనడం కష్టం; మీరు అలసిపోయారు, మీకు అలా అనిపించదు.
విజయానికి ఒక కీ లేదు multiple బహుళ తలుపులకు బహుళ కీలు మరియు బహుళ దశలు ఉన్నాయి, ప్రతి ఒక్కటి తదుపరిదానికి దారితీస్తుంది. మీ స్వంత విజయ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించడానికి విజయానికి క్రింది దశలను ఉపయోగించండి.
1. దీన్ని ప్రేరణ యొక్క అంశంగా మార్చవద్దు
వేచి ఉండండి, వ్యక్తిగత ప్రేరణ గురించి ముఖ్యమైన లక్ష్యాలను సాధించలేదా? మీరు దీర్ఘకాలంలో ప్రేరేపించకపోతే మీరు ఎలా విజయం సాధిస్తారు?
ప్రేరణతో సమస్య ఇక్కడ ఉంది:
ఇది ఇష్టాలకు మరియు భావాలకు లోబడి ఉంటుంది. మిమ్మల్ని ప్రేరేపించే ఏకైక విషయం ఫలితాలను సాధించాలనే అంతర్గత కోరిక అయితే, కోరిక లేనప్పుడు మీరు ఫలితాలను సాధించలేరు. అప్పుడు, మీ కోరిక బలంగా ఉన్న సందర్భాలు ఉంటాయి, కానీ మీరు వేరే పనిలో చిక్కుకుంటారు.
జోట్ఫార్మ్ వ్యవస్థాపకుడు ఐటెకిన్ ట్యాంక్, అంతర్గత ప్రేరణకు బదులుగా వ్యవస్థలపై ఆధారపడాలని సిఫారసు చేస్తుంది[1]. అంతర్గత ప్రేరణ అనేది చర్య తీసుకోవడానికి స్వీయ ప్రేరణ, మరియు మీరు చర్య తీసుకోకూడదనుకున్న సందర్భాలు బహుశా ఉన్నాయని ట్యాంక్ అభిప్రాయపడ్డాడు.
కేవలం కోరికపై ఆధారపడే బదులు, మీకు ఎలా అనిపించినా, ఒక వ్యవస్థను ఏర్పాటు చేసి, దానిని అనుసరించండి. ట్యాంక్ తన సిస్టమ్ను ఎలా నడుపుతుందో శీఘ్ర సారాంశం ఇక్కడ ఉంది:
- మీరు దృష్టి పెట్టాలనుకుంటున్న రెండు లేదా మూడు విషయాలను గుర్తించండి. ఈ విషయాలన్నీ జీవితంలో మీ ప్రాధమిక లక్ష్యంతో ఏదైనా సంబంధం కలిగి ఉండాలి.
- ఉత్పాదక దృష్టి కోసం ప్రతి రోజు సమయాన్ని ఏర్పాటు చేయండి.
- మీ దృష్టి ప్రాంతాలకు సరిపోని ఏ కార్యాచరణకు నో చెప్పండి.
- మీరే కొంత మొత్తంలో వశ్యతను ఇవ్వండి. మీరు కూర్చుని రాయడం ప్రారంభించటానికి ఖచ్చితంగా ప్రేరణ లేకపోతే, మీ రచనను తెలియజేయడానికి సహాయపడటానికి ఒక పుస్తకాన్ని చదవండి లేదా మీ పరిసరాలను జాబితా చేయడానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి.
మనలో చాలా మందికి, అనివార్యమైన మరియు ఆకర్షణీయమైన పరధ్యానాలకు నో చెప్పడం కష్టం. మీ కల గురించి మీరు ఇష్టపడే వాటిపై దృష్టి పెట్టాలని ట్యాంక్ సిఫార్సు చేస్తుంది. ప్రారంభించడానికి మీరు దీన్ని ఎందుకు చేస్తున్నారు? మీ లక్ష్యాలను గొప్పగా చేసే దానిపై దృష్టి పెట్టండి. ప్రకటన
2. ఇతరులను అనుకరించండి
విజయవంతమైన వ్యక్తుల నుండి నేర్చుకోకపోవడం మీరు మొదటిసారి సందర్శించే నగరంలోని స్థానికుల సూచనలను విస్మరించడానికి సమానం. దానికి అర్థం లేదు.
మీరు ఎంత సాహసోపేతమైనవారైనా, ఎంత తిరుగుబాటుదారుడిగా ఉండాలనుకున్నా, మీకు సలహాదారులు ఉండాలి. వారు దీన్ని ఎలా చేశారో తెలుసుకోండి, ప్రాథమిక విషయాలతో ప్రారంభించండి, ఆపై మిమ్మల్ని మీరు వేరు చేయడానికి మార్గాలను కనుగొనండి.
ఒహియో విశ్వవిద్యాలయం ప్రకారం, చాలా విజయవంతమైన స్వీయ-నిర్మిత వ్యాపార వ్యక్తులు సహా సాధారణ లక్షణాలను పంచుకుంటారు[రెండు]:
- సాధారణ ప్రయోజనాలు మరియు ప్రణాళికలు.
- లక్ష్యాలను సాధించడంలో సహాయపడే వ్యక్తులతో పనిచేయడం మరియు ఆధారపడటం మరియు విజయం సాధించని వారిని తొలగించడం.
- గ్రిట్ మరియు సంకల్పం.
- ధోరణి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి మరియు ముఖ్యమైన, పారదర్శక సమాచార మార్పిడిని క్రమబద్ధీకరించండి.
- సాధ్యమైనప్పుడు డబ్బు ఆదా చేసే ధోరణి.
- వాస్తవాలు మరియు ప్రజల కథలు మరియు భావోద్వేగాల మిశ్రమాన్ని కలిగి ఉండే నిర్ణయాత్మక సామర్థ్యం.
ఎవరిని అనుకరించాలో నిర్ణయించడంలో మీకు సమస్య ఉంటే, పై లక్షణాలు పండించడం మంచిది.
ఏంజెలా లీ డక్వర్త్ చేసిన ఈ TED చర్చలో గ్రిట్ మరియు అభిరుచిని ఎలా పెంచుకోవాలో మీరు మరింత తెలుసుకోవచ్చు:
3. నెట్వర్క్ సరైన మార్గం
మీకు విజయవంతం కావడానికి మీకు ఇతర వ్యక్తులు అవసరం అనడంలో సందేహం లేదు. విజయానికి దశల ద్వారా మీ నెట్వర్క్ను రూపొందించడానికి సరైన మార్గం ఉంది.
మీరు నెట్వర్కింగ్ను తప్పుడు మార్గంలో సంప్రదించినట్లయితే, మీరు నిరాశకు గురవుతారు, బాధపడతారు. నెట్వర్క్ను నిర్మించేటప్పుడు మీరు చేస్తున్న భావోద్వేగ జూదాలను ఎప్పుడూ తక్కువ అంచనా వేయకండి[3].
ఇది భయంకరంగా అనిపిస్తుంది, కానీ సమర్థవంతమైన నెట్వర్కింగ్ మీకు మార్గదర్శకాల సమితి ఉన్నప్పుడు సులభం. మీరు మీ నెట్వర్కింగ్ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించినప్పుడు ఈ క్రింది వాటిని గుర్తుంచుకోండి:
- సహాయపడండి : నెట్వర్కింగ్ యొక్క గోల్డెన్ రూల్ని అనుసరించండి others ఇతరులకు సహాయం చేయండి, దయగా ఉండండి మరియు సహాయాలు చేయండి. అప్పుడు, మీరు సహాయం చేసే వారితో సన్నిహితంగా ఉండండి.
- స్థిరంగా ఉండండి : డిపెండబిలిటీ, అనుగుణ్యత, గ్రిట్ people మీరు స్థిరంగా ఉండగల వ్యక్తులను చూపించు మరియు మీ అభిరుచి పట్ల మీ అశక్త నిబద్ధతను ప్రతిబింబించే చిత్రాన్ని పండించండి.
- ప్రామాణికంగా ఉండండి : కనెక్ట్ చేయవద్దు ఎందుకంటే వ్యక్తి మీకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తాడు. ఆ వ్యక్తి ఎవరో మరియు వారు ఏమి చేస్తున్నారనే దానిపై మీ నిజాయితీ ఆసక్తి ఆధారంగా కనెక్షన్లు చేయండి.
- దాపరికం ఉండండి : మీ పదాలను షుగర్ కోటింగ్ పనిచేయదు. నిజాయితీ, చిత్తశుద్ధి మరియు సరళమైన సంభాషణ గొప్ప సంభాషణకర్త యొక్క లక్షణాలు.
- శ్రద్ధగా ఉండండి : ఇతరులు చెప్పే విషయాలపై జాగ్రత్తగా మరియు శ్రద్ధ వహించండి మరియు పదాలను వృథా చేయవద్దు. మీ గురించి మీరు ఎంత ఎక్కువ మాట్లాడితే, అవతలి వ్యక్తి నుండి మీరు తక్కువ దృక్పథాన్ని పొందుతారు.
క్షణాలు గుర్తుంచుకోండి, ప్రజలు చెప్పే మరియు చేసే పనులపై శ్రద్ధ వహించండి మరియు ఉద్రేకంతో మరియు ఉద్దేశ్యంతో నిండిన వ్యక్తులతో సంబంధాలను పెంచుకోండి.
4. సరైన సాధన
మీరు దేనిలోనైనా రాణించటానికి ప్రాక్టీస్ చేయాల్సిన అవసరం ఉందని మీకు తెలుసు-మీరు పెరుగుతున్నప్పుడు మీ ఉపాధ్యాయులు, తల్లిదండ్రులు మరియు కోచ్లు దీన్ని మీలోకి నడిపించారు. కానీ వారు మీకు సరైన అభ్యాసం యొక్క ఖచ్చితమైన చిత్రాన్ని ఇవ్వలేదు.
అన్నింటికంటే, ఇది మీ కలలను ఎలా సాధించాలనే దానిపై చర్చ. మీ కల సామాన్యమైనది లేదా నైపుణ్యం కలిగి ఉండదు; మీ కల ఏమిటంటే గోడకు నిజంగా శ్రేష్ఠత, అంతిమత మరియు ఖచ్చితత్వంతో గోరు వేయడం. ప్రకటన
దీన్ని సరైన మార్గంలో చేయడం ప్రాక్టీస్ చేయండి మరియు మళ్లీ మళ్లీ ఆ విధంగా ప్రాక్టీస్ చేయండి.
డగ్ లెమోవ్ పుస్తకంలో ప్రాక్టీస్ పర్ఫెక్ట్ (ఎరికా వూల్వే మరియు కేటీ యెజ్జీలతో కలిసి రచించారు), మీరు ఎంత సాధన చేస్తున్నారో దాని కంటే మీరు ఎలా ప్రాక్టీస్ చేయాలో చాలా ముఖ్యమైనదని రచయిత అభిప్రాయపడ్డారు. విజయవంతం కావడానికి మీరే శిక్షణ ఇవ్వడానికి అతను కొన్ని విలువైన చిట్కాలను అందిస్తాడు[4]:
- సరైన మార్గాన్ని నిర్ణయించండి మరియు పదేపదే సాధన చేయండి .
- చాలా ముఖ్యమైన, ప్రభావవంతమైన విషయాలను ఎక్కువగా ప్రాక్టీస్ చేయండి . 80/20 నియమం ప్రకారం 20 శాతం సరైన సాధన 80 శాతం ఫలితాలను ఇస్తుంది.
- పునరావృతం ద్వారా, కార్యాచరణను పొందుపరచండి చాలా లోతుగా మీరు తరువాత దాని గురించి ఆలోచించాల్సిన అవసరం లేదు.
- మీరు సృజనాత్మకంగా ఆలోచించగలిగే వరకు పునరావృతం చేయండి రోట్ టాస్క్లు చేస్తున్నప్పుడు.
- మీరు ప్రాక్టీస్ చేసిన ప్రతిసారీ, మొదట ఒక లక్ష్యాన్ని సెట్ చేయండి - దీన్ని నిర్వహించదగినదిగా మరియు కొలవగలిగేలా చేయడానికి.
- మీరు ఇప్పటికే మంచిగా ఉన్న వాటిపై దృష్టి పెట్టండి మరియు దానిని సాధన చేయండి.
- మీరు ఏదైనా తప్పు చేస్తే, తిరిగి వెళ్లి సరైన మార్గాన్ని పదేపదే చేయడం ద్వారా దాన్ని సరిచేయండి .
పరిపూర్ణతకు ప్రాక్టీస్ చేయడానికి, ఎవరైనా అభిప్రాయాన్ని అందించడానికి ఇది చాలా సహాయపడుతుంది. మీకు గురువు లేదా కోచ్ లేకపోతే, లైబ్రరీలలో మరియు ఆన్లైన్లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారాన్ని సంప్రదించండి.
ఉద్దేశపూర్వక అభ్యాసాన్ని కూడా ప్రయత్నించండి, ఇది త్వరగా ఏదో తీయటానికి మీకు సహాయపడుతుంది: ఉద్దేశపూర్వక అభ్యాసానికి బిగినర్స్ గైడ్
5. ప్రక్రియలో భాగంగా వైఫల్యాన్ని పరిగణించండి
మీరు విజయవంతం తప్ప ఏమీ చేయకూడదని ఆశిస్తే, మీరు తీవ్రంగా నిరాశ చెందుతారు. వాస్తవానికి, వైఫల్యాన్ని నివారించే వ్యక్తులు చాలా విజయవంతం కాని వ్యక్తులలో ఉంటారు.
విలువైనది ఏదైనా చేయడం కష్టం, మరియు వైఫల్యం ప్రక్రియలో ఒక భాగం. వైఫల్యం మీకు విలువైన అంతర్దృష్టిని ఇస్తుంది కాదు మీరు విజయానికి దశలను దాటినప్పుడు.
మీరు ఏమి తప్పు చేశారో మీరు గుర్తించలేక పోయినప్పటికీ, మీ వైఫల్యానికి కారణమైన బాహ్య / పర్యావరణ కారకాలు ఉండవచ్చు.
ఆ కారకాలు ఏమిటో విశ్లేషించడానికి మీకు ఇప్పుడు అవకాశం ఉంది. ప్రజలు విఫలమైనప్పుడు, వారు ఈ క్రింది వాటిని విశ్లేషించాలి:
- నన్ను ప్రేరేపించిన బాహ్య / పర్యావరణ / సామాజిక అంశాలు ఏమిటి?
- తదుపరిసారి నేను భిన్నంగా ఎలా స్పందించగలను?
- బాహ్య కారకాలతో సంబంధం లేకుండా నేను సృష్టించిన సమస్యలు ఏమైనా ఉన్నాయా? నేను వాటిని ఎందుకు సృష్టించాను?
- ఈ సమయంలో సహాయం కోసం నేను ఎవరికి వెళ్ళగలను?
విశ్లేషణ మరియు అభ్యాసం తప్పనిసరిగా సులభం కాదు, అందువల్ల మీరు చాలాసార్లు విఫలం కావడానికి సిద్ధంగా ఉండాలి.
వైఫల్యం తక్కువ తరచుగా అవుతుంది, మీరు మీ ప్రక్రియలోని ప్రతి భాగాన్ని సరైన పద్ధతిని దృష్టిలో ఉంచుకుని సాధన చేస్తారు.
6. వాస్తవిక లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి
వాస్తవిక లక్ష్యాలు మరియు లక్ష్యాలు మీరు విజయానికి వెళ్ళే మార్గంలో కలుసుకోగల చెక్పోస్టులు. మీ లక్ష్యం రాక్ స్టార్ లేదా సెలబ్రిటీ కావాలంటే, అది మీరు వెంటనే గ్రహించలేని విషయం కాదు. ప్రకటన
మీ కలకి మిమ్మల్ని మరింత దగ్గరగా తీసుకువచ్చే వాస్తవిక లక్ష్యాలు లేకుండా, అది వాస్తవికత కాదు.
లక్ష్య వైరుధ్యాలు మరియు లక్ష్యాల గురించి సందిగ్ధత కారణంగా ప్రజలు అధిక స్థాయిలో నిరాశ మరియు ఆందోళనను అనుభవిస్తారని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది[5].
మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మీకు విజయ కల కావొచ్చు, కానీ మీ తక్షణ, చిన్న లక్ష్యాలు ఒకదానితో ఒకటి విభేదించవచ్చు మరియు అది జరిగినప్పుడు, మీ మానసిక ఆరోగ్యం దెబ్బతింటుంది.
అదనంగా, మీ ప్రస్తుత లక్ష్యాల గురించి మీరు సందిగ్ధంగా ఉండవచ్చు, ఎందుకంటే అవి మీరు నిజంగా విలువైన వాటితో సరిపడవు. మీ లక్ష్యాలను అంచనా వేయండి మరియు మీరు నిజంగా జీవితం నుండి ఏమి కోరుకుంటున్నారో మీరే ప్రశ్నించుకోండి.
7. మీ జీవితంలో విభేదాలకు కారణమేమిటో గుర్తించండి
మీరు మీ జీవితంలోని కొన్ని రంగాలలో సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు, ఇది మీ కలలు మరియు విజయానికి దశలు నేపథ్యంలో మసకబారడానికి కారణం కావచ్చు.
18 శాతం మంది ప్రజలు తమ జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో ఆందోళన రుగ్మతలతో బాధపడుతున్నారు, కాని 37 శాతం మంది మాత్రమే సహాయం తీసుకుంటారు[6]. ఆందోళన మరియు నిరాశ వంటి ఇతర సాధారణ రుగ్మతలు, పనిలో మీ సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు మీ ఇంటి జీవితాన్ని దెబ్బతీస్తాయి. మీ రుగ్మత ముందు భాగంలో దూసుకుపోతున్నందున మీ దృష్టి విఫలమవుతుంది[7].
తరచుగా, ఆందోళనతో బాధపడేవారు భవిష్యత్తు గురించి ఎక్కువగా ఆలోచిస్తున్నారు. మీరు మీ దృష్టిని కేంద్రీకరించే వరకు మీ కలలను సాధించే మార్గం తెరవబడదు తక్షణ లక్ష్యాలు మరియు లక్ష్యాలు. విషయాలు వేగంగా మరియు సులభంగా చేయడానికి తక్షణ దశలతో లక్ష్య సెట్టింగ్ను ప్రారంభించండి - ఉదా. నేను ఉదయం 10 నుండి మధ్యాహ్నం 2 గంటల వరకు రోజుకు 500 వందల పదాలు వ్రాస్తాను మరియు మీ ముందు ఉన్న చర్యపై దృష్టి పెడతాను.
అదనంగా, పరిగణించండి సంపూర్ణ ధ్యానం ఆందోళనను తగ్గించడానికి.
8. పరధ్యానాన్ని తొలగించండి
పరధ్యానం లక్ష్య వివాదంలో పెద్ద భాగం. ఆశ్చర్యకరంగా, మీరు పనిలో ఉన్నప్పుడు మీ ఫేస్బుక్ న్యూస్ ఫీడ్ను స్క్రోల్ చేస్తున్నట్లు మీరు కనుగొంటారు. మరుసటి రోజు ఉదయం ఒక ముఖ్యమైన సమావేశం ఉన్నప్పుడు మీరు తాగాలని నిర్ణయించుకుంటారు.
పాపం, ఫేస్బుక్ మరియు మద్యపానం మీ కెరీర్ను ముందుకు తీసుకెళ్లేందుకు ఎటువంటి సంబంధం లేదు, కానీ మీ పనిని మెరుగుపరచడం మీ కలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ప్రకటన
పరధ్యానాన్ని తొలగిస్తుంది మీ ఫోన్ లేదా టాబ్లెట్లో ఉత్పాదకత అనువర్తనాన్ని లోడ్ చేసినంత సులభం. లేదా, మీరు మీ కార్యస్థలం నుండి పరధ్యానాన్ని భౌతికంగా తొలగించాల్సిన అవసరం ఉంది.
9. మీరే డౌన్టైమ్ ఇవ్వండి
మీరు లక్ష్యాలపై దృష్టి సారించేటప్పుడు మీరు పరధ్యానాన్ని తొలగించాల్సిన అవసరం ఉంది, కానీ మీరు విజయం వైపు అడుగులు వేస్తున్నప్పుడు రిఫ్రెష్ చేయడానికి మీకు సమయం ఇవ్వాలి.
ది పనికిరాని ఉత్తమ రకం మీ మెదడును చైతన్యం నింపడానికి సహాయపడుతుంది. ప్రకృతిలో నడవండి, స్నేహితులతో ఆట ఆడండి, వ్యాయామం చేయండి, పుస్తకం చదవండి you మీరు ఆనందించే ఏదైనా మీకు అనారోగ్యకరమైనది కాదు[8].
10. మీ కార్యకలాపాలను కంపార్టలైజ్ చేయండి
మీరు లక్ష్యాలు లేదా నెట్వర్కింగ్పై పని చేస్తున్నప్పుడు, మీరు చేస్తున్నది అంతే. మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సమయం తీసుకుంటున్నప్పుడు, మీరు పని ఇమెయిల్లకు ప్రతిస్పందించరు.
కంపార్ట్మెంటలైజేషన్ గరిష్ట దృష్టిని సాధించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది మరియు మీ అభిరుచిని పెంచుతుంది.
తుది ఆలోచనలు
విజయానికి ఈ దశల యొక్క బంధన థ్రెడ్ దృష్టి.
అద్భుతమైన కలలా అనిపించే దగ్గరికి తీసుకువచ్చే సరళమైన లక్ష్యాలను నిర్ణయించండి. మీరు ప్రతి లక్ష్యం మీద పని చేస్తున్నప్పుడు, పూర్తి దృష్టిని ఆచరించండి.
పునరావృతం దృష్టి పెట్టడానికి కీలకం. ప్రతి చిన్న దశ చివరికి భారీగా ఉంటుంది.
విజయాన్ని సాధించడానికి మరిన్ని చిట్కాలు
- విజయానికి 19 నిర్వచనాలు మీరు ఎప్పటికీ విస్మరించకూడదు
- జీవితంలో విజయవంతం ఎలా? అత్యంత విజయవంతమైన వ్యక్తుల నుండి 13 చిట్కాలు
- విజయం మరియు ఆనందం కోసం 10 వ్యక్తిగత అభివృద్ధి లక్ష్యాలు
ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Unsplash.com ద్వారా రుఫా జేన్ రేయెస్
సూచన
[1] | ^ | ఐటెకిన్ ట్యాంక్: ప్రేరణ వంటిది ఏదీ లేదు |
[రెండు] | ^ | ఒహియో విశ్వవిద్యాలయం: స్వీయ-నిర్మిత వ్యాపార వ్యక్తులు - వారు ఎలా చేసారు |
[3] | ^ | టెడ్ వ్యాపారం: నెట్వర్కింగ్ కోసం అంతర్ముఖ సలహా |
[4] | ^ | డగ్ లెమోవ్, ఎరికా వూల్వే, కేటీ యెజ్జి: ప్రాక్టీస్ పర్ఫెక్ట్ |
[5] | ^ | వ్యక్తిత్వం మరియు వ్యక్తిగత తేడాలు: లక్ష్య వివాదం, సందిగ్ధత మరియు మానసిక క్షోభ: ఏకకాలిక మరియు రేఖాంశ సంబంధాలు |
[6] | ^ | ఫిస్కల్ టైగర్: పనిలో ఆందోళనతో వ్యవహరించడం: చిట్కాలు, వనరులు మరియు కోపింగ్ స్ట్రాటజీస్ |
[7] | ^ | ఈ రోజు మెడికల్ న్యూస్: ఒత్తిడి వర్సెస్ ఆందోళన: వ్యత్యాసాన్ని ఎలా చెప్పాలి |
[8] | ^ | మధ్యస్థం: డబ్బు లేకుండా స్వీయ సంరక్షణ ఎలా ప్రాక్టీస్ చేయాలి |