మిమ్మల్ని మీరు నియంత్రించే వ్యక్తిగా భావిస్తారా? మీరు మీ ‘భయాలను’ నిర్వహిస్తారని లేదా మీ భయాలు మిమ్మల్ని నిర్వహిస్తాయని మీరు చెబుతారా? భయం వారిని ఆపదని మరియు భయం వారి జీవితాన్ని ప్రభావితం చేయనివ్వని టన్నుల మంది వ్యక్తులతో నేను పనిచేశాను, అయినప్పటికీ, వారు నాకు బాగా నియంత్రించే వ్యక్తులు. జీవితంలో ప్రతిదాన్ని నియంత్రించడానికి ప్రయత్నించడం వాస్తవానికి ప్రజలు వారి భయాలను నిర్వహించే మార్గం. కాబట్టి ఆ ప్రజలు తమ భయాన్ని సమర్థవంతంగా నిర్వహిస్తున్నారని అనుకుంటారు, కాని వారు వాస్తవానికి ప్రతిదాన్ని నియంత్రించడానికి ప్రయత్నించడం ద్వారా దాన్ని ముసుగు చేస్తున్నారు.

మీరు రెండు రకాలను సులభంగా వేరు చేయవచ్చు; తమకు నియంత్రణ లేదని విషయాలు జరిగినప్పుడు చూడండి మరియు ఆ క్షణంలో వారు ఎలా భయపడతారో చూడండి. ఏదో ఫలితంపై నియంత్రణ కోల్పోయినప్పుడు ప్రజలు విచిత్రంగా ఉండటం మీరు చూస్తారు మరియు మీరు చిరునవ్వుతో మరియు ప్రశాంతంగా ఉండే ఇతరులను చూస్తారు; ఎందుకంటే వారికి మరొక రకమైన విశ్వాసం ఉంది; ఏది జరిగినా, బయట లేదా వారి నియంత్రణలో ఉంటే అది సరే. వాటి కంటే పెద్ద సమస్య ఉండదు.ప్రకటన

మేము ఏదైనా భయపడినప్పుడు లేదా దానిని నియంత్రించడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, ఈ ప్రవర్తన అనేక రూపాల్లో పడుతుంది; మరియు మేము పరిస్థితిని చక్కగా నిర్వహిస్తున్నామని మేము అనుకోవచ్చు, వాస్తవానికి ఇది విజయానికి హానికరం మరియు ఆశించిన ఫలితాన్ని సాధించడం. మీ నియంత్రణ అవసరం భయం అని మీరు గ్రహించకపోతే మీరు చూస్తారు, మీరు భయపడేదాన్ని ఆకర్షిస్తూనే ఉంటారు!

మీ స్వంత మంచి కోసం మీరు చాలా నియంత్రణలో ఉన్నారా?

ప్రవర్తనను నియంత్రించడం యొక్క విధ్వంసక ప్రభావాలను చూడటానికి, ఇది ఎందుకు మొదట పుడుతుంది అని అర్థం చేసుకోవాలి. ప్రవర్తనను నియంత్రించే మూలం భయం; అది తెలియని భయం, లేదా వైఫల్యం భయం. మేము మా జీవితంలోని ప్రతిదాన్ని మైక్రో మేనేజ్ చేయడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు అది సాధారణంగా భద్రత మరియు నిశ్చయత కోసం వెతుకుతున్నందున.ప్రకటన

నిజ జీవితంలో సహజత్వం మరియు అనిశ్చితి భయపెట్టే భావన. నియంత్రణ యొక్క ఆకర్షణ వాస్తవానికి ఒక భ్రమ కాబట్టి, నియంత్రణ కోసం ప్రయత్నించడం అంటే అంతులేని నిరాశ మరియు నిరాశ కోసం మిమ్మల్ని మీరు ఏర్పాటు చేసుకోవడం. జీవితంలో మనం నియంత్రించలేని ఒక పాయింట్ ఉంది మరియు అలా చేసే ప్రయత్నం; ఇది ఫలించనిది కాని వాస్తవానికి వెర్రిది; ఎందుకంటే అది జీవిత చట్టాలలో ఒకటి.

చాలా నియంత్రించడం లేదా నిజంగా నిర్వహించడం?

మిమ్మల్ని మీరు మోసం చేయవద్దు. ప్రజలను అధికంగా వ్యవస్థీకృతం చేయడంతో వారి విధ్వంసక ప్రవర్తనను వివరించే ధోరణి ఉంది. నేను నిజానికి వారిలో ఒకరిగా ఉండేవాడిని, కాని ఇది నిజంగా ఇదేనా? వ్యవస్థీకృతమై (మరియు అన్ని సంభావ్యతలకు సిద్ధం చేయబడినది) మరియు మీ జీవితంలోని ప్రతి అంశాన్ని నియంత్రించడానికి ప్రయత్నించడం మధ్య చక్కటి రేఖ ఉంది. నిర్వహించడం సాధారణంగా ఉత్పాదక, సమర్థవంతమైన మరియు సమర్థవంతమైన చర్యలకు దారితీస్తుంది, చాలా నియంత్రించటం వ్యతిరేక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి మీ చర్యలు ఏ వైపున ఉన్నాయో నిరంతరం తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.ప్రకటన

ఫియర్ అండ్ కంట్రోల్ సైకిల్

ప్రవర్తనను నియంత్రించడంలో భయం ఫలితాలు, మరియు ఈ ప్రవర్తన మేము కోరుతున్న ఫలితాలను ఇవ్వనప్పుడు (ఇది సాధారణంగా జరుగుతుంది), ఇది మన భయాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది ఎందుకంటే ఫలితాలు మేము చాలా తీవ్రంగా ప్రయత్నిస్తున్న అనిశ్చిత ప్రపంచానికి రుజువు నియంత్రించడానికి. ఇది మమ్మల్ని మరింత నియంత్రించే ప్రవర్తనకు దారి తీస్తుంది. ఈ చక్రం అతిచిన్న వివరాలపై ముట్టడి మరియు మీరు నిజంగా సాధించడానికి ప్రయత్నిస్తున్న దాని యొక్క పెద్ద (మరియు మరింత అర్ధవంతమైన) చిత్రంపై దృక్పథాన్ని కోల్పోవచ్చు. నిజంగా దాన్ని సాధించడానికి చేయాలి.

మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఇది తప్పుదారి పట్టించే దృష్టికి మరియు విలువైన (మరియు పరిమిత) వనరులను వృధా చేస్తుంది. ఈ కారణంగా, భయం సాధారణంగా స్వీయ నింపే ప్రవచనానికి దారితీస్తుంది; మీరు చాలా భయపడే విషయాలను తీసుకురావడం ముగుస్తుంది.ప్రకటన

మీరు నిజంగా దేనికి భయపడుతున్నారు?

ప్రతి అనుభవం యొక్క ఫలితాన్ని నియంత్రించడానికి మీరు ప్రయత్నించినప్పుడు, మీరు నిజంగా భయపడుతున్నారని మీరే ప్రశ్నించుకోండి. ఉదాహరణకు, మీరు నిజంగా పరిపూర్ణత సాధించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారా లేదా తప్పు అని మీరు భయపడుతున్నారా? లేదా మీరు సవాలు తీసుకోవటానికి, మార్పు చేయడానికి లేదా రిస్క్ తీసుకోవటానికి భయపడుతున్నారా? మీరు మీ సామాజిక జీవితంలో అంశాలను నియంత్రించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారా? మీ అనుభవాలను వీలైనంత వరకు నియంత్రించాలనుకుంటున్నందున మీతో ఎక్కడికి వెళ్ళాలో ఎల్లప్పుడూ నిర్ణయించుకోవాలి.

ఇక్కడ నేను ఏమి చేస్తాను:ప్రకటన

1. మీ గురించి మరియు మీ చర్యలను ప్రతిబింబించండి మరియు నిజాయితీగా ఉండండి, మీరు ఒక ప్రాంతంలో నియంత్రణలో ఉన్నారా?
2. ఎందుకు అని మీరే ప్రశ్నించుకోండి? (మీకు తెలియదని మీరే చెప్పకండి, ఎందుకంటే ఇది ఎప్పటికీ నిజం కాదు)
3. మీ భయాన్ని గుర్తించండి మరియు వాటిని అధిగమించడానికి ఒక ప్రణాళికను ఉంచండి. - వాటిని ముసుగు చేయడం ఆపండి

మీ నియంత్రణకు వెలుపల ఉన్న విషయాలకు మిమ్మల్ని మరింత బహిరంగంగా అనుమతించడం ఉత్తేజకరమైన కొత్త అవకాశాలు, అవకాశాలు మరియు అనుభవాలకు మరియు మరింత ముఖ్యంగా, జీవితంలో మంచి ఫలితాలకు మిమ్మల్ని మరింత ఓపెన్ చేస్తుంది! డో జాంటమాటా మాటలలో, దేని గురించి మీ భయాన్ని అనుమతించవద్దు కాలేదు జరిగేటట్లు చేయండి ఏమిలేదు జరుగుతుంది!