సంబంధాలు, గొప్పవి కూడా సంక్లిష్టంగా ఉంటాయి. మీకు ధ్రువీకరణ లేకపోతే ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది. మీరు మీ భాగస్వామికి చివరిసారిగా మీరు భావించిన విధానం గురించి చెప్పండి. మీ భావాలను బాధించే అతను / ఆమె మీతో ఏదో చెప్పి ఉండవచ్చు. కొంత స్థాయిలో, వారు బాధ కలిగించేది కాదని వారు మీకు తెలుసు, కానీ మీరు గతంలో అనుభవించిన ఏదో కారణంగా, ఇది మిమ్మల్ని తప్పు మార్గంలో రుద్దుతుంది.

సినిమాల్లో వారు చేసిన విధంగా సంబంధాలు పనిచేస్తే, మీ భాగస్వామి హనీ, మీరు ఎక్కడి నుండి వస్తున్నారో నాకు పూర్తిగా అర్థమవుతుంది. మీరు చెప్పనవసరం లేదు. (హగ్) కానీ జీవితం సినిమా కానందున, మీ భాగస్వామికి అవకాశం ఉంది నిజానికి దగ్గరగా ఏదో అన్నారు, మీరు ఎందుకు అంతగా బాధపడుతున్నారు? నేను దీని ద్వారా ఏమీ అనలేదు. మీరు ఎటువంటి కారణం లేకుండా నాటకీయంగా ఉన్నారు.

ఇది తెలిసినట్లు అనిపిస్తే, సంబంధంలో ధ్రువీకరణ ఎందుకు ముఖ్యమో మీరు అర్థం చేసుకోవచ్చు. ఇది మీకు సరైనది లేదా ప్రతి ఒక్కరూ మీతో ఏకీభవించమని చెప్పడం గురించి కాదు, ఇది మీ భావాలను గుర్తించి, సంబంధంలో విజయవంతంగా కమ్యూనికేట్ చేయడం గురించి మాత్రమే.

మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని అర్థం చేసుకున్నట్లు మీరు నిజంగా భావించిన చివరిసారి గురించి ఆలోచించండి. మీరు నిజంగా ప్రశాంతమైన అనుభూతిని మరియు కొన్ని రకాల సాధనలను అనుభవించారు. ఇది సూక్ష్మమైన క్షణం అయితే, అర్థం చేసుకున్న అనుభూతి మంచి, బలమైన కనెక్షన్‌కు దారితీస్తుంది. ఇది మీ ఇద్దరి మధ్య జరిగిన ఏదో గురించి మీ భాగస్వామి వారు ఎలా భావిస్తారో వారు చెప్పినప్పుడు వారు అంగీకరించడం మాత్రమే కాదు, ఇది మీరు పంచుకునే ఏ సంభాషణలోనైనా పాల్గొనడం గురించి, ఇది వారి రోజు యొక్క శీఘ్ర పునశ్చరణ అయినప్పటికీ.

మీరు తీర్పు ఇవ్వడం ఆపి అంగీకరించడం ప్రారంభించినప్పుడు మీ సంబంధం పెరుగుతుంది

మీ భాగస్వామికి మీ అవగాహన మరియు అంగీకారాన్ని చూపించడం ద్వారా, వారు తమలో తాము మరింత విశ్వాసం కలిగి ఉంటారు మరియు వారి ఆలోచనలను మరియు భావాలను మీతో పంచుకోవడానికి ఎక్కువ ఇష్టపడతారు.ప్రకటన

ఇది పనిచేసే విధానాన్ని వివరించడానికి, నాటకీయ ఉదాహరణను ఉపయోగిద్దాం: మీ భాగస్వామి వెర్రి ఏదో చేసారు మరియు మీరు చెప్పేది చాలా తెలివితక్కువదని. మీ భాగస్వామి చాలా అవమానించబడ్డారు మరియు బాధపడతారు, మీకు తెలిసి కూడా మీరు దీని అర్థం కాదు. మీ మనస్సు వెనుక భాగంలో, ఒక కుటుంబ సభ్యుడు అతనికి / ఆమెకు వారు తెలివితక్కువవారు అని చెప్పేవారు.

మీ భాగస్వామి యొక్క భావాలను ధృవీకరించడం ద్వారా, మీరు వారి సమస్యలను ప్రశాంతపరుస్తారు లేదా తొలగిస్తారు.

మీ ప్రారంభ ప్రతిచర్య, ఓహ్ రండి, నేను అలా అనలేదని మీకు తెలుసు…, ఇది ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది మరియు మీ భాగస్వామి యొక్క భావాలను మరింత బాధపెడుతుంది. బదులుగా, మీరు దగ్గరగా ఏదైనా చెప్పాలనుకుంటున్నారు, క్షమించండి, నేను ఆ విధంగా చెప్పాను. మీరు చాలా తెలివైనవారని నేను భావిస్తున్నాను. ఇది అజాగ్రత్తగా ఉంది మరియు నేను క్షమాపణలు కోరుతున్నాను.

మీ భాగస్వామి ప్రియమైన మరియు గౌరవనీయమైన అనుభూతిని పొందుతారు మరియు మీతో ఉన్న సంబంధాన్ని మరింత అభినందిస్తారు.

మీ భాగస్వామిని మీరు అభినందిస్తున్నారని మరియు గౌరవించాలని వారికి గుర్తు చేయండి. వారు ఎలా భావిస్తున్నారో ధృవీకరించండి మరియు మీ వ్యాఖ్యతో వారు ఎందుకు బాధపడ్డారనే దాని గురించి మాట్లాడాలనుకుంటున్నారా అని అడగండి.

వాదనలు నిరోధించబడతాయి లేదా త్వరగా పరిష్కరించబడతాయి.

మీ భాగస్వామి తెరిచి, అతను / ఆమె ఎందుకు మనస్తాపం చెందారో వివరిస్తే, వారు మాట్లాడేటప్పుడు రక్షణ పొందటానికి మిమ్మల్ని అనుమతించవద్దు. గుర్తుంచుకోండి, దాని గురించి మాట్లాడమని అడిగే మొత్తం పాయింట్ వాటిని వినడం. మీరు ఏదైనా వాదనలకు వెళ్ళే ముందు వారు మాట్లాడనివ్వండి.

మీ దృష్టికోణాన్ని తెరిచేందుకు మీరు మీ భాగస్వామికి సహాయం చేస్తారు.

మీ భాగస్వామి వారి తలలో ఏమి జరుగుతుందో మీరు అర్థం చేసుకోవాలని కోరుకుంటారు, కాబట్టి మీరు కూడా ఆ అవకాశానికి అర్హులని గుర్తుంచుకోండి. పదాల కోసం క్షమాపణ చెప్పండి, ప్రత్యేకించి వారు పెరుగుతున్నప్పుడు అదే పదబంధంతో అవమానించబడ్డారు. తాదాత్మ్యం కీలకం.

మీరు సమస్యను పరిష్కరించలేక పోయినప్పటికీ, మీరు ప్రోత్సాహం మరియు మద్దతు ఇస్తున్నారు.

ఇలాంటివి జరిగినప్పుడు, మీరు వెనక్కి వెళ్లి, వారికి ఎలా అనిపిస్తుందో, లేదా అది వారిని ఎందుకు బాధించింది అనే దాని యొక్క మూలాన్ని రద్దు చేయలేరు. కానీ మీరు చేయగలిగేది ఓపెన్ కమ్యూనికేషన్ మరియు ధ్రువీకరణ కోసం స్థలాన్ని అనుమతించడం. క్షమించండి మొదట సరిపోకపోవచ్చు, ఎందుకంటే మీ భాగస్వామి దానిని వదిలేయడానికి కొంత సమయం అవసరం. ఇది మీకు నాటకీయంగా అనిపించినప్పటికీ, వారికి ఇది నాటకీయంగా లేదని గుర్తుంచుకోండి. మీరు ఈ ప్రక్రియతో సహనంతో ఉంటారని మరియు భవిష్యత్తులో మీరు మరింత శ్రద్ధ వహిస్తారని వారికి తెలియజేయండి.

మీ భాగస్వామిని మీరు ఎంత ఎక్కువ ధృవీకరిస్తారో, మీ కనెక్షన్ మరింత లోతుగా మారుతుంది

ఆరోగ్యకరమైన, బలమైన సంబంధానికి ధ్రువీకరణ కీలకం. ధ్రువీకరణ యొక్క 6 స్థాయిలు ఉన్నాయి మరియు ప్రతి ఒక్కటి మీ ప్రేమికుడితో లోతుగా మరియు లోతుగా కనెక్ట్ అవ్వడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.^[1] ప్రకటన

స్థాయి 1: ప్రస్తుతం ఉండటం

ఇది ఖచ్చితంగా అనిపిస్తుంది. మీ భాగస్వామి మీకు ఏమి చెబుతున్నారో దానిపై శ్రద్ధ వహించండి. వారి కళ్ళను చూడండి, వారి చేతులను పట్టుకోండి లేదా మీరు వారితో ఉన్నారని చూపించడానికి వారిని కౌగిలించుకోండి.

స్థాయి 2: ఖచ్చితమైన ప్రతిబింబం

మీరు మీ భాగస్వామి యొక్క భావాలను ప్రతిబింబించేటప్పుడు, వారు మీకు ఏమి చెప్పారో మీరు సంగ్రహంగా చెప్పండి లేదా ఈ విషయంపై మీ అభిప్రాయాన్ని పంచుకుంటారు. ఇది మీరు నిజంగానే ఉన్నారని మరియు దృష్టి కేంద్రీకరిస్తుందని నిర్ధారిస్తుంది, అదే సమయంలో పరిస్థితిని క్రమబద్ధీకరించడానికి మరియు భావోద్వేగాల నుండి వేరుచేయడానికి వారికి సహాయపడుతుంది.

స్థాయి 3: మైండ్ రీడింగ్

మానసికంగా ఉండటం ఏ సంబంధంలోనైనా సహాయపడుతుంది, అయితే ఈ స్థాయి వాస్తవానికి పరిశీలన ఆధారంగా అవతలి వ్యక్తి తలపై ఏమి జరుగుతుందో to హించగలుగుతుంది. మీ భాగస్వామి పనిలో జరిగిన ఏదో కలత గురించి లేదా మీరు వారిని కలవరపరిచిన దాని గురించి మీకు చెప్తుంటే, అది వారిని ఎందుకు ప్రభావితం చేసిందో అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. వంటి ప్రకటనలను వాడండి, మీరు నిజంగా విచారంగా భావించారని నేను ing హిస్తున్నాను ఎందుకంటే …….

స్థాయి 4: వారి అనుభవాల ప్రకారం వ్యక్తిని అర్థం చేసుకోండి

ప్రకటన

కొన్నిసార్లు విషయాలు బాధ కలిగించేవి, అవి ఉద్దేశించినవి కావు, కానీ గత అనుభవాల లెన్స్ ద్వారా మేము పరిస్థితిని అనుభవించాము. మీ ప్రియమైన వ్యక్తి ఏదో కలత చెందుతున్నట్లు అనిపిస్తుంటే, అది మీకు కలత కలిగించేదిగా అనిపించకపోతే, ఒక అడుగు వెనక్కి తీసుకొని వారి దృష్టికోణంలో అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.

మీకు ఏమి జరిగిందో… వంటి ప్రకటనలను ఉపయోగించండి… ఇది మీకు అనుభూతిని కలిగించిందని నేను పూర్తిగా అర్థం చేసుకున్నాను…

స్థాయి 5: ఎవరైనా కలిగి ఉన్న భావోద్వేగ ప్రతిచర్యలను గుర్తించండి

మీ భాగస్వామిని ధృవీకరించడానికి సులభమైన మార్గాలలో ఒకటి ప్రపంచ మార్గంలో పేర్కొన్న దృశ్యాలను ఎత్తి చూపడం.

ఉదాహరణకు, మీ భాగస్వామిని కలవరపెట్టిన ఏదైనా జరిగి ఉంటే, మరియు అది మిమ్మల్ని లేదా అనుభవించిన మరెవరినైనా కలవరపెట్టిందని మీరు ఖచ్చితంగా అనుకుంటే, అలాంటిదే చెప్పండి, మీకు అనిపిస్తుంది… ఎవరైనా అలా భావించేవారు!

అలాంటి ఒక సాధారణ ప్రకటన మీ భాగస్వామికి ఓదార్పునిస్తుంది ఎందుకంటే వారు నిజంగా ఒంటరిగా లేరని వారికి తెలుసు.

స్థాయి 6: రాడికల్ యథార్థత

ప్రకటన

మీ భాగస్వామి వివరించే దృశ్యానికి సమానమైనదాన్ని మీరు ఎప్పుడైనా అనుభవించినట్లయితే, దాన్ని భాగస్వామ్యం చేయండి. మీ గురించి ఈ సంభాషణ చేయడమే లక్ష్యం కాదు. మీరు సమానమైనవారని మరియు ఇదే విధమైన ఉదాహరణను అనుభవించారని చూపించడానికి ఇది అనువైనది.

సూక్ష్మమైన విషయాలతో ప్రారంభించడం ద్వారా మీ భాగస్వామిని ధృవీకరించండి

ప్రతి స్థాయి ధ్రువీకరణకు గంటలు ప్రాక్టీస్ పడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది సహనం, శ్రవణ నైపుణ్యాలు, మీ ఆలోచనలను మీరు ఎలా చెబుతుంది మరియు మీరు తాదాత్మ్యాన్ని ఎలా చూపిస్తుంది వంటి అనేక కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలను కలిగి ఉంది. మీ భాగస్వామి భావాలను ధృవీకరించడంలో మీకు సహాయపడటానికి, ఈ క్రింది దశలను ప్రయత్నించండి.

మొదట స్థాయి 1 & 2 ను చేరుకోవాలనే లక్ష్యం

కమ్యూనికేషన్ సమయంలో మీరు హాజరవుతారని మరియు అంగీకరిస్తారని దీని అర్థం. ఇది ప్రాక్టీస్ అయితే, మీ బాడీ లాంగ్వేజ్ గురించి తెలుసుకోవడం ద్వారా ప్రారంభించండి. క్రాస్డ్ చేతులు మరియు మీ భాగస్వామికి దూరంగా ఉన్న శరీరం మీరు మాత్రమే ఉన్నట్లు కనిపిస్తుంది చెప్పడం వారు చెప్పేది మీరు వినాలనుకుంటున్నారు, కానీ మీరు నిజంగా తక్కువ పట్టించుకోలేదు.

స్థాయి 3 & 4 వద్ద లోతుగా కనెక్ట్ అవ్వడానికి, మరింత గమనించండి

మీ భాగస్వామి గతంలో అనుభవించిన అనుభవాలను గుర్తుంచుకోండి మరియు మీ భాగస్వామి మీతో వ్యవహరించే విధానాన్ని గమనించండి. అతని / ఆమె సాధారణ ప్రవర్తనలు ఏమిటి, మరియు వారు / ఆమె కలత చెందుతున్నప్పుడు లేదా మీతో భావాలను పంచుకున్నప్పుడు అతను / ఆమె ఎలా కనిపిస్తారు? మీరు ఆ అవగాహనను అభివృద్ధి చేయడం ప్రారంభించిన తర్వాత, సంభాషణ సరళంగా మారుతుంది.

5 వ స్థాయికి చేరుకోవడానికి, మీ భాగస్వామి గురించి మరింత అర్థం చేసుకోండి మరియు ఇతరులు చాలా ఎక్కువ

మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చడంలో మీరు ఎప్పటికీ ఎక్కువగా చిక్కుకోవాలనుకోరు, ఇతరులు అదే లేదా ఇలాంటి పరిస్థితిని ఎలా ఎదుర్కొంటారో ఆలోచించడం సహాయపడుతుంది. మీ భాగస్వామి వారి భావాలను బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు రక్షణ పొందే ప్రమాదం లేకుండా ఉండటానికి వారు విన్నప్పుడు బయటి వ్యక్తిగా నటించడం కూడా సహాయపడుతుంది.

6 వ స్థాయికి చేరుకోవడానికి, మరింత అనుభవించండి

ఇది సవాలుగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ఖచ్చితమైన పరిస్థితులను అనుభవించే అవకాశం లేదు, కానీ మీరు అస్సలు సంబంధం కలిగి ఉండగలిగితే, దృష్టాంతం మీకు అనిపించే విధంగా పంచుకోండి.

సంతోషకరమైన, బలమైన మరియు శాశ్వత సంబంధాన్ని నిర్మించడానికి ఇద్దరు వ్యక్తులు పడుతుంది. మీరు దీన్ని చదివిన తర్వాత, మీరు మీ భాగస్వామితో కూర్చుని ధ్రువీకరణ గురించి చర్చించాలనుకోవచ్చు. గతంలో మీరు దానిలో ఎలా రాణించారు? మీరు ఎక్కడ ఎక్కువ చేయగలిగారు? సంభాషణ కోసం స్థలాన్ని సృష్టించండి, కాబట్టి భవిష్యత్ చర్చలు తక్కువ బలవంతంగా కనిపిస్తాయి.ప్రకటన

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Pixabay.com ద్వారా Pixabay

సూచన