మీరు చిన్నతనంలో నిమ్మకాయ రుచి చూడటానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, ఇది ఇలాంటిదే అయి ఉండవచ్చు:

ఇప్పుడు, నిమ్మకాయలు సొంతంగా దుష్టగా ఉన్నప్పటికీ, అవి వంటగదిలో సర్వసాధారణం మరియు తరచూ వంట చేయడానికి మరియు ఆహారాన్ని తయారు చేయడానికి ఉపయోగిస్తారని మీకు తెలుసు.

కానీ అవి సాధారణమైనవి కాకూడదు… అవి ఒకవి కావాలి అవసరం. ఎందుకు? ఎందుకంటే నిమ్మకాయలలోని రసం మీ శరీరం యొక్క పొదుపు దయ. నిమ్మరసం మీ శరీరానికి సహాయపడే మార్గాలను చూడండి. వాటిలో కొన్ని మీకు ఆశ్చర్యం కలిగించడం ఖాయం!

గమనిక: నిమ్మరసం తినడం గురించి నేను ఎప్పుడైనా ప్రస్తావించాను, మీరు దీన్ని నేరుగా తాగవలసిన అవసరం లేదు! దీన్ని కొంచెం నీటిలో వేసి మీరే కొంత నొప్పిని కాపాడుకోండి.

1. ఇది విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది

ఖచ్చితంగా, నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి ఉందని మీకు ఇప్పటికే తెలిసి ఉండవచ్చు, కానీ మీకు ఎంత తెలుసా? ఆసక్తికరమైన వాస్తవం మీరు చరిత్ర బఫ్‌లందరికీ: 19 వ శతాబ్దం మధ్యలో బంగారు మైనర్లకు, నిమ్మకాయలు ఆచరణాత్మకంగా బంగారం. వాస్తవానికి, వాటికి ఒక్కొక్క డాలర్ చొప్పున ఖర్చవుతుంది. ఇది ఇప్పుడు నిమ్మకాయకు చాలా ఖరీదైనది, కాబట్టి 1849 లో ఆ ధర ఎంత ఉందో imagine హించుకోండి!

వారు ఎందుకు అలా కోరుకున్నారు? ఎందుకంటే నిమ్మరసంలో హాస్యాస్పదంగా విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది, ఇది వాటిని స్ర్ర్వి నుండి కాపాడుతుంది.ప్రకటన

స్కర్వి ఇప్పుడు సరిగ్గా సమస్య కాదు, కానీ ప్రతిరోజూ మీ రోజువారీ విటమిన్ సి మోతాదును పొందడం చాలా అవసరం. ఒక పెద్ద నిమ్మ 45 మి.గ్రా విటమిన్ సి (మీ రోజువారీ అవసరంలో 75%) కలిగి ఉంటుంది.

2. ఇది నయం చేస్తుంది… ప్రతిదీ

బాగా, ప్రతిదీ కాకపోవచ్చు. కానీ నిమ్మకాయ రసం చేస్తుంది చికిత్సకు సహాయం చేయండి స్వైన్ ఫ్లూ, ది జలుబు , ఫ్లూ, మూత్రపిండాల్లో రాళ్ళు మరియు చెవుల్లో కూడా మోగుతాయి.

విటమిన్ సి మీ బలోపేతం చేస్తుంది రోగనిరోధక వ్యవస్థ మరియు ఇతర అనారోగ్యాలను బే వద్ద ఉంచండి… మరియు, నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి ఎంత ఉందో మీకు ఇప్పటికే తెలుసు!

3. ఇది మీకు ఏకాగ్రతతో సహాయపడుతుంది (పన్ ఉద్దేశించబడలేదు)

ఫిట్‌నెస్, న్యూట్రిషన్ నిపుణుల అభిప్రాయం జే కార్డిల్లో , కేవలం సువాసన నిమ్మ నూనె వాస్తవానికి మీ ఏకాగ్రతను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మీ అప్రమత్తతను పెంచుతుంది. మీరు నిజంగా దేనిపైనా దృష్టి పెట్టవలసిన అవసరం ఉంటే, అదనపు బూస్ట్ కోసం మీ స్టవ్ మీద నీటితో కలిపిన కొన్ని నిమ్మరసాన్ని ఉడకబెట్టడానికి ప్రయత్నించండి.

4. ఇది జుట్టుకు సహజమైన హైలైటర్

నిమ్మకు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మాత్రమే ఉన్నాయని ఎవరు చెప్పారు? ఇది అందం ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంది!

నేను చిన్నప్పుడు, నేను బీచ్ కి వెళ్ళే ముందు మా అమ్మ ఎప్పుడూ నా జుట్టులో నిమ్మరసం పిండి వేసేది. ఎండలో ఒక రోజు తరువాత, బామ్! అందమైన ముఖ్యాంశాలు. దీన్ని ప్రయత్నించండి - ఇది నిజంగా పనిచేస్తుంది!ప్రకటన

5. ఇది మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను నివారించగలదు

ఎప్పుడైనా ఉన్న ఎవరైనా మూత్రపిండంలో రాయి అవి మీకు ఎప్పుడైనా జరిగే చెత్త విషయం అని తెలుసు. మీరు వాటిని ముందు కలిగి ఉంటే (లేదా మీరు లేనప్పటికీ), మీ రోజువారీ ఆహారంలో నిమ్మరసం జోడించడం ప్రారంభించండి. రోజుకు ఒక అర కప్పు స్వచ్ఛమైన నిమ్మరసం ట్రిక్ చేస్తుంది.

6. మీ చర్మం అద్భుతంగా కనిపిస్తుంది

మరో అందం ప్రయోజనం: నిమ్మకాయలో గొప్ప యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి… అంటే అది చేయగలదు మొటిమలను నివారించండి మరియు మీ చర్మాన్ని ప్రకాశవంతంగా మరియు స్పష్టంగా చేయండి! అదనంగా, సిట్రిక్ ఆమ్లం ఏదైనా ఇబ్బందికరమైన మొటిమల మచ్చలను క్రమంగా తేలికపరుస్తుంది.

మీ ముఖం మీద నిమ్మకాయ ముక్కను స్మెర్ చేయడం కొద్దిగా విచిత్రంగా అనిపించవచ్చు, కానీ కొన్ని వారాలపాటు దీనిని ప్రయత్నించండి మరియు మీ చర్మం మెరుస్తూ ఉండండి. ప్రకారం డాక్టర్ ఓజ్ షో , మీరు గొప్ప ఫేస్ మాస్క్ కోసం ఒక కప్పు పాలు, రెండు టీస్పూన్లు నిమ్మరసం మరియు ఒక టేబుల్ స్పూన్ బ్రాందీని కూడా కలపవచ్చు.

7. మిమ్మల్ని రిలేయాఆక్స్ చేస్తుంది

చిల్ అవుట్, మనిషి.

తీషా డి. జాన్సన్ , నిమ్మకాయలు మీకు నిద్రపోవడానికి, మీ ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు ఆందోళనతో బాధపడేవారికి సహాయపడటానికి ఉపయోగపడతాయని RN వివరిస్తుంది.

8. మీకు సహాయపడుతుంది… .అం, వెళ్ళు

ప్రకారం డాక్టర్ ఓజ్ , నిమ్మరసంలో ఉన్న యాంటీ బాక్టీరియల్ గుణాలు మీ కడుపు ప్రక్రియకు మరియు జీర్ణమయ్యేందుకు సహాయపడతాయి, ఇది కడుపు నొప్పికి గొప్పది, కానీ మలబద్దకానికి కూడా సహాయపడుతుంది.ప్రకటన

ఒక కప్పు వేడి నీటిని కలపడానికి ప్రయత్నించండి, & frac14; నిమ్మకాయ, మరియు ఒక టీస్పూన్ గ్రౌండ్ ఫ్లాక్స్ సీడ్… తరువాత క్రేజీ లాగా కలపండి మరియు త్రాగాలి. మీరు ఇప్పటివరకు కలిగి ఉన్న రుచికరమైన పానీయం కాకపోవచ్చు, కానీ హే, ఇది యా పూప్‌కు సహాయపడుతుంది.

9. ఇది గొప్ప డిటాక్స్

డిటాక్స్ ఈ రోజుల్లో అన్ని కోపంగా ఉన్నాయి, మరియు మంచి కారణం కోసం. మేము త్రాగే సాధారణ ఆహారాలు మరియు పానీయాలలో ప్రతిరోజూ చాలా విషాన్ని తీసుకుంటాము, ఇది మీరు ఆలోచించిన దానికంటే మా మానసిక స్థితి, పనితీరు మరియు ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.

ప్రకారం డాక్టర్ మైక్ రౌసెల్ , అక్కడ చాలా డిటాక్స్ గురించి మీకు అనుమానం ఉండాలి - కాని నిమ్మకాయ అనేది మీరు ఆధారపడే గొప్ప డిటాక్సిఫైయర్.

10. బరువు తగ్గడానికి మీకు సహాయపడుతుంది… వేగంగా!

మీరు మీ నీటిలో నిమ్మరసం వేసి క్రమం తప్పకుండా తాగితే, మీరు బరువు తగ్గుతారు. ఆ నకిలీ, వెర్రి ఆరోగ్య పురాణాలలో ఒకటి అనిపిస్తుంది, కాదా?

శుభవార్త: అది కాదు !

మొదట, నిమ్మరసంలో ఆచరణాత్మకంగా కేలరీలు లేవు, కాబట్టి ఇది చాలా గొప్పది. కానీ దాని కంటే లోతుగా వెళుతుంది. మీ జీర్ణవ్యవస్థను బాగా శుభ్రం చేయడానికి నిమ్మకాయ నీరు సహాయపడుతుందని మేము ఇప్పటికే గుర్తించాము, అయితే ఇది ఆకలి కోరికలను కూడా తగ్గిస్తుంది పెక్టిన్ ఫైబర్ .ప్రకటన

అది ఏమిటో మీరు నిజంగా తెలుసుకోవలసిన అవసరం లేదు - మీ క్యాబినెట్‌లో నిజంగా అనారోగ్యకరమైన కుకీలను ఆరాధించడం ఆపడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుందని తెలుసుకోండి.

నిమ్మకాయల కోసం మీ గొప్ప అన్వేషణలో శ్రద్ధ వహించడానికి చిట్కాలు

మీరు మీ ఆహారంలో నిమ్మరసాన్ని చేర్చాలనుకుంటే (మీరు ఈ పోస్ట్ చదివిన తర్వాత తప్పక!), నిమ్మకాయలను కొనడానికి మరియు నిల్వ చేయడానికి ఇక్కడ కొన్ని ఉపాయాలు ఉన్నాయి.

మొదట, సన్నని తొక్కలతో కొన్ని మంచి, పసుపు నిమ్మకాయలను మీరే కొనండి. ముడతలు పండు చాలా పండినట్లు ఉన్నందున అవి ముడతలు పడకుండా చూసుకోండి. ఫ్రిజ్ వెలుపల, గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద మరియు సూర్యరశ్మికి గురికాకుండా ఉంటే, అవి ఒక వారం పాటు ఉంచుతాయి - కాని ఫ్రిజ్‌లో, అవి నాలుగు వారాల పాటు ఉంచుతాయి.

అయినప్పటికీ, మీరు నిమ్మకాయలను వెంటనే పిండి వేయవచ్చు, ఎందుకంటే నిమ్మరసం ఫ్రీజర్‌లో యుగాలుగా ఉంచుతుంది.

హ్యాపీ స్క్వీజింగ్!

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: flickr.com ద్వారా అలీ సుద్ద ప్రకటన