మీరు ఎప్పుడైనా బహిరంగంగా మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టారా మరియు దాని కోసం నవ్వించారా? చెప్పండి, మీరు ఒక ముఖ్యమైన సమావేశం మధ్యలో అనుకోకుండా చెలరేగిపోయారా లేదా మీరు ఎవరితోనైనా మాట్లాడుతున్నప్పుడు నీటి మీద పడేశారా?

మనందరికీ ఈ రకమైన అనుభవం ఉన్న అవకాశాలు ఉన్నాయి, మరియు అది సరే- మీరు వారి గురించి కూడా నవ్వాలి.

మిమ్మల్ని మీరు నవ్వడం అంటే మీరు నిజంగా ఎవరో ఆలింగనం చేసుకోవడం.^[1]

మనలో చాలా మందికి అభద్రత ఉంది, లేదా గత ప్రమాదాల వల్ల మన గురించి చెడుగా భావిస్తారు. అయినప్పటికీ, అసంపూర్ణులు కావడం సాధారణం us ఇది మన లోపాలను మనుషులుగా చేస్తుంది.ప్రకటన

ఇలా చెప్పుకుంటూ పోతే, మీ విలువను ఇతరులను ఒప్పించటం లేదా మీ గురించి ఆదర్శవంతమైన ఇమేజ్ ని కొనసాగించడం గురించి మీరు చింతించటం మానేయాలి. బదులుగా వారు మిమ్మల్ని ఎలా తీర్పు ఇస్తారనే దాని గురించి వారు ఆందోళన చెందండి.

ముఖ్యం ఏమిటంటే, మీరు ఎవరో మీ గురించి నిజాయితీగా ఉండటం మరియు మీ లోపాలు ఉన్నప్పటికీ మిమ్మల్ని మీరు అంగీకరించడం. స్వీయ-అంగీకారం అనేది ఆత్మవిశ్వాసానికి కీలకం, మరియు మొదట మిమ్మల్ని మీరు అంగీకరించకుండా మీరు మిమ్మల్ని చూసి నవ్వలేరు!

మీ గురించి కొంచెం సందేహాస్పదంగా ఉండటం మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.

సాధారణంగా, తమను తాము నవ్వించగలిగే వ్యక్తులు ఆశావాదులు; మరియు ఆశావాద వ్యక్తులు జీవితంలో మరింత విజయవంతమవుతారు.^[2]. మనల్ని సరదాగా ఉక్కిరిబిక్కిరి చేయడం మన మానసిక ఆరోగ్యానికి దోహదం చేస్తుంది మరియు ఇబ్బందులు లేదా ఇబ్బందిని ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు మన మానసిక స్థితిని ఎత్తడానికి సహాయపడుతుంది. మరీ ముఖ్యంగా, ఇది మన స్వంత బలహీనతలను గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది కాబట్టి ఏయే ప్రాంతాలు బాగా చేయాలో మాకు తెలుసు.ప్రకటన

మరొక అధ్యయనం మీ స్వంత తప్పుల గురించి చమత్కరించడం అంటే మీరు వారి నుండి ముందుకు సాగగలరని సూచిస్తుంది.^[3]ఇది మీ మానసిక క్షేమానికి మేలు చేసే వ్యక్తిత్వ లక్షణం, ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులలో బాగా రాణించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది, మీ సాధారణ ఆనందానికి దోహదం చేస్తుంది.

కాబట్టి, మీ బలహీనతల గురించి ఎలా ఎగతాళి చేయాలో తెలుసుకోవడం అంటే మీరు మీ గురించి సంతోషంగా మరియు నమ్మకంగా ఉన్నారని అర్థం - నమ్మకమైన వ్యక్తి కంటే ఎవరూ ఆకర్షణీయంగా లేరు!

మీరు మిమ్మల్ని మీరు నవ్వినప్పుడు, మీరు నిజాయితీగా ఉన్నందున ప్రజలు మిమ్మల్ని ఎక్కువగా ఇష్టపడతారు.

మీరు ఉద్దేశించకపోయినా వేరొకరిని నవ్వడం వారి భావాలను దెబ్బతీస్తుంది, మీరే నవ్వడం లేదు - మీరు వారి ముఖాలకు చిరునవ్వును కూడా తీసుకురావచ్చు (ఆశ్చర్యపోతున్నారా?).ప్రకటన

ఇతరుల నుండి గౌరవం కోల్పోవడం గురించి చింతించకండి, ఎందుకంటే మీరు మిమ్మల్ని మీరు నవ్వినప్పుడు ప్రజలు దీన్ని నిజంగా అభినందిస్తారు.^[4]మిమ్మల్ని మీరు నవ్వడం మీకు ధైర్యం ఉందని మరియు మీ లోపాల గురించి మీరు నిజాయితీగా ఉన్నారని చూపిస్తుంది, మీరు ఎప్పటికప్పుడు పిచ్చిగా మరియు ఉత్సాహంగా ఉండటానికి బదులుగా మీరు ఇష్టపడతారని ప్రజలు భావిస్తారు.

మీరు ఎప్పుడైనా మిమ్మల్ని తీవ్రంగా పరిగణించాల్సిన అవసరం లేదు, మీ గురించి మరింత నవ్వండి. దానితో ఎలా ప్రారంభించాలో తెలియదా? ఇది ప్రయత్నించు:

మీ గత అనుభవాల గురించి నవ్వడానికి ప్రయత్నించండి, అదే విధంగా మీరు కొన్ని మంచి జోకుల కోసం పదార్థాలను కనుగొంటారు.

మిమ్మల్ని మీరు నవ్వడం ఎల్లప్పుడూ సులభం కాదు, కానీ మీరు మీ గత అనుభవాలు లేదా చిన్న లోపాలతో ప్రారంభించవచ్చు.ప్రకటన

మిమ్మల్ని మీరు బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, మీరు చెడ్డ విషయాల గురించి ఆలోచించండి. మీరు చేసిన కొన్ని గత తప్పుల గురించి ఆలోచించండి - మీరు మరొక సహోద్యోగితో పత్రాన్ని గందరగోళానికి గురిచేసిన సమయం ఇదేనా? లేదా ఒక ముఖ్యమైన అపాయింట్‌మెంట్ గురించి మీరు మరచిపోయిన సమయం?

మిమ్మల్ని మీరు మళ్లీ విమర్శించే బదులు, తప్పులను సానుకూల రీతిలో తిప్పండి. ఆ అనుభవం యొక్క కొన్ని చిన్న వివరాల గురించి ఆలోచించండి, మీరు ఈ రోజు వరకు నవ్వడం కూడా వెర్రి అనిపిస్తుంది.

గుర్తుంచుకోండి: తప్పులు చేయడం మానవుడు; మరియు మీరు మీలాగే మిమ్మల్ని మీరు అంగీకరించాలి-సంపూర్ణ లోపభూయిష్ట వ్యక్తి. మిమ్మల్ని మీరు నవ్వడం నేర్చుకోండి, మరియు మీరు చాలా సంతోషంగా ఉంటారు.ప్రకటన

సూచన