జీవితం ఒత్తిడితో కూడుకున్నది. మేము పని, పాఠశాల, స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో కలిసి ఉండాలి, వంటలు కడగడం, ఇంటిని శుభ్రపరచడం మరియు భోజనం వండటం గురించి చెప్పలేదు. ప్రతిరోజూ, పరిపూర్ణంగా ఉండటానికి బయటి ప్రభావాల నుండి, ముఖ్యంగా మీడియా నుండి మేము చాలా ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటాము, మనం కొలవలేనట్లు అనిపిస్తుంది. మనం ఒక నిర్దిష్ట రూపాన్ని లేదా ఒక నిర్దిష్ట జీవనశైలిని సాధిస్తే, మనం ఏదో ఒకవిధంగా సంతోషంగా ఉంటాము, స్నేహితులచే ఎక్కువగా అంగీకరించబడతాము మరియు ఇతరులచే ఎక్కువగా ప్రేమిస్తాము.

మీరు నన్ను ఇష్టపడితే, మీరు పత్రికలోని మోడల్ లాగా కనిపించరు. లేదా మీరు తరగతిలో ఉత్తమ గ్రేడ్ పొందనందున మీరు పరిపూర్ణత కంటే తక్కువగా భావిస్తున్నారు; మీ పొరుగువారికి మీ కంటే కొత్త కారు ఉంది; మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్ ఇప్పుడే అద్భుతమైన ఉద్యోగం పొందారు, లేదా మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రతి ఒక్కరూ నిశ్చితార్థం చేసుకుని కుటుంబాలను ప్రారంభిస్తున్నారు.ప్రకటన

పరిపూర్ణత పట్టింపు లేదని నేను మీకు చెప్పడానికి ఇక్కడ ఉన్నాను. మీరు ఎల్లప్పుడూ మీకు ఇష్టమైన జీన్స్‌తో సరిపోరు, మీ డ్రీమ్ జాబ్‌లోకి వెళ్లరు, చిన్న వయస్సులోనే మీ జీవితపు ప్రేమను కనుగొనలేరు లేదా అత్యధిక గ్రేడ్ కలిగి ఉంటారు. మరియు అన్ని సరే. కొన్నిసార్లు, మంచిగా ఉండటం మంచిది.

ఒత్తిడి, ఆందోళన, మరియు పరిపూర్ణంగా ఉండటం

పరిపూర్ణంగా ఉండాలనే అంచనాలను అందుకోవడం దాదాపు అసాధ్యం. మీరు లేదా వేరొకరు సృష్టించిన పరిపూర్ణ సంస్కరణకు అనుగుణంగా జీవించడానికి ప్రయత్నించడం వలన మీరు మరింత ఒత్తిడికి, నిరాశకు గురవుతారు మరియు తువ్వాలు వేయడానికి సిద్ధంగా ఉంటారు. అవి చాలవని ఎవరూ అనుకోరు. ఎవరూ వైఫల్యం అనిపించకూడదు. ఈ రకమైన ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన మీ జీవితంలోని ఇతర రంగాలలోకి ప్రవేశిస్తాయి మరియు మీ ప్రియమైనవారితో వాదనలు, unexpected హించని కన్నీళ్లు మరియు సాధారణ అసంతృప్తితో వ్యక్తమవుతాయి. మీకు అలా అనిపించినప్పుడు, దానిని అంగీకరించడం సరైందే. దీన్ని గుర్తించండి, కానీ ఈ సమస్యలు పరిపూర్ణంగా ఉండాలనే మీ తపనతో పాతుకుపోయాయని గుర్తుంచుకోండి.ప్రకటన

మీ అసంపూర్ణతను అంగీకరిస్తోంది

ఇంతకు ముందే చెప్పినట్లుగా, ఆఫీసు వద్ద ఎక్కువ గంటలు, ముందు రోజు రాత్రి తగినంత నిద్ర లేకపోవడం, చెల్లించాల్సిన బిల్లులు మరియు ఇంటి పనులతో మన జీవితాలు ఇప్పటికే ఒత్తిడితో ఉన్నాయి. మీరు కూడా అసాధ్యమైన అంచనాలను ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు ఈ సమస్యలు గుణించబడతాయి. ఇతర వ్యక్తులు ఏమనుకుంటున్నారో మీరు ఆందోళన చెందుతున్నందున మిమ్మల్ని మీరు అలసిపోయే స్థితికి నెట్టడం ఆపండి. మీరు పరిపూర్ణంగా లేరు మరియు మీరు ఉండవలసిన అవసరం లేదు.

తదుపరి దశ మీ అసంపూర్ణతను అంగీకరించడం. లోతైన శ్వాస తీసుకోండి, విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు మీ జీవితంలో మంచి వాటిపై దృష్టి పెట్టండి. మంచిగా ఉంటే సరిపోతుంది; అంతకన్నా ఎక్కువ ఏదైనా గురించి చింతించకండి. మాయ ఏంజెలో చెప్పినట్లు, మీరు మాత్రమే సరిపోతారు. మీరు ఎవరికీ నిరూపించడానికి ఏమీ లేదు.^[1] ప్రకటన

పర్ఫెక్ట్ మిమ్మల్ని సంతోషంగా చేయదు

మీకు లేని వాటిలో పరిపూర్ణత కోసం శోధించడం ఆపివేయండి. ఆ జీన్స్‌లో అమర్చడం, కొత్త కారు నడపడం, ప్రమోషన్ పొందడం… ఈ విషయాలు మీకు సంతోషాన్ని కలిగించవు. ఎందుకు? ఎందుకంటే మీరు వాటిని కలిగి ఉంటే, మీరు మరిన్ని కోరుకుంటారు. మీ జీవితంలో ఎప్పుడూ సంపూర్ణంగా లేని వేరే ఏదో ఉంటుంది. పని చేయడానికి లేదా మెరుగుపరచడానికి ఇంకేదో. ఈ సామాజిక అంచనాలను సాధించడం మీ స్వీయ విలువకు రుజువు కాదు.

మిమ్మల్ని మీరు తక్కువ సార్లు విమర్శించండి

మళ్ళీ, మీరు పరిపూర్ణంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. మంచిగా ఉండటం, మీరు ఉండటం మరియు మీ యొక్క ఖచ్చితమైన సంస్కరణను అంగీకరించడం సరిపోతుంది. మిమ్మల్ని తక్కువసార్లు విమర్శించండి మరియు మీ జీవితాన్ని ఇతరులతో పోల్చడం ఆపండి. దీన్ని చేయడానికి, మీ జీవితంలో ఇప్పుడు మీకు సంతోషాన్నిచ్చే దాని గురించి ఆలోచించడానికి ప్రయత్నించండి. ప్రతి ఉదయం, ముందు రోజు నుండి ఏదైనా మంచి గురించి ఆలోచించండి.ప్రకటన

మీరు మంచిగా ఉండటానికి మీ పోరాటాన్ని వదులుకోవద్దు, కానీ మీరు ఏదో ఒకవిధంగా పరిపూర్ణంగా ఉండాలి అనే ఆలోచనను వదులుకోండి. మీరు మీ కోసం నిర్దేశించిన లక్ష్యాలలో వాస్తవికంగా ఉండండి. గుర్తుంచుకోండి, ఎవరూ పరిపూర్ణంగా లేరు. మీ గురించి ప్రేమించండి. ఇది మిగతా ప్రపంచం నుండి మిమ్మల్ని ప్రత్యేకంగా చేస్తుంది.

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Pixabay.com ద్వారా పెక్సెల్స్ ప్రకటన

సూచన