పాడే వ్యక్తులు సంతోషంగా, ఆరోగ్యంగా మరియు ఎక్కువ కాలం జీవించడానికి 5 కారణాలు (వారు ఎంత బాగా పాడారు అనే దానితో సంబంధం లేకుండా)

మీరు పాడటం ఇష్టమా? మీరు సంగీతపరంగా లేరని మీరు అనుకోవచ్చు మరియు మీరు చాలా ఎక్కువ పాడతారు. నిజం ఏమిటంటే మీరు నిశ్శబ్దంగా ఉండాలని మరియు ఎప్పుడూ పాడకూడదని నిర్ణయించుకున్నప్పుడు మీరు అపారమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కోల్పోతున్నారు.

దాని గురించి కూడా దీనికి కారణం కావచ్చు మనలో 85% చాలా కాలం క్రితం మేము పాడలేమని మరియు బహిరంగంగా నోరు తెరవవద్దని చెప్పబడింది. ఏమి తప్పు!

పాడటం అనేది మొత్తం సంగీత అనుభవంలో ఒక సమగ్ర కళ, ఇది ప్రతి ఒక్కరికీ చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. పాడేవారు సంతోషంగా ఉన్నారని, ఎక్కువ కాలం జీవిస్తారని మరియు సాధారణంగా చాలా ఆరోగ్యంగా ఉన్నారని పరిశోధన ఇప్పుడు చూపిస్తుంది. కాబట్టి మీ హృదయాన్ని పాడండి, ఎందుకంటే మీరు గాయక బృందంలో లేకుంటే మీరు ట్యూన్ చేస్తున్నారో లేదో ఎవరూ పట్టించుకోరు!

గాయక బృందం మిమ్మల్ని తిరస్కరించినట్లయితే, మీరు సింగ్-అలోంగ్ ఈవెంట్, షవర్, కారు లేదా ఎక్కడైనా నిషేధించబడతారని మీరు ఎంచుకోవచ్చు. ఈ గాయకులకు అదనపు బోనస్ రావడానికి ఇక్కడ ఐదు కారణాలు ఉన్నాయి.

ఎవరూ విననట్లు పాడండి, మీలాంటి ప్రేమ ఎప్పుడూ బాధపడదు, ఎవ్వరూ చూడని విధంగా నృత్యం చేయండి మరియు భూమిపై స్వర్గంలా జీవించండి. - మార్క్ ట్వైన్

1. వారికి మంచి గుండె మరియు lung పిరితిత్తుల ఆరోగ్యం ఉంటుంది

మేము యోగా లేదా జిమ్ తరగతిలో ఉన్నప్పుడు లోతైన శ్వాస వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి మనందరికీ తెలుసు. కానీ బిగ్గరగా పాడటం వల్ల కండరాల మొత్తం పని మరియు ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది.

ఇది టోన్ ఉదర మరియు ఇంటర్‌కోస్టల్ కండరాలకు సహాయపడుతుంది. మీరు స్నేహితులతో కలిసి లేదా గాయక బృందంలో కలిసి పాడితే, పరిశోధకులుగా ఇది గుండెకు కూడా గొప్పది గోథెన్బర్గ్ విశ్వవిద్యాలయం స్వీడన్లో కనుగొనబడింది.

రెగ్యులర్ మరియు నియంత్రిత శ్వాస మీకు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుందని మరియు గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం ఉందని వారి పని సూచిస్తుంది. వారు నెమ్మదిగా శ్లోకాలు పాడేటప్పుడు వారు సమకాలీకరించిన హృదయ స్పందనను అనుభవిస్తారు.

ఇతర అధ్యయనాలు కార్డిఫ్ విశ్వవిద్యాలయం , దీర్ఘకాలిక lung పిరితిత్తుల పరిస్థితులతో బాధపడుతున్న రోగులకు గాయక సభ్యులు ఎక్కువ శ్వాస సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్నారు.

పాడటం ఆక్సిజన్ వేడుక లాంటిది. - బ్జోర్క్

2. వారు సంతోషంగా ఉన్నారు

వారు పాడేటప్పుడు, గాయకులు అనుభవిస్తారు a ఎండార్ఫిన్ల విడుదల ఇది వారికి మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది మరియు వారి మానసిక స్థితి ఎత్తివేయబడుతుంది. వారి నరాలు మెత్తగా ఉంటాయి మరియు అవి బాగానే ఉంటాయి.

ప్రజలు ఒక సమూహంలో లేదా గాయక బృందంలో కలిసి పాడినప్పుడు ఇది పెరుగుతుంది. కానీ వారు పాడేటప్పుడు ఆక్సిటోసిన్ (కడిల్ హార్మోన్) అని పిలువబడే మరొక హార్మోన్ కూడా యాక్టివేట్ అవుతుంది. ఇది బంధం మరియు నమ్మకాన్ని పెంచుతుంది.

చూడండి వినోదాత్మక వీడియో ఇక్కడ మీరు ఎందుకు ఎక్కువగా పాడాలి అని వివరిస్తుంది.

పాడినవాడు తన బాధలను భయపెడతాడు. - మిగ్యుల్ డి సెర్వంటెస్ సావేద్రా

3. వారికి మంచి బ్యాలెన్స్ ఉంటుంది

ప్రస్తుతం కాలిఫోర్నియా విశ్వవిద్యాలయం శాన్ ఫ్రాన్సిస్కో చేత చాలా ఆసక్తికరమైన అధ్యయనం జరుగుతోంది. బే ప్రాంతంలోని వృద్ధులకు క్యాటరింగ్ చేసే కేంద్రాల్లో వారు 12 కొత్త గాయక బృందాలను సృష్టించారు.ప్రకటన

వారు ప్రారంభించడానికి ముందు, వారి కాలు బలం మరియు సమతుల్యత కోసం పరీక్షించారు, ఇవి వృద్ధులలో పడకుండా నిరోధించడానికి కీలకమైన అంశాలు. వారు కనుగొన్నారు గాయక సభ్యులు చాలా తక్కువగా వస్తారు మరియు వారు బలమైన కాళ్ళు మరియు మంచి సమతుల్యతను కలిగి ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. సంవత్సరాలు గడిచేకొద్దీ మీ గానం సాధన చేయడానికి మరొక కారణం.

పాడటం దీర్ఘ జీవితానికి కీలకం, మంచి వ్యక్తి, స్థిరమైన స్వభావం, పెరిగిన తెలివితేటలు, కొత్త స్నేహితులు, సూపర్ ఆత్మవిశ్వాసం, లైంగిక ఆకర్షణ మరియు మంచి హాస్యం. - బ్రియాన్ ఎనో

4. వారు ఎక్కువ కాలం జీవిస్తారు

మీ స్వర స్వరాలను ట్యూన్ చేయడానికి మరొక కారణం ఏమిటంటే, ఇది మీకు ఎక్కువ కాలం జీవించడంలో సహాయపడుతుంది. హార్వర్డ్ మరియు యేల్ వద్ద సంయుక్త అధ్యయనంలో చేసిన పరిశోధన ఫలితం ఇది. వారు ఆయుర్దాయం అధ్యయనం చేశారు వృద్ధుల జనాభా న్యూ హెవెన్, కనెక్టికట్.

ఎందుకు కారణాలు గానం వారికి ఎక్కువ కాలం జీవించడానికి సహాయపడింది ఎందుకంటే వారు మంచి మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కలిగి ఉన్నారు, తక్కువ నిరాశకు గురయ్యారు మరియు అన్ని రకాలుగా మెరుగైన ఆరోగ్యాన్ని కలిగి ఉన్నారు. ఫ్రాంక్ హోల్డర్ వ్యాఖ్యానించినట్లుగా, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి కూడా సహాయపడుతుంది.

మాదకద్రవ్యాలు, ధూమపానం, మద్యపానం మరియు పార్టీలో పాల్గొనడం లేదా నా గానంపై ప్రభావం చూపే లేదా నా ప్రదర్శనల నుండి తప్పుకునే ఏదైనా ప్రలోభాలకు పాల్పడటం ద్వారా నేను శుభ్రమైన ప్రొఫైల్‌ను ఉంచాను. - ఫ్రాంక్ హోల్డర్.

5. వారు మంచి భంగిమను కలిగి ఉంటారు మరియు యవ్వనంగా కనిపిస్తారు

గాయకులు వారి శ్వాస పద్ధతిని సరిగ్గా పొందినప్పుడు, వారు భుజాలతో వెనుకకు నేరుగా నిలబడవలసి వస్తుంది. మంచి భంగిమ శ్వాసను పెంచుతుంది, దీని ఫలితంగా మంచి శబ్దం వస్తుంది. ఇది మీకు ఉంటుంది అని కూడా అర్థం మీ వయస్సులో మంచి ఆరోగ్యం .

ఒక గాయక బృందం కూర్చోవడం మీరు ఎప్పుడైనా చూశారా? విభాగంలో కొన్ని అద్భుతమైన సలహాలు ఉన్నాయి, సరైన గానం భంగిమను సృష్టించడం, పుస్తకంలో డమ్మీస్ కోసం పాడటం పమేలియా ఎస్. ఫిలిప్స్ చేత.

గాయకులు కడుపు నుండి ముఖం వరకు అనేక రకాల కండరాలను వ్యాయామం చేస్తారు. ఈ ముఖ కండరాలు బిగువుగా ఉంటాయి మరియు మీరు యవ్వనంగా మరియు మరింత శక్తివంతంగా కనిపిస్తాయి.

మీరు నవ్వినప్పుడు ముఖ కండరాలు మంచి వ్యాయామం పొందుతాయని కూడా వారు అంటున్నారు. దురదృష్టవశాత్తు, మీరు నవ్వినప్పుడు, మీరు బాగా పాడతారని దీని అర్థం కాదు!