ఫోకస్ కోసం ఉత్పాదకత సంగీతం (సిఫార్సు చేయబడిన ప్లేజాబితాలు)
సంగీతానికి మమ్మల్ని కదిలించే శక్తి ఉంది, కాని ఇది కార్యాలయంలో మనల్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో చాలా మంది తక్కువ అంచనా వేస్తారు. మీరు నిజంగా వినగలరా మీ కుర్చీపై నిలబడటానికి ఇష్టపడకుండా వెళ్లండి మరియు మొత్తం కార్యాలయం వినడానికి సాహిత్యాన్ని బెల్ట్ చేయండి?
మా స్పీకర్ల నుండి కొట్టడం మనకు ఎలా అనిపిస్తుందో ప్రభావితం చేయదు. ఇది మేము పనిచేసే విధానాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. ప్రశ్న ఏమిటంటే, సంగీతం మిమ్మల్ని మరింత ఉత్పాదకత మరియు సమర్థవంతంగా చేస్తుంది?
ఈ వ్యాసంలో, సంగీతం మా పనిని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో నేను చూస్తాను. ఫోకస్ కోసం ఉత్పాదకత సంగీత సిఫారసులతో, మా ఉత్పాదకతను పెంచడానికి సంగీత శక్తిని ఎలా ఉపయోగించవచ్చో కలిసి కనుగొంటాము.
విషయ సూచిక
- సంగీతం మీ ఉత్పాదకతను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది
- పర్ఫెక్ట్ ఉత్పాదకత ప్లేజాబితా కోసం 5 నియమాలు
- సిఫార్సు చేయబడిన ఉత్పాదకత మ్యూజిక్ ప్లేజాబితాలు
- క్రింది గీత
- మరింత ఉత్పాదకత చిట్కాలు
సంగీతం మీ ఉత్పాదకతను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది
సంగీతం యొక్క విభిన్న శైలులు మన మెదడులపై వివిధ ప్రభావాలను చూపుతాయి. ఒక వ్యక్తికి ఉత్పాదకతను పెంచేవి ఇతరులకు పరధ్యానం కలిగించవచ్చు, కానీ ఉత్తమ ఉత్పాదకత ప్లేజాబితాను ఎంచుకోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి కొన్ని సాధారణ సూత్రాలు ఉన్నాయి:
మీరు ఏమి చేస్తున్నారు
మీరు భాష-భారీ పని రాస్తున్నప్పుడు లేదా చేస్తున్నప్పుడు, సాహిత్యంతో పాటలు పరధ్యానం కలిగిస్తాయి.[1]సాహిత్యంతో సంగీతం మీ మెదడును మల్టీ టాస్కింగ్ మోడ్‌లోకి తీసుకువెళుతుంది. ఇది తప్పనిసరిగా మీరు పని చేస్తున్నప్పుడు మీతో ఎవరైనా మాట్లాడటం వంటిది.
క్రొత్త సమాచారాన్ని వ్రాయడం మరియు చదవడం కోసం, వాయిద్య-మాత్రమే సంగీతాన్ని ఎంచుకోండి.ప్రకటన
మీరు పూర్తిగా సాహిత్యంతో సంగీతాన్ని వ్రాయవలసి ఉందని దీని అర్థం కాదు. మీరు పేపర్‌లను దాఖలు చేయడం లేదా మీ ఇన్‌బాక్స్‌ను క్లియర్ చేయడం వంటి పునరావృత పనిని చేస్తున్నప్పుడు ఆ పాటలను సేవ్ చేయండి.
మీ మ్యూజిక్ టేస్ట్ మాటర్స్
మరో ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీరు విన్నదాన్ని మీరు ఎంతగా ఇష్టపడుతున్నారు. 1994 లో పరిశోధన అధ్యయనం జర్నల్ ఆఫ్ ది అమెరికన్ మెడికల్ అసోసియేషన్ సంగీతం వినే సర్జన్లు అది లేకుండా పనిచేసే వారి కంటే చాలా సమర్థవంతంగా పనిచేస్తారని కనుగొన్నారు.[రెండు]సర్జన్లు సంగీతాన్ని ఎంచుకున్నారా లేదా పరిశోధకుడు వారి కోసం ఎంచుకున్నారా అనే దానితో సంబంధం లేకుండా ఇది నిజం.
మీరు ఇష్టపడే పాట వినడం ఖచ్చితంగా కొంత ప్రేరణను అందిస్తుంది - ప్రత్యేకించి మీరు విసుగు చెందితే లేదా మీరు చేస్తున్న పనిని ఆస్వాదించకపోతే. మీకు నచ్చిన సంగీతాన్ని వినడం మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది మీ ఉత్పాదకతను పెంచుతుంది.[3]
పర్ఫెక్ట్ ఉత్పాదకత ప్లేజాబితా కోసం 5 నియమాలు
1. ప్రకృతి శబ్దాలను ఆలింగనం చేసుకోండి
వర్షపాతం లేదా పక్షుల చిలిపి మాటలు వినడం గురించి మీరు ఆలోచించినప్పుడు, మీరు వెంటనే స్పా వద్ద మధ్యాహ్నం imagine హించవచ్చు. ఈ విశ్రాంతినిచ్చే సంగీతం మనలను మంచి మానసిక స్థితిలో ఉంచుతుంది, ఇది పనిలో మన సామర్థ్యాన్ని ఖచ్చితంగా మెరుగుపరుస్తుంది.
ప్రకృతి శబ్దాలు మనకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తాయని మాత్రమే కాదు. అభిజ్ఞా పనితీరును మెరుగుపరచడానికి ఇవి మెదడును సాధ్యమైనంత ఉత్తమంగా ప్రభావితం చేస్తాయి. సహజ శబ్దాలు తరచూ యాదృచ్ఛికత యొక్క మూలకాన్ని కలిగి ఉంటాయి కాబట్టి, అవి పరధ్యానం చెందకుండా మన దృష్టిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. నీటికి సంబంధించిన శబ్దాలు అత్యంత ప్రభావవంతంగా కనిపిస్తాయి.
లో 2015 అధ్యయనం ది జర్నల్ ఆఫ్ ది అకౌస్టికల్ సొసైటీ ఆఫ్ అమెరికా సహజ శబ్దాలు ఓపెన్ ఆఫీస్ ప్లాన్ యొక్క బ్యాక్ గ్రౌండ్ దిన్ను ముసుగు చేయడానికి ఒక అద్భుతమైన మార్గం అని కనుగొన్నారు.[4] ప్రకటన
2. ప్రేరణ పొందండి (మరియు బాస్ డ్రాప్)
కొన్నిసార్లు మీరు పనిలో అధికారం అనుభూతి చెందాలి. మీ అంతర్గత బలాన్ని నొక్కడానికి సంగీతం మాకు అనుమతిస్తుంది. నార్త్ వెస్ట్రన్ విశ్వవిద్యాలయంలోని కెల్లాగ్ స్కూల్ ఆఫ్ మేనేజ్‌మెంట్ సంగీతం మరియు ప్రేరణల మధ్య స్పష్టమైన సంబంధాన్ని గుర్తించింది. వారు ఒక అధ్యయనాన్ని నిర్వహించారు, వారు వేర్వేరు పనులను చేస్తున్నప్పుడు ప్రజలను ఎలా అనుభూతి చెందారో దాని ప్రకారం పాటలను రేట్ చేయమని పాల్గొనేవారిని కోరారు.[5]
టేకావే: 50 సెంట్స్ వంటి పాటలు డా క్లబ్‌లో , దీని కోసం సిద్ధంగా ఉండండి 2 అపరిమిత, మరియు మేము మిమ్మల్ని ఉర్రూతలాగిస్తాము పాల్గొనేవారిని ప్రేరేపించేటప్పుడు క్వీన్ స్పష్టమైన విజేతలు. ఈ పాటలన్నీ వేర్వేరు శైలుల నుండి వచ్చినప్పటికీ, అవన్నీ ఒక పంపింగ్ బాస్ కలిగివుంటాయి, అది వినేవారికి శక్తినిస్తుంది.
అధ్యయనంలో పాల్గొనేవారు తమ పనులను ఎక్కువ సామర్థ్యంతో పూర్తి చేసారు మరియు తక్కువ తీవ్రమైన సంగీతాన్ని వింటున్న సమూహంతో పోల్చినప్పుడు మరింత నమ్మకంగా మరియు అధికారం కలిగిన భాషను ఉపయోగించారు.
3. మీకు ఇష్టమైన పాటను ప్రారంభించండి
సంగీతం సాధారణంగా ప్రజలకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుండగా, మీకు నచ్చిన సంగీతాన్ని వినడం వల్ల ఉత్పాదకత పెరుగుతుంది.
సంగీతం మరియు ఉత్పాదకత మధ్య సంబంధంపై పరిశోధన చేస్తున్నప్పుడు మయామి విశ్వవిద్యాలయంలో ప్రొఫెసర్ డాక్టర్ తెరెసా లెసిక్ ఈ విషయాన్ని కనుగొన్నారు. పాటలు శ్రోతలకు విశ్రాంతినిచ్చేవి కాబట్టి, అధిక ఒత్తిడికి గురైన స్థితిలో ఉన్నప్పుడు వారు పరిగణించని పరిష్కారాలను అన్వేషించే అవకాశాన్ని వారు తరచుగా ఇస్తారు.
4. మీ వేగంతో ఆడండి
మేము వేగవంతమైన సంగీతాన్ని వింటున్నప్పుడు వేగంగా పరిగెత్తడానికి మరియు వ్యాయామశాలలో మెరుగ్గా రావడానికి ఒక కారణం ఉంది. మీరు పాటను చురుకుగా వినకపోయినా, టెంపో ఆఫీసులో మీ పని వేగాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.ప్రకటన
మలేషియాలోని బిఎంఎస్ కాలేజ్ ఆఫ్ ఇంజనీరింగ్ అధ్యయనం ప్రకారం, ఒత్తిడి తగ్గించే పాట కోసం చూస్తున్నప్పుడు, నిమిషానికి 60 బీట్లతో ఏదైనా ఎంచుకోండి.[6]టెంపో విశ్రాంతి తీసుకునే మానవ హృదయ స్పందన రేటు కంటే కొద్దిగా నెమ్మదిగా ఉంటుంది. ఇది లార్గెట్టో బీట్, చాలా వేగంగా లేదా చాలా నెమ్మదిగా కాదు, మీరు నిద్రపోకుండా ఉండకుండా ప్రశాంత స్థితిని ఉత్పత్తి చేయడానికి సరిపోతుంది.
బహుశా మీరు శక్తివంతం కావాలి. అదే జరిగితే, మీకు అప్‌టెమ్పో ప్లేజాబితా అవసరం. 2007 పరిశోధన అధ్యయనంలో ప్రజలు త్వరితగతిన పాటలు వింటున్నప్పుడు వారు అభిజ్ఞాత్మక పనులతో మెరుగైన పని చేస్తారని కనుగొన్నారు.[7]ఎక్కడ చూడాలో మీకు తెలియకపోతే, బరోక్ సంగీతం సురక్షితమైన పందెం.[8]
మీరు మరింత అనుకూలీకరించదగిన అనుభవం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, చూడండి ఫోకస్ @ విల్ . ఏకాగ్రత కోసం వారికి కొన్ని గొప్ప ప్లేజాబితాలు ఉన్నాయి మరియు అవి మీ అవసరాలకు తగినట్లుగా మీ ప్లేజాబితాను రూపొందిస్తాయి.
5. సంగీతం చాలా బిగ్గరగా లేదని నిర్ధారించుకోండి
ఇది మనకు చాలా స్ఫూర్తినిచ్చే ట్యూన్‌లను అరికట్టడానికి ఉత్సాహం కలిగిస్తుంది, కాని అధిక వాల్యూమ్ పరధ్యానంగా ఉంటుంది. లో 2012 వ్యాసం జర్నల్ ఆఫ్ కన్స్యూమర్ రీసెర్చ్ వాల్యూమ్ మరియు ఉత్పాదకత మధ్య కనెక్షన్ గురించి చర్చిస్తుంది.[9]
సహేతుకమైన వాల్యూమ్‌లో ఆడే సంగీతం సృజనాత్మకత మరియు నైరూప్య ఆలోచనను ప్రోత్సహిస్తుంది. చాలా బిగ్గరగా ఉన్నప్పటికీ దాన్ని మీరే వినలేరు. 85 డెసిబెల్స్ కంటే బిగ్గరగా ఏదైనా, స్నోబ్లోవర్ యొక్క సుమారు వాల్యూమ్ చాలా బిగ్గరగా ఉంటుంది.[10]మరోవైపు, మీ వాల్యూమ్ ఆఫీసు కబుర్లు వినిపించేంత బిగ్గరగా ఉండాలి.
సిఫార్సు చేయబడిన ఉత్పాదకత మ్యూజిక్ ప్లేజాబితాలు
1. ఇవాన్ కార్మైచెల్ నుండి ఉత్పాదకత మ్యూజిక్ ప్లేజాబితా
ప్రేరేపిత యూట్యూబ్ వీడియోలకు ప్రసిద్ధి చెందిన ఇవాన్ కార్మైచెల్, మీ దృష్టికి సహాయపడటానికి 2-గంటల ప్లేజాబితాను కలిపి ఉంచారు. ఎలక్ట్రానిక్ అప్‌టెంపో వాయిద్య సంగీతంతో నిండిన ఈ ప్లేజాబితా తక్కువ సమయంలో ఎక్కువ పని చేయడానికి మార్గం సుగమం చేస్తుంది.ప్రకటన
2. లైవ్ బెటర్ మీడియా ద్వారా అప్‌బీట్ ఇన్స్ట్రుమెంటల్ వర్క్ మ్యూజిక్
మీరు ఎలక్ట్రానిక్ అభిమాని కాకపోతే, మీరు ఈ సానుకూల పాటల ప్లేజాబితాను ఆస్వాదించవచ్చు. మీ మనస్సు పని చేయడానికి మరియు మీ ముఖం మీద చిరునవ్వు ఉంచడానికి రెండు గంటలకు పైగా సంగీతం ఉన్నాయి.
3. పని ఉత్పాదకతను పెంచే సంగీతం: పల్స్
ఈ ప్లేజాబితా వీడియో గేమ్ మ్యూజిక్ లాగా అనిపిస్తుంది మరియు ఇది మీ దృష్టిని మరల్చకుండా మీ మెదడును మేల్కొనే గొప్ప పని చేస్తుంది.
4. గ్రీన్‌రెడ్ ప్రొడక్షన్స్ చేత బైనరల్ బీట్స్‌తో 8 గంటల ఉత్పాదకత సంగీతం
ఉదయం దీన్ని ప్రారంభించండి మరియు మీరు రోజంతా సెట్ చేయబడతారు. ఈ సంగీతం ఒక మంచి లక్షణాన్ని కలిగి ఉంది, అది మీకు రిలాక్స్‌గా అనిపిస్తుంది మరియు మీ ప్రవాహ స్థితిని కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
5. అత్యంత ఉత్పాదక ప్లేజాబితా - స్పాటిఫైపై పని కోసం పాటలు
క్రొత్త ఎత్తులకు చేరుకోవడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపించే కొన్ని ప్రసిద్ధ సంగీతం కోసం మీరు మానసిక స్థితిలో ఉంటే, ఇది మీ కోసం. ఈ సాహిత్యాలలో కొన్ని NSFW అయినప్పటికీ, మీరు దీన్ని హెడ్‌ఫోన్‌ల ద్వారా వింటున్నారని నిర్ధారించుకోండి.
క్రింది గీత
మీ ప్లేజాబితా నుండి అతిపెద్ద ఉత్పాదకత ప్రోత్సాహాన్ని పొందడానికి, వాల్యూమ్ మరియు టెంపో గురించి గుర్తుంచుకోండి. మీరు వ్రాస్తుంటే, వాయిద్యాలకు కట్టుబడి ఉండండి, తద్వారా మీ మెదడు మీ కోసం వాక్యాలను ఆలోచించేటప్పుడు సాహిత్యాన్ని అర్థంచేసుకోవడానికి ప్రయత్నించదు. మీరు సంగీతాన్ని ఎన్నుకునేటప్పుడు మీ స్వంత శక్తి స్థాయిని గుర్తుంచుకోండి.ప్రకటన
ముఖ్యంగా, మీకు నచ్చినదాన్ని ప్లే చేయండి. సంగీతం శ్రోతలపై కలిగించే సానుకూల ప్రభావాలకు మద్దతు ఇచ్చే విజ్ఞానం పుష్కలంగా ఉంది. కేంద్రీకృత మరియు ఉత్పాదక పని దినం కోసం మీ వ్యక్తిగత సౌండ్‌ట్రాక్‌ను కనుగొనడం మీ ఇష్టం.
మరింత ఉత్పాదకత చిట్కాలు
- మీ ఉత్పాదకతను పెంచడానికి 7 ప్రభావవంతమైన సమయ నిర్వహణ చిట్కాలు
- పనిలో ఉత్పాదకత ఎలా ఉండాలి: 9 గ్రౌండ్ రూల్స్
- ఐఫోన్ కోసం 40 అగ్ర ఉత్పాదకత అనువర్తనాలు
ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Unplash.com ద్వారా అన్ప్లాష్ చేయండి
