మీరు మానసికంగా, ఆర్థికంగా మరియు శారీరకంగా మిమ్మల్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోగలరని తెలుసుకోవడం కంటే ఏమీ మంచిది కాదు. అయితే చాలా మందికి శారీరక భాగం కేవలం వ్యాయామం. అన్ని పరిస్థితులలోనూ మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోగలగడం అనేది ఒక భరోసా ఉన్నంతవరకు విశ్వాస బూస్టర్. ఏ విధమైన ఆత్మరక్షణ తరగతుల ద్వారా మాత్రమే పొందగల భరోసా. ఈ రోజు, ప్రజలు ఆత్మరక్షణ తరగతుల గురించి ఆలోచించినప్పుడు, వారు మహిళలు మరియు పిల్లల గురించి ఆలోచిస్తారు. అయినప్పటికీ, ఆత్మరక్షణ తరగతులు (మరియు కరాటే, బాక్సింగ్, జియు జిట్సు, ect.) ప్రతి ఒక్కరికీ ఉంటాయి.

ఆత్మరక్షణ విషయానికి వస్తే జ్ఞానం మరియు అభ్యాసం యొక్క శక్తిని నేను నమ్ముతున్నాను. ప్రతి ఒక్కరూ ఈ తరగతులు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం అనే కారణాలను సేకరించడంలో, నేను 6 వ డిగ్రీ బ్లాక్ బెల్ట్, మాస్టర్ ఓల్సన్, తన సొంత కరాటే పాఠశాలను కలిగి ఉన్నాను. మా సంభాషణల ద్వారా, ఆత్మరక్షణ తరగతులు తీసుకోవడం అందరికీ ప్రయోజనకరంగా ఉండటానికి ఈ 10 కారణాలను నాకు అందించారు.

1. ఇది ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది

ఆత్మరక్షణ తరగతులు తీసుకోవడంలో అతిపెద్ద ప్రయోజనాల్లో ఒకటి, తర్వాత మీకు అనిపించే విధానం. చాలా మంది ప్రజలు తమ అభ్యాసంలో చేరడానికి ముందు లేదా తరగతులు తీసుకునే ముందు తమను తాము రక్షించుకునే సామర్థ్యాలతో అస్పష్టంగా ఉంటారు. ఇది వ్యక్తిగత అనుభవాల వల్ల కావచ్చు, అలాగే వార్తల ద్వారా నడపబడుతుంది. మన సమాజంలో ప్రతికూలత గురించి మేము చాలా విన్నాము మరియు ఇది ప్రజలను అసురక్షితంగా భావిస్తుంది. ఆత్మరక్షణ తరగతులు మీలో విశ్వాసాన్ని పెంచుతాయి. మీరు బెదిరింపులకు గురవుతుంటే, మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి మరియు మీపై విశ్వాసం పెంచుకోవడానికి ఇది ఒక గొప్ప మార్గం, చివరికి మిమ్మల్ని మంచి వ్యక్తిగా మలచుకుంటుంది.ప్రకటన

2. ఇది మీ బ్యాలెన్స్‌పై పనిచేస్తుంది

దీనిని ఎదుర్కొందాం, మనలో కొంతమంది ఒకే సమయంలో నడవలేరు మరియు నమలలేరు - నేను కూడా చేరాను. ఈ రకమైన తరగతులకు మీ శరీరం నుండి చాలా అవసరం, ఒకేసారి రెండు పనులు చేయగల సామర్థ్యం సహా. మీ సమతుల్యతను మెరుగుపరచడం అంటే దృష్టిని మెరుగుపరచడం. కరాటే మరియు స్వీయ రక్షణ తరగతులు మీరు మీ శరీరాన్ని నియంత్రించేటప్పుడు మీ లక్ష్యంపై ఎలా దృష్టి పెట్టాలో నేర్పుతాయి. సమతుల్యత లేకుండా పోరాడటం దాదాపు అసాధ్యం. మీ శరీర నియంత్రణ మరియు సమతుల్యతను పొందడం ద్వారా, మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి మీరు బాగా సిద్ధంగా ఉంటారు.

3. ఇది స్వీయ క్రమశిక్షణను పెంపొందించడానికి సహాయపడుతుంది

కొనసాగే ఏకైక క్రమశిక్షణ, స్వీయ క్రమశిక్షణ. -బమ్ ఫిలిప్స్. మీ ఆత్మరక్షణ సామర్థ్యాలతో నేర్చుకోవటానికి మరియు పెరగడానికి, మీరు స్వీయ క్రమశిక్షణను అభివృద్ధి చేసుకోవాలి. మీరు ప్రేరణ మరియు సాధనకు అంకితం కావాలి. మెరుగైన రక్షణ పొందాలంటే-మీరు సాధన చేయాలి. వాస్తవానికి తరగతికి వెళ్లి రోజూ చూపించడం క్రమశిక్షణను అభివృద్ధి చేస్తుంది. ఈ రకమైన తరగతులను తీసుకోవడం వల్ల మీ వ్యక్తిగత రక్షణ మరియు మీ పరిసరాలపై దృష్టి పెడుతుంది. ఇతర క్రీడల మాదిరిగానే, మీరు ప్రాక్టీస్ చేయకపోతే మీరు మెరుగుపడలేరు.

4. ఇది మీ శారీరక పరిస్థితిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది

మీకు హాని కలిగించే ఏదైనా పరిస్థితికి మిమ్మల్ని సిద్ధం చేయడమే ఆత్మరక్షణ తరగతుల మొత్తం పాయింట్. ఆత్మరక్షణ విషయానికి వస్తే శారీరక కండిషనింగ్ చాలా ముఖ్యం. మీరు పోరాడవలసిన పరిస్థితి ఏర్పడినప్పుడు శిక్షణ మరియు అభ్యాసం మిమ్మల్ని ఆడ్రినలిన్ డంప్ కోసం సిద్ధం చేస్తుంది. మీ తర్వాత ఎవరైనా వచ్చినప్పుడు, మీరు ఆడ్రినలిన్ డంప్ అని పిలుస్తారు. ఇది పోరాటం లేదా విమాన పరిస్థితులకు ప్రతిస్పందించే మీ శరీరం యొక్క మార్గం. ఇది కొన్ని సెకన్ల పాటు మాత్రమే ఉంటుంది, కాబట్టి ప్రమాదకరమైన పరిస్థితిని తగిన విధంగా ఎదుర్కోవటానికి మీరు శారీరకంగా ఉండాలి. మీరు లేకపోతే, మీ శరీరం పనిచేయదు అలాగే మీకు ఆడ్రినలిన్ డంప్ తర్వాత అవసరం. భౌతిక కండిషనింగ్ మీ ప్రతిచర్యలపై మరియు దాడి గురించి మీ అవగాహనపై పని చేస్తుంది. మీరు పోరాడుతున్నప్పుడు మానసికంగా మరియు శారీరకంగా దృష్టి పెట్టడం చాలా ముఖ్యం. మీరు సిద్ధంగా ఉంటే, మీరు ప్రమాదకరమైన పరిస్థితిలో మరింత విజయవంతమవుతారు మరియు డంప్ మీ శక్తిని మీ నుండి తీసుకోదు.ప్రకటన

5. ఇది మీ వీధి అవగాహనను మెరుగుపరుస్తుంది

ఆత్మరక్షణ తరగతులు మీ పరిసరాల గురించి మీకు మరింత అవగాహన కలిగిస్తాయి. మీరు ఎప్పుడూ దాడి చేయడానికి ప్రణాళిక చేయరు, కానీ మీ దాడి చేసిన వ్యక్తి ప్రణాళికలో ఉన్నాడు. ఈ రకమైన పరిస్థితి తలెత్తితే, అన్ని సమయాల్లో అవగాహన కలిగి ఉండటానికి మరియు సిద్ధంగా ఉండటానికి ఆత్మరక్షణ తరగతులు మీకు సహాయపడతాయి. మీరు ఒక సెకనుకు షాక్ కావచ్చు, కానీ మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి అవసరమైన ప్రతిచర్యలు ఉంటాయి. మాస్టర్ ఓల్సన్ తన తరగతులు మిమ్మల్ని ఎక్కడ దాడి చేయవచ్చో మరియు మీ దాడి చేసేవాడు ఎక్కడ దాచవచ్చో ఆలోచించమని నేర్పుతున్నాడు. మీ పరిసరాల గురించి ఎల్లప్పుడూ తెలుసుకోండి.

6. ఇది మీకు ఆత్మగౌరవాన్ని నేర్పుతుంది

కరాటే యొక్క అభ్యాసం మరియు అనేక ఇతర పద్ధతులు నమ్మకం మరియు గౌరవం చుట్టూ కేంద్రీకృతమై ఉన్నాయి. ఇది ఒకరికొకరు గౌరవం, మరియు మీ పట్ల గౌరవం నేర్పుతుంది. ఇది జీవితంలో ప్రయోజనకరం. మీరు మిమ్మల్ని గౌరవించకపోతే, మీరు ఇతరులను ఎలా గౌరవించగలరు? మీరు మీ ఆత్మరక్షణ కదలికలను అభ్యసిస్తున్నప్పుడు మీరు భాగస్వామితో కలిసి సాధన చేస్తారు. ఒకరినొకరు బాధించకుండా ఉండటానికి మీ ఇద్దరి మధ్య పరస్పర విశ్వాసం ఉండాలి, కానీ ఇంకా బాగా ప్రాక్టీస్ చేయండి. మీరు మిమ్మల్ని గౌరవించకపోతే ఇతరులు మిమ్మల్ని గౌరవిస్తారు మరియు పరస్పర విశ్వాసం కలిగి ఉంటారు.

7. ఇది యోధుని స్ఫూర్తిని పెంపొందించడానికి సహాయపడుతుంది

మనమందరం వార్తలను చూస్తాము మరియు అది ఎంత భయంకరంగా ఉంటుందో చూద్దాం. ఆత్మరక్షణ తరగతులు తీసుకోవడం మీకు ఒక విధమైన యోధుల స్ఫూర్తిని పెంపొందించడానికి సహాయపడుతుంది. మనపై దాడి జరిగితే, చివరిగా మన దుండగుడి వ్యాన్ లోకి రావాలని మనందరికీ తెలుసు. ఆత్మరక్షణ తరగతులు మిమ్మల్ని యుద్ధానికి సిద్ధం చేయగలవు మరియు, ముఖ్యంగా, మనుగడ కోసం. మీరు దాడి చేయబడితే, మీరు ద్వితీయ స్థానానికి వెళ్లడం ఇష్టం లేదు, మరియు మీ వైపు ఆత్మరక్షణ కలిగి ఉండటం జరగకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. నేను ఇక్కడ మనుగడ సాగించబోతున్నాననే భావన మీకు ఉంటుంది.ప్రకటన

8. ఇది ఫైటర్స్ రిఫ్లెక్స్ అభివృద్ధి చేయడానికి మీకు సహాయపడుతుంది

పోరాటంలో, ఉద్యమం శక్తి. మీరు చుట్టూ నిలబడలేరు మరియు మీ దాడి చేసేవారి తదుపరి సమ్మె కోసం వేచి ఉండలేరు, మీరు కదలాలి! స్వీయ రక్షణ తరగతులు మీ ప్రతిచర్యలను అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడతాయి మరియు మీరు ఫైటర్ యొక్క ప్రతిచర్యను పొందుతారు. ఫైటర్ యొక్క రిఫ్లెక్స్ మీ సాధారణ ప్రతిచర్యల నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది. సాధారణ పరిస్థితులలో మీరు జరిగేదానికి ప్రతిస్పందిస్తారు. మీరు దాడి చేసినప్పుడు ఎలా స్పందించాలో తెలుసుకోవడం మంచిది. ఫైటర్ యొక్క రిఫ్లెక్స్ పరిస్థితిలో త్వరగా మరియు తెలివిగా కదలడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మీ పంచ్ ఎక్కడ వేయాలో మరియు ఎక్కడ వేయాలో మీకు తెలుస్తుంది. మీరు సిద్ధంగా ఉంటారు.

9. ఇది గోల్ సెట్టింగ్‌లో మీకు సహాయం చేస్తుంది

లక్ష్యాలను నిర్దేశించడానికి స్వీయ రక్షణ తరగతులు మీకు సహాయపడతాయి. మీరు ఒక నిర్దిష్ట కదలికను నెయిల్ చేయాలనుకుంటున్నారా, లేదా మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోగలరని భావించడానికి కష్టపడి పనిచేసినా, మీరు ఒక లక్ష్యాన్ని నిర్దేశిస్తున్నారు. ఇది ప్రతి వారం మిమ్మల్ని తిరిగి తరగతికి తీసుకువెళుతుంది మరియు మీ దైనందిన జీవితంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది. మీకు ఇంతకు మునుపు లేని డ్రైవ్‌ను అభివృద్ధి చేయడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు మీ లక్ష్య రక్షణను మీ ఆత్మరక్షణ తరగతుల్లో తీవ్రంగా పరిగణిస్తే, అది మీ దైనందిన జీవితంలోకి ప్రవేశిస్తుంది, మీ దారికి వచ్చే ఏవైనా కఠినమైన పరిస్థితులను అధిగమించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

10. ఇది మీ జీవితంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది

జీవితంలో చాలా విషయాల మాదిరిగా కాకుండా, ఆత్మరక్షణ తరగతులు తీసుకోవడం ఎల్లప్పుడూ మీ జీవితంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. పైన పేర్కొన్న ప్రతి కారణాలు దీనికి రుజువు. ఆత్మరక్షణ తరగతులు తీసుకోవడం మీ ఉత్సాహాన్ని పెంచుతుంది మరియు మిమ్మల్ని మీరు మరింత నమ్మకంగా మరియు మంచి వెర్షన్‌గా మారుస్తుంది. మనల్ని సంతోషపెట్టడానికి మనం ఆధారపడే విషయాలను జీవితంలో కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం- ఈ రకమైన తరగతులు తీసుకోవడం అంతే చేస్తుంది.ప్రకటన

ఈ కారణాలను చదివిన తరువాత, బోధకుడిని ఎలా కనుగొనాలో మీకు ఆసక్తి ఉండవచ్చు. స్థానం సులభమైన సమాధానం, కానీ మీరు బోధకుడికి నిబద్ధత ఇచ్చే ముందు కొంత పరిశోధన చేయడం మంచిది. ఆన్‌లైన్‌లో కొన్ని పరిశోధనాత్మక పరిశోధనలు చేయండి మరియు మీ బోధకుడు నిజంగా ఎవరో తెలుసుకోండి. వారు ఎంతకాలం ఆచరణలో ఉన్నారు? వారు ఉన్నత స్థాయిలో పోటీ చేశారా? వీరికి ఏదైనా వీధి దాడి అనుభవం ఉందా? వారు ఎవరి కింద శిక్షణ పొందారు? ఇది క్రీడ గురించి కాదు- ఇది వాస్తవికత గురించి.

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: ఫేస్బుక్.కామ్ ద్వారా జాన్ ఓల్సన్