సమయం వృధా చేయడం ఎలా మరియు మరింత ఉత్పాదకత ఎలా

ఒక సహోద్యోగి మీ డెస్క్ వద్దకు వచ్చి, మీ వాలెట్ తీయండి మరియు మిమ్మల్ని అడగకుండానే $ 10 తీసివేస్తే, మీరు ఆగ్రహం చెందుతారా? అయినప్పటికీ, ఒక సహోద్యోగి మీ వద్దకు వచ్చి మీ వారాంతం ఎలా జరిగిందనే దాని గురించి మిమ్మల్ని అడగడం ప్రారంభిస్తే, మీరు దానితో బాగానే ఉంటారు.

మొదటి దృష్టాంతంలో, ఎవరైనా మీ డబ్బులో $ 10 తీసుకున్నారు; రెండవది, ఎవరైనా మీ సమయం పది నిమిషాలు తీసుకున్నారు. మీరు ఎల్లప్పుడూ ఎక్కువ డబ్బు సంపాదించవచ్చు కాని మీరు ఎప్పటికీ ఎక్కువ సమయం సంపాదించలేరు.

మనలాగే ఇలాంటి పనులు చేస్తాం. మేము బయటకు వెళ్లి కొన్ని వారాల తర్వాత కనుగొనటానికి మాత్రమే క్రొత్త పరికరంలో డబ్బు ఖర్చు చేస్తే, మేము ఇకపై పరికరాన్ని ఉపయోగించడం లేదు. కానీ మా సోషల్ మీడియా ఫీడ్ల ద్వారా రెండు గంటలు క్రాల్ చేయడం గురించి ప్రత్యేకంగా ఏమీ చూడటం లేదు.

చాలామందికి, నమ్మకం డబ్బు వారి గొప్ప ఆస్తి, కానీ వాస్తవికత మీ గొప్ప ఆస్తి సమయం . మీకు ఆనందించడానికి సమయం లేకపోతే మీ వద్ద ఎంత డబ్బు ఉందో అది పట్టింపు లేదు. మీరు చివరకు సమయం ముగిసినప్పుడు మీ డబ్బును మీతో ఎప్పటికీ తీసుకోలేరు.

సమయం వృధా చేయడం అంటే నిజంగా ఏమిటి? దీన్ని కొలవడానికి మంచి మార్గం ఏమిటంటే, మీరు ప్రతిరోజూ మీ సమయాన్ని ఎలా గడుపుతున్నారో చూడటం.

మీరు ప్రతిరోజూ లక్ష్యం లేకుండా వెళుతున్నట్లయితే the చివరి నిమిషంలో మేల్కొలపడం, కాఫీ తాగడం, మిమ్మల్ని ప్రేరేపించని లేదా మీ లక్ష్యాల వైపు తీసుకెళ్లని ఉద్యోగానికి వెళ్లడానికి తలుపులు తీయడం, మీ భోజన విరామం ఫిర్యాదు చేయడం మీరు మీ ఉద్యోగాన్ని ఎలా ద్వేషిస్తారో మరియు రోజు చివరిలో ఇంటికి తిరిగి రావడం గురించి మీ సహోద్యోగులకు మీ టీవీ లేదా ఫోన్‌లో గంటలు అర్థరహిత వినోదాన్ని వినియోగించుకుంటూ సోఫాలో అలసిపోయి కూర్చుంటారు… మీరు సమయాన్ని వృథా చేస్తున్నారు.

మీ రోజు వృధా అయిందని మీరు భావిస్తే, అది బహుశా కావచ్చు. మీరు ప్రతి రోజు మీ సమయాన్ని ఎక్కువగా ఉపయోగించడం లేదు.ప్రకటన

సమయాన్ని వృథా చేయడాన్ని ఆపడానికి మీరు ఇప్పటి నుండి ఏమి చేయవచ్చు:

1. రోజు కోసం ఒక ప్రణాళికను కలిగి ఉండండి

అతిపెద్ద సమయం వ్యర్థం రోజు లేదా వారానికి ఎలాంటి ప్రణాళికను కలిగి ఉండదు. మేము లేనప్పుడు రోజు కోసం ఒక ప్రణాళికను కలిగి ఉండండి , మన దారికి వచ్చే దేనికైనా ప్రతిస్పందిస్తూ, మన లక్ష్యాలు లేదా ప్రయోజనం వైపు ఎటువంటి పురోగతి సాధించకుండా రోజులో మనం మళ్లించాము.

మేము వార్తలను చూస్తాము మరియు రాజకీయ నాయకులు మనపై కోపం తెప్పించి, మన అభిప్రాయాలను పంచుకోని మనకు తెలియని వ్యక్తులతో రాజకీయ చర్చల్లో పాల్గొనండి. ఈ ‘చర్చలు’ మనల్ని నిరాశపరుస్తాయి, మన ప్రతికూల భావోద్వేగాలు పెరగడానికి కారణమవుతాయి మరియు మనకు కోపం మరియు ఖాళీగా అనిపిస్తాయి.

మీరు అలాంటి చర్చలలో ఎందుకు పాల్గొంటున్నారని మీరు ఆపివేసి, మీరే అడిగితే, ఎటువంటి కారణం లేదని మీరు కనుగొంటారు. ఇది కేవలం సమయం వృధా. మీ రాజకీయ విశ్వాసాలను పంచుకోని వ్యక్తిని వారి అభిప్రాయాలను మార్చడానికి మీరు ఒప్పించే అవకాశం లేదు.

మీకు రాజకీయాలు ముఖ్యమైతే, రాజకీయ నాయకుడిగా మారండి. కాకపోతే, ఈ ‘చర్చలకు’ దూరంగా ఉండండి. వారు దేనినీ మార్చబోరు మరియు మీ సమయాన్ని వృధా చేస్తారు.

2. మీ ‘టైమ్ సక్కర్స్’ గురించి తెలుసుకోండి

మీ ‘టైమ్ సక్కర్స్’ ఎక్కడ ఉన్నాయో తెలుసుకోవడం మీకు అందుబాటులో ఉన్న సమయాన్ని ఎక్కువగా ఉపయోగించుకునే మొదటి అడుగు. బేసిక్స్‌తో ప్రారంభించి, మనకు స్ఫూర్తినిచ్చే పని చేయాలి. మీ ప్రస్తుత ఉద్యోగం మీకు స్ఫూర్తినివ్వకపోతే, మీకు స్ఫూర్తినిచ్చే వృత్తిని కనుగొనడానికి కొంత సమయం పెట్టుబడి పెట్టడం మీ సమయాన్ని బాగా ఉపయోగించుకుంటుంది.

మీరు సోషల్ మీడియాలో ఎంత సమయం గడుపుతున్నారో చూడటం మరొక విషయం. మీరు మీ సోషల్ మీడియా ఫీడ్‌ల ద్వారా ఎక్కువ సమయం స్క్రోలింగ్ చేస్తున్నారా? అలా అయితే, బహుశా మీరు ప్రతిరోజూ అక్కడ గడిపే సమయాన్ని పరిమితం చేయాలి.ప్రకటన

ప్రతి రోజు మీరు టీవీ ముందు ఎంత సమయం గడుపుతారు? మీ దినచర్యలో పని నుండి ఇంటికి రావడం ఉంటే, టీవీని ఆన్ చేసి, మానసికంగా అలసిపోయి, టీవీని ఆన్ చేసి, రాబోయే మూడు గంటల్లో అక్కడ కూర్చుని బుద్ధిహీనంగా చూడటం మీకు ఆసక్తి లేని ప్రదర్శనలను చూస్తుంది; మీరు మీ సమయాన్ని వృథా చేస్తున్నారు.

3. ఉద్దేశంతో రోజు ప్రారంభించండి

ప్రతిరోజూ పూర్తి చేయడానికి అర్ధవంతమైన లక్ష్యాల సమితితో మీరు రోజును ప్రారంభిస్తే, మీరు మీ సమయాన్ని పెంచుకుంటున్నారు.

ఉదాహరణకు, మీరు ముప్పై నిమిషాల వ్యాయామం, ఒక గంట ఇటాలియన్ అధ్యయనం మరియు మీ స్నేహితులతో కొన్ని గంటలు కలవాలనే ప్రణాళికతో ఉదయం మేల్కొన్నట్లయితే, మీరు మీ సమయాన్ని బాగా ఉపయోగించుకుంటున్నారు. (మరియు అది మీ రోజు మూడున్నర గంటలు మాత్రమే!)

ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్నెస్, విద్య మరియు సంబంధాల పెంపు వ్యర్థమైన కార్యకలాపాలు కాదు. మీకు కావలసిందల్లా మీరు పడుకునే ముందు మీ క్యాలెండర్‌ను చూడటం, మరుసటి రోజు మీరు ఎక్కడ ఉండబోతున్నారో చూడండి మరియు ఆ రోజు మీరు చేయాలనుకుంటున్న కార్యకలాపాలను జోడించండి.

రోజు కోసం మీ లక్ష్యాలను పూర్తి చేయడం ద్వారా, మీకు అర్ధవంతమైన రోజు ఉందని మీరు భావిస్తారు మరియు దాని నుండి చాలా సానుకూల శక్తి ప్రవహిస్తుంది. మరుసటి రోజు అదే ఎక్కువ చేయటానికి ఇది మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తుంది.

ఒక వ్యక్తిగా మిమ్మల్ని మెరుగుపరిచే, మీ సానుకూల భావోద్వేగాలను పెంచే మరియు మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకునే కొన్ని లక్ష్యాలను కలిగి ఉండటం వలన మీరు మీ సమయాన్ని ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవాలి.

మీ ఉద్దేశ్యాన్ని కనుగొనడానికి ఈ గైడ్‌ను చూడండి: మీరు మేల్కొన్నప్పుడు ప్రతిరోజూ ఎలా ప్రేరణ పొందవచ్చు ప్రకటన

4. క్రియాశీల స్థితిలో ఉండండి

ప్రతి రోజు మీ సమయాన్ని పెంచుకోవడం అంటే రియాక్టివ్ స్థితిలో ఉండటం నుండి చురుకైన స్థితిలో ఉండటం.

రియాక్టివ్ స్టేట్ అంటే మీ నియంత్రణకు వెలుపల ఉన్న సంఘటనలను మీరు చేసే పనులను మరియు మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో నియంత్రించడానికి అనుమతిస్తుంది. సోషల్ మీడియా, ప్రతికూల వార్తలు, అర్థరహిత చర్చలలో పాల్గొనడం మరియు పనిలో ప్రతిరోజూ మీరు చేసే పనులను నియంత్రించడానికి ఇమెయిల్‌ను అనుమతించడం.

మీరు ఉద్దేశపూర్వకంగా రోజును ప్రారంభించే చోట చురుకైన స్థితి. మీరు కొంత వ్యాయామం చేయాలనుకుంటున్నారు, మీ జ్ఞానాన్ని మెరుగుపరచండి మరియు ఆ రోజు మీరు ఏ పని చేస్తారో మీకు తెలుసు. మీ నియంత్రణకు వెలుపల జరిగే సంఘటనలు మీ మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేయనివ్వవు మరియు రాజకీయాలు, ప్రస్తుత వ్యవహారాలు లేదా ప్రముఖుల గాసిప్‌ల గురించి అర్ధంలేని చర్చలను మీరు తప్పించుకుంటారు.

మీకు రోజు ప్రణాళిక లేకపోతే, మీరు రియాక్టివ్ స్థితిలో ఉంటారు.

రోజు కోసం ఒక ప్రణాళికను కలిగి ఉండటం అతిగా సంక్లిష్టంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. మీకు కావలసిందల్లా మీకు శక్తినిచ్చే కొన్ని కార్యకలాపాలను ఎంచుకోవడం, మీరు చేయాలనుకునే కార్యకలాపాలు మరియు మీ జీవితాన్ని ఏదో ఒక విధంగా లేదా మరొక విధంగా మెరుగుపరుస్తాయి.

ఇరుక్కున్న ప్రాజెక్ట్ మళ్లీ ముందుకు సాగాలనే ఉద్దేశ్యంతో మీ పనిదినాన్ని ప్రారంభించడం, ఆన్‌లైన్ దృష్టి మరల్చకుండా ప్రకృతిలో ముప్పై నిమిషాలు వెచ్చించడం, ముప్పై నిమిషాలు ఆఫ్‌లైన్‌లో ఉన్న స్వేచ్ఛను ఆస్వాదించడం మీ మొత్తం శ్రేయస్సు కోసం చాలా చేస్తుంది మరియు ప్రతిరోజూ మీకు ఒక గంట సమయం ఇస్తుంది విద్య కోసం-ఆన్‌లైన్ కోర్సు, మనస్తత్వశాస్త్రంపై పుస్తకం లేదా CDJ లో మ్యాచ్‌ను ఓడించడం నేర్చుకోవడం.

ప్రతిరోజూ ఈ చర్యలలో కొన్నింటిని ఎంచుకోవడం మీ సమయాన్ని పెంచుతుంది, మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మీరు మీ రోజును వృధా చేయలేదనే భావనను ఇస్తుంది.ప్రకటన

ఈ వ్యాసంలో రోజు కోసం ఎలా ప్లాన్ చేయాలో గురించి మరింత తెలుసుకోండి: రోజువారీ లక్ష్యాలను ఎలా సెట్ చేయాలో మీరు పెద్ద విజయాన్ని సాధిస్తారు

తుది ఆలోచనలు

నిజం, మాకు చాలా సమయం లేదు. మానవ జీవితం సాపేక్షంగా చిన్నది మరియు ఆన్‌లైన్ పరధ్యానంలో సమయం వృధా చేయడం, మనకు నియంత్రణ లేని విషయాల గురించి అర్థరహిత చర్చల్లో పాల్గొనడం మరియు ప్రణాళిక లేదా లక్ష్యం లేకుండా మా రోజుల్లో మళ్లించడం అంటే ప్రతి రోజు మీ బ్యాంక్ ఖాతా నుండి $ 100 ఉపసంహరించుకోవడం మరియు దానిని విసిరేయడం వంటిది. చెత్త డబ్బాలో.

మీరు దీన్ని భరించలేరు మరియు ప్రతిరోజూ మాకు ఇవ్వబడిన ఆ విలువైన గంటలను మీరు విసిరివేయలేరు. మీరు వాటిని తిరిగి పొందలేరు.

కాబట్టి, ఇప్పటి నుండి, మీరు మీ రోజులు ఎలా గడుపుతున్నారో తెలుసుకోండి, మీకు నియంత్రణ లేని విషయాల గురించి అర్థరహిత చర్చలను నివారించండి; రోజును ఒక ప్రణాళికతో ప్రారంభించండి - స్వీయ విద్య, వ్యాయామం, సంబంధాల పెంపు; రియాక్టివ్ స్థితిలో చిక్కుకోకుండా క్రియాశీల స్థితి వైపు వెళ్ళండి; మరియు మీ సమయం ఎంత పరిమితం అని తెలుసుకోండి.