5 కైనెస్తెటిక్ లెర్నర్ లక్షణాలు మరియు వారు ఎలా ఉత్తమంగా నేర్చుకుంటారు

5 కైనెస్తెటిక్ లెర్నర్ లక్షణాలు మరియు వారు ఎలా ఉత్తమంగా నేర్చుకుంటారు

రేపు మీ జాతకం

అభ్యాసం ఎల్లప్పుడూ మానవ స్వభావంలో ఒక భాగం. పసిబిడ్డలుగా, మనమందరం క్రాల్ చేయడం, నడవడం మరియు మాట్లాడటం నేర్చుకుంటాము; క్రొత్త నైపుణ్యాలను పెంపొందించడానికి మేము పాఠశాలలు మరియు కళాశాలలకు హాజరవుతాము. మనమందరం ఆసక్తిగల అభ్యాసకులు అని చెప్పడం తప్పు కాదు, మరియు మనలో ప్రతి ఒక్కరికి అభ్యాస శైలి ప్రాధాన్యత ఉంటుంది. ఇక్కడ, కైనెస్తెటిక్ అభ్యాస లక్షణాలపై దృష్టి ఉంటుంది.

నేర్చుకోవడం అనేది ఒక ప్రయోజనకరమైన చర్య. క్రొత్త నైపుణ్యాలు లేదా భావనలను నేర్చుకోవడంలో ఒక వ్యక్తి మంచివాడు, వారు ఒక నిర్దిష్ట రంగంలో మరింత విజయవంతమవుతారు. మన మెదడు క్రొత్త విషయాలను ఎలా నేర్చుకుంటుందో దాని వెనుక ఉన్న యంత్రాంగాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి చాలా మంది నిపుణులు ప్రయత్నించారు. వారు వివిధ రకాలైన అభ్యాస శైలులను అభివృద్ధి చేశారు, వాటిలో VARK మోడల్[1]చాలా ప్రాచుర్యం పొందింది.



VARK అంటే దృశ్య, శ్రవణ, పఠనం / రచన మరియు కైనెస్తెటిక్. ఈ సిద్ధాంతం ప్రకారం, మనం చూడటం, వినడం, చదవడం / రాయడం లేదా చేయడం ద్వారా విషయాలు నేర్చుకుంటాము. చేయడం ద్వారా ఉత్తమంగా నేర్చుకునే వారిని కైనెస్తెటిక్ అభ్యాసకులు అంటారు.



కైనెస్తెటిక్ లెర్నింగ్ అంటే ఏమిటి?

కైనెస్తెటిక్ లెర్నింగ్, సరళంగా చెప్పాలంటే, నేర్చుకోవడం.[రెండు]కైనెస్తెటిక్ అభ్యాసకుడు అనేది అభ్యాస ప్రక్రియలో చురుకుగా పాల్గొనడం ద్వారా ఉత్తమంగా నేర్చుకునే ఒక రకమైన అభ్యాసకుడు.

ఇటువంటి అభ్యాసకులు సమర్థవంతంగా నేర్చుకోవటానికి కొంత కార్యాచరణలో నిమగ్నమవ్వాలి. కార్యాచరణ శారీరకంగా లేదా మానసికంగా ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, కైనెస్తెటిక్ అభ్యాసకుడు ఇంగ్లీష్ పదజాలం నేర్చుకోవాలనుకుంటే, వారు నిఘంటువును తీయడానికి బదులుగా క్రాస్‌వర్డ్‌లను ప్లే చేయడం ద్వారా అలా చేయవచ్చు.

మీరు కైనెస్తెటిక్ అభ్యాసకులు అయినా, కాకపోయినా, మీరు ఖచ్చితంగా కైనెస్తెటిక్ అభ్యాస ప్రక్రియతో సంబంధం కలిగి ఉంటారు.



చిన్నతనంలో, మీరు ఒక క్రీడను నిజంగా ఆడటం ద్వారా నేర్చుకోవడం గుర్తుందా? ఇది ఫుట్‌బాల్, టెన్నిస్ లేదా బాస్కెట్‌బాల్ అయినా, పుస్తకాన్ని చదవడం ద్వారా లేదా ఆడుతున్న ఇతర వ్యక్తులను చూడటం ద్వారా మీరు వాటిని ఆడటం నేర్చుకోలేరు.ప్రకటన

సరిగ్గా తెలుసుకోవడానికి మీరు ఆట ఆడాలి. ఇది ఒక రకమైన కైనెస్తెటిక్ అభ్యాసం తప్ప మరొకటి కాదు.



కైనెస్తెటిక్ లెర్నర్ లక్షణాలు

కైనెస్తెటిక్ అభ్యాసకులు, పేరు సూచించినట్లుగా, వారు కొన్ని సంబంధిత చర్యలను చేసినప్పుడు ఉత్తమంగా నేర్చుకునే వ్యక్తులు.[3]అందుకని, తరగతి గది ఉపన్యాసం వారికి సరిగ్గా సరిపోకపోవచ్చు. వారు కార్యాచరణ ద్వారా నేర్చుకోవటానికి ఇష్టపడతారు, కాబట్టి నిశ్చలంగా కూర్చోవడం మరియు ఇతరులను వినడం వారికి కష్టమవుతుంది.

సైద్ధాంతిక అంశాలపై ఎక్కువగా దృష్టి సారించిన విషయాలు కైనెస్తెటిక్ అభ్యాసకులకు ఉత్తమ ఎంపిక కాకపోవచ్చు. కండరాల కదలిక మరియు అభ్యాసం అవసరమయ్యే రంగాలలో వారు చాలా బాగా చేస్తారు. ఉదాహరణకు, సైద్ధాంతిక భౌతిక శాస్త్రవేత్త కంటే కైనెస్తెటిక్ అభ్యాసకుడు చిత్రకారుడిగా లేదా సంగీతకారుడిగా విజయం సాధిస్తాడు.

ఈ ప్రాధాన్యత అభ్యాసాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో అర్థం చేసుకోవడానికి మీకు సహాయపడే ఐదు కైనెస్తెటిక్ అభ్యాస లక్షణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. వారు ఎప్పుడూ నేర్చుకోవడంలో విసుగు చెందరు

నేర్చుకునే విధానం కైనెస్తెటిక్ అభ్యాసకులకు ఎల్లప్పుడూ ఆనందదాయకంగా ఉంటుంది ఎందుకంటే వారు వ్యక్తిగతంగా ఇందులో పాల్గొంటారు. తరగతి గదిలో కూర్చోవడం, ప్రొఫెసర్ ఉపన్యాసాలు వినడం లేదా డాక్యుమెంటరీ చూడటం మనం పిలుస్తాం నిష్క్రియాత్మక అభ్యాసం . అభ్యాసకుడి నుండి చురుకుగా పాల్గొనడం అవసరం లేదు కాబట్టి మేము దీనిని పిలుస్తాము. వారు వారి దృష్టి లేదా వినికిడి భావనపై మాత్రమే దృష్టి పెట్టాలి.

అయినప్పటికీ, కైనెస్తెటిక్ అభ్యాసకులు చురుకైన అభ్యాసకులు. వారు అభ్యాస ప్రక్రియను సరదా ఆట లేదా అనుభవం వంటి కార్యాచరణగా మారుస్తారు. అందుకే వారు నేర్చుకునే శైలితో ఎప్పుడూ విసుగు చెందరు. వాస్తవానికి, ప్రతి అభ్యాస అనుభవం వారికి కొత్త మానసిక లేదా శారీరక శ్రమలను ప్రయత్నించడానికి ఒక అవకాశం.

2. వారు భావనల కంటే మంచి నైపుణ్యాలను నేర్చుకుంటారు

వాస్తవాలు మరియు భావనలను చదవడం మరియు వినడం ద్వారా నేర్చుకోవచ్చు, కాని అభ్యాసం లేకుండా నైపుణ్యాలను పొందలేము. అందువల్ల కైనెస్తెటిక్ అభ్యాసకులు కాన్సెప్ట్-బేస్డ్ సబ్జెక్టుల కంటే నైపుణ్యం ఆధారిత కార్యకలాపాలకు ఎక్కువగా సరిపోతారు.ప్రకటన

అటువంటి వ్యక్తులు సైన్స్ లేదా గణిత వంటి సంభావిత విషయాలలో ఎల్లప్పుడూ చెడ్డవారని ఇది సూచించదు. ఒక భావనను గ్రహించడం కంటే అభ్యాస నైపుణ్యాలు వారికి సులభంగా ఉంటాయని దీని అర్థం. నైపుణ్యాలను అభ్యసించడం మరియు మెరుగుపరచడం వారి అభ్యాస శైలితో మెరుగ్గా ప్రతిధ్వనిస్తుంది.

అయినప్పటికీ, వారు ఇప్పటికీ సంభావిత విషయాలను కూడా నేర్చుకోవచ్చు, వారు భావనలకు సంబంధించి ఒక విధమైన కార్యాచరణను సృష్టించడానికి మరియు ఇతర అభ్యాస శైలులను వాటి కోసం పనిచేసే విధంగా సమగ్రపరచడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొన్నంత కాలం.

3. వారు నేర్చుకున్న వాటిని మరచిపోయే అవకాశం లేదు

కైనెస్తెటిక్ అభ్యాస లక్షణాలలో ఒకటి, వారు సాధారణంగా నేర్చుకున్న వాటిని మరచిపోరు. మన మెదడు సమాచారంతో పాటు జ్ఞాపకాలను కూడా నిల్వ చేస్తుంది. సమాచారంతో పోలిస్తే జ్ఞాపకాలు గుర్తుంచుకోవడం మరియు గుర్తుచేసుకోవడం సులభం. సంవత్సరాల క్రితం నుండి వచ్చిన జ్ఞాపకాలను మనం స్పష్టంగా గుర్తుంచుకోగలం, కాని ఒక నెల క్రితం వార్తల్లో విన్న వాటిని మనం సులభంగా మరచిపోతాము.

ఇంద్రియ సమాచారం (మనం చూసే / వినే / చదివిన విషయాలు) కంటే చర్యలు (మనం చేసే / చేసిన పనులు) గుర్తుంచుకోవడం సులభం అని దీని అర్థం. కైనెస్తెటిక్ అభ్యాసకులు చర్యల ద్వారా నేర్చుకుంటారు కాబట్టి, వారు నేర్చుకున్న వాటిని ఎప్పుడైనా మరచిపోలేరు.

4. అమలు చేయడం కంటే వినూత్నంగా ఉండటం మంచిది

ప్రజలను రెండు వర్గాలుగా విభజించవచ్చు: ఆవిష్కరించేవారు మరియు అమలు చేసేవారు. కొత్త భావనలు, ఆవిష్కరణలు మరియు ఆవిష్కరణలకు జన్మనిచ్చే వ్యక్తులు ఆవిష్కర్తలు. ఇప్పటికే ఉన్న భావనలు, ఆలోచనలు, సిద్ధాంతాలు మరియు సమాచారాన్ని ఉపయోగించుకునే వారు అమలు చేసేవారు.

కైనెస్తెటిక్ అభ్యాసకులు స్వభావంతో ఆసక్తిగా ఉంటారు, మరియు చర్య ద్వారా నేర్చుకోవటానికి వారి ప్రాధాన్యత కారణంగా, వారు ప్రయోగాలు చేయడానికి ఇష్టపడతారు. అందుకని, వారు కొత్త సమాచారం మరియు అనుభవాన్ని పొందడంలో ఎక్కువ ఆసక్తిని చూపుతారు. వారు పరిశోధన లేదా ఇంజనీరింగ్ రంగాలలో పనిచేయడం ఆనందించవచ్చు.

5. వారు తమ చుట్టూ ఉన్నవారికి అభ్యాసాన్ని సరదాగా చేస్తారు

కైనెస్తెటిక్ అభ్యాసకులు నిజంగా సమూహాలలో నేర్చుకోవడాన్ని ఆనందిస్తారు. నిజానికి, ఇది వాటిని పెంచుతుంది అభ్యాస ప్రక్రియ ఎక్కువ మంది వ్యక్తులు పాల్గొన్నప్పుడు. ఇతరులు పాల్గొనేటప్పుడు ఆసక్తికరమైన అభ్యాస కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనడానికి ఎక్కువ అవకాశాలు ఉన్నాయి.ప్రకటన

కైనెస్తెటిక్ అభ్యాసకుల యొక్క ప్రధాన దృష్టి అభ్యాస ప్రక్రియలో శారీరకంగా మరియు మానసికంగా పెట్టుబడి పెట్టడం. వారు ఒక సమూహంలో ఉన్నప్పుడు, వారు ప్రతి ఒక్కరినీ ఈ ప్రక్రియలో చేర్చాలనుకుంటున్నారు. కాబట్టి, ప్రజలు ఒకరు కానప్పటికీ కైనెస్తెటిక్ అభ్యాసకులతో నేర్చుకోవడాన్ని ఆనందిస్తారు.

కైనెస్తెటిక్ లెర్నర్స్ ఫేస్ (మరియు వాటిని ఎలా పరిష్కరించాలి)

కైనెస్తెటిక్ అభ్యాసకులు ఎదుర్కొంటున్న ప్రధాన సమస్య ఏమిటంటే వారు అధికారిక విద్యా శైలికి సరిగ్గా సరిపోరు. పిల్లలు తరగతి గది అభ్యాసానికి అనుగుణంగా ఉండాలి. పెద్దలు కూడా కార్యాలయ సమావేశాల ద్వారా కూర్చోవాలి, ఇక్కడ సమస్యలు మౌఖికంగా లేదా దృశ్యమానంగా చర్చించబడతాయి. ఒక కైనెస్తెటిక్ అభ్యాసకుడు అటువంటి పరిస్థితులలో కష్టపడవచ్చు.

అటువంటి అభ్యాసకులకు మరొక సవాలు సరైన విషయాలను మరియు వృత్తి మార్గాలను ఎంచుకోవడం. పైన చెప్పినట్లుగా, వారు కైనెస్తెటిక్ అభ్యాస లక్షణాలను ఎక్కువగా ఉపయోగించుకోవటానికి సరైన చర్యలు మరియు అభ్యాసాలు, క్రీడలు, సంగీతం, పరిశోధన లేదా ఇంజనీరింగ్ వంటి ప్రాంతాలను ఎంచుకోవాలి.

అయినప్పటికీ, ఒక వ్యక్తి కైనెస్తెటిక్ అభ్యాసకుడు కాబట్టి వారు అధికారిక విద్యను పూర్తిగా నివారించవచ్చని కాదు. పిల్లవాడు కైనెస్తెటిక్ అభ్యాసకుడని ఉపాధ్యాయులు లేదా తల్లిదండ్రులకు తెలిస్తే, పిల్లలకి సహాయం చేయడం వారి బాధ్యత. ఉదాహరణకు, ఉపాధ్యాయులు ఎప్పటికప్పుడు తరగతి గదిలో కొన్ని కార్యకలాపాలను నిర్వహించవచ్చు. కార్యాచరణ బోధించబడిన విషయాలకు సంబంధించినది అయితే ఇది మరింత మంచిది.

కైనెస్తెటిక్ అభ్యాసకులు ఈ సవాళ్లను ఎలా అధిగమించగలరు?

మరింత ప్రాక్టీస్, తక్కువ సిద్ధాంతాలు

వయోజన కైనెస్తెటిక్ అభ్యాసకులు తప్పనిసరిగా అభ్యాస రంగాన్ని ఎన్నుకోవాలి, అది సాధనపై ఎక్కువ ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు సిద్ధాంతాలపై తక్కువగా ఉంటుంది.

ఉపన్యాసాల సమయంలో, వారు విసుగు చెందినా లేదా బోధించబడుతున్నది అర్థం కాకపోయినా, వారు చర్చించిన ముఖ్యమైన విషయాల గురించి చిన్న గమనికలు చేయవచ్చు. తరువాత, వారు తమ నోట్స్‌లోని విషయాలను అర్థం చేసుకోవడానికి సృజనాత్మక మార్గాలను గుర్తించవచ్చు. ఉపన్యాసాలలో చర్చించిన వాటిని నేర్చుకోవటానికి ఆచరణాత్మక మార్గాలను కనుగొనడానికి వారు ప్రొఫెసర్లను సహాయం కోసం కూడా అడగవచ్చు.ప్రకటన

అభ్యాసాన్ని సరదాగా చేయండి

తరగతి గది దృశ్యంతో పాటు, కైనెస్తెటిక్ అభ్యాసకులు కూడా స్వయంగా నేర్చుకునేటప్పుడు సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు. ఇతర అభ్యాసకుల మాదిరిగా కాకుండా, వారు కూర్చుని పుస్తకాన్ని తెరిచి దాని ద్వారా వెళ్ళడం ప్రారంభించలేరు. చురుకైన మరియు ఆహ్లాదకరమైన ప్రక్రియగా మార్చడానికి వారు వారి అభ్యాస సమయానికి కొన్ని సరదా పద్ధతులను చేర్చాలి.

మీరు కైనెస్తెటిక్ అభ్యాసకులైతే మరియు మరింత సమర్థవంతంగా నేర్చుకోవాలనుకుంటే, మీ స్వంత ఫ్లాష్‌కార్డ్‌లను తయారు చేసుకోండి. ఆ విధంగా, మీరు అభ్యాస ప్రక్రియను ఆనందించే ఆటగా మార్చవచ్చు. ఇది మీ గమనికలను వేగంగా గుర్తుంచుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

మీరు నేర్చుకున్న వాటిని వెంటనే ప్రాక్టీస్ చేయండి లేదా అమలు చేయండి

మరొక సాంకేతికత ఏమిటంటే, పుస్తకంలోని విషయాలను అధ్యయనం చేసిన లేదా క్రొత్తదాన్ని నేర్చుకున్న ప్రతి కొన్ని నిమిషాల తర్వాత, మీరు నేర్చుకున్న వాటిని సాధన చేయడానికి లేదా అమలు చేయడానికి తరువాతి కొద్ది నిమిషాలు గడపండి. సాధారణంగా, ఇది మీరు చదివిన వాటికి సంబంధించిన కొన్ని కార్యాచరణలను చదవడం మరియు చేయడం మధ్య ప్రత్యామ్నాయం వంటిది.

ఉదాహరణకు, మీరు కొన్ని కొత్త స్పానిష్ పదజాలం లేదా పదబంధాలను కొన్ని నిమిషాలు నేర్చుకొని ఉండవచ్చు, ఆపై మీతో మౌఖిక అభ్యాసం చేయండి మరియు ఈ పదజాలం లేదా పదబంధాలను మీరే మాట్లాడండి. ఈ విధంగా అభ్యాస శైలిని ప్రత్యామ్నాయం చేయడం వల్ల భావనలను నేర్చుకోవడంలో, ప్రభావాలను గుర్తుంచుకోవడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

బాటమ్ లైన్

నేర్చుకునే ప్రతి శైలి మాదిరిగానే, కైనెస్తెటిక్ లెర్నింగ్ దాని రెండింటికీ ఉంది. వారి లోపాలను అధిగమించేటప్పుడు వారి సానుకూల లక్షణాలను ఉత్తమంగా ఉపయోగించుకోవడం అభ్యాసకుడిదే.

చివరికి, చాలా ముఖ్యమైనది ఏమిటంటే, మీరు చేయలేని దాని గురించి మీరు చింతించకూడదు మరియు మీరు ఉత్తమంగా చేసే వాటిపై పూర్తిగా దృష్టి పెట్టండి. మరీ ముఖ్యంగా, మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచాన్ని అన్వేషించడం మీరు ఎప్పుడూ ఆపకూడదు. కైనెస్తెటిక్ అభ్యాసకుల కోసం, ఉత్తమ అభ్యాస వనరు మీ పరిసరాలు.

సమర్థవంతమైన అభ్యాసంపై మరిన్ని చిట్కాలు

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Unplash.com ద్వారా కాట్ స్టోక్స్ ప్రకటన

సూచన

[1] ^ VARK తెలుసుకోండి: VARK మోడాలిటీస్
[రెండు] ^ హౌటన్ కళాశాల: కైనెస్తెటిక్ లెర్నింగ్ స్టైల్
[3] ^ ఫోర్బ్స్: ఆర్ విజువల్, ఆడిటరీ, లేదా కైనెస్తెటిక్ లెర్నర్స్

కలోరియా కాలిక్యులేటర్

మా గురించి

nordicislandsar.com - ఆరోగ్యం, ఆనందం, ఉత్పాదకత, సంబంధాలు మరియు మరెన్నో మెరుగుపరచడానికి అంకితమైన ఆచరణాత్మక మరియు స్వీకరించబడిన జ్ఞానం యొక్క మూలం.

సిఫార్సు
మీరు తెలుసుకోవలసిన 24 ఉత్తమ ఫైర్‌ఫాక్స్ యాడ్-ఆన్‌లు
మీరు తెలుసుకోవలసిన 24 ఉత్తమ ఫైర్‌ఫాక్స్ యాడ్-ఆన్‌లు
ఆర్టిస్ట్ లాగా ఆలోచించడానికి 5 మార్గాలు (లేదా కనీసం ఒకటిగా కనిపించడం)
ఆర్టిస్ట్ లాగా ఆలోచించడానికి 5 మార్గాలు (లేదా కనీసం ఒకటిగా కనిపించడం)
మీ ఉత్పాదకతను మెరుగుపరచడానికి 6 మెదడును పెంచే మూలికలు
మీ ఉత్పాదకతను మెరుగుపరచడానికి 6 మెదడును పెంచే మూలికలు
అనుసరించడానికి 50 లింక్డ్ఇన్ ఇన్ఫ్లుయెన్సర్లు, మీ పరిశ్రమకు ముఖ్యమైనది కాదు
అనుసరించడానికి 50 లింక్డ్ఇన్ ఇన్ఫ్లుయెన్సర్లు, మీ పరిశ్రమకు ముఖ్యమైనది కాదు
డీప్ వెబ్‌ను సురక్షితంగా బ్రౌజ్ చేయడం ఎలా
డీప్ వెబ్‌ను సురక్షితంగా బ్రౌజ్ చేయడం ఎలా
6 వేస్ టెక్నాలజీ మనం జీవించే విధానాన్ని మారుస్తోంది
6 వేస్ టెక్నాలజీ మనం జీవించే విధానాన్ని మారుస్తోంది
సోడా పాప్ అలవాటును తన్నడానికి ఉత్తమ మార్గం
సోడా పాప్ అలవాటును తన్నడానికి ఉత్తమ మార్గం
ఇంటి నుండి విజయవంతంగా పనిచేయడానికి మీరు చేయవలసిన 10 విషయాలు
ఇంటి నుండి విజయవంతంగా పనిచేయడానికి మీరు చేయవలసిన 10 విషయాలు
వ్యక్తిగత ఫైనాన్స్ గురించి ఉచితంగా తెలుసుకోవడానికి టాప్ 10 అత్యంత ఉపయోగకరమైన వెబ్‌సైట్లు
వ్యక్తిగత ఫైనాన్స్ గురించి ఉచితంగా తెలుసుకోవడానికి టాప్ 10 అత్యంత ఉపయోగకరమైన వెబ్‌సైట్లు
ఆర్థిక ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడం మరియు ఎలా తిరిగి బౌన్స్ అవ్వాలి అనే 5 చిట్కాలు
ఆర్థిక ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడం మరియు ఎలా తిరిగి బౌన్స్ అవ్వాలి అనే 5 చిట్కాలు
మీ పిల్లల ఆత్మగౌరవాన్ని పెంపొందించడానికి 10 మార్గాలు
మీ పిల్లల ఆత్మగౌరవాన్ని పెంపొందించడానికి 10 మార్గాలు
ప్రతిదాని గురించి అతిగా ఆలోచించడం మరియు చింతించడం ఆపడానికి 15 మార్గాలు
ప్రతిదాని గురించి అతిగా ఆలోచించడం మరియు చింతించడం ఆపడానికి 15 మార్గాలు
నార్సిసిస్టిక్ తండ్రితో పెరగడం: చుట్టూ ఎలా తిరగాలి
నార్సిసిస్టిక్ తండ్రితో పెరగడం: చుట్టూ ఎలా తిరగాలి
మీరు వుడ్స్‌లో నడిచినప్పుడు మీ మెదడుకు ఇది జరుగుతుంది
మీరు వుడ్స్‌లో నడిచినప్పుడు మీ మెదడుకు ఇది జరుగుతుంది
అల్టిమేట్ కిచెన్ చీట్ షీట్
అల్టిమేట్ కిచెన్ చీట్ షీట్