ఒకరితో కొత్త శృంగార సంబంధంలోకి ప్రవేశించిన అనుభూతి చాలా ఉత్తేజకరమైన సమయాలలో ఒకటి. మీరిద్దరూ క్లౌడ్ తొమ్మిదిలో తేలుతున్నందున మీరు ఇతర వ్యక్తిని తగినంతగా పొందలేరు.

దురదృష్టవశాత్తు, హనీమూన్ దశ అని సాధారణంగా పిలువబడే ఈ కాలం అంతే. ఇది ఒక దశ.

ఇతర విషయాలు సంపూర్ణంగా లేవని మీరు గమనించిన చోట చిన్న విషయాలు మొదలవుతాయి. మరియు సంబంధం కొనసాగుతున్నప్పుడు, మీరు విభేదాలు, వాదనలు మరియు మీరు ఒకరినొకరు ఉద్దేశపూర్వకంగా మరియు అనుకోకుండా బాధపెడతారు.

కాబట్టి సమయంతో వచ్చే ఈ సవాళ్లన్నింటికీ దీర్ఘకాలిక సంతోషకరమైన జంటలు ఒకరితో ఒకరు సంతోషంగా ఉండడం ఎలా? మీరు మీ సంబంధంతో ఎదురుదెబ్బలు ఎదుర్కొంటుంటే, సంబంధ సమస్యలను నివారించడానికి సంతోషకరమైన జంటలు ఉపయోగించే మీ భాగస్వామితో మీరు ఉపయోగించగల 15 పద్ధతులు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. ఒకదానికొకటి సురక్షితమైన స్థలాన్ని సృష్టించడం ద్వారా కనెక్షన్‌ను పండించండి

మీరు శ్రద్ధ వహించే వ్యక్తి ఒక లోపాన్ని ఎత్తి చూపినప్పుడు లేదా అతను మీతో అసంతృప్తిగా ఉన్నదాన్ని పంచుకున్నప్పుడు, బాధపడాలనే మీ భయం మిమ్మల్ని రక్షణ పొందే అవకాశం ఉంది. మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవలసిన అవసరాన్ని మీరు అనుభవించవచ్చు, ఇది మీ భాగస్వామిని మూసివేయడం, రహస్యాలు ఉంచడం మరియు అనాథాత్మకంగా ఉండటం వంటి ప్రవర్తనలకు దారితీస్తుంది. అందువల్లనే మీరిద్దరూ సంభాషణను సురక్షితంగా భావించడం సంఘర్షణ సమయంలో ముఖ్యమైనది.

మీరు మరియు మీ భాగస్వామి సురక్షితంగా భావించే సంబంధాన్ని మీరు పండించినప్పుడు, మీరిద్దరూ ఎటువంటి తీర్పు లేదా ఖండించకుండా సున్నితమైన విషయాలను ఒకరితో ఒకరు పంచుకోగలుగుతారు. ఫలితంగా, నిజమైన కనెక్షన్ సంభవిస్తుంది.

ఏం చేయాలి?

మీరు ఒకే వైపు ఉన్నారని సంఘర్షణ సమయంలో మీ భాగస్వామిని గుర్తు చేయడం మర్చిపోవద్దు. ఎవరు సరైనది లేదా తప్పు అని నిరూపించడానికి ప్రయత్నించకుండా, కలిసి సవాలును ఎలా పరిష్కరించాలో సహకారంతో గుర్తించడం గురించి లక్ష్యం ఎక్కువ అని సంభాషణను రూపొందించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. ఇలా చేయడం వల్ల జంటలు తమ గోడలను కిందకు దింపడానికి సహాయపడుతుంది.

మీ భాగస్వామి మీతో హాని కలిగించేదాన్ని పంచుకున్నప్పుడు, ప్రారంభమయ్యే ప్రశ్నలను అడగవద్దు ఎందుకు . బదులుగా, ప్రశ్నలు అడగడానికి ప్రయత్నించండి ఏమి జరిగినది? . ప్రారంభమయ్యే ప్రశ్నలు ఎందుకు డిఫెన్సివ్‌గా వెళ్లడానికి మీ మెదడును స్వయంచాలకంగా ప్రేరేపిస్తుంది. ఉదాహరణకు, అడగడానికి బదులుగా మీరు ఎందుకు చేస్తారు? మీరు అడగవచ్చు మీరు అలా చేయటానికి ఏమి జరిగింది?

మీతో మాట్లాడటానికి మీ భాగస్వామి సురక్షితంగా అనిపించకుండా నిరోధించే మీ అశాబ్దిక భాషపై శ్రద్ధ వహించండి. మీ చేతులు దాటడం, మరెక్కడా చూడటం లేదా స్కోలింగ్ చేయడం ద్వారా పరధ్యానం చెందడం మానుకోండి. బదులుగా, మీ శరీరాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోండి, కంటి సంబంధాన్ని కొనసాగించండి మరియు మీ అవిభక్త శ్రద్ధ ఇవ్వండి.

2. విభేదాల సమయంలో భావోద్వేగాలు మరియు చర్యలలో పాల్గొనండి

అనేక సంబంధాలలో కనిపించే ఒక సాధారణ సంఘటన ఏమిటంటే, ఒక భాగస్వామి సాధారణంగా పరిష్కారాలను అందించడం ద్వారా సంఘర్షణను పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నిస్తాడు, మరొకరు ఆమె అనుభూతి చెందుతున్న భావోద్వేగం కారణంగా ఓదార్చాలని కోరుకుంటారు.

ఈ పరిస్థితి యొక్క ఒక ఉల్లాసమైన ఇంకా ఖచ్చితమైన ఉదాహరణ ఈ స్కిట్‌లో చూడవచ్చు.

చాలా సంబంధాలు కష్టపడతాయి ఎందుకంటే ప్రతి భాగస్వామి సంఘర్షణ పరిష్కారానికి వచ్చినప్పుడు సగం చిత్రంపై దృష్టి పెడతారు.

మీ మెదడులో ఒక భాగం ఉంది, ఇది తార్కిక ఆలోచనను వాదించడానికి మరియు ఉపయోగించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది మరియు మీ మెదడులో ఒక భాగం భావోద్వేగాలను అనుభవిస్తుంది. తెలుసుకోవలసిన ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఒకరు భావోద్వేగ మెదడులో చిక్కుకున్నప్పుడు, మీ మెదడు యొక్క తాత్కాలిక ఆలోచన ఆలోచన మూసివేయబడుతుంది. విమర్శనాత్మక ఆలోచన, తార్కిక తార్కికం మరియు తాదాత్మ్యం వంటి సంఘర్షణ పరిష్కార నైపుణ్యాలు తాత్కాలికంగా ఆపివేయబడతాయి.

అందువల్లనే మనం తరచూ అహేతుక నిర్ణయాలు తీసుకుంటాము మరియు మనం భావోద్వేగానికి గురైనప్పుడు చింతిస్తున్నాము. మీరు తీవ్రమైన భావోద్వేగాలను ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు మీపై విసిరిన కారణం లేదా పరిష్కారాలను వినడం ఎందుకు కష్టం.

మీ భాగస్వామితో కఠినమైన సమస్యలను సమర్థవంతంగా పరిష్కరించడానికి, ఆమె మెదడులోని ఆలోచనా భాగాన్ని తిరిగి సక్రియం చేయడానికి మీరు మొదట మరొకరి భావోద్వేగ స్థితితో కనెక్ట్ అవ్వాలి. అలా చేయడం ద్వారా, మీరిద్దరూ ఇప్పుడు ఒకే తరంగదైర్ఘ్యంలో ఉన్నారు మరియు కలిసి పరిష్కారాలతో ముందుకు రావడానికి మంచి ప్రదేశంలో ఉన్నారు.

ఏం చేయాలి?

సవాలు చేసే విభేదాలు దాదాపు ఎల్లప్పుడూ మెదడు యొక్క భావోద్వేగ వైపు ప్రారంభమవుతాయి. మీ భాగస్వామి మీతో కలత చెందుతున్న సమస్యను పంచుకున్నప్పుడు, మొదట మీ భావోద్వేగ మెదడుతో స్పందించడం చాలా ముఖ్యం.

మొదట మీ భాగస్వామిని వినండి మరియు ఆమె ఎలా అనుభూతి చెందుతున్నారో ధృవీకరించడానికి తిరిగి ప్రతిబింబించే అలవాటును పొందండి.

ఉదాహరణకు, మీ భాగస్వామి ఆమెను కలవరపరిచే విషయం గురించి మీకు చెప్పినప్పుడు, మీ మానసిక ప్రతిచర్యలు సలహాలను ఇవ్వడానికి ముందు, మీరు అలాంటిదే చెప్పగలరు వావ్, అది సక్స్, దాని గురించి కోపంగా ఉన్నందుకు నేను నిన్ను నిందించలేను. అది నాకు జరిగితే నేను కూడా ఉంటాను. ప్రారంభంలో ఇలాంటివి చెప్పడం విచిత్రంగా అనిపించవచ్చు, కానీ మీరు దీన్ని మరింతగా చేస్తున్నప్పుడు, ఇది మీకు మరింత సహజంగా అనిపిస్తుంది మరియు మీ భాగస్వామికి ఓదార్పునిస్తుంది.

మీ భాగస్వామి అనుభూతి చెందిన తర్వాత, మెదడు యొక్క ఆలోచనా విధానాన్ని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు సమస్యను ఎలా పరిష్కరించాలో ఆమె మెదడును తిప్పికొట్టడానికి సంభాషణను మళ్ళించడానికి ఆమె సిద్ధంగా ఉందో లేదో చూడవలసిన సమయం వచ్చింది.ప్రకటన

3. ఒకరితో ఒకరు మాట్లాడేటప్పుడు మీ భావోద్వేగాలకు పేరు పెట్టండి

ఇది చాలా సరళంగా, మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో మాటల్లో ఉంచడం ముఖ్యం. అయితే సవాలు ఏమిటంటే, మీరు మాట్లాడేటప్పుడు మీ భాగస్వామి మీ భావాల గురించి వినగలిగినప్పటికీ, మీరు నిజంగా మీ అనుభూతిని అనుభూతి చెందడం చాలా కష్టం. మీ భాగస్వామికి అదే భావోద్వేగాలను అనుభవించడంలో సహాయపడటానికి, మీరు దాని వెనుక కథను చెప్పాలి.

మీ కథల ద్వారా మీకు ఏమి అనిపిస్తుందో ప్రజలు భావిస్తారు. మీకు చెడ్డ రోజు లేదా అసభ్యంగా ఎవరైనా మీకు చెప్పినప్పుడు మీకు ఏమి జరిగిందో మీరు నిజాయితీగా వివరించినప్పుడు, మీ భాగస్వామి మీకు ఏమి అనిపిస్తుందో అది అనుభూతి చెందడానికి సహాయపడుతుంది.

మీ భావాల వెనుక మీ కథలను బహిరంగంగా పంచుకోవటానికి వాస్తవానికి డబుల్ ప్రయోజనం ఉంది. ఇది మీ మెదడు యొక్క ఆలోచనా భాగాన్ని సక్రియం చేయడానికి మరియు ఏమి జరిగిందో అర్థం చేసుకోవడానికి కూడా మీకు సహాయపడుతుంది. తత్ఫలితంగా, మీరు చేసే విధానాన్ని మీరు ఎందుకు అనుభవిస్తున్నారో మీకు లోతైన అవగాహన ఉంది, ఇది వాస్తవానికి దాన్ని పరిష్కరించడానికి ఏదైనా చేయడానికి మీకు మరింత నియంత్రణను ఇస్తుంది.

ఏం చేయాలి?

మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో మీ భాగస్వామికి తెలియజేయడంలో మీకు సమస్య ఉన్నప్పుడు, మీకు ఏమి జరిగిందో కథను తెరవండి. మీరు భాగస్వామ్యం చేస్తున్నప్పుడు, ఏమి జరిగిందో మరింత అర్థం చేసుకోవడానికి కథలోని ముఖ్య భాగాలలో మీరు అనుభవిస్తున్న భావాలకు పేరు పెట్టడానికి ప్రయత్నించండి.

లాంటిది చెప్పే బదులు నా బాస్ ఈ రోజు అలాంటి కుదుపు, దానిపై విస్తరించి చెప్పండి నా యజమాని ఈ రోజు అలాంటి కుదుపు మరియు అది నాకు చాలా బాధ కలిగించింది. అప్పుడు ఏమి జరిగిందో కథ చెప్పడానికి కొనసాగండి.

4. మీ భాగస్వామిని కోపగించుకోకుండా అతనితో నిమగ్నం చేయండి

భాగస్వామి పదేపదే అపరాధి అయిన విషయాల వల్ల చాలా వాదనలు జరుగుతాయి. ఇది ముఖ్యంగా నిరాశపరిచింది మరియు ఇది తరచుగా కోపంగా వ్యాఖ్యానించడానికి దారితీస్తుంది, ఇది ఒకరినొకరు బాధించే అవమానాలను విసిరే కాల రంధ్రానికి దారి తీస్తుంది.

మీరు మీ భాగస్వామితో కోపంగా లేదా కలత చెందినప్పుడు, అతనిపై విమర్శనాత్మక వ్యాఖ్య చేయడం లేదా ఉద్దేశపూర్వకంగా అతని బటన్లను నెట్టడం సమస్యను పరిష్కరించదు. బదులుగా, మీరు విషయాలు మరింత దిగజారుస్తారు మరియు ఒకదానితో ఒకటి భావోద్వేగ హరికేన్లో ముగుస్తుంది.

మీ భాగస్వామితో మీకు సమస్య ఉన్నప్పుడు, కోపంతో కొట్టడం కంటే మీ చల్లగా ఉండటానికి మరియు అతనితో ఆలోచనాత్మకంగా కమ్యూనికేట్ చేయడానికి సహాయపడే వ్యూహాలను ఉపయోగించడం చాలా ముఖ్యం.

ఏం చేయాలి?

అతను ఉద్దేశపూర్వకంగా మిమ్మల్ని కలవరపెడుతున్నట్లు అనిపించినప్పటికీ, మీ భాగస్వాముల బటన్లను నెట్టడం మానుకోండి. బదులుగా, లోతైన శ్వాస తీసుకోండి మరియు తిరిగి పోరాడటానికి బదులు ఆలోచనను రేకెత్తించే ప్రశ్నలను అడగడం ద్వారా సంభాషణను మరింత ఉత్పాదకతకు తీసుకురండి.

ఉదాహరణకు, మీ భాగస్వామి మామూలుగా దిగజారడం కంటే, మీరు ఎన్నిసార్లు చెప్పినా తనను తాను శుభ్రం చేసుకోకపోతే, మీరు అలాంటి స్లాబ్! మరియు మీ భాగస్వామిని కలవరపెడుతూ, విషయాలను గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడటానికి మీరు అతనిని నిమగ్నం చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. మీరు మీ నిరాశను ఆలోచనాత్మకంగా పంచుకోవచ్చు మరియు సమస్యను పరిష్కరించడంలో మీకు సహాయపడటానికి అతన్ని ఆహ్వానించవచ్చు.

ఉదాహరణకి:

నేను నిజాయితీగా ఉండాలి. మీరు ఇంటి చుట్టూ సహాయం చేయకపోవడం పట్ల నేను నిజంగా విసుగు చెందాను మరియు నేను సాధారణంగా మీ తర్వాత శుభ్రం చేస్తున్నట్లు అనిపిస్తుంది. నేను మీ మురికి లాండ్రీని నేల నుండి తీయడం మరియు కౌంటర్లను స్క్రబ్ చేయడం వల్ల అది మురికిగా ఉంటుంది. నేను మీ జీవిత భాగస్వామి కంటే మీ పనిమనిషిలా భావిస్తున్నాను. దీని గురించి మేము ఏమి చేయగలమని మీరు అనుకుంటున్నారు? నేను మీ సహాయాన్ని నిజంగా అభినందిస్తున్నాను.

5. సంబంధాన్ని ఆధిపత్యం చేయవద్దు

ఒక భాగస్వామి ఆమె విషయాలను ఆదేశించడం మరియు డిమాండ్ చేయడం ద్వారా మరొకరిని నియంత్రించడం ప్రారంభించిన తర్వాత, అది అనారోగ్య సంబంధంగా మారుతుంది.

ఈ రకమైన విషపూరిత వాతావరణాలు భాగస్వాములను మీ చుట్టూ ఉండకుండా నిరోధించాయి. వారు మిమ్మల్ని కలవరపెడతారనే భయంతో వారు మీతో ఎగ్‌షెల్స్‌పై నడవాలని వారు తరచూ భావిస్తారు.

ప్రవర్తనను నియంత్రించడం అభద్రత మరియు ఆందోళన నుండి పుడుతుంది కాబట్టి మీరు మీ గురించి లేదా మీ భాగస్వామి ఈ విధంగా వ్యవహరిస్తున్నట్లు అనిపిస్తే, దాని గురించి మాట్లాడటం మరియు సమస్య యొక్క మూల కారణాన్ని పరిశోధించడం చాలా ముఖ్యం.

ఏం చేయాలి?

మీ భాగస్వామికి ఏదైనా చేయడం మానేయమని లేదా పనులను ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో చేయమని చెప్పే బదులు, దాని గురించి సంభాషణలను ప్రోత్సహించడానికి ప్రయత్నించండి. వారు అంగీకరించకపోతే, దానిని ప్రత్యామ్నాయాలు మరియు చర్చలకు తెరవండి. ఒకవేళ ఎవరైనా మీరు పనులను ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో చేయమని ఆదేశించినప్పుడు, ఇది సహాయకారి కంటే ఎక్కువసార్లు నిలిపివేస్తుంది.

లేదా అది వేరే మార్గం అయితే మరియు మీరు ఆజ్ఞాపించబడుతున్నట్లయితే, మీ భాగస్వామి ఏమి చేయాలో చెప్పడం మీరు అభినందిస్తున్నారని మరియు వారు మీ విషయాలను అడగడానికి బదులు వారు మీ విషయాలను అడిగితే మీరు అభినందిస్తున్నారని వ్యక్తపరచండి.

మీరు జంట అయినప్పటికీ, సరిహద్దులు కలిగి ఉండటం మరియు ఒకరి సరిహద్దులను గౌరవించడం చాలా ముఖ్యం.

6. ఒకరినొకరు సిగ్గుపడకండి

సిగ్గు అనేది అనుభవించడానికి చెత్త మానసిక వేదనలలో ఒకటి మరియు మీ ఎవరో ఏదో తప్పు అని ఎవరైనా మీకు అనిపించినప్పుడు ఇది తరచుగా సంభవిస్తుంది.

ఇది పాఠశాలలో వేధింపులకు గురి అవుతుందా, మరొకరి అంచనాలను అందుకోకపోయినా లేదా మీరు తెరిచినప్పుడు పట్టించుకోకపోయినా, సిగ్గు మిమ్మల్ని రక్షణ మోడ్‌లోకి వెళ్లి మీ చుట్టూ గోడను నిర్మించుకుంటుంది మరియు ఎవరినీ లోపలికి అనుమతించదు.ప్రకటన

సిగ్గు మరియు బలహీనత నిపుణుడు డాక్టర్ బ్రెయిన్ బ్రౌన్ షేర్లు:

సిగ్గు, నింద, అగౌరవం, ద్రోహం, మరియు ఆప్యాయతను నిలిపివేయడం ప్రేమ పెరిగే మూలాలను దెబ్బతీస్తుంది. ఈ గాయాలను గుర్తించి, నయం చేసి, అరుదుగా ఉంటేనే ప్రేమ మనుగడ సాగిస్తుంది.

తీవ్రమైన సంఘర్షణ సమయంలో, కొందరు తమ భాగస్వామిని అవమానించడాన్ని ఆశ్రయించవచ్చు; అలా చేయడం అనారోగ్య సంబంధాన్ని సృష్టిస్తుంది. బదులుగా, మీ భాగస్వామి యొక్క పాత్రకు విరుద్ధంగా మీరు అసంతృప్తితో ఉన్నారని వేరు చేసి, మీ మాటల ద్వారా వ్యక్తపరచండి.

ఏం చేయాలి?

మీ భాగస్వామిని సిగ్గుపడే పదాలను ఉపయోగించవద్దు. బదులుగా, అతనితో కలత చెందినప్పుడు, బదులుగా అతని చర్యలపై దృష్టి పెట్టే పదాలను ఉపయోగించడం మర్చిపోవద్దు.

ఉదాహరణకు, ఈ క్రింది రెండు స్టేట్‌మెంట్‌లను చూడండి:

1. మా కొడుకు ఆటలో పాల్గొనడం మీరు మర్చిపోయారని నేను నమ్మలేను! మీరు ఎప్పుడూ చెత్త తండ్రి!
2. మా కొడుకు ఆట గురించి మీరు మరచిపోయినందుకు నేను నిజంగా నిరాశ చెందాను.

మొదటి స్టేట్మెంట్ అతని పాత్రపై దాడి చేస్తుంది, రెండవ స్టేట్మెంట్ అతని చర్యల గురించి మీ భావాలను వ్యక్తపరుస్తుంది. మొదటి ప్రకటన మీ భాగస్వామిని సిగ్గుపరుస్తుంది, ఇది అతన్ని మూసివేసి రక్షణ మోడ్‌లోకి ప్రవేశించేలా చేస్తుంది, అయితే రెండోది విషయాలను మరింత చర్చించడానికి మరియు ఆశాజనక సయోధ్య కోసం సంభాషణను తెరుస్తుంది.

ఈ సూక్ష్మ వ్యత్యాసం భారీ ప్రభావాన్ని చూపుతుంది మరియు మరింత వాదనకు బదులుగా సంఘర్షణను పరిష్కరించే మార్గాన్ని తెరుస్తుంది.

7. తీవ్రమైన సంఘర్షణ సమయంలో కదిలించండి

మన శారీరక స్థితిని కదలిక లేదా విశ్రాంతి ద్వారా మార్చినప్పుడు, అది మన భావోద్వేగ స్థితిని మార్చగలదని మనస్తత్వశాస్త్ర నిపుణుడు డాక్టర్ డేనియల్ సీగెల్ బోధిస్తాడు.^[1]

అందువల్లనే ఎక్కువ నవ్వడం మీకు సంతోషాన్ని ఇస్తుంది లేదా మీరు చిన్న నిస్సార శ్వాసలను తీసుకుంటే, అది మీకు మరింత ఆందోళన కలిగిస్తుంది.^{[రెండు]}

మీ భాగస్వామితో మీరు ఎదుర్కొంటున్న సంఘర్షణతో మీకు సహాయం చేయడానికి వచ్చినప్పుడు, మీ భావోద్వేగ మెదడును శాంతపరచడానికి వ్యాయామం ఒక గొప్ప మార్గం మరియు మీ ఆలోచనా మెదడుపై నియంత్రణను తిరిగి పొందడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. కాబట్టి తదుపరిసారి మీరు మీ వాదనలో ప్రతిష్టంభనలో చిక్కుకున్నట్లు అనిపించినప్పుడు, విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు శీఘ్ర వ్యాయామ సెషన్‌కు వెళ్లండి.

ఏం చేయాలి?

మీరు మరియు మీ భాగస్వామి తీవ్ర భావోద్వేగ మరియు వేడి వాదనకు గురైనప్పుడు, బైక్ మీద నడక లేదా హాప్ కోసం వెళ్ళడానికి చిన్న విరామం తీసుకోండి. శారీరక కదలికలో పాల్గొనడం మీ సంభాషణలకు ప్రయోజనకరంగా మరియు ఉత్పాదకంగా రుజువు చేస్తుంది.

8. అనారోగ్య ప్రవర్తనలను నడిపించే అవ్యక్త జ్ఞాపకాలను వెలికి తీయండి

జ్ఞాపకశక్తి యొక్క రెండు వర్గాలు స్పష్టమైన మరియు అవ్యక్త జ్ఞాపకాలు అని పిలువబడతాయి:

• స్పష్టమైన జ్ఞాపకాలు - మీరు స్పృహతో గుర్తుంచుకోగల సంఘటనలు మరియు సమాచారం
• అవ్యక్త జ్ఞాపకాలు - మీరు అనుభవించే మరియు అనుభవించే జ్ఞాపకాలు.

మీరు బైక్ తొక్కడం నేర్చుకున్న మొదటిసారి ఆలోచించండి. మీ చేతులను హ్యాండిల్‌బార్‌లపై, మీ పాదాలను పెడల్స్‌పై ఉంచడం మీకు గుర్తుంది. మీ స్పష్టమైన జ్ఞాపకాల వల్ల ఈ సమాచారాన్ని గుర్తుంచుకోవడం సాధ్యమవుతుంది.

ఇప్పుడు మీరు బైక్ నడుపుతూ పదేళ్ళు అయ్యిందని చెప్పండి, కాని మీరు ఈ రోజు ఒకదానిపై ఆశలు పెట్టుకుంటే, మీరు బైక్ రైడ్ చేయగలరు. దీనికి కారణం మీ అవ్యక్త జ్ఞాపకాలు ప్రారంభమయ్యాయి మరియు మీరు తొక్కడం ఎలా అనే అనుభూతిని గుర్తుంచుకోవాలి. మీరు దీన్ని కండరాల జ్ఞాపకశక్తితో పోల్చవచ్చు.

మా సంబంధాల విషయానికి వస్తే, మన అవ్యక్త జ్ఞాపకాల కారణంగా అనారోగ్య ప్రవర్తనల్లో పాల్గొనవచ్చు. అవి కొన్ని విషయాలపై అనారోగ్యకరమైన రీతిలో స్పందించడానికి కారణమవుతాయి.

మీరు మునుపటి భాగస్వామి చేత మోసం చేయబడితే, మీ నొప్పి యొక్క అవ్యక్త జ్ఞాపకశక్తి మీ ప్రస్తుత భాగస్వామి ఎక్కడ ఉందో ఎల్లప్పుడూ తెలుసుకోవలసిన అధిక అవసరాన్ని పెంచుతుంది. అతను ఆచూకీ గురించి మీకు తెలియని క్షణంలో మీరు అతనిని వెంబడించడాన్ని మీరు కనుగొనవచ్చు.

వివాహ కౌన్సెలింగ్ సెషన్లో ఇది వెర్రి అయితే, ఇది చారిత్రాత్మకమైనదని నాకు చెప్పబడింది. మన ప్రవర్తనల విషయానికి వస్తే ఇది చాలా నిజం, అది సంబంధాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. గత అనుభవాల యొక్క అవ్యక్త జ్ఞాపకాల నుండి అవి ఎల్లప్పుడూ సంభవిస్తాయి.

ఈ అనారోగ్య ప్రవర్తనలను గుర్తించడం మరియు దాని గురించి మీ భాగస్వామితో మాట్లాడటం చాలా ముఖ్యం మరియు దాని వెనుక ఉన్న అవ్యక్త జ్ఞాపకశక్తిని గుర్తించడానికి ప్రయత్నించండి. అలా చేయడం ద్వారా, అలాంటి ప్రవర్తన ఎందుకు సంభవిస్తుందో మీకు అర్ధమవుతుంది మరియు ఇది మీపై నియంత్రణను తిరిగి పొందడానికి మరియు ప్రతికూల ప్రవర్తనను సానుకూలంగా మార్చడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

ఏం చేయాలి?

మీ భాగస్వామి మీకు సంబంధించిన అసాధారణ ప్రవర్తనలను కలిగి ఉంటే, అతనికి / ఆమెకు అవ్యక్త జ్ఞాపకాల భావనను పరిచయం చేయండి. మీకు సంబంధించిన కొన్ని ప్రవర్తనలను ఏ విధమైన అవ్యక్త జ్ఞాపకాలు ప్రేరేపిస్తాయో అన్వేషించడానికి అతను / అతను సిద్ధంగా ఉన్నారో లేదో చూడండి. అవ్యక్త జ్ఞాపకశక్తి తీవ్రమైన బాధాకరమైన సంఘటన నుండి వచ్చినట్లయితే, అర్ధవంతం చేయడం కష్టం, ప్రొఫెషనల్ థెరపిస్ట్‌తో ఈ ప్రక్రియను కొనసాగించండి.

9. ఆనందించండి గురించి ఉద్దేశపూర్వకంగా ఉండండి

మీరు ఎంతకాలం సంబంధంలో ఉన్నారో, మీరు ఒకరితో ఒకరు ఎక్కువ నిత్యకృత్యాలను మరియు అలవాట్లను పొందుతారు. విషయాలు ఆహ్లాదకరంగా మరియు ఆనందించేలా ఉంచడానికి, ఆటను మీ జీవితంలో నిరంతరం చేర్చడం చాలా ముఖ్యం.ప్రకటన

ఆట మీ ఆనందాన్ని పెంచుతుంది మరియు మీ సృజనాత్మకత, సమస్య పరిష్కార నైపుణ్యాలు మరియు సంబంధాలను మెరుగుపరచడం చాలా అవసరం.

నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఫర్ ప్లే స్థాపించిన వైద్యుడు మరియు వక్త డాక్టర్ బోవెన్ వైట్, విస్తృతమైన పరిశోధనల ద్వారా కనుగొన్నారు, కలిసి ఆడటం జంటలు వారి సంబంధాలను తిరిగి పుంజుకోవడానికి మరియు మానసికంగా కనెక్ట్ అవ్వడానికి ఇతర మార్గాలను అన్వేషించడానికి సహాయపడింది.^[3]

ఇతర వ్యక్తులతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి ఆట మాకు సహాయపడుతుంది ఎందుకంటే మేము వారిని అనుభూతి చెందడానికి అనుమతించే విధంగా తెరిచి ఉన్నాము, బహుశా, ఇది సురక్షితమైన వ్యక్తి మరియు బహుశా సరదాగా ఉండవచ్చు.

మీరు ఆడుతున్నప్పుడు, మీరు మీ రక్షణను తగ్గించి, కొంచెం విప్పుతారు, ఇది ఇతరులతో మంచిగా కనెక్ట్ అవ్వడానికి మరియు హాని కలిగించేలా ఉండటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

ఏం చేయాలి?

మీకు బిజీ షెడ్యూల్ ఉన్నప్పటికీ, మీరు మీ భాగస్వామితో ఆడుకునే సమయాల్లో సరిపోయేలా చూసుకోండి. మీరు కలిసి చేయగలిగే కొత్త సరదా విషయాలను అన్వేషించండి మరియు కనుగొనండి లేదా మీరు కలిసి చేయడం ఆనందించడానికి ఉపయోగించిన పాత కార్యాచరణలను తిరిగి తీసుకురండి.

ఫాన్సీ రొమాంటిక్ తప్పించుకొనుట వంటి పెద్దది లేదా కొంత వైన్ సిప్ చేయడం మరియు కలిసి బోర్డు గేమ్ ఆడటం వంటి అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి. కలిసి నవ్వడానికి మరియు నవ్వడానికి మీకు ఏది సహాయపడుతుందో, మీ సంబంధంలో ఎక్కువ భాగం చేర్చాలని నిర్ధారించుకోండి ఎందుకంటే ఇది మీకు అభివృద్ధి చెందడానికి సహాయపడుతుంది.

10. దుర్బలత్వాన్ని ఎలా అభ్యసించాలో తెలుసుకోండి

ఒకరి ముందు మొదటిసారి శారీరకంగా నగ్నంగా ఉండటం భయానకంగా ఉంటుంది, మానసికంగా నగ్నంగా ఉండటం కూడా భయమే. సంబంధాల విషయానికి వస్తే, మనలో చాలా మంది హాని కలిగించడం భయపెట్టేదిగా భావిస్తారు, ఎందుకంటే ఎవరైనా మనల్ని బాధపెట్టడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే మనల్ని మనం రక్షించుకోవడానికి ఏమీ లేదు.

దురదృష్టకర వాస్తవం ఏమిటంటే, మీరు సంబంధంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, మీరు కొన్నిసార్లు బాధపడతారు. మనం ఎంత ఎక్కువ బాధపడుతున్నామో, హాని కలిగించడం కష్టం, ఎందుకంటే అలాంటి బాధను మనం మరలా అనుభవించకూడదనుకుంటున్నాము. అందువల్లనే ఈ రకమైన సందర్భాలలో మనల్ని మనం రక్షించుకోవడం సహజమైన ప్రతిచర్య.

హాని కలిగించడం మిమ్మల్ని బాధపెట్టడానికి తెరిచి ఉంచగలదు, సాన్నిహిత్యం మరియు నిజమైన కనెక్షన్ ఎప్పుడైనా సంభవించే ఏకైక ప్రదేశం కూడా ఇదే. మీరు నిజంగా ఎవరో కాకుండా మరొకరిలా మీరే ప్రొజెక్ట్ చేయడం ద్వారా మీరు రక్షణగా మారినట్లయితే, మీరు ఇతరులతో నిజంగా కనెక్ట్ అవ్వలేరు, ఎందుకంటే మీరు నిజమైన వారిని చూడటానికి వారిని అనుమతించరు. దుర్బలత్వాన్ని అభ్యసించడం ద్వారా మీరు ఇక్కడ ఎక్కువ ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు: 5 దుర్బలత్వాన్ని స్వీకరించడానికి కారణాలు

డాక్టర్ బ్రెయిన్ బ్రౌన్ దుర్బలత్వంపై తన పరిశోధనలో వేలాది ఇంటర్వ్యూలను నిర్వహించారు మరియు లోతైన కనెక్షన్ యొక్క ముఖ్య లక్షణం వాస్తవానికి దుర్బలత్వం అని ఫలితాలు చూపించాయి:

బలహీనత లేకుండా సాన్నిహిత్యం-భావోద్వేగ సాన్నిహిత్యం, ఆధ్యాత్మిక సాన్నిహిత్యం, శారీరక సాన్నిహిత్యం ఉండకూడదు. ఈ రోజు అలాంటి సాన్నిహిత్య లోటు ఉండటానికి ఒక కారణం ఏమిటంటే, ఎలా హాని పొందాలో మాకు తెలియదు. ఇది మనకు ఎలా అనిపిస్తుందో, మన భయాల గురించి, మనకు అవసరమైన దాని గురించి, మరియు మనకు అవసరమైనదాన్ని అడగడం గురించి నిజాయితీగా ఉండటం గురించి. దుర్బలత్వం అనేది సన్నిహిత సంబంధాలను కలిపి ఉంచే జిగురు.

ఏం చేయాలి?

హాని చేయటం చాలా సులభం. సన్నిహిత క్షణాలను సృష్టించడంలో మీకు సహాయపడటానికి మీ భాగస్వామితో స్థలాన్ని సృష్టించడంలో మీకు సహాయపడటానికి మీరు వ్యాయామం చేయగల కొన్ని పద్ధతులు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• మీరు బాధించేటప్పుడు, మీకు కావాల్సినది అడగండి.
• మీరు కమ్యూనికేట్ చేసినప్పుడు మీ భావాలను పంచుకోండి.
• మీరు కోరుకోని విషయాల గురించి మాట్లాడటం కంటే మీ భాగస్వామి నుండి మీకు కావలసినదాన్ని బహిరంగంగా వ్యక్తపరచండి.
• బుష్ చుట్టూ కొట్టవద్దు మరియు మీ ఆలోచనలతో నిజాయితీగా ఉండండి.
• నెమ్మదిగా మరియు హాజరు కావడానికి సమయం పడుతుంది.

11. వాదనల కోసం గ్రౌండ్ రూల్స్ ఏర్పాటు చేయండి

ఉధృతం అయ్యే వాదనలు తరచూ సంబంధాన్ని పెంచుకోవటానికి బదులు విడిపోయే బాధ కలిగించే ప్రకటనలకు దారితీస్తాయి. సంతోషంగా ఉన్న జంటలకు బాగా వాదించడం ఎలాగో తెలుసు మరియు తాదాత్మ్యం, చురుకుగా వినడం మరియు ఒకరితో ఒకరు గౌరవంగా మాట్లాడటం వంటి వారి విభేదాలను పరిష్కరించడానికి వారు ముఖ్యమైన నైపుణ్యాలను పొందుపరుస్తారు.

ఈ సమయాల్లో వారి లక్ష్యం తమను తాము నిరూపించుకోవడానికి ప్రయత్నించకుండా కలిసి చెల్లుబాటు అయ్యే పరిష్కారాన్ని గుర్తించడం. కలిసి సవాలు చేసే సమస్యలకు పరిష్కారాన్ని కనుగొనడానికి ఉమ్మడి మైదానాన్ని కనుగొనడానికి రెండు వైపులా ప్రయత్నం చేయాలి.

కొన్ని జంటలు విభేదాలను నిర్వహించడంలో మెరుగ్గా ఉండటానికి సహాయపడే మ్యాజిక్ ఫార్ములా లేదు. బదులుగా, కష్టమైన సంభాషణల సమయంలో ఒకరితో ఒకరు ఎలా సంభాషించాలనే దానిపై గ్రౌండ్ రూల్స్ సెట్ చేయడంలో ఇది నిరంతర అభివృద్ధి.

ఏం చేయాలి?

తదుపరిసారి మీకు చెడు పోరాటం ఉన్నప్పుడు, మీరు చల్లబరుస్తుంది వరకు వేచి ఉండండి, తరువాత కొన్ని విషయాలు వేడెక్కినప్పుడు మీరు వేయగల కొన్ని నియమాలను ఏర్పాటు చేయండి. మీరు ప్రారంభించడానికి కొన్ని ముఖ్యమైనవి ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• మీ వాదన తీవ్రతరం కావడం ప్రారంభించినప్పుడు మరియు భావోద్వేగాలు చేపట్టడం ప్రారంభించినప్పుడు, పనులను నెమ్మదింపజేయడం, మీ సంభాషణలను గౌరవంగా మరియు మృదువుగా ప్రారంభించండి. మాట్లాడే మలుపులు తప్పకుండా తీసుకోండి.
• మీ భాగస్వామి మాట్లాడుతున్నప్పుడు, అంతరాయం కలిగించవద్దు మరియు బదులుగా నిశ్చితార్థం చేసుకోండి మరియు మీ పూర్తి శ్రద్ధ ఇవ్వండి
• మీరు అంగీకరించని మీ భాగస్వామి ప్రవర్తనను వివరించేటప్పుడు ఎల్లప్పుడూ మరియు ఎప్పుడూ లేని పదాలను మానుకోండి.
• చర్యలను విమర్శించడం కంటే మీ భాగస్వామి చర్యల గురించి మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో తెలియజేయండి.

12. మీ భాగస్వామి నిజంగా మీకు చెప్పడానికి ప్రయత్నిస్తున్నది వినడానికి లోతుగా తవ్వండి

మీరు దీర్ఘకాలిక సంబంధంలో ఉన్నట్లయితే, మీరు ఆ వాదనలలో ఒకదాన్ని కలిగి ఉంటారు, అది కొనసాగుతున్న చోట మరియు మీరు ఇకపై ఏమి పోరాడుతున్నారో కూడా మీకు గుర్తుండదు. ఇది మీ భాగస్వామి మీకు / అతను ఒక విషయం గురించి కలత చెందుతున్నట్లు చెప్పే స్థితికి చేరుకోవచ్చు, కాని అతను / అతను నిజంగా కలత చెందుతున్నది పూర్తిగా భిన్నమైనది. తత్ఫలితంగా, మీరిద్దరూ అరిగిపోయి నిరాశకు గురవుతారు.

ఆరోగ్యకరమైన జంటలు భావోద్వేగ వాదనలో లోతుగా త్రవ్వి, మరొకరు నిజంగా చెప్పడానికి ప్రయత్నిస్తున్నది నిజంగా వినడానికి.

ఉదాహరణకు, మీ మురికి సాక్స్‌ను నేల చుట్టూ ఎలా వదిలేశారనే దాని గురించి మీ భాగస్వామి 10 నిమిషాలు అకస్మాత్తుగా అరుస్తుంటారని చెప్పండి. ఇల్లు శుభ్రంగా ఉంచడానికి మీరు / అతను చేసే కృషిని మీరు మెచ్చుకోకపోవటం గురించి అతను / అతను సాక్స్ గురించి అంతగా కలత చెందకపోవచ్చు. ఇది ఆమె / అతడు మీ కోసం చేసే పనులను గమనించేంతగా మీరు ఆమెను / అతనిని పట్టించుకోనట్లు అనిపిస్తుంది.

అంతర్లీన సమస్యను పరిష్కరించడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే మీరు మీ మురికి సాక్స్లను శుభ్రపరచడం ప్రారంభించారని చెప్పండి, ఇది మీ భాగస్వామి / అతను ప్రశంసించబడలేదని భావిస్తున్న అనుభూతికి ఇప్పుడు సహాయపడవచ్చు.ప్రకటన

ఏం చేయాలి?

మీ భాగస్వామి చిన్నవిషయం అనిపించే దాని గురించి మీతో వాదన ప్రారంభించినప్పుడు, మీరే ప్రశ్నించుకోండి ఇక్కడ నా భాగస్వామి అనుభవిస్తున్న అసలు సమస్య ఏమిటి మరియు ఆమె నిజంగా నాకు వ్యక్తపరచటానికి ఏమి ప్రయత్నిస్తోంది? భాగస్వామి మీతో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి నిజంగా ప్రయత్నిస్తున్న దాన్ని గుర్తించడానికి మరియు నిర్ధారించడానికి సహాయపడే స్పష్టమైన ప్రశ్నలను అడగండి.

మీరు మీ ప్రశ్నలను భాగస్వామిని మరింత పంచుకునేందుకు మరియు మరింత లోతుగా ఆహ్వానించే విధంగా ఫ్రేమ్ చేయవచ్చు.

నా మురికి సాక్స్లను తీయకపోవడం మరియు దానిని అడ్డుపెట్టుకోవడం గురించి నేను చింతిస్తున్నాను మరియు ఇప్పటి నుండి నేను అలా చేయటానికి నా వంతు ప్రయత్నం చేస్తాను, కాని ఇక్కడ ఇంకా ఏదో జరుగుతోందని నేను భావిస్తున్నాను. ఏం జరుగుతోంది?

13. ఒకరినొకరు తాకడం అలవాటు చేసుకోండి

శారీరక స్పర్శ ఆక్సిటోసిన్ విడుదల చేస్తుంది,^[4]ఇది ప్రేమ హార్మోన్ అని పిలువబడుతుంది మరియు ఇది నమ్మకం, భక్తి మరియు బంధం యొక్క భావాలను ప్రోత్సహించడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. మీరు ఇక్కడ ఒకరినొకరు ఎందుకు తాకాలి అనే దాని గురించి మరికొన్ని అధ్యయనాలు: మీరు తాకవలసిన 6 ఆశ్చర్యకరమైన కారణాలు

వృద్ధులైన నర్సింగ్ హోమ్ నివాసితులు ఇతరులతో శారీరక సంబంధం లేకపోవడం వల్ల సాధారణంగా ఇష్టపడరని అధ్యయనాలు చూపించడంలో ఆశ్చర్యం లేదు.^[5]

ప్రేమ మరియు వివాహ నిపుణులు డాక్టర్ చార్లెస్ & డాక్టర్ ఎలిజబెత్ ష్మిత్జ్ శాశ్వత సంబంధాలకు తాకడం ఒక ముఖ్య కారకం అని మరియు చాలా విజయవంతంగా వివాహం చేసుకున్న జంటలు తరచూ దీన్ని చేస్తారని పంచుకున్నారు. విజయవంతమైన వివాహం యొక్క కారకాల విషయానికి వస్తే టచ్ సెక్స్ కంటే ఎక్కువగా ఉందని వారి పరిశోధనలో తేలింది.

కౌగిలింతలు మార్పిడి చేయడం, స్నగ్లింగ్ చేయడం మరియు చేతులు పట్టుకోవడం వంటి సాధారణ కార్యకలాపాలు మీ సంబంధాల శ్రేయస్సును ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడే గొప్ప రకాల శారీరక నిశ్చితార్థం.

ఏం చేయాలి?

మీ జీవిత భాగస్వామితో శారీరక సంబంధం కలిగి ఉండే రోజువారీ అలవాటును పొందండి. మీరు ప్రారంభించడానికి ఇక్కడ కొన్ని ఆలోచనలు ఉన్నాయి:

• ప్రతి ఉదయం మీరు మేల్కొనేటప్పుడు మరియు రాత్రి పడుకునే ముందు మీ భాగస్వామిని కౌగిలించుకొని ముద్దు పెట్టుకోండి.
• మీరు నడక కోసం బయటకు వెళ్ళినప్పుడు చేతులు పట్టుకోండి.
• టీవీ చూసేటప్పుడు మంచం మీద ఉన్నప్పుడు కలిసి స్నాగ్ చేయండి.
• మీ భాగస్వామికి ఆశ్చర్యకరమైన మసాజ్ ఇవ్వండి.

14. మీ భాగస్వామిని పెద్దగా పట్టించుకోకుండా మిమ్మల్ని నిరోధించండి

సన్నిహిత సంబంధాలను పెంపొందించడంలో కృతజ్ఞత ఒక ముఖ్యమైన కారకంగా చూపబడింది.^[6]ఇది కనెక్ట్ చేయబడిన భావనను తీవ్రతరం చేస్తుంది, అందుకే దీన్ని మీ స్వంత సంబంధంలో చేర్చడం చాలా ముఖ్యం. మనమందరం ప్రశంసించబడిన అనుభూతిని ఇష్టపడుతున్నాము, మా భాగస్వాములను కూడా అభినందించడం చాలా ముఖ్యం.

మీ భాగస్వామి మీ కోసం చేసే పనికి మీరు కృతజ్ఞతలు తెలుపుకోవచ్చు, కానీ మీ భాగస్వామి పాత్రకు మీరు కృతజ్ఞతలు తెలిపినప్పుడు కృతజ్ఞత చాలా ఎక్కువ జీవితాన్ని మారుస్తుంది. ఉదాహరణకు, మీరు మరియు మీ పిల్లల తర్వాత అతను / అతను వంటలను కడుక్కోవడం పట్ల మీకు కృతజ్ఞతలు ఉండవచ్చు, కానీ మీరు మరింత కృతజ్ఞతతో ఉంటారు ఎందుకంటే s / he అది చేస్తుంది ఎందుకంటే మీరు / వంటలు చేయడం మీకు ఇష్టమని తెలుసు. ఇది బాత్రూమ్ శుభ్రం చేయడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తుంది ఎందుకంటే మరుగుదొడ్లు శుభ్రం చేయడాన్ని అతను ఎంతగా అసహ్యించుకుంటాడో మీకు తెలుసు.

కృతజ్ఞత ఒక er దార్య చక్రం ప్రారంభమవుతుంది. మీ భాగస్వామి అతని / ఆమె పట్ల మీరు ఎంత కృతజ్ఞతతో ఉన్నారో తెలియజేయడానికి ఎక్కువ చేయటానికి ఇది మిమ్మల్ని మరింత ఇష్టపడేలా చేస్తుంది. ఇది మీ భాగస్వామిలోని విలువను చూడటానికి మీకు సహాయపడుతుంది మరియు ఆ సంబంధాన్ని కొనసాగించడానికి తీసుకునే ప్రయత్నంలో మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తుంది.

ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, ప్రజలు తమ భాగస్వాములకు మరింత కృతజ్ఞతగా భావించిన రోజులలో వారి భాగస్వామి అవసరాలకు మరింత శ్రద్ధగా మరియు ప్రతిస్పందిస్తున్నట్లు నివేదించారు.^[7]

ఏం చేయాలి?

మీ భాగస్వామి గురించి మీరు కృతజ్ఞతతో ఉన్న విషయాల కోసం వెతకడానికి మరియు దాన్ని ట్రాక్ చేసే అలవాటును పొందడానికి ఇది మీకు టన్ను ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. కృతజ్ఞతా పత్రికను ఉంచడం ఒక గొప్ప పద్ధతి. ఇవన్నీ మీరు అభినందించే పెద్ద విషయాలు కానవసరం లేదు. ఇది అతను / అతను ఏదో చేసే విధానం వంటి చిన్న విషయాలు కావచ్చు. మీరు వ్రాసిన వాటిని మీ భాగస్వామితో కూడా మీరు ఆకస్మికంగా పంచుకోవచ్చు మరియు వాటిని మరింతగా అభినందించేలా చూడవచ్చు.

15. మీ భాగస్వామి ప్రేమ భాష మాట్లాడండి

డాక్టర్ గారి చాప్మన్ పుస్తకం, ఐదు ప్రేమ భాషలు ప్రతి వ్యక్తి ప్రేమను ఎలా భిన్నంగా స్వీకరిస్తాడు మరియు ఇస్తాడు అనే దాని గురించి మాట్లాడుతుంది. అతను ప్రేమ భాషలను ఐదు రకాలుగా వర్గీకరిస్తాడు:

• బహుమతులు
• ధృవీకరణ పదాలు
• సేవా చర్యలు
• తాకండి
• విలువైన సమయము

మీ భాగస్వామి యొక్క ప్రేమ భాషలు ఏమిటో తెలుసుకోవడం, ఆమె పట్ల మీకున్న ప్రేమను ఆమె ఎక్కువగా ప్రేమిస్తున్నట్లు భావించే విధంగా ఎలా వ్యక్తీకరించాలో తెలుసుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. ఉదాహరణకు, మీరు బహుమతులు ఇవ్వడం ద్వారా మీ ప్రేమను వ్యక్తపరిచేటప్పుడు, మీరు ధృవీకరించే పదాల ద్వారా ఆమెను ప్రోత్సహించినప్పుడు మీ భాగస్వామి దాన్ని ఎక్కువగా అభినందిస్తారు.

ఒకరి ప్రేమ భాషలను సరళంగా మాట్లాడటం మీ రిలేషనల్ సంతృప్తిని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

ఏం చేయాలి?

ఉపయోగించడానికి భాషా మూల్యాంకనం ప్రేమ మీ కోసం మరియు మీ భాగస్వామి కోసం మీ భాగస్వాములు భాషను ఇష్టపడటం నేర్చుకోవడం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు ఉత్తమంగా వ్యక్తీకరించే మార్గాలను నేర్చుకోవచ్చు.

గొప్ప సంబంధాలు నిర్మించబడ్డాయి

అద్భుతమైన సంబంధాలు స్వయంగా జరగవని మీరు ఇప్పుడు గ్రహించారు. బదులుగా, ఉత్తమ రకాల సంబంధాలు నిర్మించబడతాయి. దీనికి కృషి, ప్రామాణికత మరియు ధైర్యం అవసరం.

మీ సంబంధాన్ని మెరుగుపర్చడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపించడానికి భావాలపై ఆధారపడటానికి బదులు, కఠినమైన సమయాల్లో కూడా ఒకరితో ఒకరు మంచి సంబంధాన్ని ప్రోత్సహించగల మీ ఇద్దరి కోసం చర్య తీసుకోవడానికి మరియు వాతావరణాన్ని పెంపొందించే సమయం కావచ్చు.

మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ఎల్లప్పుడూ కోరుకునే సంబంధాన్ని పెంచుకోవడానికి ఈ పద్ధతుల్లో దేనినైనా ఉపయోగించుకోవటానికి సంకోచించకండి.ప్రకటన

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Unplash.com ద్వారా అన్ప్లాష్ చేయండి

సూచన