సోమరితనం ఆపడానికి 7 మార్గాలు మరియు పనులు చేయడం ప్రారంభించండి

నేను ఈ రోజు సోమరితనం తీసుకోబోతున్నాను.

సరే, ఇందులో తప్పు లేదు. దీనిని ఒక రోజు సెలవు అని పిలుస్తారు మరియు ఇది ఒక మాయా విషయం.

కానీ ప్రతి రోజు సోమరితనం అయినప్పుడు, సమస్య ఉంది. కొన్నిసార్లు మాకు లేచి కదిలేందుకు బట్‌లో కిక్ అవసరం, కాబట్టి మేము మా వ్యాపారాన్ని సమర్థవంతంగా నిర్వహించగలము.

తరచుగా, సోమరితనం లోతుగా మరియు ముదురు కారణాన్ని కలిగి ఉంటుంది, మనం ఆలోచించకూడదనుకుంటున్నాము, గుర్తించనివ్వండి. సోమరితనం ఆపడానికి మరియు మరింత ఉత్పాదకంగా మారడానికి ఇక్కడ 7 మార్గాలు ఉన్నాయి.

1 మూల కారణాన్ని కనుగొనండి

మీరు గుర్తుంచుకోకముందే రోజుకు 27 గంటలు, వారానికి 9 రోజులు పని చేయకుండా మీరు కాలిపోతున్నారా? ఇది మీకు విశ్రాంతి లేదా మార్పు అవసరం అనే సంకేతం.ప్రకటన

మానవులు అన్ని సమయాలలో పనిచేయడానికి కాదు. మా పాలియోలిథిక్ పూర్వీకులు వారానికి సగటున 20 గంటలు పనిచేశారు. (అవును, మేము ఆధునిక సమాజంలోని సభ్యులు గొడవ పడుతున్నాము.) బహుశా మీరు అధికంగా భావిస్తారు, పనిలో విఫలమవుతారని భయపడవచ్చు లేదా మీరు ఆ పనిని చేయాలనుకోవడం లేదు; ఇవి ప్రత్యేక పరిష్కారాలతో వివిక్త సమస్యలు.

మీ సోమరితనం యొక్క మూలకారణాన్ని కనుగొనడం మరింత ప్రభావవంతమైన మరియు శక్తివంతమైన వ్యక్తిగా ఉండటానికి మీరు చేయవలసిన మార్పులను చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

2. పని పట్ల మీ అభిరుచిని కనుగొనండి

మీరు ఒక కారణం కోసం మీరు చేయడం మొదలుపెట్టారు, కానీ కొన్నిసార్లు, మేము ఎక్కువగా ఇష్టపడే పనులు కూడా నిరుత్సాహంగా మరియు ప్రాపంచికంగా మారవచ్చు. ఇది జరిగినప్పుడు, మీరు దీన్ని ఎందుకు మొదట ప్రారంభించారో మీరే గుర్తు చేసుకోండి.

మీరు ఏదో ఒక సమయంలో దానిపై మక్కువ కలిగి ఉండాలి లేదా మీరు దానితో బాధపడరు. పీల్చే భాగాలు మాత్రమే కాకుండా, పని యొక్క మంచి పాయింట్ల గురించి మీరే గుర్తు చేసుకోండి.

3. మీ సమయాన్ని విడదీయండి

తగినంత విశ్రాంతి సమయం ఉన్నప్పుడు ప్రజలు మరింత సమర్థవంతంగా పనిచేస్తారు. ఒకేసారి పని ద్వారా స్లాగ్ చేయడానికి ప్రయత్నించడం కంటే సంక్షిప్తంగా, ఫోకస్డ్ పేలుళ్లు పనిచేయడం చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. అంతిమ ఉత్పత్తితో మీరు సంతోషంగా ఉండటమే కాకుండా, దాన్ని పూర్తి చేసిన తర్వాత మీకు మంచి మరియు శక్తివంతం అవుతుంది.ప్రకటన

సమయ వ్యవధి షెడ్యూల్ యొక్క ప్రాముఖ్యత గురించి తెలుసుకోండి.

4. మీరు టాస్క్‌ను మరింత సమర్థవంతంగా చేయగల మార్గాలను చూడండి

సాధ్యమైనప్పుడు, కఠినంగా కాకుండా తెలివిగా పని చేయండి.

కష్టపడి పనిచేయడం ఎందుకు పని చేయదు అనే దాని గురించి మేము ఇప్పటికే మాట్లాడాము. మీరు విధిని చేయటానికి మంచి మార్గాన్ని కనుగొనగలిగితే, మీరు దాన్ని ఆస్వాదించడానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంది, ఎందుకంటే మీరు ఆ పనిని కేవలం మాటలతో చేయడమే కాదు, మీ సృజనాత్మకత మరియు ination హలను వారి ఉత్తమ ప్రభావానికి ఉపయోగించడం. ఇది మీకు ఉద్యోగం గురించి మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది మరియు బహుశా దాన్ని మరింత ఆనందించండి.

వీటిని ప్రయత్నించండి స్మార్ట్ పని చేయడానికి 12 మార్గాలు .

5. సహాయం లేదా మద్దతు కోసం అడగండి

కొన్నిసార్లు, మాకు కొంచెం అదనపు బ్యాకప్ అవసరం. మరింత ప్రేరేపించబడిన సహోద్యోగి, స్నేహితుడు లేదా కుటుంబ సభ్యుల సహాయం కోరడంలో తప్పు లేదు. మిమ్మల్ని లేపడానికి మరియు తరలించడానికి ఇది ఉపయోగకరమైన మార్గం, ఎందుకంటే అవి మిమ్మల్ని పని చేయడానికి ప్రేరేపిస్తాయి.ప్రకటన

అదే సమయంలో, మీరు కష్టపడి పనిచేయడానికి వారిని ప్రేరేపించడం ద్వారా వారికి సహాయపడవచ్చు. కొద్దిగా స్నేహపూర్వక పోటీ ఎవరికీ బాధ కలిగించదు!

నేర్చుకోండి మీరు అలా చేయటానికి భయపడినప్పుడు సహాయం కోసం ఎలా అడగాలి .

6. మీరు ఎందుకు టాస్క్ చేయాలనుకోవడం లేదు అని ఆలోచించండి

ఇది నంబర్ 1 యొక్క రీహాష్ లాగా ఉంది, కానీ ఇది నిజంగా కాదు.

మేము చేయకూడని కొన్ని ఉద్యోగాలు సరదాగా ఉండవు. పచ్చికను కత్తిరించడం, ఇంటిని శుభ్రపరచడం లేదా కారు కిందకు రావడం మరియు ఆల్టర్నేటర్ స్థానంలో అన్నింటికీ ఒక విషయం ఉంది. ప్రజలు ఈ ఉద్యోగాలు చేయడం ఇష్టపడరు ఎందుకంటే వారు సమయం మరియు శక్తిని తీసుకుంటారు, అవి ఆహ్లాదకరంగా ఉండవు మరియు ముందుగానే లేదా తరువాత, మేము మళ్లీ అదే పనిని చేస్తామని మాకు తెలుసు.

అయితే, మీరు ఎందుకు పని చేయకూడదనే దాని గురించి ఆలోచించే బదులు, ప్రయోజనాల గురించి ఆలోచించండి. మీ కారు బాగా నడుస్తుంది, ఇంటి యజమానుల సంఘం ఈ నెలలో ఆరవ సారి మీకు దుష్ట గ్రామును వదిలిపెట్టదు, మరియు మీ ఇల్లు చక్కగా కనిపిస్తుంది మరియు మరింత స్వాగతించబడుతోంది.ప్రకటన

ప్రతికూలతను సానుకూలంగా మార్చడం ద్వారా, ఈ పనుల గురించి మీ దృక్పథం మరింత సానుకూలంగా ఉంటుందని మీరు కనుగొంటారు.

7. మిమ్మల్ని మీరు బలవంతం చేయండి

కొన్నిసార్లు దాని చుట్టూ తిరగడం లేదు. ప్రపంచంలోని అన్ని మంచి సలహాలు మరియు శుభాకాంక్షలు ఉద్యోగం మెరుగ్గా కనిపించవు. ఈ సందర్భాలలో, మీరు హోమో సేపియన్స్ యొక్క తెలివైన, పరిణతి చెందిన సభ్యుడని గుర్తుంచుకోవాలి మరియు మీ బట్ నుండి బయటపడండి.

ఆ సమయంలో ఇది సరదాగా ఉండకపోవచ్చు, మీరు తరువాత చేసిన పనిని తిరిగి చూడవచ్చు మరియు అవును అని చెప్పవచ్చు. నేను అలా చేసాను. ప్రతిరోజూ మీరు మిమ్మల్ని మంచం మీద నుండి బలవంతంగా బయటకు నెట్టవలసిన అవసరం లేదు (ఇది మీరు విస్మరించకూడని నిరాశకు హెచ్చరిక సంకేతం), కానీ ప్రతిసారీ ఒకసారి, మనం కోరుకోని పనిని చేయమని మనల్ని బలవంతం చేయాలి చేయండి.

నమ్మకం లేదా, పని పూర్తయిన తర్వాత మీరు మీ గురించి గర్వపడతారు.