విడిపోవడానికి ఎప్పుడూ బయపడకండి. రే స్మిత్ - మీరు అంతా కలిసి ఉండాలని మీరు కోరుకునే విధంగా మీరే పునర్నిర్మించుకునే అవకాశాన్ని ఇది అందిస్తుంది.

జీవితంలో ఎప్పుడూ పొరపాట్లు చేయని వ్యక్తి చాలా అదృష్టవంతుడు మరియు చాలా అరుదు. జీవితం తరచుగా తక్కువ హెచ్చుతగ్గులతో మార్పులేనిదిగా ఉంటుంది మరియు మనలో చాలామంది దానికి అలవాటుపడతారు. కానీ మానసికంగా, మానసికంగా మరియు శారీరకంగా మనకు నిజంగా సవాలు ఏమిటంటే, ఆ భారీ, నాటకీయ రోడ్‌బ్లాక్‌లను మనం కొట్టిన కొన్ని సార్లు - ఆరోగ్య సమస్యలు, ఆర్థిక ఇబ్బందులు లేదా ప్రియమైన వ్యక్తిని కోల్పోవడం.

ఈ పరిస్థితులు మనకు చీకటిగా, నిస్సహాయంగా మరియు ఇరుక్కుపోయినట్లు అనిపించవచ్చు. కానీ మిగిలినవి, మనల్ని పునరుద్ధరించుకోవడం మరియు ప్రకాశవంతమైన, మంచి వ్యక్తిగా మరోసారి సంతోషించడం. అది జరగడానికి కొన్ని చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.ప్రకటన

1. మీరే అనుభూతి చెందండి

మనం తక్కువ అనుభూతి చెందుతున్నప్పుడు ‘మనల్ని మరల్చడం’ లేదా ‘విషయాలతో ముందుకు సాగడం’ అనే కోరిక చాలా తరచుగా మనకు అనిపిస్తుంది, కాని మనకు నిజంగా అవసరం ఏమిటంటే, వాటిని సమర్థవంతంగా ప్రాసెస్ చేయడానికి భావోద్వేగాలు మన గుండా వెళ్ళనివ్వండి. కోపం, నిరాశ, దు rief ఖం లేదా నిరాశ అయినా, మనం ఏమి అనుభూతి చెందుతున్నామో గుర్తించటం చాలా ముఖ్యం, అందువల్ల మనం వాటిని వీడవచ్చు. మేము వాటిని విడుదల చేసిన తర్వాత, మనల్ని మనం లోతైన స్థాయిలో అర్థం చేసుకోవచ్చు మరియు భవిష్యత్తులో ఇలాంటి పరిస్థితులతో మంచిగా వ్యవహరించవచ్చు.

2. ప్రతిబింబించడానికి సమయం పడుతుంది

నిజమే, అన్ని మార్పులకు కళ ప్రతిబింబం. పరిస్థితి మీకు అర్థం ఏమిటో అర్థం చేసుకోవడానికి మీకు సమయం ఇవ్వడం, అది మిమ్మల్ని ఎలా ప్రభావితం చేసింది మరియు వర్తిస్తే, మీరు దీన్ని ఎలా బాగా నిర్వహించగలిగారు అనేది మీ మనస్సును తేలికపరచడానికి మరియు మీ హృదయాన్ని తేలికపరచడంలో సహాయపడుతుంది. కష్ట సమయాల్లో నేర్చుకున్న పాఠాలు బలమైనవి మరియు దీర్ఘకాలం ఉంటాయి.

3. విశ్వాసం కలిగి ఉండండి

మంచి చెడును అనుసరిస్తుందనే నమ్మకం ఉన్న సాధారణ చర్య కొన్నిసార్లు బాధను తగ్గించడానికి సరిపోతుంది. మనకన్నా పెద్దదానిని విశ్వసించడం - అది ఏమైనా కావచ్చు - దేవుడు, విధి లేదా విధి, పరిస్థితిని అప్పగించడానికి మరియు దాని ద్వారా శ్రద్ధగా పనిచేయడానికి అనుమతిస్తుంది.ప్రకటన

4. స్వీయ కరుణతో ఉండండి

మనల్ని మనం ప్రేమించడం ద్వారా మనల్ని మనం ఎంచుకోవడం నేర్చుకోవచ్చు. మీ పతనానికి మృదుత్వం మరియు శ్రద్ధతో మిమ్మల్ని పోషించుకునే అవకాశంగా ఉపయోగించుకోండి. స్నానాలు చేయండి, షికారు చేయండి మరియు ప్రపంచాన్ని అన్వేషించండి. పరిస్థితులతో సంబంధం లేకుండా, మిమ్మల్ని మీరు ఉద్ధరించడానికి భావోద్వేగ సామర్థ్యాన్ని మీరు నిర్మించారని మీరు కనుగొంటారు

5. సృజనాత్మక అవుట్‌లెట్‌లో పాల్గొనండి

కళను తయారు చేయండి, కవిత్వం రాయండి మరియు సంగీతాన్ని సృష్టించండి. సృజనాత్మకతలో పాల్గొనడం ఛానల్ ప్రతికూలతను కాంతిలోకి మార్చడానికి మరియు విధ్వంసక భావోద్వేగాలను ఆనందంగా మార్చడానికి సహాయపడుతుంది.

6. ప్రకృతిలో సమయం గడపండి

ప్రకృతిలో సమయం గడపడం స్వచ్ఛత మరియు మన నిజమైన సారాంశంతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి సహాయపడుతుంది. మీ చుట్టూ ఉన్న అందాన్ని గమనించండి మరియు అది ఇంకా ఉందని గ్రహించండి. నీటి కొలనుకు నడవండి మరియు దృష్టిలో మిమ్మల్ని మీరు పోషించుకోండి, మీరు మీలో ప్రశాంతతను కలిగించారని మరియు అంతకుముందు లేని ఆలోచన యొక్క స్పష్టతను కలిగి ఉన్నారని మీరు గమనించవచ్చు.ప్రకటన

7. సంగీతం వినండి

చాలా సంగీతం హృదయపూర్వక అభిరుచి మరియు బలమైన భావోద్వేగం నుండి వ్రాయబడింది. విభిన్నమైన సంగీతాన్ని వినడం మమ్మల్ని ప్రేరేపించడానికి, మా సృజనాత్మకతను ఉత్తేజపరిచేందుకు మరియు సృష్టించడానికి నడిచే వారితో సమయం మరియు స్థలాన్ని కనెక్ట్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

8. క్రొత్త విషయాలను ప్రయత్నించండి

కొత్త అభిరుచులతో ప్రయోగాలు చేయండి, కొత్త ఆసక్తులను పెంపొందించుకోండి మరియు కొత్త వ్యక్తులతో సన్నిహితంగా ఉండండి. చదవండి. చాలా. విభిన్న దృక్కోణాలకు మిమ్మల్ని మీరు బహిర్గతం చేయడం మిమ్మల్ని మీరు కనుగొనడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీరు ఎదుర్కొనే ప్రతి క్రొత్త విషయానికి మీ జీవితాన్ని మార్చడానికి తేడా ఉందని గుర్తుంచుకోండి.

9. సరైన వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి

మిమ్మల్ని ఉద్ధరించే వ్యక్తులతో సమయం గడపండి. విశ్వసనీయ స్నేహితుల నుండి ప్రోత్సాహం మరియు ఆత్మ విశ్వాసం యొక్క మాటలు కష్ట సమయాల్లో ముఖ్యమైనవి. ప్రతికూలంగా ఉన్నవారిని లేదా మీ పరిస్థితులతో మానసికంగా చిక్కుకున్న వారిని తాత్కాలికంగా నివారించండి - ఇది మీరు విషయాలను ప్రాసెస్ చేయడానికి మరియు మిమ్మల్ని మీరు అభివృద్ధి చేసుకోవటానికి అవసరమైన విరామం తీసుకోకుండా నిరోధిస్తుంది.ప్రకటన

10. అద్భుతాలను నమ్మండి

అద్భుతమైన విషయాలు జరుగుతాయని నమ్ముతారు. అద్భుతాలు నిజమని నమ్మండి. విషయాలు ఎప్పటికీ మెరుగుపడవని మీకు చెప్పే ఏదైనా అంతర్గత మోనోలాగ్ నుండి బయటపడండి. ప్రపంచం మనోహరమైన ప్రదేశమని గ్రహించండి. మీరు అనుకున్నదానికంటే వేగంగా విషయాలు తిరగవచ్చు.

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Picjumbo.com ద్వారా విక్టర్ హనాసెక్