పెద్దలుగా మారడం పరిపక్వత, బాధ్యత మరియు సమస్య పరిష్కారం అని మేము పిల్లలుగా నేర్చుకుంటాము. మేము చివరకు యుక్తవయస్సు చేరుకున్నప్పుడు, ఈ లక్షణాలన్నింటినీ సహజంగానే పొందుపరుస్తాము. అయినప్పటికీ, జీవితంలో జవాబుదారీగా ఉండగల సామర్థ్యం చాలా మంది పెద్దలకు అస్పష్టంగా ఉంది, అయినప్పటికీ ఈ వాస్తవం మనకు తెలియకపోవచ్చు.

సాధారణంగా, ఈ ప్రపంచంలో రెండు రకాల వ్యక్తులు ఉన్నారు: ఇతరులు ఎలా భావిస్తారో మరియు వారు ఉన్న దుస్థితికి నిందలు వేసేవారు మరియు వారి పరిస్థితికి జవాబుదారీతనం తీసుకొని సమస్య పరిష్కారంపై దృష్టి పెట్టేవారు. మేము ఏ సమూహం అని మాకు తెలుసు ఆలోచించండి మేము ఉన్నాము, కాని మనం ఏ సమూహంలో ఉన్నాము నిజంగా లో? మీ సమస్యలకు మీరు ఇతరులను నిందించే ఐదు సంకేతాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. మీరు అదే సమస్య గురించి ఫిర్యాదు చేస్తారు.

జీవితం సవాళ్లతో నిండి ఉంది, కానీ వాటిని ఆరోగ్యకరమైన మనస్తత్వం మరియు చర్యతో ఎదుర్కొన్నప్పుడు, అవి పరిష్కరించే వరకు ఈ సమస్యల స్వభావం మెరుగుపడుతుంది. మేము పదే పదే ఫిర్యాదు చేసినప్పుడు, మేము మా కథ వివరాలలో చిక్కుకుంటాము. మేము ఎలా అమాయకులం మరియు ఎవరైనా లేదా మరొకరిని ఎందుకు నిందించాలి అనే అతిశయోక్తి వివరాలతో మన దృక్పథాన్ని వక్రీకరిస్తాము. మనకు శక్తి లేదా నియంత్రణ లేదని నమ్మడం ప్రారంభించినప్పుడు మేము పెద్ద చిత్రాన్ని చూస్తాము.ప్రకటన

నిజం ఏమిటంటే, మనకు శక్తి ఉంది మరియు స్వేచ్ఛా సంకల్పం మరియు ఎంపికతో మేము దానిని వ్యాయామం చేయవచ్చు. మనకు ఎల్లప్పుడూ ఎంపిక ఉంటుంది, అది మరొక ఆలోచనను ఎంచుకున్నప్పటికీ, బంతిని సానుకూల దిశలో పొందవచ్చు.

2. ఆగ్రహం మీ డిఫాల్ట్ మోడ్.

ఈ ఎమోషన్ పరిష్కరించబడని దీర్ఘకాలిక సమస్యలను సూచిస్తుంది. ఎవరైనా మనకు ఏదైనా తప్పు చేసినప్పుడు లేదా మనకు అన్యాయంగా ప్రవర్తించబడినప్పుడు మనకు కలిగే బలమైన చేదు ఆగ్రహం. ఇది సహజమైన భావోద్వేగం, ముఖ్యంగా అన్యాయానికి. అయినప్పటికీ, మేము దీన్ని స్థిరంగా అనుభవిస్తున్నప్పుడు, ఇది మేము బాధితుల మోడ్‌లో ఉన్న సంకేతం. ప్రతి భావోద్వేగం, ఆగ్రహంతో సహా, ఒక సందేశాన్ని అందిస్తుంది. సమస్యపై మన అవగాహన లేదా దాని పట్ల మన చర్యలను మార్చడం మన ఇష్టం. ఆగ్రహం మన గో-టు ఎమోషన్ అయితే, మనం మనల్ని మరియు పరిస్థితిని మార్చగల సామర్థ్యాన్ని గుర్తించకుండా బదులుగా ఇతరులపై మరియు వారి చర్యలపై దృష్టి పెట్టాము.

3. మీరు నన్ను ఈ విధంగా భావించారని మీరు అంటున్నారు.

మమ్మల్ని కలత చెందడానికి లేదా కోపంగా ఎవ్వరూ చేయలేరు. మనకు ఒక నిర్దిష్ట మార్గాన్ని అనుభవించగల ఏకైక వ్యక్తి, మనం.ప్రకటన

మేము పరిస్థితిని ఎలా అర్థం చేసుకుంటున్నామో మరియు దానితో మేము అనుబంధించిన అర్థం ఆధారంగా ఒక నిర్దిష్ట మార్గాన్ని అనుభూతి చెందాము. మేము కలత చెందడానికి లేదా కోపంగా ఉండకూడదనుకుంటే, మన స్వంత భావాలకు మేము జవాబుదారీగా ఉండాలి మరియు మమ్మల్ని ఎన్నుకోవటానికి అనుమతించకుండా మా ప్రతిచర్యలను ఎలా ఎంచుకోవాలో నేర్చుకోవాలి.

ఇతర వ్యక్తులచే ప్రభావితం కావడం సహజం. వారి అభిప్రాయాలను మరియు అభిప్రాయాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం కూడా ఆరోగ్యకరమైనది - ఇది మన స్వంత ఆలోచనలు మరియు భావాలను నిర్దేశించనంత కాలం. మాకు ఎల్లప్పుడూ ఎంపిక ఉంటుంది. మేము దీన్ని గ్రహించినప్పుడు, ఇతర వ్యక్తులు మాకు అనుభూతిని కలిగించలేరని మేము అర్థం చేసుకున్నాము ఏదైనా మార్గం, వారు తమ కష్టతరమైన ప్రయత్నం చేసినప్పటికీ. ఏమి అనుభూతి చెందాలో మరియు ఏది అనుభూతి చెందకూడదో మేము నిర్ణయిస్తాము.

4. మీరు కోడెంపెండెంట్ సంబంధంలో ఉన్నారు.

కోడెంపెండెంట్ రిలేషన్ అనేది ఒక రకమైన పనిచేయని సంబంధం, ఇక్కడ ఒక వ్యక్తి మరొక వ్యక్తి యొక్క వ్యసనం, మానసిక ఆరోగ్యం, అపరిపక్వత, బాధ్యతారాహిత్యం లేదా తక్కువ-సాధించిన దాన్ని అనుమతిస్తుంది. ఒక వ్యక్తి వారి స్వంత సమస్యలను చూడటానికి నిరాకరిస్తాడు, ఎందుకంటే వారు ఏమి చేస్తున్నారో వారు చాలా చుట్టుముట్టారు. ఇవి చాలా విధ్వంసక సంబంధాలు, ఇద్దరూ ఇద్దరినీ చిక్కుకుపోతారు.ప్రకటన

సాధారణంగా, ఒక వ్యక్తి వారి స్వంత సమస్యలను నయం చేయడంపై దృష్టి పెట్టడం ప్రారంభించినప్పుడు, అది ఎదుటి వ్యక్తికి బెదిరింపును కలిగిస్తుంది మరియు తత్ఫలితంగా వారు పెరుగుదలకు మద్దతు ఇవ్వరు. ఏదేమైనా, ప్రతికూల సంబంధంలో ఉన్నట్లు మనకు తెలిస్తే మనం ఉన్న ఏదైనా సంబంధం యొక్క డైనమిక్‌ను మార్చవచ్చు. అవతలి వ్యక్తి మా ప్రయత్నాలకు వ్యతిరేకంగా కొట్టుమిట్టాడుతున్నప్పటికీ, మన సమస్యలు మరియు వాటి సమస్యలపై మనం స్పష్టంగా ఉండగలము. ఇది తమ కోసం ఇలాంటి మార్పులు చేయడానికి వారిని ప్రేరేపిస్తుంది.

5. మీ జీవితంలో పునరావృతమయ్యే ఇతివృత్తాలను మీరు గమనించవచ్చు.

మేము ఒకే రకమైన సంబంధాలలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, ఒకే రకమైన ఉద్యోగాలలో పనిచేసేటప్పుడు మరియు అదే తప్పులను మళ్లీ మళ్లీ పునరావృతం చేసినప్పుడు, ఇది మేము మా సమస్యల యాజమాన్యాన్ని తీసుకోలేదనే సంకేతం. ఈ నమూనాలలో, ముఖాలు భిన్నంగా ఉండవచ్చు, వివరాలు ఒకేలా ఉండవు, కానీ ఎల్లప్పుడూ ఒక సాధారణ హారం ఉంటుంది - మాకు.

మన జీవితంలో పునరావృతమయ్యే ఇతివృత్తాలు మనం ఏదో కోల్పోతున్నామని లేదా దానిని విస్మరించడానికి ఎంచుకుంటున్నామని సందేశంగా పనిచేస్తాయి. ఏది ఏమైనప్పటికీ, నమ్మకాలను పరిమితం చేయకుండా మరియు మనల్ని ఇరుక్కుపోయేలా చేసే అంతర్లీన ప్రేరణల నుండి బయటపడటానికి సహాయపడే సమాచారంగా ఈ నమూనాలను ఉపయోగించవచ్చు.ప్రకటన

మనకు బాగా తెలిసినప్పుడు, మేము మంచిగా చేస్తాము. - మాయ ఏంజెలో

మనందరికీ జీవితంలో సమస్యలు ఉన్నాయి - అదే మనల్ని మనుషులుగా చేస్తుంది. చెడును అనుభవించకుండా మంచి సమయాన్ని మనం పూర్తిగా అభినందించలేము. ఈ సమస్యలు ఇతర వ్యక్తుల వల్ల సంభవించలేదని మేము గుర్తుంచుకున్నప్పుడు మేము వాటిని విజయవంతంగా నావిగేట్ చేయవచ్చు. అంతిమంగా, మేము మాత్రమే జవాబుదారీగా ఉండగలము. మేము దీనిని గ్రహించినప్పుడే పరిస్థితిని మార్చగల శక్తి మనకు ఉంటుంది. మేము మా సమస్యలను చర్యకు పిలుపుగా చూసినప్పుడు, పరిష్కారాన్ని కనుగొనే దిశగా అవసరమైన చర్యలు తీసుకునే అధికారం మాకు ఉంది. మేము వాస్తవానికి ఇతరులను నిందిస్తున్నామని కనుగొంటే, దాన్ని ఏ సమయంలోనైనా తిప్పడానికి ఎంచుకోవచ్చు. ఇది చాలా సులభం!

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Flickr.com ద్వారా బెన్నీ సీడెల్మాన్