భోజనం తర్వాత మీరు నిరంతరం ఉబ్బరం లేదా అజీర్ణంతో బాధపడుతున్నారా? మీరు ఎల్లప్పుడూ అలసటతో, చిరాకుతో లేదా స్పష్టంగా ఆలోచించలేకపోతున్నారా? మీ చర్మం దద్దుర్లు లేదా మొటిమలుగా విరిగిపోతుందా?

ఈ సమస్యలన్నీ - చాలా మందితో పాటు - కాండిడా యొక్క లక్షణాలు కావచ్చు. కాండిడా పెరుగుదల వయోజన మహిళలు మరియు పురుషులను ప్రభావితం చేసే ఒక సాధారణ సమస్య, మరియు దీనిని అధిగమించడానికి సమగ్ర దాడి ప్రణాళిక అవసరం.^[1]

విషయ సూచిక

1. కాండిడా పెరుగుదల అంటే ఏమిటి?
2. కాండిడా పెరుగుదల యొక్క సాధారణ లక్షణాలు
3. కాండిడా పెరుగుదలకు చికిత్స ఎలా
4. ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణక్రియ కోసం చిట్కాలు

కాండిడా పెరుగుదల అంటే ఏమిటి?

కాండిడా అల్బికాన్స్ అనేది మీ జీర్ణశయాంతర ప్రేగులలో మరియు మీ శరీరంలోని ఇతర భాగాలలో సహజంగా నివసించే ఈస్ట్ రకం. సాధారణంగా, కాండిడా ఎటువంటి సమస్యలను కలిగించదు మరియు జీర్ణక్రియకు సహాయపడటంలో ఇది చిన్న పాత్ర పోషిస్తుంది. మీ గట్‌లోని ‘మంచి’ బ్యాక్టీరియా కాండిడా ఈస్ట్‌ను అదుపులో ఉంచడానికి పనిచేస్తుంది.

అయినప్పటికీ, మీ మంచి మరియు చెడు బ్యాక్టీరియా మధ్య సమతుల్యత దెబ్బతింటుంటే, కాండిడా నియంత్రణ లేకుండా పెరుగుతుంది. ఇది కాండిడియాసిస్ అని పిలువబడే సంక్రమణకు దారితీస్తుంది మరియు దుష్ట ఆరోగ్య సమస్యల హోస్ట్.^{[రెండు]}

కాండిడా పెరుగుదల యొక్క ఐదు సాధారణ లక్షణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

కాండిడా పెరుగుదల యొక్క సాధారణ లక్షణాలు

1. పునరావృత థ్రష్ లేదా యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్

యోని ఇన్ఫెక్షన్లు - థ్రష్ అని కూడా పిలుస్తారు - ఇది కాండిడా యొక్క సాధారణ లక్షణం. కాండిడా ఈస్ట్ జననేంద్రియ ప్రాంతంలో, ముఖ్యంగా యోనిలో నివసిస్తుంది. వాస్తవానికి, 75% మంది మహిళలు తమ జీవితకాలంలో కనీసం ఒక్కసారైనా యోని ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ కలిగి ఉంటారని అంచనా. ఆ స్త్రీలలో సగం మందికి ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ పునరావృతమయ్యే ఇన్ఫెక్షన్లు ఉంటాయి.^[3] ప్రకటన

థ్రష్ లేదా యోని ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ యొక్క లక్షణాలు దురద, ఎరుపు మరియు సెక్స్ సమయంలో నొప్పి. మందపాటి తెల్లటి యోని ఉత్సర్గం కూడా సాధారణం. యుక్తవయస్సుకు ముందు లేదా రుతువిరతి తర్వాత సంభవించే అవకాశం లేనప్పటికీ, అన్ని వయసుల మహిళలు మరియు బాలికలను త్రష్ ప్రభావితం చేస్తుంది.

యోని ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ అభివృద్ధి చెందడానికి ప్రమాద కారకాలు గర్భవతిగా ఉండటం, ఇటీవలి యాంటీబయాటిక్స్, డయాబెటిస్ లేదా అధిక రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు మరియు STI ల చరిత్ర.

కాండిడా యొక్క పెరుగుదల మూత్ర మార్గ సంక్రమణకు (యుటిఐ) దారితీస్తుంది. వృద్ధులు, ఆసుపత్రిలో చేరినవారు లేదా రోగనిరోధక శక్తి లేని వ్యక్తులలో ఇది ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. మూత్ర విసర్జనపై మంట, మూత్ర విసర్జన, చీకటి మూత్రం, బలమైన వాసన గల మూత్రం లేదా పొత్తి కడుపులో నొప్పి వంటివి యుటిఐ లక్షణాలు.^[4]

2. జీర్ణ సమస్యలు

మనమందరం ఎప్పటికప్పుడు అజీర్ణం లేదా ఉబ్బరం తో బాధపడుతున్నప్పుడు, తినడం తరువాత స్థిరమైన అసౌకర్యం మీ జీర్ణశయాంతర వ్యవస్థలో అన్నీ సరిగ్గా లేవని సంకేతం. మీ ప్రేగులలో నివసించే మంచి మరియు చెడు బ్యాక్టీరియా మధ్య అసమతుల్యత దీనికి కారణం.

కిణ్వ ప్రక్రియకు మీ మంచి బ్యాక్టీరియా కీలకం, ఇది మీ శరీరం మీరు తినే ఆహారాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడానికి మరియు పోషకాలను గ్రహించడానికి అనుమతిస్తుంది. పిండి పదార్ధాలు, ఫైబర్ మరియు అనేక ఇతర సమ్మేళనాల జీర్ణక్రియకు ఇవి సహాయపడతాయి.

అయినప్పటికీ, మీ గట్ ‘చెడు’ బ్యాక్టీరియా మరియు ఈస్ట్‌తో మునిగిపోతే, మలబద్దకం, విరేచనాలు, వికారం, గ్యాస్, తిమ్మిరి లేదా ఉబ్బరం వంటి జీర్ణ సమస్యలను మీరు ఎదుర్కొంటారు.ప్రకటన

గట్ సూక్ష్మజీవిలో అసమతుల్యతకు ఈస్ట్ పెరుగుదల తరచుగా కారణమవుతుంది. ఇది వ్రణోత్పత్తి పెద్దప్రేగు శోథ మరియు క్రోన్'స్ వ్యాధి వంటి వివిధ జీర్ణ జీర్ణశయాంతర పరిస్థితులతో కూడా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.

అంతేకాకుండా, అనేక జంతు అధ్యయనాలు గట్లోని కాండిడా వలసరాజ్యం మరింత వలసరాజ్యాన్ని ప్రోత్సహించే మంటకు దారితీస్తుందని చూపించాయి. ఇది ఒక దుర్మార్గపు చక్రానికి దారితీస్తుంది, దీనిలో తక్కువ-స్థాయి మంట కాండిడా యొక్క వ్యాప్తికి మద్దతు ఇస్తుంది మరియు తాపజనక ప్రేగు వ్యాధికి కూడా దోహదం చేస్తుంది.

తాపజనక ప్రేగు వ్యాధులు మరియు కాండిడా పెరుగుదల రెండూ శోథ నిరోధక సైటోకిన్‌ల స్థాయిలతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.^[5]

3. చర్మం మరియు గోర్లు యొక్క ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్

మీ చర్మం మరియు గోర్లు కాండిడా ఈస్ట్ వ్యాప్తి చెందకుండా నిరోధించడానికి సహాయపడే అనేక జాతుల ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియాకు నిలయంగా ఉన్నాయి. అయినప్పటికీ, మీ వాతావరణంలో లేదా ఆరోగ్య స్థితిలో మార్పు మీ శరీరం యొక్క ఉష్ణోగ్రత లేదా తేమ స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తే, మీ ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియా కాండిడా ఈస్ట్‌ను అదుపులో ఉంచడానికి కష్టపడవచ్చు.

అధిక ఉష్ణోగ్రతలు, తేమ మరియు ఆమ్లత్వం కొన్ని బ్యాక్టీరియా మరియు ఈస్ట్‌లు నియంత్రణలో లేకుండా పోతాయి. ఇది కొన్ని వాతావరణం లేదా ఆరోగ్య పరిస్థితుల వల్ల సంభవిస్తుంది, కానీ సౌందర్య సాధనాలు, సబ్బులు మరియు ఇతర సమయోచిత చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులు కూడా.

చర్మం యొక్క కాండిడా ఇన్ఫెక్షన్లు శరీరంలోని ఏ భాగానైనా ప్రభావితం చేసినప్పటికీ, దాని ప్రధాన స్థానాలు వెచ్చగా మరియు తేమగా ఉండే ప్రాంతాలు. చాలా కాండిడా ఇన్ఫెక్షన్లు గజ్జలు, చంకలు లేదా పాదాలలో ఉంటాయి. దురద మరియు కోపంగా దద్దుర్లు లక్షణాలు.^[6] ప్రకటన

4. తక్కువ శక్తి మరియు అలసట

ఆధునిక జీవితంలో అలసట ఒక సాధారణ వ్యాధి అయినప్పటికీ, ఇది కాండిడా బాధితులలో కూడా ఒక లక్షణం. కాండిడా ఈస్ట్ యొక్క పెరుగుదల తక్కువ శక్తి మరియు స్థిరమైన అలసటకు దోహదపడే అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.

మీ గట్ మైక్రోబయోమ్ యొక్క సమతుల్యత కాండిడా చేత దెబ్బతిన్నప్పుడు, మీ జీర్ణ పనితీరు తక్కువ సామర్థ్యం కలిగి ఉంటుంది. ఇది పోషక లోపాలకు దారితీస్తుంది ఎందుకంటే మీ శరీరం ఆహారాన్ని సరిగ్గా విచ్ఛిన్నం చేయలేకపోతుంది. తక్కువ స్థాయి విటమిన్ బి 6, ముఖ్యమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు మెగ్నీషియం తరచుగా అలసట మరియు అలసటతో ముడిపడి ఉంటాయి. మెగ్నీషియంలో లోపం తరచుగా అలసటతో ముడిపడి ఉంటుంది.

అదనంగా, బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ కూడా శక్తి స్థాయిలను తగ్గించడానికి దోహదం చేస్తుంది. మీ గట్ మైక్రోబయోమ్ కాండిడా ఈస్ట్ చేత రాజీపడితే, అది ఇతర ఆక్రమణ వ్యాధికారక మరియు అనారోగ్యాలతో సమర్ధవంతంగా పోరాడదు. ఇది మిమ్మల్ని సంక్రమణకు గురి చేస్తుంది మరియు దీర్ఘకాలిక అలసటతో బాధపడుతుంది.

కొంతమంది అభ్యాసకులు కాండిడా పెరుగుదల దీర్ఘకాలిక అలసట సిండ్రోమ్‌తో ముడిపడి ఉంటుందని నమ్ముతారు.

5. మనస్సు మరియు మానసిక సమస్యలు

మూడ్ స్వింగ్స్, ఆందోళన, తక్కువ మానసిక స్థితి, చిరాకు, పేలవమైన జ్ఞాపకశక్తి మరియు మెదడు పొగమంచు తరచుగా హార్మోన్లు లేదా ఒత్తిడికి కారణమవుతాయి, కానీ ఇది ఎల్లప్పుడూ అలా ఉండదు. కాండిడా పెరుగుదల మనస్సు మరియు మానసిక సమస్యలకు ప్రధాన కారణం, ఇది జీవితాన్ని కష్టతరం చేస్తుంది.

పరిశోధన ఒక గట్-మెదడు అక్షాన్ని చూపించింది, దీనిలో మా మెదళ్ళు మీ జీర్ణశయాంతర ప్రేగులతో విడదీయరాని అనుసంధానంగా ఉన్నాయి. వాస్తవానికి, మా సెరోటోనిన్‌లో 95% వరకు (మానసిక స్థితిని నియంత్రించే న్యూరోట్రాన్స్మిటర్) మీ గట్‌లో తయారవుతుంది. తక్కువ స్థాయిలో సెరోటోనిన్ నిరాశ, ఆందోళన మరియు చిరాకు వంటి మానసిక రుగ్మతలకు దారితీస్తుంది.^[7] ప్రకటన

ఈ కారణంగానే చాలా యాంటిడిప్రెసెంట్ మందులు మెదడు యొక్క సెరోటోనిన్ గ్రాహకాలను నిరోధించడం ద్వారా పనిచేస్తాయి ఎందుకంటే ఇది ఎక్కువ సెరోటోనిన్ మెదడులో ‘ఉండటానికి’ అనుమతిస్తుంది.

కాండిడా ఈస్ట్ యొక్క పెరుగుదల సెరోటోనిన్ వంటి న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ల ఉత్పత్తిని అణచివేయగలదు, దానిని సృష్టించే మీ శరీర సామర్థ్యాన్ని అంతరాయం కలిగించవచ్చు. కాండిడా మీ ప్రేగుల గోడను కూడా విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది మరియు విషపూరిత ఉపఉత్పత్తులను విడుదల చేయగల రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశిస్తుంది.

ఈ ఉపఉత్పత్తులలో చాలా తీవ్రమైనది ఎసిటాల్డిహైడ్, ఇది న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ డోపామైన్‌తో కూడా చర్య జరుపుతుంది. ఇది మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు ఆందోళన, పానిక్ అటాక్స్ డిప్రెషన్, పేలవమైన ఏకాగ్రత మరియు మెదడు పొగమంచుకు దారితీస్తుంది.^[8]

కాండిడా పెరుగుదలకు చికిత్స ఎలా

పై లక్షణాలతో మీరు గుర్తించినట్లయితే, మీ సమస్యల మూలానికి చికిత్స ప్రారంభించడానికి ఇప్పుడు మంచి సమయం: కాండిడా పెరుగుదల.

అధిక పెరుగుదలకు ఆహారం ప్రధాన కారకం, కాబట్టి మీరు ప్రతిరోజూ తినే ఆహారాన్ని పున ex పరిశీలించడం ద్వారా మీ చికిత్స ప్రారంభించాలి.^[9]

మీ చక్కెరలు మరియు సాధారణ పిండి పదార్థాలను తీసుకోవడం పరిమితం చేయడానికి ప్రయత్నించండి, ఎందుకంటే ఇవి కాండిడా ఈస్ట్‌కు ప్రధానమైన ‘ఇంధనం’. మీరు కూడా ఉండాలి యాంటీ ఫంగల్ ఆహారాలు మరియు మందులు పుష్కలంగా జోడించండి మీ రోజువారీ మెనుల్లో, వెల్లుల్లి, ఒరేగానో, కొబ్బరి నూనె మరియు థైమ్ వంటివి.ప్రకటన

ప్రోబయోటిక్స్ మరియు పులియబెట్టిన ఆహారాలు మీ గట్లోని మంచి బ్యాక్టీరియా యొక్క సమతుల్యతను తిరిగి స్థాపించడానికి సహాయపడతాయి, ఇది ఈస్ట్ పెరుగుదలను ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది. యాంటీబయాటిక్స్ కోర్సును అనుసరించి ఇది చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఇవి మీ గట్లోని మంచి బ్యాక్టీరియా సంఖ్యను తీవ్రంగా తగ్గిస్తాయి.

ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణక్రియ కోసం చిట్కాలు

• ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణవ్యవస్థ కోసం గట్ బాక్టీరియాను పెంచడానికి 6 పండ్లు
• మెరుగైన జీర్ణక్రియకు 7 డైజెస్టివ్ సప్లిమెంట్స్
• మీ జీర్ణక్రియకు మంచి మరియు చెడుగా ఉండే 6 పండ్లు

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Unplash.com ద్వారా క్రిస్టోఫర్ కాంప్‌బెల్

సూచన