లక్ష్యాలను సాధించే దిశగా పురోగతి సాధించడానికి 6 బంగారు నియమాలు

లక్ష్యాలను నిర్దేశించడం చాలా సులభం. ఆ లక్ష్యాలను సాధించడం పూర్తి భిన్నమైన బంతి ఆట మరియు అందుకే చాలా మంది తమ లక్ష్యాలను సాధించడంలో విఫలమవుతారు. ఇది ప్రజలు మళ్లీ లక్ష్యాలను నిర్దేశించటానికి దారితీయవచ్చు ఎందుకంటే వారి గత అనుభవంతో వారి విశ్వాసం దెబ్బతింది.

కానీ అది అలా ఉండవలసిన అవసరం లేదు, మీరు ఇకపై ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదులక్ష్యాన్ని విజయవంతంగా ఎలా సాధించాలి.

మీరు ఈ బంగారు నియమాలను పాటిస్తే, మీరు నిర్దేశించిన లక్ష్యాలను సాధించడానికి మీకు చాలా ఎక్కువ అవకాశం ఉంటుంది:

1. ఎక్కువ లక్ష్యాలను సెట్ చేయవద్దు

మనం ఏమి సాధించాలనుకుంటున్నామో ఆలోచించడానికి కూర్చున్నప్పుడు, మేము తరచుగా జాబితాను ప్రారంభించి, మనకు కావలసిన అన్ని విషయాలను రాయడం ప్రారంభిస్తాము. మరియు మీరే ప్రారంభించడానికి ఇది ఒక గొప్ప మార్గం.

సమస్య ఏమిటంటే మనం తరచుగా మనం సాధించాలనుకునే విషయాల యొక్క సుదీర్ఘ జాబితాతో ముగుస్తుంది మరియు ఏవి ముఖ్యమైనవి మరియు ఏవి తక్కువ ప్రాముఖ్యత కలిగి ఉన్నాయో నిర్ణయించడం చాలా కష్టం అవుతుంది.

బదులుగా, మీరు మీ జాబితాను వ్రాసిన తర్వాత, మీరే కొన్ని పారామితులను సెట్ చేసుకోండి. ఉదాహరణకు, నేను సంవత్సరానికి ఐదు గోల్స్ మాత్రమే అనుమతిస్తాను. దీని అర్థం నేను ప్రతి లక్ష్యాన్ని రెండు నెలల పాటు మొత్తం ఫోకస్ ఇవ్వగలను.

చాలా లక్ష్యాలు, మీరు వాటిని విచ్ఛిన్నం చేసినప్పుడు, అలవాటును మార్చడం లేదా అభివృద్ధి చేయడం. ఉదాహరణకు, మీరు వచ్చే ఏడాది $ 20,000 ఆదా చేయాలనుకుంటే, మీరు మీ ఖర్చు అలవాట్లను మార్చుకోవాలి. తక్కువ ఖర్చు చేయండి, ఎక్కువ ఆదా చేయండి.

మీరు ప్రతి వారాంతంలో షాపింగ్‌కు వెళ్ళే అలవాటు ఉంటే లేదా అమెజాన్‌లో సరికొత్త డిజిటల్ బొమ్మ కోసం వెతుకుతున్నట్లయితే, మీరు ఆ పనిని ఆపివేయవలసి ఉంటుంది. బదులుగా, మీరు మీ పొదుపు ఖాతాతో మిమ్మల్ని పరిచయం చేసుకోవాలి. అమెజాన్ ఖాతా కంటే మీ పొదుపు ఖాతాకు డబ్బు పంపే అలవాటును పెంచుకోండి.

మార్చవలసిన అలవాటును మార్చడానికి మీరే రెండు నెలలు అనుమతించడం ద్వారా, మీరు ఒకేసారి అనేక అలవాట్లను మార్చడానికి ప్రయత్నిస్తే కంటే మీకు మంచి అవకాశం ఉంది.ప్రకటన

మీ అలవాటు మారిన తర్వాత మరియు మీ క్రొత్త అలవాటును మీరు ఆచరించడం సహజంగా మారిన తర్వాత, మీ తదుపరి లక్ష్యానికి వెళ్ళే సమయం ఆసన్నమైంది.

2. కనెక్షన్లను కనుగొనండి

మీరు మీ ఐదు లక్ష్యాలను ఎంచుకున్నప్పుడు, కనెక్షన్ల కోసం చూడండి. తరచుగా మేము లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకున్నప్పుడు, మీ లక్ష్యాల మధ్య సహజమైన సంబంధం ఉంటుంది.

బరువు తగ్గడం మరియు ఫిట్ అవ్వడం మంచి ఉదాహరణ, అక్కడ రెండు లక్ష్యాలు ఉన్నాయి. బరువు తగ్గండి మరియు ఫిట్ అవ్వండి. రెండూ సహజంగా కలిసి ఉంటాయి కాబట్టి మీరు దాని చుట్టూ ప్లాన్ చేసుకోవచ్చు.

ఈ సంవత్సరం ప్రారంభంలో, నేను రాబిన్ శర్మ యొక్క 5 AM క్లబ్‌లో చేరాలని నిర్ణయించుకున్నాను. నేను ముందుగానే మేల్కొనడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి చాలా చదివాను మరియు ప్రయత్నించడం మంచి విషయమని అనుకున్నాను.

నేను ఉదయాన్నే కాదు, ఉదయం 5 గంటలకు మేల్కొనే ఆలోచన నన్ను కొద్దిగా భయపెట్టింది. ఇది చాలా సవాలు లక్ష్యంగా ఉంటుందని నేను గ్రహించాను. కాబట్టి జూన్ ప్రారంభంలో, నేను ప్రారంభించాలని నిర్ణయించుకున్నాను. దాన్ని పరీక్షించడానికి మరియు నాకు ఏమైనా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయా అని చూడటానికి నాకు రెండు నెలల సమయం ఇచ్చాను.

నేను నా గోల్స్ జాబితాను చూస్తున్నప్పుడు, నేను కొరియన్ భాషలో నిష్ణాతులు కావాలని కూడా చూశాను. నేను రెండు లక్ష్యాలను సాధించే అవకాశాన్ని చూశాను. అప్పుడు నేను త్వరగా మేల్కొలపడానికి ఒక కారణం ఉంది, నేను కొరియన్ అధ్యయనం చేయడానికి ఉదయం 5 మరియు 6 గంటల మధ్య గంటను ఉపయోగించగలను.

బాగా, మొదటి వారం నరకం. నేను మధ్యాహ్నాలలో అలసిపోయాను మరియు సోఫా మీద వాలిపోయి నిద్రపోవాలనుకున్నాను. కానీ నేను పట్టుదలతో ఉన్నాను. నా శరీరం క్రొత్త కాలపరిమితికి సరిదిద్దడానికి ఎక్కువ సమయం పట్టదని నాకు తెలుసు.

మొదటి వారం చివరినాటికి, ఇది చాలా సులభం. రెండవ వారం చివరి నాటికి, నేను ఆ నిశ్శబ్దమైన అధ్యయనం కోసం ఎదురుచూడటం ప్రారంభించాను. ఇప్పుడు, నేను దాని గురించి కూడా ఆలోచించను మరియు అది ఈ రోజు నాకు ఇష్టమైన భాగంగా మారింది.

నేను ఇప్పుడు ఉదయం 5 గంటలకు మేల్కొలపడమే కాదు, నా కొరియన్ చదువుతో కూడా బాగా చేస్తున్నాను.ప్రకటన

నా లక్ష్యాల జాబితాలో, నేను కూడా ధ్యానం చేయడం ప్రారంభించాను. నేను నా ఉదయం దినచర్యకు జోడించగలనని గ్రహించాను. కాబట్టి ఇప్పుడు, నేను ఉదయం 5 నుండి 5:45 వరకు కొరియన్ చదువుతాను మరియు నేను పదిహేను నిమిషాల ధ్యానం చేస్తాను. సంవత్సరానికి నేను నిర్దేశించిన మూడు లక్ష్యాలను నేను అనుసంధానించాను మరియు దీనిని సాధన చేసిన ఐదు నెలల తరువాత, ఈ లక్ష్యాలు లోతుగా పాతుకుపోయిన అలవాట్లుగా మారాయి.

3. వీక్లీ లక్ష్యాలను సెట్ చేయండి

నా అనుభవంలో, లక్ష్యాలను సాధించడంలో కష్టతరమైన భాగం వాటిపై దృష్టి పెట్టడం. మనం ఏమి సాధించాలనుకుంటున్నామో, ప్రేరేపించబడి, దృ determined ంగా నిశ్చయించుకున్నాక, రోజువారీ సంక్షోభాలు మరియు సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నాము. అది జరిగినప్పుడు, మన లక్ష్యాలపై దృష్టి పెట్టడం కష్టం.

దీన్ని అధిగమించడానికి, ప్రతి వారం కొంత సమయం గడపండి మరియు మీ లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి మిమ్మల్ని దగ్గరగా తీసుకునే ఒకటి లేదా రెండు లక్ష్యాలను సెట్ చేయండి.

ఉదాహరణకు, మీ లక్ష్యం ఆరోగ్యంగా ఉండడం మరియు బరువు తగ్గడం అయితే, ప్రతి వారం మీరు ఎన్నిసార్లు వ్యాయామం చేయాలో మరియు మీరు ఎంత బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారో సెట్ చేయండి. మరుసటి సంవత్సరంలో $ 20,000 ఆదా చేయడమే మీ లక్ష్యం అయితే, ఆ వారంలో 5 385 ఆదా చేయాలనే లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించుకోండి (లేదా ఆ వారంలో 5 385 ఖర్చు చేయకూడదు).

మీ లక్ష్యాలను కాటు-పరిమాణ లక్ష్యాలుగా విడగొట్టడం వలన మీరు ప్రక్రియపై దృష్టి పెట్టడానికి సహాయపడుతుంది. చివరికి, ఇది ప్రతి వారం మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి మిమ్మల్ని దగ్గరగా తీసుకునే ప్రక్రియ.

4. మీ లక్ష్యాలను రాయండి

డేవిడ్ అలెన్, రచయిత పనులు పూర్తయ్యాయి , చెప్పారు,

మీ మెదడు భయంకరమైన కార్యాలయం.

అంటే మీ మెదడు విషయాలను గుర్తుంచుకోవడంలో భయంకరంగా ఉంటుంది. మీ లక్ష్యాలను వ్రాసుకోండి.

మీ లక్ష్యాలను రాయడం మీకు రిమైండర్ ఇస్తుంది. కానీ మీ లక్ష్యాలను వ్రాసే కీ:ప్రకటన

మీరు వాటిని క్రమం తప్పకుండా చూసే ప్రదేశంలో రాయండి.

కొన్ని రోజుల తరువాత ఇతర కాగితపు కాగితాల పర్వతం క్రింద అదృశ్యం కావడానికి ఆ కాగితపు ముక్క కోసం మాత్రమే మీ లక్ష్యాలను కాగితంపై రాయడం మంచిది కాదు. బదులుగా, మీరు ఒక పత్రిక లేదా డైరీని ఉంచుకుంటే, మీ లక్ష్యాలను మీ పత్రికలో రాయండి. మీరు ఉపయోగిస్తే డిజిటల్ నోట్స్ అనువర్తనం , మీ లక్ష్యాలను అక్కడ వ్రాసి, వాటిని మీ గమనికల జాబితాలో అగ్రస్థానంలో ఉంచండి.

నేను ఎప్పుడైనా నా డెస్క్ మీద వ్రాసిన పత్రికను ఉంచుతాను. నేను ప్రతి రోజు ఏమి చేస్తున్నానో, రోజుకు నా లక్ష్యాలు ఏమిటి మరియు రోజు కోసం నేను ఏమి దృష్టి పెడతాను.

నా పత్రిక ముందు, నేను సంవత్సరానికి నా లక్ష్యాలను వ్రాస్తాను. ప్రతి సంవత్సరం, నేను మూడు లేదా నాలుగు పత్రికల ద్వారా వెళతాను, అందువల్ల నేను ప్రతి సంవత్సరం మూడు లేదా నాలుగు సార్లు నా లక్ష్యాలను వ్రాస్తాను.

సంవత్సరానికి నా ఐదు లక్ష్యాలను వ్రాసే ప్రతిసారీ, ఇది నా లక్ష్యాలకు నా నిబద్ధతను మరింత బలపరుస్తుంది మరియు నా లక్ష్యాలకు జవాబుదారీగా ఉండటానికి గొప్ప మార్గాన్ని సృష్టిస్తుంది.

5. మీ లక్ష్యాలను వారానికొకసారి సమీక్షించండి

మీరు ప్రతిరోజూ మీ లక్ష్యాలను చదివినప్పుడు, మీరు త్వరలోనే వారికి మొద్దుబారిపోతారు. మీరు జాబితా ద్వారా చదివే కదలిక ద్వారా వెళ్ళడం ప్రారంభిస్తారు మరియు ఆ జాబితా త్వరలో ఏదైనా అర్ధవంతమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండదు.

బదులుగా, ప్రతిబింబం కోసం ఆదివారం కొంత సమయం కేటాయించండి. ఆ వారంలో మీరు ఏమి సాధించారో మరియు మీ లక్ష్యాలను ఎలా చేస్తున్నారో ప్రతిబింబించండి. మీరు ఎక్కడ బలహీనంగా ఉన్నారో, ఎక్కడ మీరు ప్రలోభాలకు లోనయ్యారు మరియు మీరు ఎక్కడ విఫలమయ్యారో విశ్లేషించండి. తరువాత, తరువాతి వారంలో అదే జరగకుండా చూసుకోవడానికి ఒక ప్రణాళికను రూపొందించండి మరియు నెరవేర్చడానికి ఒకటి లేదా రెండు లక్ష్యాలను మీరే సెట్ చేసుకోండి.

ఈ విధంగా, మీ లక్ష్యాలు మీకు అర్థవంతంగా ఉంటాయి. మీరు ప్రతి వారం సాధించగల చిన్న-లక్ష్యాలను మీరే సెట్ చేసుకుంటున్నారు, అది మీ మొత్తం లక్ష్యాలను సాధించడానికి మిమ్మల్ని దగ్గర చేస్తుంది.

నా లక్ష్యాలు మరియు లక్ష్యాలను సమీక్షించడం నా వారపు సమీక్షలో ఒక భాగం. ఇది ఎక్కువ సమయం పట్టదు-సాధారణంగా పది నిమిషాలు-కానీ ఆ సమయం నేను సాధించాలనుకునే దానిపై దృష్టి పెడుతుంది. ఇది నేను సాధించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నదాన్ని మరియు ఎందుకు బలపరుస్తుంది.ప్రకటన

6. ఎందుకు గట్టిగా ఉండాలి

ప్రయోజనం లేని లక్ష్యం బలహీనమైన లక్ష్యం. మీరు లక్ష్యాన్ని ఎందుకు సాధించాలనుకుంటున్నారో తెలుసుకోవాలి.

ఇప్పుడు మీ వ్యక్తిగతమైనది మరియు మీరు దానిని మరొక వ్యక్తికి వివరించినట్లయితే చాలా ఇబ్బందికరంగా ఉంటుంది. ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీరు మీ లక్ష్యాన్ని సాధించాలనుకోవటానికి మీ కారణం కావాలి, మరియు అది మంచి ఆలోచన అని మరొకరు చెప్పడం వల్ల కాదు.

మీరు ధూమపానం చేస్తున్నట్లయితే మరియు మీరు చెకప్ కోసం వైద్యుడిని సందర్శిస్తే, మరియు మీ డాక్టర్ మీ దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్యం కోసం ధూమపానాన్ని వదులుకోవాలని చెప్పారు, నిజం అయితే, అది మీ కారణం కాదు. మీరు ధూమపానాన్ని ఆస్వాదించవచ్చు మరియు దీర్ఘకాలిక పరిణామాల గురించి పట్టించుకోరు, ఈ సందర్భంలో ఎందుకు బలహీనంగా ఉంటుంది.

బరువు తగ్గడానికి కూడా ఇది వర్తిస్తుంది. మీ బరువుతో మీరు ఖచ్చితంగా సంతోషంగా ఉండవచ్చు. ఎవరైనా వెంట వచ్చి మీరు బరువు తగ్గాలని చెబితే, అది మీది కాదు.

మీ వ్యక్తిగతంగా ఎందుకు ఉండాలి మరియు మీకు కావలసినదానికి కొంత భావోద్వేగ సంబంధం ఉండాలి. నేను బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నాను కాబట్టి నేను బీచ్ వద్ద అద్భుతంగా కనిపిస్తాను మంచి వ్యక్తిగత ఎందుకు. మీ కారణాన్ని ఎవరికైనా చెప్పడం మరింత ఇబ్బందికరంగా ఉందని నేను గుర్తించాను, ఎందుకు బలంగా ఉంది.

మీ కారణాన్ని మీరు ఇంకా కనుగొనలేకపోతే, ఈ గైడ్ మీకు సహాయపడుతుంది .

బాటమ్ లైన్

జీవితంలో లక్ష్యాలు ముఖ్యమైనవి ఎందుకంటే అవి మీకు ఉద్దేశ్య భావాన్ని ఇస్తాయి; మరియు ఉద్దేశ్య భావన మీకు శక్తి మరియు ఉత్సాహంతో ఉదయం మేల్కొలపడానికి ఒక కారణాన్ని ఇస్తుంది.

ప్రయోజనం మీకు కష్టతరమైన రోజులలో లభిస్తుంది మరియు మీ మొత్తం ఆనందం మరియు శ్రేయస్సుకు దోహదం చేస్తుంది.

లక్ష్యాలను నిర్దేశించడానికి ఈ ఆరు బంగారు నియమాలను తీసుకోండి మరియు మీరు ever హించిన దాని కంటే చాలా ఎక్కువ సాధించగలరని మీరు త్వరలో కనుగొంటారు. అదృష్టం!ప్రకటన