కొంతమంది విశ్వాసం యొక్క సమృద్ధిగా జన్మించినట్లు అనిపిస్తుంది. వారు పడగొట్టబడిన తర్వాత అసూయను పెంచుతాయి మరియు పాపప్ అవుతాయి. శుభవార్త ఏమిటంటే మీరు కూడా విశ్వాసాన్ని పెంచుకోవచ్చు. మీకు అది లేకపోయినా ఫర్వాలేదు; కాలక్రమేణా దాన్ని పెంచే పనిని మీరు కొనసాగిస్తున్నందున ఇప్పుడు అనుభవించడం ఇప్పటికీ మీదే.

విశ్వాసాన్ని ఎలా పెంచుకోవాలో నేర్చుకోవడం మనలో మనం అభివృద్ధి చెందుతున్న ప్రక్రియలో భాగం. మీ విశ్వాసాన్ని మీరు ఎలా పెంచుకోవచ్చో ఇక్కడ ఉంది.

1. మీతో కనెక్ట్ అవ్వండి

మేము నిజమైనప్పుడు చాలా నమ్మకంగా ఉన్నందున విశ్వాసం మరియు కనెక్షన్ కలిసిపోతాయి. మేము వేరొకరిగా ఉండటానికి ప్రయత్నించడం లేదు, ఇతరులను దయచేసి ఇష్టపడటం లేదా నిర్దేశించిన జీవితాన్ని గడపడం.

మేము విశ్వాసాన్ని పెంచుకుంటాము మరియు విడుదల చేస్తాము మనకు మనం నిజం అయినప్పుడు . నిజం కావాలంటే, మీ ఉద్దేశ్యం మరియు మీ విలువలపై స్పష్టత పొందండి. ఇతరుల ప్రయోజనం మరియు విలువలను రూపొందించడానికి ప్రయత్నించడం వలన మీరు చౌకగా మరియు నకిలీగా భావిస్తారు.

మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోండి, మీకు నిజంగా అవసరం మరియు కావాలి అని మీకు తెలిసిన విషయాలు ఏమిటి.

మీకు తెలిసిన వ్యక్తులు మరియు మీరు సంభాషించే వ్యక్తుల ద్వారా మీ వారసత్వం ఎలా ఉండాలని మరియు మీరు గుర్తుంచుకోవాలనుకుంటున్నారో మీరే ప్రశ్నించుకోండి.

ప్రామాణికత కూడా ఇతరులకు చాలా ఆకర్షణీయంగా ఉంది. ప్రామాణికమైన మిమ్మల్ని అభినందించే ఇతరుల నుండి మీరు సానుకూల స్పందనను స్వీకరించడం ప్రారంభించినప్పుడు, ఇతరులు మిమ్మల్ని మరియు ఇతరులను ఎలా గ్రహిస్తారో మీ విశ్వాసం మెరుగుపరుస్తుంది, అక్కడ మీ విశ్వాసం పెరుగుతుంది.

2. తెరవండి

ప్రపంచానికి తెరవండి మరియు మీ చుట్టూ ఏమి జరుగుతుందో తెలుసుకోండి. మనకు ఆసక్తి వచ్చినప్పుడు, మేము జీవితకాల అభ్యాసకులు అవుతాము, ఇది మన అంతర్గత విమర్శకుడిని నిశ్శబ్దం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

అభ్యాసకుడు ఉన్నందున, మేము ఆందోళన, భయం లేదా ఆందోళన నుండి పనిచేయడం లేదు. మేము మా ఆలోచనలు, కలలు లేదా ప్రణాళికలను మూసివేసే అవకాశం తక్కువ.

విశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది బహిరంగతపై ఆధారపడి ఉంటుంది . ఎంపికలు ఉన్నాయని మరియు బహుమతులు సవాళ్లలో దొరుకుతాయని మేము నమ్ముతున్నప్పుడు, మేము అభివృద్ధి చెందడానికి మార్గం కనుగొంటాము.ప్రకటన

మేము అవకాశం ఉన్న భూమిలో జీవిస్తున్నామని తెలుసుకోవడం మాకు రిలాక్స్ గా అనిపిస్తుంది. ఆశ ఉంది-రాబోయేదానికి వాగ్దానం. వృద్ధి మరియు జ్ఞానం ద్వారా విశ్వాసాన్ని పెంపొందించుకునేటప్పుడు మనం శక్తివంతం అవుతాము.

3. మీరు ఎలా చూపిస్తారో గమనించండి

విశ్వాసాన్ని పెంపొందించుకోవడం క్షమాపణ లేకుండా మీరే కావాలి.

మీరు ఉండటానికి పూర్తి అనుమతి మీ గొప్పతనంలోకి అడుగు పెట్టడం. ఇది మీ ప్రభావానికి బాధ్యత వహించడం గురించి, కానీ వెనక్కి తగ్గడం లేదు. మీ రోజువారీ జీవితంలో భాగంగా మీకు ప్రాముఖ్యత ఉందని మరియు స్వీయ-సంరక్షణలో చేర్చడం మీరే చెబుతోంది.

మీకు ముఖ్యమైన విషయం తెలుసుకోవడం ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది. ప్రశ్న అప్పుడు మీరు ఆ సత్యంలోకి ఎలా మొగ్గు చూపుతారు.

మీరు ముఖ్యమైనవి మరియు మీ స్పార్క్‌లను మండించాలని గుర్తుంచుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం రోజువారీ గ్రౌండింగ్ అభ్యాసాన్ని అభివృద్ధి చేయడం.

మన జీవితాల్లో విస్మయం, ఆశ్చర్యం మరియు కృతజ్ఞతను ఆహ్వానించినప్పుడు, మనలో నివసించే ఆ ప్రత్యేకమైన జ్ఞానాన్ని మేము నొక్కండి. మన age షి మనలో మిగిలిన వారితో కనెక్ట్ అవుతారు, మరియు మిగతావారు పెద్దదానితో కనెక్ట్ అవుతారు.

మన గురించి తెలుసుకోవటానికి మరొక మార్గం ఏమిటంటే, మన గురించి నిజంగా శ్రద్ధ వహించే వ్యక్తులతో మనల్ని చుట్టుముట్టడం.

ఈ వ్యక్తులు నిరంతర మద్దతు వనరులు మరియు మీ యొక్క ఉత్తమ సంస్కరణగా భావించడంలో మీకు సహాయపడతారు.

స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో ఈ రకమైన ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలను పెంపొందించడానికి మీ వంతు కృషి చేయండి. అవి మీ విశ్వాసాన్ని పెంపొందించడానికి కీలకమైనవి.

4. మీ స్క్రూ-అప్‌ల గురించి మరచిపోండి

మనమందరం పొరపాట్లు చేస్తాము మరియు మీరు విశ్వాసాన్ని పెంచుకోవాలనుకునేటప్పుడు మీ స్వీయ-విలువను ప్రశ్నించడానికి వారిని అనుమతించకుండా వారి నుండి నేర్చుకోవాలి.ప్రకటన

ఫిక్సింగ్ అవసరమయ్యే ఏదైనా రిపేర్ చేయండి, నిజాయితీగా అడిగిన దేనికైనా క్షమాపణ చెప్పండి, క్షమించండి, పరిష్కారంలో భాగం అవ్వండి, ఆపై స్క్రూ-అప్‌లను వెళ్లనివ్వండి.

మీ తప్పులను అధిగమించడం మీరు ఎక్కడ చిక్కుకుపోయిందో చూడటానికి ఒక గొప్ప మార్గం, కానీ వాటిని మళ్లీ మళ్లీ వెళ్లడం మీకు లేదా మరెవరికీ సహాయం చేయదు. ఆ రకమైన స్వీయ-ఫ్లాగెలేషన్ మీ ఆత్మకు మాత్రమే హాని చేస్తుంది.

మీ గురించి పదేపదే విమర్శనాత్మక సమీక్ష మీ యొక్క ఆదర్శ కన్నా తక్కువ వెర్షన్ కోసం మాత్రమే చేస్తుంది. విశ్వాసాన్ని పెంపొందించడానికి మీరు మీ స్వంత రకమైన, ఆలోచనాత్మక గురువుగా ఉండాలని కోరుకుంటారు.

మిమ్మల్ని అందమైన, గజిబిజి మానవుడిగా చూసే తెలివైన పాత age షి వ్యక్తిత్వాన్ని స్వీకరించండి. ఆ age షి మీతో సున్నితంగా మాట్లాడుతుంటాడు, పాఠాన్ని ఎక్కువగా చెప్పకుండా, మరియు మీరు పూర్తి మరియు అద్భుతమైన మరియు సమర్థుడని తీపి ధృవీకరణతో కొత్త అంతర్దృష్టులకు దారి తీస్తుంది.

మంచి విషయం ఏమిటంటే ఈ age షి మీలో నివసిస్తున్నాడు. మీ స్క్రూ-అప్ ఉన్నప్పుడు దానితో కూర్చోండి మరియు అది ఏమి చెప్పాలో చూడండి అది మీకు విశ్వాసాన్ని పెంపొందించడానికి సహాయపడుతుంది.

తనిఖీ చేయండి ఈ వ్యాసం జీవితంలో మీ తప్పుల నుండి మీరు నేర్చుకోగల కొన్ని మార్గాలను కనుగొనడం.

5. సృజనాత్మకతలో మునిగిపోండి

మేము సృష్టించినప్పుడు, మన తలపై చుట్టుముట్టే అంశాలను బైపాస్ చేస్తాము, అది మనల్ని మనం ప్రశ్నించుకుంటుంది-మనల్ని మనస్ఫూర్తిగా, నిలిచిపోయే మరియు స్తంభింపజేసే ఆలోచనలు.

మీరు సృజనాత్మకంగా లేరని మీరు అనుకోవచ్చు, కాని మరింత వాస్తవిక నిజం ఏమిటంటే మీరు మీ సృజనాత్మకతను చాలా కాలంగా నొక్కలేదు, కనుక ఇది కోల్పోయినట్లు అనిపిస్తుంది^[1]. మీరు ఆర్టిస్ట్ కాకపోయినా ఫర్వాలేదు. మేము మా ఆలోచనలతో సృజనాత్మకంగా ఉన్నాము, మేము ఒక కథ లేదా జోక్ ఎలా చెప్తాము, ఒక జాడీలో పువ్వులు అమర్చడం, సమస్యను పరిష్కరించడం లేదా స్నేహితుడికి సహాయం చేయడం.

విశ్వాసాన్ని పెంపొందించడానికి మన శరీరాల్లోనే కాకుండా మన మనస్సులలోనూ ఉండాలని, ఆత్మతో సజీవంగా ఉండాలని కోరుకుంటున్నాము, మన యొక్క ఆ నోగ్గిన్లో విశ్లేషించడమే కాదు. విశ్వాసం మనందరినీ ఉండమని అడుగుతుంది మరియు సృజనాత్మకత మమ్మల్ని అక్కడికి చేరుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

6. మీ రోజుల్లో డాన్స్ చేయండి

రత్నాలు దొరుకుతాయనే వైఖరితో మీ రోజులను చేరుకోవడం ద్వారా, మీరు మీ పరిస్థితులను నిర్వహించడం లేదని, మీ రోజుల్లో మిమ్మల్ని నడిపించారని మరియు మీ జీవితం ముఖ్యమని మీరు ధృవీకరిస్తున్నారు.ప్రకటన

ఎప్పుడు చర్య తీసుకోవడానికి సిద్ధమవుతున్నారో ఆలోచించండి. మీరు స్పందిస్తున్నారా లేదా సృష్టిస్తున్నారా? హాస్యం తీసుకురావడానికి అవకాశం ఉందా? మీరు అవును అని ఏమి చెబుతున్నారు?

మీకు ఎంపికలు ఉన్నాయనే అవగాహనతో విషయాలను చేరుకోవడం మరియు ఎంపికలు పరిమితం అయినప్పటికీ మిమ్మల్ని మీరు విజయవంతం చేసుకోవచ్చు.

మీరు విజయవంతం కావడానికి మీరే ప్రశ్నించుకోండి మరియు జాబితాను రూపొందించండి. దీనికి మద్దతు, నిశ్శబ్ద సమయం, విరామం, సంగీతం, గడువు, సంభాషణ వంటి విషయాలు ఉండవచ్చు.

జాబితాను అనుకూలీకరించండి మరియు ఒక జాబితా అన్ని రోజులు లేదా అన్ని అడ్డంకులను అందిస్తుందని అనుకోకండి.

మీరు మీ రోజుల్లో నృత్యం చేయాలని నిర్ణయించుకున్నప్పుడు మరియు వాటి ద్వారా నెట్టకుండా ఉండటానికి మీరు బాధితురాలిగా భావించడం నుండి మీ ఓడకు కెప్టెన్‌గా మారతారు. విశ్వాసాన్ని పెంపొందించడం ఈ దృక్పథంలో లెక్కించబడుతుంది.

దృక్పథ మార్పులకు సహాయపడటానికి మీకు నియంత్రణ లేదని మీరు భావిస్తున్న దాని గురించి పక్షుల దృష్టిని తీసుకోండి. ఆ దృష్టిలో నానబెట్టి, ఆ పక్షిని చూసేదాన్ని అడగండి.

మీరు విషయాలు నిర్వహించడానికి కొత్త మార్గాలను చూస్తారు. 5,000 అడుగుల నుండి రెక్కలు మరియు వాన్టేజ్ పాయింట్‌తో, మీ మరియు మీ పరిస్థితుల మధ్య మీరు ఉంచిన స్థలం, జ్ఞానం మరియు కరుణ కారణంగా మీ విశ్వాసం పెరుగుతుంది.

7. వైఫల్యాన్ని ఆలింగనం చేసుకోండి

మేము వైఫల్యం నుండి సిగ్గుపడినప్పుడు, మేము దానిని నిరోధించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాము. మేము రక్షణ మోడ్‌లోకి వెళ్తాము.

వైఫల్యం నుండి మనల్ని మనం రక్షించుకోవటానికి ప్రయత్నించే శక్తి, ఆలోచనలు మరియు చర్యలు మన విశ్వాసాన్ని బలహీనపరుస్తాయి. మేము చలనం మరియు అప్రమత్తంగా ఉంటాము. విజిలెన్స్‌లో బిగుతు ఉంటుంది-సంకోచం. విశ్వాసాన్ని పెంపొందించడానికి, మనం విస్తరించాలి.

మేము చేయగల ఏకైక మార్గం సాహసం చేయండి . మేము వృద్ధి కోసం రూపొందించాము, కాబట్టి మన నుండి మనం కనుగొనడం, జీవించడం మరియు సృష్టించడం వంటి వాటికి మనం ఎంతగానో కదులుతాము, మన విశ్వాసాన్ని మరింత పెంచుకుంటాము.ప్రకటన

ప్రమాదం లేకుండా, మేము స్తబ్దుగా ఉంటాము. మేము యథాతథ స్థితిని పదే పదే పునరావృతం చేస్తాము, అభివృద్ధి చెందలేదు.

రిస్క్ గొప్ప గురువు మరియు ఫోర్జర్. ఇది మా గుర్తింపును రూపొందించడంలో, అలాగే మన కలలను సాకారం చేయడంలో సహ-సృష్టికర్త. ఫలితంగా, ప్రమాదం విశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది.

మేము ఎంత ఎక్కువ రిస్క్ తీసుకుంటే, ప్రమాదం లేనప్పుడు మేము స్థితిస్థాపకత పెంచుకుంటాము. వైఫల్యాన్ని నివారించడానికి మేము చిన్నగా ఉంటాము^{[రెండు]}.

చిన్నదనం అంటే మనం ఎక్కడికి వెళ్లాలనుకుంటున్నామో, ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించడం కాదు.

8. మీపై ఎప్పుడూ మాట్లాడకండి

మీ చర్యలకు సంబంధించి నిర్మాణాత్మక అభిప్రాయాన్ని అందించడానికి మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ వంతు కృషి చేయాలి, కానీ తీర్పు లేదా కఠినత్వం అవసరం లేదు. విశ్వాసం ప్రేమతో నిర్మించబడింది; తప్పుడు ప్రశంసలు కాదు, కానీ ధృవీకరించే మరియు పెంచే నిజాయితీ దయ.

సిగ్గుపడకండి మీ విజయాలను జరుపుకుంటున్నారు ఎంత చిన్నది అయినా. మీ శరీరం మరియు మనస్సు బాగా జరుగుతున్న వాటిలో మునిగిపోయేలా చేయడం ద్వారా విశ్వాసం నిర్మించబడింది-మీరు ఏమి చేసారో అది అద్భుతంగా ఉంది, మీ గురించి ప్రత్యేకమైనది మొదలైనవి.

9. లక్ష్యాన్ని ఎంచుకోండి

నువ్వు ఎప్పుడు లక్ష్యాలను ఎంచుకోండి మీరు దిశగా పనిచేయాలనుకుంటున్నారు, మీరు సాధించాలనుకునే విషయాల వైపు మిమ్మల్ని నెట్టివేసే ప్రేరణ భావాన్ని కలిగించండి. మీరు పెద్ద మరియు చిన్న లక్ష్యాలను సాధించినప్పుడు, మీరు ఎక్కడికి వెళ్లాలనుకుంటున్నారో మీ సామర్థ్యాలపై విశ్వాసం పెంచుకుంటారు.

స్వల్పకాలిక లక్ష్యాలతో ప్రారంభించి, ఆపై దీర్ఘకాలిక లక్ష్యాలను సృష్టించండి. మీరు సాధిస్తున్న దాని ద్వారా మీ కోసం ఉజ్వలమైన భవిష్యత్తును చూసినప్పుడు, మీ విశ్వాసం పెరుగుతుంది.

10. ప్రక్రియను ఆస్వాదించండి!

మిమ్మల్ని మీరు తీవ్రంగా పరిగణించవద్దు. మీ విశ్వాసాన్ని పెంపొందించుకుంటూ మీరు నవ్వుతూ ఆడితే, మీరు మరింత నమ్మకంగా ఉండటమే కాకుండా, మీ ఆనందాన్ని పెంచుతారు.

తుది ఆలోచనలు

ఈ దశలు విశ్వాసాన్ని తెలియజేస్తాయని మీరు గమనించారా? మీరు సృజనాత్మకంగా మరియు ప్రేరేపించబడితే, మీ రోజువారీ జీవితంలో విశ్వాసాన్ని పెంపొందించడంలో మీకు సహాయపడుతుందని మీరు నమ్ముతున్న విషయాలతో మీ స్వంత ఎక్రోనిం జాబితాను రూపొందించడానికి ప్రయత్నించండి.ప్రకటన

ప్రతి రోజు, సానుకూల స్వీయ-చర్చను పెంపొందించుకోండి మరియు మీ యొక్క ఉత్తమ సంస్కరణగా మారడానికి మీరు పని చేస్తున్నప్పుడు మీ స్వంత చీర్లీడర్‌గా ఉండండి. ప్రతి ఒక్కరూ ఎక్కడో ప్రారంభించాలి, కాబట్టి పై చిట్కాలలో ఒకదాన్ని ఎంచుకోండి మరియు మీ స్వంత విశ్వాస ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించండి.

విశ్వాసాన్ని పెంపొందించడానికి మరిన్ని చిట్కాలు

• మరింత నమ్మకంగా ఉండటానికి 10 శక్తివంతమైన మార్గాలు
• ఆత్మవిశ్వాసంతో ఎలా ఉండాలి: ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించడానికి 51 నిరూపితమైన మార్గాలు
• మొదటి నుండి విశ్వాసాన్ని ఎలా పెంచుకోవాలి

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Unplash.com ద్వారా మైఖేల్ కుచార్స్కి

సూచన