గొంతు నొప్పి అనేది భయంకరమైన శరీర ఇన్ఫెక్షన్లలో ఒకటి, ఇది తరచూ తప్పు సమయంలో మనకు వస్తుంది. మూలాన్ని సులభంగా వివరించవచ్చు కాని ఎలా నివారించాలో అర్థం చేసుకోవడం చాలా కష్టం. కలుషితమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం లేదా కలుషితమైన టూత్ బ్రష్ తో మీ దంతాలను బ్రష్ చేయడం ద్వారా పొందగలిగే బ్యాక్టీరియా సంక్రమణ వల్ల ఇది సంభవిస్తుంది (మీ టూత్ బ్రష్లను బహిరంగ వాతావరణంలో ఉంచవద్దు, అవి అల్మరాలో మంచివి). ఏదేమైనా, మీరు కలిగి ఉన్నట్లుగా మీరు ఇప్పటికే గొంతు నొప్పిని పట్టుకున్నట్లయితే, (అందుకే మీరు ఈ కథనాన్ని చదువుతున్నారు), మీ గొంతును నయం చేయడం గురించి మీకు తెలియని ఈ 10 అద్భుతమైన ఆహారాన్ని మీరు ప్రయత్నించవచ్చు.

1. తేనె + వెల్లుల్లి + అల్లం + నిమ్మ

గ్రౌండ్ వెల్లుల్లి మరియు అల్లం తేనె మరియు నిమ్మకాయలను వెచ్చని నీటిలో కలపడం వల్ల మీ గొంతును గంటల్లో క్లియర్ చేయడానికి చాలా సహాయపడుతుంది. వెల్లుల్లి, నిమ్మ మరియు అల్లం గొంతు కలిగించే బ్యాక్టీరియాను నాశనం చేయడంలో సహాయపడుతుంది, తేనె సార్వత్రిక వైద్యం చేసే ఏజెంట్ కావడం వల్ల మీ గొంతు పొర దెబ్బతిన్న పొరను పునర్నిర్మిస్తుంది. ఈ మిశ్రమం అనేక ఇతర నోరు, గొంతు మరియు కడుపు సమస్యలకు సహాయపడుతుంది.

2. ఉప్పు + నీరు

ప్రకటన

ఉప్పు మరియు నీరు గార్గ్లింగ్ ఒక గొప్ప గొంతు వైద్యం ఏజెంట్, ఇది దశాబ్దాలుగా ఉపయోగించబడింది మరియు ఇప్పటికీ ప్రభావవంతంగా ఉంది. మీ గొంతు గోడలకు ఎక్కువ సోడియం జోడించడం ద్వారా నొప్పిని తగ్గించడానికి ఉప్పు సహాయపడుతుంది మరియు మీ ముక్కును కూడా విముక్తి చేస్తుంది.

3. చికెన్ సూప్

చికెన్ సూప్ యొక్క రుచికరమైన గిన్నె గొంతు వల్ల కలిగే బాధాకరమైన నొప్పి నుండి మిమ్మల్ని బట్వాడా చేసే అత్యంత ఉత్తేజకరమైన నివారణలలో ఒకటి. చికెన్ సూప్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ కషాయమే కాదు, పునరుజ్జీవనం చేసే ఏజెంట్ మరియు ఎనర్జీ బూస్టర్, ఇది వెల్లుల్లి, ఉల్లిపాయ మరియు మిరపకాయ వంటి ముఖ్య పదార్థాలను కలిగి ఉన్నందున మీ అలిమెంటరీ మరియు నాసికా కాలువను శుభ్రపరుస్తుంది.

4. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్

ప్రకటన

మీరు ఇష్టపడే మరో గొప్ప సమ్మేళనం ఇక్కడ ఉంది. వెచ్చని కప్పు నీటిలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మరియు ఒక టేబుల్ స్పూన్ తేనె కలపడం వల్ల మీ గొంతు వేడెక్కుతుంది. రోజులో ఐదు కంటే తక్కువ సమయం తీసుకుంటే వాపును తగ్గించడానికి మరియు సంక్రమణను నయం చేయడానికి సరిపోతుంది.

5. యూకలిప్టస్ ఆయిల్

యూకలిప్టస్ నూనె యొక్క రెండు చుక్కలను కలిగి ఉన్న వెచ్చని నీటి గిన్నెలో ఆవిరి పీల్చడం వల్ల మీ గొంతు, దగ్గు మరియు ముక్కు కారటం కొన్ని గంటల్లో క్లియర్ అవుతుంది. సహజ వైద్యం చేసే ఏజెంట్‌గా, యూకలిప్టస్‌కు గొప్ప చొచ్చుకుపోయే మరియు పూత సామర్థ్యం ఉంది, ఇది మీ ఎర్రబడిన గొంతును శాంతపరుస్తుంది.

6. అరటి

ప్రకటన

అరటి అనేది ఆమ్ల రహిత మరియు మృదువైన పండు, ఇది మీ గొంతులో ఎటువంటి నొప్పి లేకుండా ప్రయాణించవచ్చు. అరటిపండ్లు విటమిన్ బి 6, పొటాషియం వంటి కొన్ని అవసరమైన పోషకాలను కూడా అందించగలవు మరియు ముఖ్యంగా విటమిన్ సి మీ గొంతులోని కణజాలాల పెరుగుదల మరియు మరమ్మత్తుకు ఉపయోగపడుతుంది.

7. ఉడికించిన క్యారెట్లు

మీ గొంతును తొలగించి, మీ శరీరాన్ని పునరుజ్జీవింపచేయడానికి క్యారెట్లు చాలా ఉపయోగకరమైన ఆహార నివారణలలో ఒకటి. క్యారెట్‌లో చాలా యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు విటమిన్ సి అధిక మొత్తంలో ఉంటాయి, ఇవి గొంతు నొప్పి వల్ల దెబ్బతిన్న కణజాలాలను బాగుచేస్తాయి. ముడి క్యారెట్లు చాలా దృ g ంగా ఉంటాయి మరియు నొప్పిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి కాబట్టి, తినడానికి ముందు క్యారెట్లను మొదట ఉడకబెట్టాలి లేదా ఉడికించాలి.

8. వోట్మీల్

ప్రకటన

వెచ్చని అరటి వోట్మీల్ తినడం రుచికరమైనది కాదు, మీ గొంతును నయం చేయడానికి చాలా సహాయపడుతుంది. ఎందుకంటే ఓట్ మీల్ లో మంచి మొత్తంలో కరిగే ఫైబర్ మరియు ప్రోటీన్ ఉంటుంది, ఇది మీ పెళుసైన గొంతును బలోపేతం చేస్తుంది. అరటితో కలిపిన వోట్మీల్ రెట్టింపు బహుమతులను అందిస్తుంది; అరటి మీ గొంతులోని పొరను పునరుత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది వోట్మీల్ పునరుత్పత్తి పొరను బలపరుస్తుంది.

9. గిలకొట్టిన గుడ్లు

గిలకొట్టిన గుడ్లు ప్రోటీన్ల యొక్క చాలా పోషకమైన మూలం, ఇవి మీ గొంతు వల్ల కలిగే మంటను తగ్గించడానికి ఖచ్చితంగా సహాయపడతాయి. అలాగే, ఎక్కువ మసాలా దినుసులు లేకుండా గుడ్లు తినడం వల్ల మీ గొంతులో అవాంఛిత చికాకు రాకుండా ఉంటుంది.

10. క్యాబేజీ

ప్రకటన

క్యాబేజీని తినడం వల్ల మీ గొంతులో కలిగే మంట మరియు నొప్పి చాలా తగ్గుతుంది, ఎందుకంటే ఇందులో విటమిన్ సి మరియు విటమిన్ కె వంటి పోషక భాగాలతో సహా యాంటీఆక్సిడెంట్లు చాలా ఉన్నాయి, క్యాబేజీని కొంచెం ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తో కలపడం రుచికరమైనది మరియు మీ గొంతుకు చాలా సహాయకారిగా ఉంటుంది .

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: www.alifeinpain.com alifeinpain.com ద్వారా