ఇంట్లో ఎలా ఉత్పాదకత పొందాలో లేదా మీరు మరింత ఉత్పాదక రోజును ఎలా పొందవచ్చో మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచిస్తే, ఇక చూడకండి.

మీ సమయాన్ని ఎక్కువగా ఉపయోగించుకోవడంలో మీకు సహాయపడే ఆరు సులభమైన చిట్కాలను మీరు క్రింద కనుగొంటారు:

1. గుడ్ మార్నింగ్ రొటీన్ సృష్టించండి

మీ రోజును ప్రారంభించడానికి ఉత్తమమైన మార్గాలలో ఒకటి ఉదయాన్నే లేచి ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం తినడం.

CEO లు మరియు ఇతర విజయవంతమైన వ్యక్తులు ఇలాంటి ఉదయపు నిత్యకృత్యాలను కలిగి ఉంటారు, వీటిలో అత్యవసరమైన పనులను కనుగొనడానికి వారి ఇన్‌బాక్స్‌లను వ్యాయామం చేయడం మరియు త్వరగా స్కాన్ చేయడం వంటివి ఉంటాయి.^[1]

మీ మెదడును వేడెక్కించడానికి మీరు ఉదయం మొదటి విషయం రాయడానికి కూడా ప్రయత్నించవచ్చు^[2]( 750 పదాలు సహాయపడతాయి దానితో). మీరు ఏమి ఎంచుకున్నా, గుడ్ మార్నింగ్ అలవాట్లను సృష్టించాలని గుర్తుంచుకోండి, తద్వారా మీరు మరింత ఉత్పాదక రోజును పొందవచ్చు.

మీ కోసం ఉదయం దినచర్య ఎలా చేయాలో మీకు తెలియకపోతే, ఈ గైడ్ మీకు సహాయం చేస్తుంది:

రోజంతా మిమ్మల్ని సంతోషంగా మరియు ఉత్పాదకంగా మార్చడానికి అల్టిమేట్ మార్నింగ్ రొటీన్ ప్రకటన

2. ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి

కొన్నిసార్లు మేము ఉత్పాదక రోజును కలిగి ఉండలేము ఎందుకంటే ఎక్కడ ప్రారంభించాలో మాకు తెలియదు. అదే సందర్భంలో, మీరు సాధించాల్సిన ప్రతిదాన్ని జాబితా చేయడమే చాలా సరళమైన పరిష్కారం, ఆపై ప్రాముఖ్యత మరియు ఆవశ్యకత ఆధారంగా ఈ పనులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి.

వీక్ ప్లాన్ కోవీ సమయ నిర్వహణ గ్రిడ్‌ను ఉపయోగించి మీ వారానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడానికి మీకు సహాయపడే సాధారణ వెబ్ అనువర్తనం. దీనికి ఉదాహరణ ఇక్కడ ఉంది:^[3]

మీరు మొదట చాలా ముఖ్యమైన మరియు ముఖ్యమైన వస్తువులను పూర్తి చేస్తే, ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించేటప్పుడు మీరు మరింత ఉత్పాదకతను పొందగలుగుతారు.

లైఫ్‌హాక్ యొక్క CEO, లియోన్ కూడా ఎలా ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలనే దానిపై గొప్ప సలహాలను కలిగి ఉన్నారు. దీని గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి ఈ కథనాన్ని చూడండి:

10 నిమిషాల్లో సరైన ప్రాధాన్యతనివ్వడం మరియు 10X వేగంగా పని చేయడం ఎలా

3. ఒక సమయంలో ఒక విషయంపై దృష్టి పెట్టండి

ఉత్పాదకత యొక్క అతిపెద్ద కిల్లర్లలో ఒకటి పరధ్యానం. ఇది శబ్దం లేదా ఆలోచనలు లేదా ఆటలు అయినా, ఏదైనా ఉత్పాదక రోజుకు పరధ్యానం ఒక అవరోధం. అందుకే మీరు ఎక్కడ, ఎప్పుడు ఉత్తమంగా పని చేస్తున్నారో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.ప్రకటన

మిమ్మల్ని ట్రాక్ చేయడానికి కొద్దిగా నేపథ్య శబ్దం అవసరమా? కాఫీ షాప్‌లో పనిచేయడానికి ప్రయత్నించండి.

వ్రాసేటప్పుడు గడియారం టిక్ చేయడం కూడా వినడానికి నిలబడలేదా? లైబ్రరీకి వెళ్లి మీ హెడ్‌ఫోన్‌లలో ఉంచండి.

మీ సమయాన్ని ఉత్తమంగా ఉపయోగించుకోవడానికి సాంకేతిక పరిజ్ఞానాన్ని ఉపయోగించుకోవటానికి బయపడకండి. వంటి సైట్లు దృష్టి @ రెడీ మరియు కేవలం శబ్దం రోజంతా మీ దృష్టిని మరియు ఉత్పాదకతను ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.

మీకు దృష్టి పెట్టడానికి ఇక్కడ కొన్ని గొప్ప అనువర్తనాలు ఉన్నాయి: మంచి ఫోకస్ కోసం 10 ఆన్‌లైన్ అనువర్తనాలు

4. బ్రేక్స్ తీసుకోండి

అయితే, ఫోకస్ చేయడం వల్ల చాలా శక్తిని హరించవచ్చు మరియు ఒకేసారి ఎక్కువ సమయం మీ ఉత్పాదక రోజును త్వరగా ఫలవంతం చేయదు.

పనిలో ఉన్నప్పుడు మానసిక అలసటను తగ్గించడానికి, ఉపయోగించటానికి ప్రయత్నించండి టెక్నిక్ టమోటా . దీనికి 25 నిమిషాల పాటు పని చేయాల్సిన అవసరం ఉంది, తరువాత మరో 25 నిమిషాల సెషన్‌కు ముందు స్వల్ప విరామం తీసుకోవాలి.

నాలుగు పోమోడోరో సెషన్ల తరువాత, విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు ప్రతిబింబించడానికి ఎక్కువ విరామం తీసుకోండి.ప్రకటన

నేను 25 మరియు 5 నిమిషాల ఇంక్రిమెంట్లలో పని చేయాలనుకుంటున్నాను, కానీ మీకు ఏది బాగా పని చేస్తుందో మీరు కనుగొనాలి.

5. మీ సమయాన్ని సమర్థవంతంగా నిర్వహించండి

ఒక లెర్నింగ్ స్ట్రాటజీస్ కన్సల్టెంట్ ఒకసారి నాకు చెప్పారు, ఖాళీ సమయం వంటివి ఏవీ లేవు నిర్మాణాత్మకమైనది సమయం.

మీకు ఖాళీ సమయం ఉన్నప్పుడు మీకు ఎలా తెలుస్తుంది?

ఉపయోగించడం ద్వారా రెస్క్యూటైమ్ అనువర్తనం, మీకు ఖాళీ సమయం ఉన్నప్పుడు, మీరు ఉత్పాదకంగా ఉన్నప్పుడు మరియు మీరు నిజంగా సమయాన్ని వృథా చేసినప్పుడు చూడవచ్చు.

ఈ డేటాతో, మీరు మీ రోజును బాగా ప్లాన్ చేసుకోవచ్చు మరియు మిమ్మల్ని మీరు ట్రాక్ చేసుకోవచ్చు.

అంతేకాక, మీరు తక్కువ-తీవ్రత సమయం యొక్క నాణ్యతను పెంచుకోవచ్చు. ఉదాహరణకు, వ్యాయామం చేసేటప్పుడు వార్తలు చదవడం లేదా వంట చేసేటప్పుడు మీటింగ్ నోట్స్ వినడం. మేము మామూలుగా సాధించే చాలా ప్రాపంచిక పనులు మొత్తం ఉత్పాదక రోజుకు దారితీసే ఇతర పనులతో జత చేయవచ్చు.

బోనస్ చిట్కా, మీ నిజమైన ఖాళీ సమయాన్ని కూడా ఉత్పాదకంగా ఉపయోగించవచ్చు, ఎలాగో తెలుసుకోండి:ప్రకటన

మీ ఖాళీ సమయాన్ని ఉపయోగించడానికి 20 ఉత్పాదక మార్గాలు

6. జరుపుకోండి మరియు ప్రతిబింబిస్తాయి

మీరు ఉత్పాదక రోజును ఎలా అమలు చేసినా, సమయాన్ని వెచ్చించి, మీరు సాధించిన వాటిని జరుపుకుంటారు. మీకు గొప్ప ప్రతిఫలం ఇవ్వడం చాలా ముఖ్యం, తద్వారా మీరు గొప్ప పనిని కొనసాగించవచ్చు. అదనంగా, రివార్డ్ సిస్టమ్ నమ్మశక్యం కాని ప్రేరణ.

అదనంగా, మీరు ఏమి పని చేసారో మరియు ఏమి చేయలేదో తెలుసుకోవడానికి మీ రోజును ప్రతిబింబించాలి. ప్రతిబింబం భవిష్యత్ ఉత్పాదకతను పెంచడమే కాక, కూడా చేస్తుంది మీ మెదడు కుళ్ళిపోయే సమయం ఇస్తుంది మరియు డి-స్ట్రెస్.

వీటిని ప్రయత్నించండి 10 ప్రశ్నలు రోజువారీ స్వీయ ప్రతిబింబం కోసం.

రోజువారీ ఉత్పాదకత గురించి మరిన్ని వ్యాసాలు

• విశ్రాంతి ఎందుకు కొత్త ఉత్పాదకత మరియు మీ విశ్రాంతి సమయాన్ని తిరిగి పొందడం ఎలా
• డిచ్ వర్క్ లైఫ్ బ్యాలెన్స్ మరియు వర్క్ లైఫ్ హార్మొనీని ఆలింగనం చేసుకోండి
• విజయవంతమైన వ్యక్తుల ఉత్పాదకత-వృద్ధి వారాంతపు అలవాట్లు
• మిమ్మల్ని తెలివిగా మరియు సంతోషంగా చేసే 20 ఉత్పాదక అభిరుచులు

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Unplash.com ద్వారా అన్ప్లాష్ చేయండి

సూచన