ఇది నిమ్మరసం చేయడానికి వివిధ మార్గాల గురించి వ్యాసం కాదు. జీవితం మీ దారిలోకి రానప్పుడు కూడా సానుకూలతను కనుగొనడం గురించి చెప్పవచ్చు other మరో మాటలో చెప్పాలంటే, అది మీకు నిమ్మకాయలను విసిరినప్పుడు. జీవితం మీకు నిమ్మకాయలను ఇచ్చినప్పుడు, నిమ్మరసం తయారుచేయడం అనే వ్యక్తీకరణ మన జీవితంలో సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు మమ్మల్ని ప్రోత్సహించడానికి ఉపయోగించబడుతుంది. మీరు గర్వించదగిన విధంగా సమస్యలను ఎదుర్కొన్నప్పుడు, మీరు జీవితాన్ని కొంచెం మధురంగా ​​మారుస్తున్నారు. నిమ్మకాయలు చేదును సూచిస్తాయి (మీరు ఎదుర్కొంటున్న సమస్య లేదా ప్రతికూలత), నిమ్మరసం తీపి మరియు ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది. సానుకూలంగా ఉండటం మరియు సమస్యలను ఎలా పరిష్కరించాలో గుర్తించడం మీరే పుల్లగా ఉండటానికి అనుమతించడం కంటే చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

1. కృతజ్ఞతతో ఉండండి

మీ జీవితం పూర్తిగా క్షీణించినప్పటికీ, మీరు కృతజ్ఞతతో ఉండవలసిన విషయాలు ఇంకా ఉన్నాయి. ఇది ప్రారంభంలో కఠినంగా ఉండవచ్చు, కానీ మీ జీవితంలో జరుగుతున్న మంచి విషయాలను మీరు పరిశీలిస్తున్నప్పుడు, కృతజ్ఞతతో ఉండటానికి చాలా చిన్న విషయాలు ఉన్నాయని మీరు గ్రహిస్తారు. ఈ అభ్యాసం మీ మానసిక స్థితిని పెంచుకుంటే, మీ జీవితంపై మీరు నియంత్రణలో ఉన్నారని గ్రహించడానికి కూడా ఆ మార్పు మీకు సహాయపడుతుంది.ప్రకటన

2. ప్రశాంతంగా ఉండండి

మీ జీవితంలో సమస్యలు ఉన్నప్పటికీ, ఎక్కువ ఒత్తిడికి గురికాకుండా ఉండటం ముఖ్యం. జీవితం చాలా ఎక్కువైనప్పుడు లోతైన శ్వాస తీసుకోవడం నేర్చుకోవడం మీకు చాలా అవసరమైన విశ్రాంతిని అనుమతిస్తుంది. ఏమి జరుగుతుందో మరియు మీరు ఎలా వ్యవహరించబోతున్నారో ప్రతిబింబించడానికి మీరు సురక్షితంగా భావించే స్థలాన్ని కనుగొనండి.

3. సానుకూలంగా రియాక్టివ్

దయ యొక్క భావనతో సమస్యలను కదిలించడం మీరు నియంత్రించగలదు. బయటి శక్తులు ఉన్నాయి, అయితే మీరు వాటిని ఎలా ఎదుర్కోబోతున్నారు అనేది మీ ఇష్టం. కోపం తెచ్చుకోవద్దు లేదా పూర్తిగా విచిత్రంగా ఉండకండి. బదులుగా చిరునవ్వు మరియు మీరే చెప్పండి ఇది కూడా పాస్ అవుతుంది. ప్రతికూలంగా స్పందించడం, ముఖ్యంగా ఇతరుల పట్ల, మీరు మరింత భయంకరంగా భావిస్తారు.ప్రకటన

4. విషయాలను అంగీకరించడం నేర్చుకోండి

సమస్యను దూరం చేయడం ద్వారా, మీరు దాన్ని మరింత బలోపేతం చేస్తారు. బదులుగా, విషయాలు ఉన్నట్లుగానే అంగీకరించండి. పరిస్థితి గురించి మీ మనస్సులో ఏదైనా వచ్చినప్పుడు, మీలో తలెత్తే అన్ని భావాలకు అవును అని చెప్పండి. ఉదాహరణకు, మీరు గుండె నొప్పిగా ఉంటే, దాన్ని అనుభవించండి. మీరు ఉనికిలో ఉన్నారని ఒప్పుకుంటే మీకు తక్కువ బాధాకరమైన లేదా ఒత్తిడి కలిగించే భావాలు ఉంటాయి. మీరు నష్టాన్ని చవిచూసినట్లయితే, మీరు దానిని గుర్తించాల్సిన అవసరం ఉంది, కాబట్టి వైద్యం నిజంగా ప్రారంభమవుతుంది.

5. బయటికి వెళ్ళండి

ఇది సరళమైన పరిష్కారంగా అనిపించవచ్చు కాని ఆకాశం యొక్క విశాలతను చూడటం లేదా పక్షుల శబ్దాన్ని వినడం మీలో ఏమి జరుగుతుందో దాని కంటే గొప్పది ఉందని మీరు గ్రహించవచ్చు. ప్రకృతిలో నడవడం వల్ల మీ సమస్యలను పరిష్కరించలేరు, కానీ అది మీకు తర్వాత మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. ఇది మరింత సానుకూల దృక్పథంతో సమస్యలను ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.ప్రకటన

6. ధ్యానం చేయండి

మీకు ప్రపంచంలో సంరక్షణ లేకపోయినా, నేను రోజువారీ ధ్యానాన్ని సూచిస్తున్నాను ఎందుకంటే ఇది మిమ్మల్ని అస్థిరంగా ఉంచుతుంది. మీ జీవితంలో ఒక పెద్ద సమస్య సంభవించినప్పుడు, మీ చుట్టూ ఏమి జరుగుతుందో స్పందించని వ్యూహాన్ని మీరు మెరుగుపరుస్తారు. మీరు సమస్యతోనే ఉండి, భయపడకుండా తుఫాను మీపైకి వెళ్ళడానికి అనుమతించవచ్చు. ధ్యానం అనేది ఇప్పటికే మీ చక్కెర-నీటిని సిద్ధంగా ఉంచినట్లుగా ఉంటుంది, ఒకవేళ నిమ్మకాయల సమూహం మీ దారికి విసిరివేయబడితే.

7. యోధుడిగా ఉండండి

మీ సమస్యలను వారి నుండి పరిగెత్తే బదులు, యోధుడిలా ఎదుర్కోండి. మీ జీవితంలో ఏమి జరుగుతుందో ఎదుర్కోవటానికి బలం కలిగి ఉండటం మరింత విశ్వాసాన్ని ఇస్తుంది. ఓపెన్ చేతులు మరియు యోధుల మనస్సుతో మీరు అలా చేస్తే, మీ నిజమైన బలాన్ని పరీక్షించి, పెరిగే సందర్భాలు ఇలాంటివి. సమస్యలు చివరికి ఆగిపోతాయని తెలుసుకోండి, మీరు వాటిని నిర్వహిస్తే చాలా త్వరగా. పారిపోవటం ఎప్పటికప్పుడు సమస్య మళ్లీ పుంజుకోవడానికి కారణం కావచ్చు.ప్రకటన

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: షట్టర్‌స్టాక్.కామ్ ద్వారా నిమ్మకాయను పట్టుకొని ఫన్నీ ముఖాన్ని తయారుచేసే రెట్రో అమ్మాయి