మీరు జీవితంలో కూరుకుపోతున్నప్పుడు ఇతరులు ఏమి సాధించాలనుకుంటున్నారు అనే దానిపై ఎక్కువ దృష్టి పెడుతున్నట్లు మీకు అనిపిస్తుందా? మీరు కోల్పోయినట్లు భావిస్తున్నప్పుడు మీ చుట్టూ ఉన్నవారు తమ లక్ష్యం వైపు పూర్తి వేగంతో డ్రైవింగ్ చేస్తున్నారా? శుభవార్త ఏమిటంటే మీ కథకు మీరే రచయిత.

మీరు ఎంచుకున్న దిశలో మీరు కారును నడిపించవచ్చు, సముద్రం యొక్క విస్తారమైన ప్రదేశంలోకి చుక్కాని తీసుకోవచ్చు లేదా రోడ్లు లేని చోట కూడా దారి వేయవచ్చు. మార్గం అంతులేనిది మరియు మీరు మీ కథను ఎంత రాయాలనుకుంటున్నారనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

జీవితాన్ని ప్రశ్నించడం మానేసి, మీరు కోల్పోయిన వాటిపై నియంత్రణ తీసుకోవడం ప్రారంభించండి. మీరు ప్రయాణీకుల సీటులో ఉన్నప్పుడు మరియు చక్రం తీసుకోవడానికి ఆకలితో ఉన్నప్పుడు తిరిగి ట్రాక్‌లోకి రావడానికి ఇక్కడ మూడు అంతర్దృష్టులు ఉన్నాయి.

1. మీరు జీవితాన్ని ఎందుకు ప్రశ్నిస్తున్నారు?

మీ జీవితంలోని గొప్ప మరియు చిన్న నిర్ణయాలను రెండవసారి అంచనా వేయవలసిన అవసరం ఎక్కువగా నియంత్రణలో ఉండటం అవసరం. మీరు ప్రతి నిమిషం మైక్రోమేనేజ్ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు ప్రతి రోజు నిరంతర పోరాటంగా ఉంటుంది. మీరు ఇతరుల ఆలోచనలను సూక్ష్మదర్శిని క్రింద ఉంచవచ్చు లేదా మీరు దూరంగా ఉండవచ్చు, ఓవర్‌థింక్ చేయడానికి నిరాకరించడం మిమ్మల్ని విముక్తి చేయగలదు అనే ఆలోచనకు లొంగిపోవచ్చు.

సైకాలజీ ప్రొఫెసర్ టిమ్ విల్సన్ ప్రకారం,

'కొన్ని నిమిషాలు ప్రజలను మభ్యపెట్టడం మంచి నిర్ణయాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.'

సంక్లిష్టమైన పరిస్థితి నుండి వెనక్కి తగ్గడం మీకు విదేశీగా అనిపిస్తే, పెద్దగా చెప్పనవసరం లేదు, చిన్నగా ప్రారంభించడం సరైందే. మీరు స్నేహితుడితో కలిసి భోజనానికి వెళ్లినప్పుడు మీ మొదటి ప్రవృత్తితో వెళ్లవచ్చు. పని తర్వాత మీరు ఏ కిరాణా దుకాణాన్ని సందర్శించాలనే దాని గురించి మీరు తక్కువ ఆలోచించడం ప్రారంభించవచ్చు. ^[1]

ముందుకు కదిలే

నియంత్రణను విడనాడడం మీ జీవితాన్ని కొత్త అనుభవాలకు తెరవగలదు. మీరు ఎప్పుడైనా డిస్కౌంట్ స్టోర్‌కి వెళ్లి ఉండవచ్చు, కానీ మీరు ఖరీదైన స్టోర్‌లో తాజాగా క్యాచ్ చేసిన గ్రూపర్‌ని ఇటీవల డెలివరీ చేయలేకపోతున్నారు. ఎల్లప్పుడూ విషయాలను సరిదిద్దాలనే ఒత్తిడి మిమ్మల్ని ప్రతికూల ఆలోచన యొక్క దుర్మార్గపు బంధంలో ఉంచుతుంది. ఓపెన్ మైండ్‌ని ఉంచుకోవడం వల్ల మిమ్మల్ని మీరు రిలాక్స్‌గా మరియు ఆనందించవచ్చు.

ఇతరులతో కనెక్ట్ అయ్యే విషయానికి వస్తే, మీరు నియంత్రణ కోసం పోరాడకుండా కొత్త అనుభవాలను స్వీకరించినప్పుడు మనశ్శాంతి ఏర్పడుతుంది. మేము తరచుగా అశాబ్దిక సూచనలను లేదా ఇతరుల గురించి ఊహలను చేయకుండా ఉండేందుకు సహాయపడే నేపథ్యాన్ని కోల్పోతాము. మీ సంబంధాలు టెన్షన్‌తో నిండిపోయాయా?

బహుశా మీరు అందరినీ సంతోషపెట్టడానికి చాలా కష్టపడుతున్నారు. సరైన పనులు చెప్పడం మరియు చేయడం గురించి మీరు నిరంతరం ఆందోళన చెందుతున్నప్పుడు, తర్కం విండో నుండి బయటపడుతుంది. తప్పుగా జరిగే అన్ని దృశ్యాలతో మీ ఊహను విపరీతంగా అమలు చేయడానికి బదులుగా, మీ శక్తిని వెనక్కి తీసుకోండి మరియు మీ ముందు ఉన్న వాటిపై దృష్టి పెట్టండి.

ఏ సినిమా ఎంచుకోవాలో నిమగ్నమై కాకుండా, అవతలి వ్యక్తిని ఎంచుకోవడానికి అనుమతించడం సరైందే. లేదా తదుపరిసారి మీరు డిన్నర్‌కి వెళుతున్నప్పుడు, నిర్ణయించుకోవడానికి ఒక నాణెం వేయండి. మీరు అతిగా విశ్లేషించడం మానేయడం నేర్చుకుంటే, ఇప్పుడు మీకు స్పష్టమైన తలరాత ఉన్నందున మీరు విశ్వాసంతో ముందుకు సాగగలరు.

2. మిమ్మల్ని మీరు ఎందుకు ప్రశ్నించుకుంటున్నారు?

మీరు మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకుంటే, 'నేను నా జీవితంలో ప్రతిదాన్ని ఎందుకు ప్రశ్నిస్తున్నాను?' మీరు ఒంటరిగా లేరని తెలుసు. మనలో చాలా మంది ఈ క్షణంలో జీవించడంలో విఫలమవుతూ ఉన్న దానిలో లేదా ఏమి కావచ్చు.

మీరు భవిష్యత్తుపై స్థిరంగా ఉన్నట్లు మీరు గమనించినప్పుడు, ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు ఉండటం కష్టంగా ఉంటుంది. మీ జీవితంలో మీ నియంత్రణలో లేనటువంటి పరిస్థితులను మీరు నిరంతరం ప్రశ్నిస్తూ ఉండవచ్చు.

వైఫల్యం మీరు అడగవచ్చు:

• నా తప్పేంటి?
• నేనెందుకు ఇలా ఉన్నాను?
• ఇతరులు పనులు ఎందుకు భిన్నంగా చేస్తారు?
• నేను అనుకున్నది ఎందుకు సాధించలేదు?
• నేను జీవితాన్ని ఎందుకు ప్రశ్నిస్తాను?

అలా అయితే, కొంత సమయం వెచ్చించండి మరియు బహుశా మీ జీవితానికి పెద్ద ప్రణాళిక ఉందని ఆలోచించండి. మమ్మల్ని జట్టుకు ఎంపిక చేయనప్పుడు వచ్చే బాధను మనమందరం అనుభవించాము. తదుపరిసారి మీరు ఎదురుదెబ్బ తగిలినప్పుడు, తెలియని వాటి గురించి ఆలోచించండి.

• నిర్ణయం తీసుకునే ప్రక్రియను ప్రభావితం చేసే పరిస్థితులు తెరవెనుక ఉన్నాయా?
• మీ నిరాశకు పైకి ఏమైనా ఉందా?

మీరు కోరుకున్నది మీకు లభించలేదు, కానీ బహుశా మీరు ప్రాజెక్ట్‌ను పూర్తి చేయవచ్చు లేదా కొత్త కెరీర్ దిశను పరిగణించవచ్చు. ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే మీ ఊహను ఎగరనివ్వడం.

తరవాత ఏంటి? కొత్త అవకాశాల నుండి దూరంగా ఉండటం ద్వారా మీ అవకాశాలను పరిమితం చేయవద్దు. ఈ క్షణాలను స్వీకరించడం ఉత్తమం. మీ తదుపరి సాహసానికి సిద్ధం కావడానికి మీ ఎదురుదెబ్బలను మార్గదర్శక కాంతిగా ఉపయోగించండి.

పోటీ

మిమ్మల్ని మీరు ఇతరులతో పోల్చుకున్నప్పుడు మీరు మీ స్వంత పెద్ద అడ్డంకిగా మారవచ్చు. మీ చుట్టూ ఉన్నవారు తమ లక్ష్యాల వైపు అడుగులు వేస్తున్నట్లు మీరు చూసినప్పుడు, మీరు ఎలా తప్పిపోతారో ఆలోచించడం సహజం.

బహుశా మీ స్నేహితుల సమూహం స్థిరపడి కుటుంబాలను ప్రారంభించి ఉండవచ్చు లేదా వారు తమ కెరీర్‌లో ముందుకు సాగుతున్నట్లు అనిపించవచ్చు. మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రతి ఒక్కరూ వారు కోరుకున్నది పొందుతున్నట్లు అనిపించినప్పుడు మీరు బేసి బాల్‌గా భావించడం సులభం.

బదులుగా మారింది పొంగిపోయింది మరియు చేదు వేళ్ళూనుకొని, మీ ఆలోచనలను ప్రాసెస్ చేయడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి. మీరు నిజంగా ఒక సంబంధంలో ఉండాలని కోరుకుంటున్నందున మీరు ఒంటరిగా ఉన్నారని భావిస్తున్నారా లేదా మీ స్నేహితులందరూ ఒకదానిలో ఉన్నారని మీరు చూస్తున్నారా?

మిమ్మల్ని మీరు కొట్టుకునే బదులు, మీరు మీ విధి వైపు ఛార్జ్ చేస్తున్నప్పుడు మీ జీవితాన్ని దృక్పథంలో ఉంచడంలో సహాయపడటానికి ఈ క్షణాలను ఉపయోగించండి. మీ మార్గం ఒక వ్యక్తి, ప్రత్యేకమైన అనుభవం.

3. మీరు మీ ఉద్దేశ్యాన్ని ఎందుకు ప్రశ్నిస్తున్నారు?

మీ నిజమైన అభిరుచి గురించి ఆలోచించడానికి మీరు ఎప్పుడైనా సమయం ఇచ్చారా? మీరు జీవితంలో ఎక్కడ ఉన్నారనే దానిపై మీకు నమ్మకం లేనప్పుడు, మిమ్మల్ని మీరు ఇలా ప్రశ్నించుకోవచ్చు:

• నాకు, నా స్నేహితులకు లేదా నా కుటుంబానికి నేను ఎవరు?
• నా ఉద్దేశ్యం ఏమిటి మరియు అక్కడికి చేరుకోవడానికి నేను ఏమి చేస్తున్నాను?
• నన్ను నడిపించేది ఏమిటి, మరియు ఉదయం నన్ను మేల్కొల్పుతుంది ఏమిటి?

మీ ఉనికిని ప్రశ్నించడం మిమ్మల్ని అధోముఖిలోకి లాగుతుంది. ప్రతి ఒక్కరూ వైఫల్యం మరియు నిరుత్సాహాలను అనుభవిస్తారు, కానీ మార్పును ఎలా సాధించాలో తెలిసిన వారు.

జీవితంలో మీకు ఏమి కావాలో మీకు తెలిసినప్పుడు, అక్కడికి చేరుకోవడానికి మీరు తీసుకోవలసిన దశల గురించి మీరు ఆలోచించవచ్చు. మీరు ఎక్కడికి వెళ్తున్నారో మీకు తెలిసినప్పుడు పనులు చేయడం సులభం. మీ ఆకాంక్షలను నిజం చేసే సాధనాలు మీ వద్ద ఉన్నాయా?

కట్టుబాట్లు

పెట్టెలోని ప్రతి 'సాధనం' స్పష్టంగా లేదు. మీరు మీ సమయాన్ని మరియు డబ్బును పెట్టుబడి పెట్టాలి. మీ జీవితంలో ఇతర వ్యక్తుల నుండి మీకు మద్దతు మరియు కనెక్షన్ కూడా అవసరం.

జీవితంలో చాలా మందికి తాము సాధించాలనుకునే కలలు ఉంటాయి. చాలా మందికి లేనిది వనరులు లేదా ఇతరుల సహాయం కాదు కానీ నిబద్ధత మరియు వెళ్లడం ప్రారంభించడానికి ప్రేరణ . ఈ ప్రశ్నలను మీరే ప్రశ్నించుకోండి:

• మీరు మీ లక్ష్యం కోసం పని చేయడానికి ప్రతి రోజు గంటలను కేటాయించగలరా?
• అక్కడికి చేరుకోవడంలో మీకు సహాయపడే సలహాదారులను మీరు కనుగొనగలరా?
• మీకు సహాయం చేయడానికి సేవలు మరియు శిక్షణ కార్యక్రమాలు అందుబాటులో ఉన్నాయా?
• మీరు చిన్న లేదా పెద్ద త్యాగాలు చేయగలరా?
• మీరు నిరాశను ఎదుర్కోవడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా?

ప్రతి కొత్త రోజు శుభాకాంక్షలు తెలిపే ఉత్సాహం మీకు లోపిస్తే, బహుశా మీరు మీ ఉద్దేశ్యాన్ని అర్థం చేసుకోవాలి. నీ వల్ల అయినప్పుడు మీకు ఏమి కావాలో గుర్తించండి , మీ గేమ్ ప్లాన్‌ను రూపొందించడం సులభం మరియు మీ ప్లాన్ మీ జీవితంలో మానిఫెస్ట్‌ను చూసి ఆనందించండి.

కనెక్షన్లు

బహుశా పని సమస్య కాదు. బహుశా తప్పిపోయిన భాగం కోల్పోయిన కనెక్షన్, మీ జీవితంలో నిర్లక్ష్యం చేయబడిన భాగం లేదా విఫలమైన సంబంధం కావచ్చు. పరిష్కరించని భావాలు లేదా కుటుంబ సమస్యలు మనకు బాధను మరియు అపరాధభావాన్ని కూడా తెస్తాయి. సామాజిక సంబంధాలు మానసిక స్థితిని పెంచడానికి మరియు భావోద్వేగాలను నిర్వహించడానికి కూడా సహాయపడతాయి. ^{[రెండు]}

ఇతరులతో మీ సంబంధాలను మరియు వారి జీవితంలో మీరు ఏ పాత్ర పోషిస్తున్నారో పరిగణించండి.

• మీరు అందరినీ మంచి ఉత్సాహంతో ఉంచే వ్యక్తి అని మీ కుటుంబం చెబుతుందా?
• కష్ట సమయాల్లో కుటుంబ సభ్యులు మరియు స్నేహితులు మిమ్మల్ని మద్దతు మరియు సలహా కోసం వెతుకుతున్నారా?
• మీరు గదిలోకి ప్రవేశించినప్పుడు అది ఉత్సాహంగా ఉంటుందా లేదా ప్రతి ఒక్కరికీ ప్రతికూల ప్రకంపనలకు దారితీస్తుందా?

జీవితంలో మీ డ్రైవ్‌ను కనుగొనడం అనేది ఎల్లప్పుడూ విజయాలు లేదా భౌతిక విజయాల గురించి కాదు. మీరు ఇతరులపై ఉన్న ముద్రను గుర్తించిన తర్వాత, మీ ప్రభావ పరిధిని విస్తరించడానికి మరియు మీ చుట్టూ ఉన్నవారిని ప్రభావితం చేసే అవకాశాలను ఎక్కువగా ఉపయోగించుకోండి. ^[3]

మరోసారి, చిన్నగా ప్రారంభించడం సరైందే. మీరు ఎల్లప్పుడూ పెద్ద లక్ష్యాన్ని సాధించాల్సిన అవసరం లేదు మరియు మీరు దీన్ని సులభంగా ప్రారంభించవచ్చు:

• మీ స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యులకు వారి రోజును ప్రకాశవంతం చేయడానికి ప్రోత్సాహకరమైన గమనికలను వదిలివేయండి.
• వారికి తరచుగా కాల్ చేయడం, మీకు ఏదైనా అవసరం ఉన్నందున కాదు, మీరు మీ ప్రియమైన వారిని తనిఖీ చేయాలనుకుంటున్నందున మరియు మీరు వారి శ్రేయస్సు గురించి ఆందోళన చెందుతున్నారు.
• మీరు నిర్ణయించుకోవాల్సిన విషయాలపై ధ్రువీకరణ మరియు ఆమోదం కోరుతున్నారు. మీరు ఎల్లప్పుడూ వారి సలహాను తీసుకోవలసిన అవసరం లేదు, కానీ విషయాలపై ఒకరి అభిప్రాయాన్ని గుర్తించడం మంచిది.
• వారిని మీ ఇంట్లో విందు కోసం లేదా ఒక సాధారణ సమావేశానికి ఆహ్వానించడం.

కొన్నిసార్లు ఇతరుల జీవితాల్లో మీరు చేసే వ్యక్తిగత వ్యత్యాసమే మిమ్మల్ని ముందుకు నడిపించే శక్తి.

3 స్పష్టత మరియు ఉద్దేశ్యాన్ని కనుగొనడానికి మిమ్మల్ని మీరు అడగవలసిన ప్రశ్నలు

తుది ఆలోచనలు

ప్రతిదానిని ప్రశ్నించడం కంటే సరైన ప్రశ్నలను అడగడం వల్ల మీ జీవితంలో స్పష్టత వస్తుంది. మీ జీవితాన్ని పునఃపరిశీలించడం వలన మీరు నియంత్రణ అవసరాన్ని వదిలివేయవలసి ఉంటుంది.

తిరస్కరణ ఎదురైనప్పుడు, దానిని నష్టంగా కాకుండా అవకాశంగా చూడటం నేర్చుకోండి. 'ప్రతిదీ ఒక కారణంతో జరుగుతుంది' అని చెప్పే బదులు, కారణాన్ని కనుగొని, ఆ ఎదురుదెబ్బను మీ జీవితాన్ని మెరుగుపరిచే అవకాశంగా ఉపయోగించుకోండి.

మీకు ఏది నెరవేరుతుందో మీరు కనుగొన్న తర్వాత, మీరు వెనక్కి తిరిగి చూడరు. మీ కలలను అభిరుచితో కొనసాగించడానికి మీరు ఆచరణాత్మక దశలను రూపొందిస్తారు. మీరు ఎవరో అన్వేషించేటప్పుడు, మీ అలుపెరుగని సంకల్పం మిమ్మల్ని కలిగి ఉంటుంది లక్ష్యంతో జీవితాన్ని జయించడం .

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: unsplash.com ద్వారా మైఖేల్ హ్యూసర్

సూచన