మీ భయాలను ఎదుర్కోవటానికి 13 చిట్కాలు, వారితో పెరుగుతాయి మరియు రైడ్ ఆనందించండి

భయం. నేను భయం గురించి మాట్లాడటం - భయాలతో పోరాడటం, భయాలను పరిష్కరించడం మరియు భయాలను అర్థం చేసుకోవడం. ఇంకా నేను మాండీ అని చెప్పే వ్యక్తుల నుండి సంవత్సరానికి 10 కాల్స్ వస్తాయని నా అనుమానం, నా భయాన్ని పరిష్కరించడానికి మీరు నాకు సహాయం చేయగలరా?

ఇది మీకు ఎందుకు విమర్శనాత్మకంగా ముఖ్యమైనది?

నాకు తెలుసు, భయం మీ జీవితంలో ప్రాథమిక చోదక శక్తి కాదు, నేను డాక్టర్, టీచర్, సిఇఒ, సీనియర్ సిటిజన్స్ లేదా టీనేజర్‌తో మాట్లాడుతున్నానా అనే దానితో సంబంధం లేకుండా - ఆ సంభాషణల్లో ప్రతి ఒక్కటి ఒక మీ ప్రపంచంతో ప్రత్యక్ష సంబంధం.

భయం మీ దేశాన్ని మరియు మీకు తెలిసిన జీవితాన్ని అక్షరాలా పారిపోయే వరకు మీ ట్రాక్స్‌లో దూరంగా చూడటం లేదా ఆపడం అనే అధిక కోరిక నుండి ఉంటుంది. ఈ వ్యాసంలో, మీ భయాలను ఎదుర్కోవటానికి మరియు ప్రయాణాన్ని ఆస్వాదించడానికి 13 చిట్కాలను మీతో పంచుకుంటాను.

1. భయం నిజమని తెలుసుకోండి, కానీ అధిగమించవచ్చు

ప్రస్తుతం ప్రపంచవ్యాప్తంగా, ప్రజలు భయాన్ని ఎదుర్కొంటున్నారు - నిజమైన భయం. నేను నా పిల్లలను ప్రార్థిస్తాను మరియు నేను ఎప్పటికీ అనుభవించను. ఇది 21 వ శతాబ్దపు జీవితంలో మీ సాపేక్షతలో నా భయాలను లేదా మీ భయాలను తగ్గిస్తుందా?

మనమందరం నివసించే ప్రపంచాన్ని నేను చూసినప్పుడు, భయం చాలా ఇతర భావోద్వేగాల మాదిరిగానే చాలా విభిన్న వ్యక్తులకు చాలా విభిన్న విషయాలను అర్ధం చేసుకోగలదని నేను కనుగొన్నాను:

శారీరకంగా వారి మొదటి రోజు పాఠశాలకు లాగవలసి ఉంటుంది.
న్యాయమూర్తిని ఎదుర్కొంటున్న వ్యక్తి.
ఒంటరిగా రాత్రి ఆలస్యంగా చీకటి కారిడార్‌లో నడవవలసి ఉన్నందున ఆమె చేత్తో ఉన్న మహిళ తన ఫోన్‌లోని బటన్ల మీద పోజులిచ్చింది.
సర్జన్ చెప్పిన వ్యక్తి 10 మిస్టర్ స్మిత్ నుండి వెనుకకు లెక్కించండి.
మమ్మల్ని క్షమించండి, మేము మీకు సహాయం చేయలేము.
తుపాకీ యొక్క ఖాళీ వృత్తాన్ని ఎదుర్కొంటున్న వ్యక్తి మరియు తన ఉనికి కోసం ప్రార్థిస్తాడు.

ఇవి మరియు ఒక మిలియన్ ఎక్కువ (మీరు imagine హించే ప్రతి రకమైన సినిమా, పుస్తకం లేదా పాటలో చిత్రీకరించబడింది) మనల్ని మనుషులుగా చేస్తాయి. మేము భయాన్ని ఎదుర్కొంటాము మరియు ఏదో ఒకవిధంగా ముందుకు సాగండి లేదా మా ట్రాక్స్‌లో ఆగిపోతాము.

కారు యొక్క హెడ్‌లైట్లలోని కుందేలు వలె, కారు యొక్క టైర్లకు దూరంగా మైదానం గుండా వెళుతుంది లేదా మోక్షం కోసం ప్రార్థిస్తూ ఉంటుంది. ఎవరైనా వారిని రక్షిస్తారు. సుపరిచితమేనా?

భయం చాలా పెద్దది. భయం ప్రతిచోటా ఉంది మరియు ఇంకా భయాన్ని అధిగమించవచ్చు, నియంత్రించవచ్చు మరియు మంచి కోసం కూడా శక్తిగా ఉంటుంది.

2. మీ భయాన్ని అంగీకరించండి

మొదట, మీరు తుపాకీ బారెల్, వార్తలను చేసే దురాగతాలు లేదా మరణానికి ఆటంకం కలిగించకపోతే, అది మంచి ప్రారంభం. అయినప్పటికీ, మీ భయం తక్కువ వాస్తవమని దీని అర్థం కాదు.

నేను విలపించలేనని చెప్పడానికి మేము త్వరగా ఉన్నాము, నా జీవితం X వలె చెడ్డది కాదు. సిద్ధాంతంలో, మిస్టర్ లేదా మిసెస్ X యొక్క భయంకరమైన జీవితంపై మీ ప్రశంసలు గౌరవప్రదమైనవి. కాబట్టి మీ భయం మీకు సాపేక్షమని అంగీకరించండి.

ఇక్కడ ఏమి చేయవచ్చు.ప్రకటన

3. కొంత దృక్పథాన్ని పొందండి

మీ చెత్త భయం ఏమిటో సమాధానం చెప్పే ఎవరినైనా నేను అడుగుతున్నాను. నాకు చాలా ఆసక్తి కలిగించే సమాధానం నా కుమార్తె (15 సంవత్సరాల వయస్సు) నుండి వచ్చింది మరియు ఆమె సాధారణంగా దాని కాపీని కలిగి ఉంటుంది భయంతో పోరాడండి - నా పుస్తకం - ఆమె పాఠశాల సంచిలో కాబట్టి ఆమె తనలాగే మరొకరికి సానుకూలంగా మరియు నమ్మకంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. జీవితం ఎలా విసిరినా సరే.)

మరియు ఆమె భయం, నన్ను ఆశ్చర్యపరిచింది - ఎత్తులు. నేను విశాలమైన బంగ్లాలో (ఒక అంతస్తులో) నివసిస్తున్నానని, ఆమె వెళ్ళేది అత్యధికంగా రెండు అంతస్తులు ’అని నేను ఎత్తి చూపాను! ఆమె నవ్వింది, అయితే, భయం ఆ మమ్ లాంటిది కాదు. ఇది నిజమైన భయం కాదని నాకు తెలుసు, కానీ మీరు కుర్చీపై నిలబడి అసురక్షితంగా భావిస్తున్నప్పుడు ఇది ఇష్టం.

ఆ అమ్మాయి చాలా దూరం వెళ్తుంది. ఎందుకంటే ఆమెకు నిజంగా భయం వస్తుంది.

ఏదో భయానకంగా ఉందని మాకు తెలుసు, అయినప్పటికీ మేము ఇంకా చేస్తాము. ఎందుకు? ఎందుకంటే మనకు భయం పట్ల దృక్పథం ఉంది. మీరు దృక్పథాన్ని కోల్పోయినప్పుడు, అది చాలా పెద్దదిగా మరియు చాలా భయానకంగా అనిపిస్తుంది.

కాబట్టి మీ భయం గురించి కొంత దృక్పథాన్ని పొందడానికి మీ చుట్టూ చూడండి:

మీరు నిజంగా ప్రమాదంలో ఉన్నారా?
ఇది మిమ్మల్ని చంపుతుందా?
ఇది మనలను నడిపిస్తుంది ..
చెత్త జరిగితే, అది ఏమిటి?

4. చేయి పట్టుకోండి

కోచ్‌గా, ఒకరి రూపకం చేయి పట్టుకుని, భయాన్ని ఎదుర్కోవడంలో వారికి సహాయపడటం నా పని.

ఉరుము తుఫాను గురించి భయపడిన పిల్లవాడిలా లేదా వారి పరీక్షలో విఫలమైన తర్వాత మళ్లీ కారులో తిరిగి రాలేని టీనేజ్ మాదిరిగా, తల్లిదండ్రులుగా మీ పని ఏమిటంటే, వారు ఎప్పటికీ చేయనిదాన్ని ఎదుర్కోవటానికి భరోసా ఇవ్వడం, ప్రోత్సహించడం, ప్రారంభించడం మరియు ప్రేరేపించడం. మళ్ళీ ఎంచుకోండి.

మా భయాలు చాలా నిజం కాదని మాకు తెలుసు. ఏదేమైనా, ఎవరైనా ప్రేమ, గౌరవం, తీర్పు లేకపోవడం మరియు భద్రతతో మనకు మార్గనిర్దేశం చేసినప్పుడు మాత్రమే మనం భయం ద్వారా పొందగలుగుతాము. మరియు నన్ను నమ్మండి, మీరు మీ భయాలను పొందవచ్చు. నేను చాలాసార్లు చూశాను.

మీరే ప్రశ్నించుకోండి:

చెత్త జరిగితే, అది ఏమిటి?
అది నిజంగా జరగగలదా?
చెత్త జరిగితే, మీరు ఎలా కోలుకుంటారు?
చెత్త జరిగితే, మీరు తరువాత ఏమి చేయాలి?

భయాన్ని అంతిమ గమ్యస్థానంగా కాకుండా మానవునిగా చూడటం ద్వారా, మీరు దాని తెలివిగల చెడు మార్గాల ద్వారా చూడవచ్చు మరియు ముందుకు సాగవచ్చు.

5. మీరు ఎవరి చేతిని పట్టుకున్నారో తెలుసుకోండి, శారీరకంగా లేదా మానసికంగా

ఇది మీ జీవితాంతం భయాలకు సహాయపడుతుంది.

మీరు ఎల్లప్పుడూ ఆధారపడే ఒకరి గురించి ఆలోచించండి (మరియు ఆదర్శంగా మీరు మీరే సమాధానం చెప్పరు ఎందుకంటే ఇది మీ ఉనికికి చాలా ఒత్తిడిని ఇస్తుంది!) మరియు మీరు భయం నుండి బయటపడటానికి ఇప్పటికే ఒక మార్గాన్ని కనుగొన్నారని మీరు కనుగొంటారు.ప్రకటన

దీని యొక్క అందం ఏమిటంటే, భయం అనేది జీవితంలో ఒక భాగం అవుతుంది, భయపడవలసిన మరియు దూరంగా ఉండవలసిన విషయం కాదు.

దీని అర్థం మీరు మీ స్నేహితుడు, భాగస్వామి, సహోద్యోగి, తల్లిదండ్రులు, తోబుట్టువుల వైపు తిరగవచ్చు మరియు కుడి అని చెప్పండి, నేను దీన్ని పరిష్కరించాల్సిన అవసరం ఉంది మరియు నాకు మీరు సహాయం చేయాల్సిన అవసరం ఉంది.

ఒక క్షణం, మరొక వ్యక్తి యొక్క దృక్కోణం నుండి దాని గురించి ఆలోచించండి. మేము ఇతర వ్యక్తులకు సహాయం చేసినప్పుడు, మేము విలువైన, ప్రియమైన, గౌరవనీయమైన మరియు ఇతర సానుకూల భావోద్వేగాలను అనుభవిస్తాము మరియు మన శరీరంలో కూడా సానుకూల రసాయనాల మంచి మోతాదును పొందుతాము.

మీ భయం మరియు దానితో పోరాడాలనే మీ సంకల్పం మరొకరికి కూడా సహాయపడింది. ఇప్పుడు అది బాగుంది?

6. భయం ఎప్పుడూ తాకని కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయని అర్థం చేసుకోండి

నేను జీవితంలో రోల్ మోడళ్లను కనుగొనాలనుకుంటున్నాను - వీరత్వం, చరిత్ర మారుతున్న క్షణాలు, యుద్ధం, దురాగతాలు, అద్భుతాలు, జీవిత పొదుపు ఆవిష్కరణలను ఎదుర్కొన్న వ్యక్తులు.

ప్రతి ఒక్కరూ గొప్పతనం కోసం వెతకలేదు, అయినప్పటికీ, వారందరూ దానిని కనుగొన్నారు. ఈ రోజు వరకు నాకు ఇష్టమైన పుస్తకాల్లో ఒకటి మరచిపోయిన హైలాండర్ అలిస్టెయిర్ ఉర్క్హార్ట్ గురించి వ్రాయబడింది. భవిష్యత్తులో ఇది చలనచిత్రంగా మారకపోతే, అప్పుడు మనిషి కథ ఏదీ ఉండదు.

అలిస్టెయిర్ రెండవ ప్రపంచ యుద్ధంలో అత్యంత భయంకరమైన అనుభవాలను అనుభవించాడు. మన ప్రపంచంలో తిరిగి జరిగిన ఒక భయంకరమైన విషయం గురించి మీరు ఆలోచిస్తే, అలిస్టెయిర్ వాటిలో కనీసం 3 ద్వారా వెళ్ళాడు! తరువాత అడిగినప్పుడు, మీరు ఎలా ఎదుర్కొన్నారు? అతను తన శరీరానికి ఎలా చేసినా, వారు ఎంత ఆకలితో, హింసించినా, బెదిరించినా, ఎగతాళి చేసినా, వారు అతని మనస్సును కలిగి ఉండరు. అతని మనస్సులో, అతను స్వేచ్ఛగా ఉన్నాడు.

సంవత్సరాలుగా నా తలపై నేను విన్న ప్రజలందరి గొంతులలో, మీకు విశ్వాసం మరియు ఆశ ఉంటే ఏదైనా సాధ్యమేనని నాకు గుర్తుచేసే ప్రకటనలలో ఇది ఒకటి.

భయం తాకలేని జీవితంలో విషయాలు చూడండి. మీరు ఎదుర్కొనే ఏమైనా అవి భవిష్యత్తు కోసం విశ్వాసం మరియు విశ్వాసాన్ని సృష్టిస్తాయి. మరియు మీరు ఎందుకు అద్భుతంగా ఉన్నారో వారు మీకు ఇస్తారు.

ఈ గ్రహం లోని అన్ని బిలియన్ల మందిలో, మీతో సమానమైన సమాధానం ఎవరికీ ఉండదు!

7. జీవితాన్ని కొనసాగించడానికి మీ భయాలను ప్రాసెస్ చేయండి

ధైర్యంగా ఉండటం అంటే మీ ఛాతీని అంటుకోవడం మరియు మీరు భరించే దానితో సంబంధం లేకుండా నవ్వడం కాదు. ఇది కొనసాగడానికి మీ భయాలను మానసికంగా ప్రాసెస్ చేయడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనడం.

టూల్స్, స్ట్రాటజీస్, టెక్నిక్స్ - నేను ఆధారపడే విషయాల టూల్ కిట్ నా దగ్గర ఉంది. వారు కౌగిలించుకోవడానికి లేదా మాట్లాడటానికి, సంగీతం, అభిరుచులు, బీచ్‌లో నడక మరియు నాకు ఇష్టమైన ఆహారాన్ని కూడా కలిగి ఉంటారు. ఇది పిచ్చిగా అనిపిస్తుంది కాని నేను ప్రశ్నించిన సమయాల్లో నేను దీన్ని ఎలా పొందగలను? నాకు చిరునవ్వు కలిగించే చాలా అరుదుగా చేసే పనిలో నేను ఎంతో ఆనందం పొందాను.ప్రకటన

ఇది ఆనందం యొక్క స్వల్పకాలిక క్షణం కావచ్చు. ఏదేమైనా, ఏదీ ఒకే విధంగా ఉండదని మరియు నేను ఒక మార్గాన్ని కనుగొనగలనని ఇది నాకు గుర్తు చేసింది.

ఒక క్లయింట్ నాకు చెప్పారు, అంచుకు స్నానం చేయడానికి వారి ప్రపంచం వారి చెవుల చుట్టూ పడుతున్నట్లు అనిపించినప్పుడు అది వెర్రి అని (మీరు నీటిని వృథా చేయకండి) ఉత్తమ స్నానపు నూనెలు, ఎక్కువ కొవ్వొత్తులను వెలిగించండి, తలుపు లాక్ చేసి త్రాగాలి ఒక గ్లాసు బబుల్లీ (షాంపైన్ ప్రత్యేక సందర్భాలలో మాత్రమే.)

నా క్లయింట్ జీవితం అనుభవించిన విపత్తును ఆ క్షణం పరిష్కరించారా? అయినప్పటికీ, ఇది వారికి కొంత ప్రశాంతతను ఇచ్చింది, మరియు మీరు పరిష్కారాలు, పరిష్కారాలు మరియు ప్రేరణను కనుగొనడంలో మెదడు చాలా వేగంగా ఉంటుంది.

మీరు ఇష్టపడేదాన్ని చేయటం పిచ్చిగా అనిపించవచ్చు, అయినప్పటికీ, మీరు జీవితంలో ఎదుర్కొంటున్న భయాలకు పరిష్కారాలను కనుగొనడంలో సహాయపడే శక్తివంతమైన మార్గం ఇది.

8. చెత్తగా భావించండి

మీరు పై క్లయింట్ నుండి స్టేట్మెంట్ చదివితే. స్నానం పైకి నింపడం తప్పు అని వారు ఎలా భావించారో గమనించండి? ప్రత్యేక సందర్భాలలో మాత్రమే ఎంత బుడగ?

అనుమతించని పనిని చేస్తున్నట్లు వారు ఎంత కొంటెగా భావించారో ఆలోచించండి? ఇది వారికి ఏ వయస్సు అనుభూతిని కలిగించిందో ఆలోచించండి? షాంపైన్ గురించి వారు ఎలా భావిస్తారో ఆలోచించండి? ఇది వారి జీవితంలో ఏ ప్రత్యేక క్షణాలు?

మరియు వారి గురించి వారు ఎలా చేశారో మీరు చూడవచ్చు కుడి ఈ విషయాలు ఆరోగ్యకరమైనవి కావు.

ప్రజల మాటల నుండి నేను see హలను బయటకు లాగినప్పుడు, పదాలు ఎంత ప్రతికూలంగా ఉన్నాయో వారు తరచుగా దెబ్బతింటారు.

మీ మాటలు మీపై ప్రభావం చూపవని అనుకోకండి. మీరు భయంతో వెళ్ళవచ్చు మరియు మీరు పదాలను ఎలా పొందాలో అర్థం చేసుకోవడానికి మీరు సమయం తీసుకున్నప్పుడు రైడ్‌ను ఆస్వాదించవచ్చు.

9. ఇప్పుడే అధిగమించలేనిదిగా భావించే భయాన్ని తీసుకోండి

మీరు దానిని నాకు బిగ్గరగా పునరావృతం చేస్తే, మీరు ఏమి చెబుతారు?

అక్కడ మీ మీద నిందలు వేస్తారా? ఇతరులు దీన్ని చేయగలరని మీరు అనుకుంటారా మరియు అది మీరేనా? మీరు చిన్న, విజయవంతం కాని, పనికిరాని, అనర్హమైనదిగా భావిస్తారా?

సాధారణంగా, మీరు ఈ వ్యాయామం చేసినప్పుడు, మీరు విచారకరంగా ఉన్నారని మిమ్మల్ని ఒప్పించి, మీ తలలో అడవిలో పరుగెత్తే అసత్యాలను మీరు గుర్తించగలుగుతారు. మరియు మా ump హలను ఎదుర్కొన్నప్పుడు చాలా అరుదుగా వారికి చాలా సాక్ష్యాలు ఉన్నాయి.ప్రకటన

10. మీ భయంతో మీరు నిర్వచించబడలేదు

ఒక భయం మీ జీవితాన్ని నిర్వచించదు - దాని గురించి జాగ్రత్తగా ఉండండి. ఇది మీరు విజయవంతం అయిన అన్ని సమయాల గురించి ఆలోచించటానికి దారితీస్తుంది మరియు ఒక క్షణం ప్రశాంతత, విశ్వాసం మరియు విశ్వాసం మీ వద్దకు తీసుకువస్తుంది.

11. భయంతో వెళ్ళండి

మీరు భయంతో వెళ్లడం నేర్చుకున్నప్పుడు, మీరు నిజంగా ఆనందించండి, తీవ్రంగా కాదు - ఆనందించండి.

నేను ప్రస్తుతం పనిచేస్తున్న కొన్ని అద్భుతమైన క్లయింట్‌లను కలిగి ఉన్నాను, వారు తమను జీవితాంతం చింతించేవారు లేదా నిరాశావాదులు అని వర్ణిస్తారు. గతంలో, ఇది వారికి బాగా ఉపయోగపడింది, వారిని సురక్షితంగా ఉంచడానికి, ప్రమాదాల నుండి దూరంగా ఉండటానికి మరియు విపత్తుల సందర్భంలో వ్యూహాలను అభివృద్ధి చేయడానికి వీలు కల్పిస్తుంది. ఏదేమైనా, ఇప్పుడు వారు చక్రం విచ్ఛిన్నం చేయడం కష్టమవుతున్నట్లు కనుగొన్నారు మరియు వారు దానిని వెనక్కి తీసుకుంటున్నందున వారు నిజంగా కోరుకుంటున్నారు.

వారు దాచిన భయాలను ఎలా కనుగొన్నారో గమనించండి మరియు వాటిని ఎదుర్కోవాలనుకుంటున్నారా?

ఒక క్లయింట్ చెప్పారు ఇది కఠినంగా ఉంటుందని నాకు తెలుసు, నేను ఒంటరిగా పోరాడలేనని నాకు తెలుసు మరియు నాకు సహాయం చేసేది మీరేనని నాకు తెలుసు. ముందు, నేను చాలా విజయవంతమైన, నమ్మకంగా, సమర్థవంతమైన వ్యాపార యజమానితో ఒక కుటుంబం మరియు చనిపోయే సామాజిక జీవితంతో కూర్చున్నాను.

ఏదేమైనా, అత్యంత విజయవంతమైన జీవితాలు జీవితం, విజయం, ప్రేమ, ఆనందం మరియు వ్యాపారంపై ప్రభావం చూపే విషయాలను దాచగలవని నేను తెలుసుకున్నాను.

మేము వారిని వెనక్కి తీసుకుంటున్నట్లు వారు భావించిన భయంతో మేము ప్రారంభించలేదు, మేము భయాన్ని విచ్ఛిన్నం చేసాము మరియు జీవితం మరియు మార్చలేనిదిగా భావించబడిన చాలా చిన్న అడ్డంకులను కనుగొన్నాము మరియు చిన్న దశలకు అవగాహన పెంపొందించడం ద్వారా ఇది ఒక మార్గం ఆనందం మరియు విజయానికి వారి అడ్డంకుల మార్గంలో వారు వేరే విధంగా వాటిని పరిష్కరించగలిగారు.

12. మీ భయానక క్షణాల్లో గొప్ప నైపుణ్యాలను కనుగొనండి

మరియు ఆ క్లయింట్ మాటలలో, నా కంపెనీని మరియు నా స్వంత వ్యక్తిగత నైపుణ్యాలను పెంచుకోవడానికి మీతో కలిసి పనిచేయడానికి నేను ఇక్కడకు వచ్చాను. పిల్లలు తమను తాము శుభ్రపరుస్తారని నేను అనుకోలేదు మరియు నా భాగస్వామి మరింత శ్రద్ధగలవాడు! ఇదంతా కొద్దిగా మేజిక్ అనిపిస్తుంది.

నైతికత ఏమిటంటే, భయంకరమైన క్షణాల నుండి, మనకు తెలియని గొప్ప నైపుణ్యాలను కనుగొనవచ్చు. మంచి, ఆరోగ్యకరమైన, సంతోషకరమైన జీవిత మార్గాలను కనుగొనండి మరియు జీవితాన్ని మరింత ఆనందించే మార్గాలను కనుగొనండి. (మరియు కొంచెం మాయాజాలం కలిగి ఉండండి!)

తదుపరి భయం కోసం సిద్ధంగా ఉండటానికి ఇది గొప్ప ప్రదేశం, అది మీ దారిలోకి వస్తుందని భావిస్తుంది, సరియైనదా?

13. మీ భయాన్ని సొంతం చేసుకోండి

ఈ చిట్కాల గురించి తిరిగి ఆలోచించండి మరియు ప్రతిదానికి కనీసం ఒక ఉదాహరణతో ముందుకు రండి. వాటిని రాయండి. వాటిని మీ ఫోన్‌లో ఉంచండి. వాటిని కళగా మార్చండి. వాటిని పద్యంగా మార్చండి. వాటిని ఫ్రేమ్ చేయండి. పొలాలు, బీచ్, డౌన్ టౌన్ మీదుగా వేగంగా నడవడానికి వెళ్లి, మీ తలపై ఈ విషయాలను మీ కాళ్ళ శబ్దానికి పునరావృతం చేయండి.

మేము ఎంత దూరం వచ్చాము, మనం ఎంత సాధించగలం లేదా మన సామర్థ్యం ఏమిటో అభినందించడానికి మేము చాలా అరుదుగా సమయం తీసుకుంటాము - ఈ వ్యాసంలోని చిట్కాలను నిజంగా సొంతం చేసుకోవడం ద్వారా, మీరు మీ మెదడుకు పెద్ద కొవ్వు మోతాదును తిట్టుకుంటారు! నేను దీన్ని చేయగలను! మరియు ఏదైనా భయం ద్వారా ఒక మార్గాన్ని కనుగొందాం అని చెప్పడానికి ప్రేరణ మరియు జవాబుదారీతనం.ప్రకటన

మీరు చూడలేనప్పుడు మీకు సహాయం చేయలేరు కాని మంచి అనుభూతి చెందుతారు. మరియు భయం అవకాశం లేదు, లేదా?