మీరు దీన్ని చాలాసార్లు విన్నారు. స్ఫూర్తిదాయకమైన కోట్స్‌లో మరియు స్వయం సహాయక పుస్తకాలలో లక్ష్య సెట్టింగ్ విజయానికి మొదటి మెట్టు. యూట్యూబ్‌లో మీకు ఇష్టమైన వ్లాగర్ కూడా దీని గురించి మాట్లాడుతుంది. ఇది ప్రతిచోటా ఉంది. ఇది నిజమని మీకు అనుమానం లేదు, చివరకు మీరు ఒక లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించుకొని మీ జీవితాన్ని క్రమబద్ధీకరించాలని కోరుకుంటారు. కానీ ఇక్కడ ఒక చిన్న సమస్య ఉంది: దీన్ని ఎలా చేయాలో మీకు తెలియదు.

లక్ష్య సెట్టింగ్ అంటే ఏమిటో చూద్దాం:

గోల్ సెట్టింగ్ అనేది మీరు సాధించాలనుకునేదాన్ని గుర్తించడం మరియు కొలవగల [అంచనాలు] మరియు కాలపరిమితులను ఏర్పాటు చేసే ప్రక్రియ.^[1]

లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించడంలో చాలా ముఖ్యమైనది దాన్ని సాధించడం. మీరు ఉండాలనుకునే చోటికి వెళ్లడానికి ఇది కార్యాచరణ ప్రణాళికగా ఉండాలి. అంటే, మీకు ఏమి కావాలో తెలుసుకోవడమే కాక, మీ లక్ష్యం కోసం మీరు పెట్టుబడి పెట్టవలసిన సమయం మరియు కృషిని కూడా పరిగణించండి.

జీవితంలో విజయవంతం కావడానికి సరైన లక్ష్యం కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం. కానీ విజయవంతమైనది కొద్దిగా అస్పష్టంగా అనిపిస్తుంది. గోల్ సెట్టింగ్ యొక్క అనేక ప్రయోజనాలు ఇక్కడ వివరించబడ్డాయి.

లక్ష్యాలను నిర్దేశించడం ద్వారా, మీరు స్పష్టమైన జీవిత దిశను పొందుతారు మరియు మీకు కావలసినదానికి దగ్గరగా ఉంటారు.

లక్ష్యం మీరు చేరుకోవాలనుకునే గమ్యం లాంటిది. ఏ దిశలో వెళ్ళాలో ఇది మీకు చెబుతుంది, కాబట్టి మీరు సర్కిల్‌లలో తప్పిపోరు లేదా చుట్టూ తిరగరు. జీవిత ప్రణాళికకు లక్ష్యాలు అవసరమైన సాధనం.ప్రకటన

మీ నిజమైన సామర్థ్యాలు అన్‌లాక్ చేయబడతాయి.

పురోగతి మిమ్మల్ని కొనసాగించడానికి ప్రేరేపించడమే కాక, మిమ్మల్ని మీరు ఎక్కువగా విశ్వసించడం ప్రారంభిస్తుంది. మీ సామర్ధ్యాల గురించి మీకు మరింత తెలుస్తుంది మరియు మీ తెలియని సామర్థ్యాలను కనుగొనండి. మీరు అనుకోలేదని మీరు సాధించలేరని మీరు చూస్తారు.

మీరు ఎంచుకునే ఎంపికల మొత్తం మీ జీవితం అని మీరు తెలుసుకుంటారు. మీ లక్ష్యం వైపు మీరు వేసే ప్రతి అడుగుతో, మీరు మీ పెద్ద జీవిత పుస్తకంలో క్రొత్త పేజీని వ్రాస్తున్నారు.^{[రెండు]}

మీరు ముఖ్యమైన వాటిపై దృష్టి పెట్టగలుగుతారు మరియు చేయని వాటితో పరధ్యానం చెందలేరు.

ఏ దిశలో వెళ్ళాలో తెలుసుకోవడం అన్ని తేడాలను కలిగిస్తుంది. ప్రక్కన ఉన్న సమయాన్ని వృథా చేయకుండా ఉండటానికి స్పష్టమైన లక్ష్యం మీకు చెబుతుంది. మీ వద్ద ఉన్న పరిమిత సమయం మరియు శక్తిని చక్కగా నిర్వహించడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.

లక్ష్యాలు దీర్ఘకాలంలో మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తాయి మరియు స్వల్పకాలంలో మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తాయి.

ఒక లక్ష్యం దీర్ఘకాలంలో మిమ్మల్ని ట్రాక్ చేస్తుంది., అర్ధవంతమైన జీవితాన్ని గడపడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించడానికి మీరు మీ గురించి ఆలోచించాల్సిన అవసరం ఉంది మరియు జీవితంలో మీరు నిజంగా ఏమి కోరుకుంటున్నారో గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది. లక్ష్య సెట్టింగ్ వ్యక్తిగతమైనది, ఇది మీ ఎంపిక. మీ స్వంత జీవితాన్ని నియంత్రించే శక్తి మీకు ఉంది, మరియు మీకు కావలసినదానిని ఇవ్వడానికి మీకు స్వేచ్ఛ ఉంది. మీరు నియంత్రణలో ఉన్నారని తెలుసుకోవడం మీకు సంతోషంగా ఉంటుంది.^[3]

స్వల్పకాలంలో, దాని వైపు ఏ చర్యలు తీసుకోవాలో నిర్ణయించడంలో ఇది మీకు సహాయపడుతుంది. సరైన చర్యలు తీసుకోవడం మీకు మెరుగుదలను తెస్తుంది, అలాగే మీరు ప్రేరణతో ఉండాల్సిన సాధన యొక్క భావం.

లక్ష్యాలను నిర్దేశించడం ఎంత అద్భుతంగా ఉందో ఇప్పుడు మీకు తెలుసు, ప్రాథమికాలను తెలుసుకోవడానికి ఇది సమయం.ప్రకటన

మీరు సరైన లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించాలనుకుంటే కొన్ని ప్రాథమిక నియమాలు పాటించాలి.

లక్ష్య సెట్టింగ్ యొక్క 3 నియమాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:^[4]

1. మీ ప్రాధాన్యతలను తెలుసుకోండి

మీ లక్ష్యాలు మీకు ముఖ్యమైన విషయాల గురించి ఉండాలి. మీరే ప్రశ్నించుకోండి: అన్ని విషయాలలో నేను కాలేదు జీవితంలో నేను ఏమి చేస్తాను? అధిక ప్రాధాన్యతలు ఏమిటి? అప్పుడు, పని చేయడానికి చాలా తక్కువ విషయాలను నిర్ణయించండి (ఒక సమయంలో ఒకటి, మీరు కావాలనుకుంటే). మీకు ముఖ్యమైన లక్ష్యాలను కలిగి ఉండటం ప్రేరేపించబడిన రోజు మరియు రోజు బయట ఉండటానికి కీలకం. మీరు దీన్ని నిజంగా సాధించడానికి నెట్టబడ్డారు, ఎందుకంటే మీరు దీన్ని వేరొకరి కోసం కాదు, మీ కోసం చేస్తున్నారు.

మళ్ళీ, మీ సమయం మరియు శక్తిని కొన్ని విషయాలపై కేంద్రీకరించడం-ముఖ్యమైనవి-మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి మీకు ఎక్కువ అవకాశం ఇస్తుంది. పరధ్యానం ఎప్పుడూ సహాయపడదు మరియు మిమ్మల్ని మాత్రమే హరించేస్తుంది.

2. స్మార్ట్ లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి

మీ లక్ష్యాన్ని అంచనా వేయడానికి సహాయక సాధనం అది స్మార్ట్ ప్రమాణాలను నెరవేరుస్తుందో లేదో చూడటం:^[5]

• నిర్దిష్ట - మీరు ఏమి సాధించాలనుకుంటున్నారో స్పష్టమైన మరియు నిర్దిష్ట ఆలోచన. లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించడానికి ఒక సాధారణ ఉపాయం క్రియతో ప్రారంభించడం.
• కొలవగల - మీ లక్ష్యం గురించి ఎంత లేదా ఎన్ని ఉన్నారో ప్రత్యేకంగా చెప్పండి.
• సాధించదగినది - మీకు ఉన్న నైపుణ్యాలు చూడండి లేదా మీకు లేకపోవడం. మీ లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడానికి మీరు చేయాల్సిన ఖచ్చితమైన విషయాల ప్రణాళికను రూపొందించండి.
• వాస్తవికత - మీకు అందుబాటులో ఉన్న వనరుల గురించి ఆలోచించండి మరియు మీరు ఉంచడానికి సిద్ధంగా ఉన్న ప్రయత్నం గురించి వాస్తవికంగా ఉండండి.
• నిర్ణీత కాలం - మిమ్మల్ని ప్రేరేపించడానికి సమయ పరిమితిని నిర్ణయించండి. ఇది రోజువారీ, వార, లేదా నెలవారీ లక్ష్యం కావచ్చు.

ఈ 5 అక్షరాలు మీ పరిస్థితికి సరైన లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించడంలో మీకు సహాయపడతాయి మరియు దాన్ని సమర్థవంతంగా సాధించడంలో మీకు సహాయపడతాయి.ప్రకటన

3. శిశువు దశల యొక్క కార్యాచరణ ప్రణాళికను రూపొందించండి

ప్రేరణ యొక్క ప్రాముఖ్యతను మీరు ఎప్పటికీ తక్కువ అంచనా వేయలేరు, ప్రత్యేకించి మీకు పెద్ద లక్ష్యం లేదా దీర్ఘకాలిక లక్ష్యం ఉంటే. విషయాలు ప్రారంభంలో భయపెట్టేలా కనిపిస్తాయి మరియు మీ లక్ష్యం కోసం పనిచేయడం ప్రారంభించడానికి మీరు చాలా భయపడవచ్చు. అందువల్ల మిమ్మల్ని ప్రోత్సహించడానికి మీకు కార్యాచరణ ప్రణాళిక అవసరం.

మొదట, మీరు మీ లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడానికి మీరు తీసుకోవలసిన అన్ని దశలను పని చేయాలనుకుంటున్నారు. తరువాత, మీరు నిర్వహించగలిగే చిన్న చర్యలుగా ప్రతి దశను విచ్ఛిన్నం చేయాలి. ఇది మీ లక్ష్యాన్ని నెరవేర్చడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది మరియు మీరు ఎంత పురోగతి సాధిస్తున్నారో మీకు తెలియజేస్తుంది - పురోగతి ప్రేరణ.

ఉదాహరణకు, 3 వారాల్లో 10 పౌండ్లను కోల్పోవడమే మీ లక్ష్యం అయితే, రాబోయే సెమిస్టర్‌లో మీరు తీసుకోవలసిన కాంక్రీట్ దశలను మీరు జాబితా చేయవచ్చు:

• కూరగాయలు మరియు తెలుపు మాంసం మాత్రమే తినండి
• ప్రతిరోజూ ఒక గంట పాటు జిమ్‌ను నొక్కండి
• ప్రతి ఉదయం ఒక గంట పాటు పరుగెత్తండి

అప్పుడు, ప్రతి అంశాన్ని చిన్న పనులుగా విభజించండి:

• కూరగాయలు మరియు తెల్ల మాంసం మాత్రమే తినండి: వారాంతంలో నా భోజన పథకం మరియు భోజనం సిద్ధంగా ఉండండి, భోజనం చేసేటప్పుడు బర్గర్‌లపై సలాడ్‌లు ఎంచుకోండి.
• … మరియు అందువలన న

ఈ ఉదాహరణల నుండి నేర్చుకోండి మరియు ఆచరణలో నియమాలను ఉంచండి.

సంవత్సరాలుగా, మీరు మీ జీవితంలోని వివిధ కోణాల కోసం లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోవలసి ఉంటుంది. వాటిని ఎలా మంచిగా చేయాలో మీకు చూపించే కొన్ని ఉదాహరణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

ఉదాహరణ i) కెరీర్: పనిలో నా సమయ నిర్వహణను మెరుగుపరచాలనుకుంటున్నాను. ప్రకటన

• నిర్దిష్ట: నేను రోజువారీ షెడ్యూల్‌ను కొనసాగించాలని మరియు గడువును తీర్చాలనుకుంటున్నాను. నేను ప్రతిరోజూ చేయవలసిన పనుల జాబితాను తయారు చేయాలి మరియు పని రోజు ముగిసే సమయానికి ప్రతిదీ ఆపివేయాలి.
• కొలవగలది: నేను ప్రతిరోజూ సమయానికి పనిని వదిలివేయాలనుకుంటున్నాను.
• సాధించదగినది: నా పనులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం మరియు ప్రతి పనికి అవసరమైన సమయాన్ని అంచనా వేయడం నేను నేర్చుకోగలను.
• వాస్తవికత: నా పనిదినాన్ని ప్లాన్ చేయడానికి ఉదయం 10 నిమిషాలు తీసుకోవడం సహేతుకమైనది. పగటిపూట పురోగతిని కొనసాగించాలని ఇది నాకు గుర్తు చేస్తుంది.
• కాలపరిమితి: నేను దీన్ని 1 నెలలోపు సాధించాలనుకుంటున్నాను.
• కార్యాచరణ ప్రణాళిక: చేయవలసిన పనుల జాబితా చేయడానికి ప్రతిరోజూ 10 నిమిషాలు కేటాయించండి, ఆన్‌లైన్ కథనాల నుండి ఉత్పాదకత చిట్కాలను నేర్చుకోండి, ప్రతి వారం పురోగతి మరియు ప్రణాళిక వ్యూహాన్ని సమీక్షించండి.

ఉదాహరణ ii) ఆర్థిక: అనవసరమైన వస్తువులపై తక్కువ ఖర్చు చేసి ఎక్కువ డబ్బు ఆదా చేయడం ప్రారంభించాలనుకుంటున్నాను.

• నిర్దిష్ట: నేను ప్రతి నెలా నా జీతంలో దాదాపు మొత్తం ఖర్చు చేస్తున్నాను. ఐరోపాకు వెళ్లడానికి నేను US $ 3000 ఆదా చేయాలనుకుంటున్నాను.
• కొలవగలది: నేను ప్రతి నెలా నా జీతంలో 20% ఆదా చేస్తాను.
• సాధించదగినది: నేను షాపింగ్ చేయడానికి ముందు కిరాణా జాబితాను వ్రాయగలను. నా వారపు ఖర్చుల కోసం నేను బడ్జెట్ ప్రణాళికను కూడా రూపొందించగలను, కాబట్టి నేను వేర్వేరు పనులకు ఎంత డబ్బు ఖర్చు చేయవచ్చనే దాని గురించి నాకు మంచి ఆలోచన ఉంది.
• వాస్తవికత: నేను దుకాణాలకు వెళ్ళినప్పుడు ప్రలోభాలను ఎదుర్కోవటానికి ముందస్తు ప్రణాళిక నాకు సహాయపడుతుంది. నాకు అవసరం లేని చాలా వస్తువులను నేను కొనుగోలు చేస్తున్నందున నెలకు 20% ఆదా చేయడం అంత కష్టం కాదు.
• కాలపరిమితి: నేను 10 నెలల్లో US $ 3000 లక్ష్యాన్ని చేరుకుంటాను.
• కార్యాచరణ ప్రణాళిక: కిరాణా ధరలను ఆన్‌లైన్‌లో పోల్చండి, షాపింగ్ జాబితాలు రాయండి, తక్కువసార్లు తినండి మరియు నా కోసం ఎక్కువ ఉడికించాలి.

ఉదాహరణ iii) కుటుంబం: నేను నా కుటుంబంతో ఎక్కువ సమయం గడపాలనుకుంటున్నాను.

• నిర్దిష్ట: నేను నా కుటుంబంతో ఎక్కువగా చాట్ చేస్తాను మరియు వారాంతంలో ఆఫీసులో కాకుండా వారితో గడుపుతాను.
• కొలవగలది: నేను ఇంట్లో విందు చేస్తాను మరియు వారాంతపు రోజులలో నా కుటుంబంతో చాట్ చేస్తాను మరియు వారానికి ఒకసారి అయినా వారితో బయటకు వెళ్తాను.
• సాధించగలిగేది: నేను ఓవర్ టైం పని చేయకుండా సమయానికి పనిని వదిలివేయగలను, కాబట్టి నేను రాత్రి భోజన సమయానికి ఇంటికి చేరుకోగలను. అలాగే, నా కార్యాలయ సమయాలలో వాస్తవానికి వారాంతాలు ఉండవు, కాబట్టి నేను వారాంతాల్లో నా కుటుంబంతో కలిసి ఉండగలను.
• వాస్తవికత: నేను సమయానికి పనిని పూర్తి చేయగలను. నేను మరింత సమర్థవంతంగా పనిచేయాలి.
• సమయపాలన: వచ్చే వారం నుండి కనీసం ఒక సంవత్సరం పాటు నేను దీన్ని చేస్తూనే ఉంటాను.
• కార్యాచరణ ప్రణాళిక: కుటుంబ వారాంతపు కార్యకలాపాలను చేతికి ముందే ప్లాన్ చేయండి.

ఉదాహరణ iv) అభిరుచులు: నేను మళ్ళీ పియానో ​​వాయించాలనుకుంటున్నాను.

• నిర్దిష్ట: నేను బీతొవెన్ యొక్క మూన్లైట్ సోనాట యొక్క 3 వ కదలికను ఆడటం నేర్చుకోవాలనుకుంటున్నాను.
• కొలవగలది: నేను ప్రతి రోజు 90 నిమిషాలు, వారానికి 5 రోజులు ప్రాక్టీస్ చేస్తాను.
• సాధించదగినది: నేను చిన్నతనంలో పియానో ​​పాఠాలు తీసుకున్నాను మరియు శాస్త్రీయ సంగీతం ఆడటంలో చాలా బాగుంది. ఈ ముక్క నాకు నిర్వహించదగినదిగా ఉండాలి.
• వాస్తవికత: నేను వారపు రోజులలో 9 నుండి 5 వరకు పని చేస్తాను. ప్రాక్టీస్ సెషన్లలో సరిపోయేంత ఖాళీ సమయం నాకు ఉంది.
• కాలపరిమితి: నేను 1 నెలలోనే సొనాటను సజావుగా ఆడగలుగుతున్నాను.
• కార్యాచరణ ప్రణాళిక: చిన్న భాగాలుగా సంగీతం మరియు అభ్యాసాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయండి, నేను కష్టపడే విభాగాలపై దృష్టి పెట్టండి, విభిన్న వివరణలను తెలుసుకోవడానికి YouTube వీడియోలను చూడండి.

ఉదాహరణ v) స్వీయ-అభివృద్ధి: నేను మంచి వినేవారిగా ఉండాలనుకుంటున్నాను.

• నిర్దిష్ట: నా కుటుంబం మరియు స్నేహితులు నాతో మాట్లాడేటప్పుడు వారు నా స్వంత ఆలోచనలపై దృష్టి పెట్టడానికి బదులు నేను వినాలనుకుంటున్నాను.
• కొలవగలది: వారితో చాట్ చేసిన తర్వాత వారు నాతో చెప్పినదాన్ని నేను గుర్తుకు తెచ్చుకోగలనా అని నేను చూడగలను.
• సాధించదగినది: నేను వారితో చాట్ చేసేటప్పుడు నా స్వంత అభిప్రాయాలను చెప్పే ముందు ప్రజలు ఏమి చెప్పాలో నేను శ్రద్ధ చూపగలను. నేను ఓపికపట్టడం నేర్చుకోవచ్చు.
• వాస్తవికత: నా కుటుంబం మరియు స్నేహితులు నాకు చాలా ముఖ్యమైనవి, కాబట్టి నేను వారిపై ఎక్కువ శ్రద్ధ వహించాలి. అలాగే, వారు మాట్లాడేటప్పుడు వాటిని వినడం నేను శ్రద్ధ చూపుతున్నానని చూపిస్తుంది.
• కాలపరిమితి: రాబోయే 3 వారాల్లో నేను వినడం సాధన చేస్తాను.
• కార్యాచరణ ప్రణాళిక: కమ్యూనికేషన్ మరియు శ్రవణ నైపుణ్యాల గురించి ఆన్‌లైన్‌లో చదవండి, కుటుంబం మరియు స్నేహితులతో చాట్ చేసేటప్పుడు వినడానికి నాకు గుర్తు చేయడానికి నా అరచేతిలో వినండి అనే పదాన్ని రాయండి.

ఉదాహరణ vi) ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్‌నెస్: నేను ఎక్కువ పండ్లు తినాలనుకుంటున్నాను.

• నిర్దిష్ట (మరియు కొలవగల): ప్రతి రోజు 2 సేర్విన్గ్స్ పండ్లను తినడం నా లక్ష్యం.
• సాధించగలిగేది: నా అభిమాన పండ్లను పెద్దమొత్తంలో కొనుగోలు చేయవచ్చు మరియు ప్రతిరోజూ నాతో పనిచేయడానికి 2 ముక్కలు తీసుకోవచ్చు. వారాంతాల్లో, నేను మార్కెట్‌కు వెళ్లి సీజన్‌లో ఉన్నదాన్ని చూడగలను.
• వాస్తవికత: నా ఆహారంలో ఎక్కువ పండ్లను చేర్చడం కష్టం కాదు. అలాగే, తగినంత సూక్ష్మపోషకాలను పొందడం నా ఆరోగ్యానికి చాలా అవసరం.
• సమయపాలన: నేను కనీసం 3 నెలలు నా లక్ష్యాన్ని అంటిపెట్టుకుని ఉండాలనుకుంటున్నాను, తద్వారా ఇది అలవాటు అవుతుంది.
• కార్యాచరణ ప్రణాళిక: నా కిరాణా జాబితాలో ఎగువన పండ్లను వ్రాసి, కొత్త రకాల పండ్లను ప్రయత్నించండి.

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: ఫ్లాటికాన్.కామ్ ద్వారా ఫ్లాటికాన్ ప్రకటన

సూచన