మీ పని / జీవిత సమతుల్యతను మెరుగుపరచడానికి 14 స్మార్ట్ అనువర్తనాలు

మీ పని / జీవిత సమతుల్యతను మెరుగుపరచడానికి 14 స్మార్ట్ అనువర్తనాలు

రేపు మీ జాతకం

కొన్ని రోజులు మన విలువైన సమయం కోసం పోటీ పడుతున్న చాలా డిమాండ్లు - పని, కుటుంబ సమయం, అభిరుచులు మరియు వ్యక్తిగత లక్ష్యాల మధ్య, మన సమయాన్ని గందరగోళంగా కాకుండా కంటెంట్‌ను వదిలివేసే విధంగా నిర్వహించడం మనలో చాలా మందికి ఒక నిర్దిష్ట సవాలుగా ఉంటుంది. అదృష్టవశాత్తూ, మాకు భరించటానికి సాంకేతికత ఉంది.

మీరు నిరంతరం బిజీగా ఉన్నారనే భావన ఉంటే, ఒక సమయంలో ఎక్కువ విషయాలు గారడీ చేయడం మరియు రోజు చివరిలో మీరు ప్లాన్ చేసిన ప్రతిదాన్ని మీరు సాధించలేదని భావిస్తే, సరైన సమతుల్యతను సాధించడంలో మీకు సహాయపడే 14 స్మార్ట్ అనువర్తనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి పని మరియు ఆట సమయం మధ్య!



1.టిమెనే (స్మార్ట్ టైమ్ మేనేజ్‌మెంట్ కోసం)

టైమెనే

టైమెనే పని ప్రాజెక్టుల నుండి అభిరుచుల వరకు - ప్రాథమికంగా దేనికోసం మీరు మీ సమయాన్ని ఎలా గడుపుతారో పర్యవేక్షించడానికి వ్యక్తిగత ఉపయోగం కోసం దృశ్యపరంగా ఆకర్షణీయంగా, దృష్టి మరల్చని సమయ ట్రాకింగ్ అనువర్తనం. మీరు దీన్ని బేస్‌క్యాంప్, గూగుల్ క్యాలెండర్, ఆసనా, ట్రెల్లో వంటి ఇతర సాఫ్ట్‌వేర్‌లతో సులభంగా సమకాలీకరించవచ్చు మరియు వాటి మధ్య మారకుండా మీ సమయాన్ని ట్రాక్ చేయవచ్చు. సమయం లో అనువర్తనం మీ అలవాట్ల గురించి తెలుసుకుంటుంది మరియు మీ కోసం సూచించిన సమయ ఎంట్రీలను స్వయంచాలకంగా సృష్టిస్తుంది! అంటే మీరు నిస్తేజమైన పనికి తక్కువ సమయాన్ని వెచ్చిస్తారు మరియు సృజనాత్మకత మరియు ఆవిష్కరణలకు ఎక్కువ స్థలాన్ని కలిగి ఉంటారు.



టైమెనే వెబ్ సేవగా అందుబాటులో ఉంది, Android మరియు ios వ్యక్తిగత ఉపయోగం కోసం అనువర్తనం మరియు 5 మంది వరకు జట్లకు నెలకు $ 9 నుండి ఖర్చులు. మీరు అందుబాటులో ఉన్న అన్ని ప్రణాళికలను తనిఖీ చేయవచ్చు ఇక్కడ .

2. ట్రైబ్‌స్పోర్ట్స్ (సాధారణ వర్కౌట్ల కోసం)

ట్రైబ్ స్పోర్ట్స్

ట్రైబ్‌స్పోర్ట్‌లతో మీ వ్యాయామ షెడ్యూల్‌కు కట్టుబడి ఉండటానికి మీకు మరింత ప్రేరణ ఉంటుంది. ఈ చల్లని అనువర్తనం స్పోర్టి వినియోగదారులను ఒకరితో ఒకరు కనెక్ట్ అవ్వడానికి, శిక్షణ కోసం ప్రేరణను కనుగొనడానికి మరియు వివిధ ఫిట్‌నెస్ సవాళ్లను పూర్తి చేయడానికి అనుమతిస్తుంది. అంతర్నిర్మిత GPS ట్రాకర్‌తో మీరు మీ అన్ని కార్యాచరణలను పర్యవేక్షించవచ్చు మరియు విశ్లేషించవచ్చు, అన్ని ప్రాణాధారాలను ఒకే చోట ఉంచవచ్చు, ఫోటోలను తయారు చేయవచ్చు మరియు మిగతా సమాజంతో భాగస్వామ్యం చేయడానికి మీ దినచర్యను రికార్డ్ చేయవచ్చు. అనువర్తనం మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను ట్రాక్ చేస్తుంది మరియు క్రీడల కోసం ఎక్కువ సమయం మరియు శక్తిని కనుగొనటానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపించడానికి ప్రతి వారం / నెల / అన్ని సమయాలలో మీ పురోగతి యొక్క వివరణాత్మక దృశ్య అవలోకనాన్ని ఇస్తుంది!

ఉచితంగా లభిస్తుంది ios మరియు Android పరికరాలు.



3. ఫోకస్ బూస్టర్ (పనిలో ఉండటానికి)

ప్రకటన

ఫోకస్ బూస్టర్

ఫోకస్ బూస్టర్ అనవసరమైన పనులపై సమయాన్ని వృథా చేయడాన్ని ఆపి వ్యాపారానికి నేరుగా రావాలని మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. పోమోడోరో టెక్నిక్ ఆధారంగా, అనువర్తనం మిమ్మల్ని ‘ఫోకస్’ టైమ్ విండోస్ మరియు బ్రేక్‌లను సెట్ చేయడానికి మరియు పనిని ప్రారంభించడానికి టైమర్‌ను ఆన్ చేయడానికి అనుమతిస్తుంది. మీ సెషన్ రికార్డ్ చేయబడదు మరియు మీ టైమ్ షీట్కు జోడించబడనందున మీ పని సమయంలో మీరు టైమర్ను ఆపలేరు. ప్రతి క్లయింట్‌కు గంట రేట్లు నిర్ణయించడం ద్వారా ఫ్రీలాన్సర్‌లు తమ ఖాతాదారులకు సరిగ్గా బిల్ చేయడానికి ఈ అనువర్తనం అవసరం మరియు మీరు ప్రాజెక్ట్ కోసం గడిపిన సమయాన్ని ఆటో-ట్రాకింగ్ చేయండి. మరియు చాలా చక్కని ప్రతి ఒక్కరూ తమ సమయాన్ని తెలివిగా ఉపయోగించుకోవాలని యోచిస్తున్నారు.



నెలకు 99 2.99 నుండి ప్రీమియం లక్షణాలతో డెస్క్‌టాప్ అనువర్తనంగా ఉచితంగా లభిస్తుంది.

4. స్లైస్ (స్మార్ట్ ఆన్‌లైన్ షాపింగ్ కోసం)

స్లైస్ అనువర్తనం

ముక్క అన్ని ఆన్‌లైన్ ఆర్డర్ రశీదు సమాచారాన్ని కనుగొని సేకరించడానికి మరియు చక్కని జాబితాలో నిల్వ చేయడానికి మీ ఇమెయిల్ ఇన్‌బాక్స్‌లో శోధించే సులభ ఇమెయిల్ యాడ్-ఆన్. వాస్తవానికి మీరు వేర్వేరు సులభ జాబితాలను సృష్టించవచ్చు, ఉదా. ప్యాకేజీ డెలివరీ తేదీలను లేదా స్మార్ట్ కోరికల జాబితాను ట్రాక్ చేయడానికి, ఉత్పత్తి ధర పడిపోతే స్వయంచాలకంగా మీకు నోటిఫికేషన్ పంపుతుంది. స్లైస్‌తో, మీరు అనేక షాపింగ్ సైట్‌ల ద్వారా బ్రౌజ్ చేయడానికి తక్కువ సమయాన్ని వెచ్చించవచ్చు మరియు మీ ఇన్‌బాక్స్ ఒకేసారి వేర్వేరు హెచ్చరికలు మరియు నోటిఫికేషన్‌లతో నిండి ఉంటుంది!

ఉచితంగా లభిస్తుంది ios మరియు Android అనువర్తనం.

5. సేవ్‌ప్లస్ (డబ్బు ఆదా చేయడం కోసం స్మార్ట్ మార్గం)

సేవ్‌ప్లస్

సేవ్‌ప్లస్ డబ్బును గ్రహించకుండానే (లేదా కొంత వెర్రి గణితాన్ని చేయకుండా) ఆదా చేయమని మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. మీ క్రెడిట్ కార్డులు మరియు బ్యాంక్ ఖాతాలను కనెక్ట్ చేసి, మీ పొదుపు ఖాతాకు ఆటో బదిలీ చేయబడే శాతాన్ని సెట్ చేయడమే మీరు చేయాల్సిందల్లా. ఉదాహరణకు, మీరు తినడానికి $ 50 ఖర్చు చేస్తే, మరియు మీ మొత్తం ఖర్చులో 10 శాతం ఆదా చేయాలనుకుంటున్నారని మీరు చెప్పినట్లయితే, $ 5 వెంటనే మీ ప్రస్తుత ఖాతా నుండి మీ పొదుపు ఖాతాకు నేరుగా వెళ్తుంది. దీన్ని ప్రయత్నించండి మరియు నెల చివరి నాటికి డబ్బు ఆదా చేయడం ఎంత సులభమో మీరు ఆశ్చర్యపోతారు!

డెస్క్‌టాప్‌గా ఉచితంగా లభిస్తుంది, ios మరియు Android అనువర్తనం.

6. కేవలం యోగా (సకాలంలో విరామం కోసం)

ప్రకటన

కేవలం యోగా

మీరు ఎక్కడ ఉన్నా 10, 20, 40 లేదా 60 నిమిషాల యోగా వ్యాయామంలో పిండి వేయడానికి యోగా అనువర్తనం మీకు సహాయం చేస్తుంది. అనువర్తనం 60 కి పైగా దశల వారీగా మిమ్మల్ని నడిపిస్తుంది మరియు అనుకూలమైన వ్యాయామాలను నిర్మించడానికి అనుమతిస్తుంది. గుర్తుంచుకోండి, శారీరక వ్యాయామాలు ఉత్పాదకంగా ఉండటానికి మరియు ఒత్తిడిని తక్షణమే తగ్గించడానికి మీకు సహాయపడతాయి!

కోసం 99 3.99 కు అందుబాటులో ఉంది ios పరికరాలు.

7. స్ప్లాష్‌టాప్ రిమోట్ డెస్క్‌టాప్ (డెస్క్ వద్ద తక్కువ సమయం గడపడానికి)

స్ప్లాష్‌టాప్

మీరు భూమిపై ఎక్కడ ఉన్నా ప్రయాణంలో పనులు పూర్తి చేయడానికి, ఇన్‌స్టాల్ చేయండి స్ప్లాష్‌టాప్ రిమోట్ డెస్క్‌టాప్ . స్మార్ట్ఫోన్ లేదా టాబ్లెట్ నుండి మీ అన్ని PC లేదా Mac ఫైల్స్ మరియు ప్రోగ్రామ్‌లను యాక్సెస్ చేయడానికి అనువర్తనం మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ఇది వినియోగదారుల PC లు లేదా Macs నుండి వీడియో మరియు ఆడియోను ప్రసారం చేస్తుంది మరియు పవర్ పాయింట్, కీనోట్, వర్డ్, ఎక్సెల్ మరియు ఇతర అనువర్తనాలతో సంకర్షణ చెందుతుంది. మీ డెస్క్ మరియు ల్యాప్‌టాప్‌కు అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువసేపు అతుక్కొని ఉండకండి!

అందరికీ అందుబాటులో ఉంది కార్యాచరణ వ్యవస్థలు మరియు అనేక రకాల పరికరాలు 99 4.99 నుండి ప్రారంభమవుతుంది.

8. జీవన విధానం (చెడు అలవాట్లను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి)

జీవనశైలి

సరైన జీవిత సమతుల్యతను సాధించడానికి మీరు కష్టపడటానికి ఒక కారణం, మీ అలవాట్లు కావచ్చు - ఉదా. సరైన నిద్ర లేకపోవడం, ఆహారం పోయడం మొదలైనవి. జీవనశైలి చెడు వాటిని వదిలించుకోవడానికి మరియు బదులుగా మంచి వాటిని అభివృద్ధి చేయడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు రోజువారీ / వారపు లక్ష్యాలను ప్లాట్ చేయవచ్చు మరియు మీరు వాటిని చేరుతున్నారో లేదో ట్రాక్ చేయవచ్చు. మీ పురోగతి ధోరణి పంక్తులు, తక్షణ అభిప్రాయం కోసం స్కోర్‌బోర్డులు మరియు బహుళ రోజువారీ రిమైండర్‌లతో బార్ చార్ట్‌ల రూపంలో దృశ్యమానంగా ప్రదర్శించబడుతుంది.

అందుబాటులో ios పరికరాలు ఉచితంగా.

9. కోజి ఫ్యామిలీ ఆర్గనైజర్ (ఎక్కువ కుటుంబ సమయం కోసం)

ప్రకటన

హాయిగా

సహాయంతో మీకు కుటుంబానికి ఎల్లప్పుడూ సమయం ఉందని నిర్ధారించుకోండి కోజి ఫ్యామిలీ ఆర్గనైజర్ . కుటుంబ సభ్యుల షెడ్యూల్‌లు, నియామకాలు మరియు కార్యకలాపాలను నిర్వహించడానికి అనువర్తనం మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, కాబట్టి మీరు మీ పిల్లల ఫుట్‌బాల్ మ్యాచ్‌ను మరోసారి కోల్పోరు. దీన్ని Google క్యాలెండర్‌తో సమకాలీకరించండి, చేయవలసినవి / షాపింగ్ జాబితాలను భాగస్వామ్యం చేయండి మరియు వంటకం ద్వారా షాపింగ్ చేయడానికి కుటుంబ వంటకాల సేకరణను ఉంచండి. మీ కుటుంబ జీవితాన్ని సమర్ధవంతంగా నిర్వహించడానికి అనువర్తనం అవసరం మరియు ప్రతిఒక్కరికీ మీకు సమయం ఉందని ఎల్లప్పుడూ నిర్ధారించుకోండి!

ఉచితంగా లభిస్తుంది ios , Android మరియు విండోస్ పరికరాలు.

10. స్ట్రెస్ ట్రాకర్ (ఒత్తిడిని తొలగించడానికి)

ఒత్తిడి ట్రాకర్

ఒత్తిడి స్థాయిలను సంగ్రహించండి మరియు తగ్గించండి ఒత్తిడి ట్రాకర్ . మీరు పగటిపూట మీ ఒత్తిడి స్థాయిలను రికార్డ్ చేయవచ్చు. ఒత్తిడి యొక్క మూలం, ఒత్తిడి లక్షణాలు మరియు మొత్తం మానసిక స్థితి వంటి విభిన్న సమాచారాన్ని జోడించండి. మీ అతిపెద్ద ట్రిగ్గర్‌లను గుర్తించడానికి మరియు వాటిని నివారించడం నేర్చుకోవడానికి అనువర్తనం యొక్క అంతర్దృష్టు సాధనాలను ఉపయోగించండి. అన్ని తరువాత, సమతుల్య జీవితం తక్కువ ఒత్తిడితో కూడిన జీవితం!

అందుబాటులో ios పరికరాలు మాత్రమే.

11. డైలీ రొటీన్ (మీ రోజువారీ పనులను నిర్వహించడానికి)

దినచర్య

ఈ సందర్భంలో పేరు స్వయంగా చెబుతుంది. దినచర్య మీ రోజువారీ పనులన్నింటినీ ట్రాక్ చేయడానికి అనువర్తనం మీకు సహాయపడుతుంది మరియు మీరు ఏమి చేయాలి మరియు ఎప్పుడు చేయాలనే దానిపై నోటిఫికేషన్‌లను పంపుతుంది. మీరు వారం / నెల యొక్క నిర్దిష్ట రోజులకు నిత్యకృత్యాలను షెడ్యూల్ చేయవచ్చు మరియు మీరు సాధారణంగా మరచిపోయే పనుల కోసం ప్రత్యేక రిమైండర్‌లను జోడించవచ్చు. ఇప్పుడు, మీరు మళ్ళీ పిల్లి ఆహారాన్ని కొనడం మర్చిపోయినప్పుడు, అర్ధరాత్రి సమీపంలోని మూలలోని దుకాణానికి వెళ్లడానికి మీ విలువైన సమయాన్ని వెచ్చించరు. అంతేకాకుండా, మీరు అనువర్తనంతో సృష్టించిన మీ రోజువారీ పనులను సులభంగా ప్రింట్ చేయవచ్చు మరియు వాటిని ఫ్రిజ్ లేదా క్యూబికల్-గోడకు అంటుకోవచ్చు.

కోసం 99 4.99 కు అందుబాటులో ఉంది ios పరికరాలు మాత్రమే.

12. సార్ట్‌మైబాక్స్ (ఆన్‌లైన్ డి-క్లాటరింగ్ కోసం)

ప్రకటన

నా ఇన్‌బాక్స్‌ను క్రమబద్ధీకరించండి

మీ ఇంటిని అస్తవ్యస్తం చేయడం చాలా కష్టమైన పనిలా అనిపించినప్పటికీ, ఆన్‌లైన్ ఫైళ్ళను అస్తవ్యస్తం చేయడం మరింత నిరాశపరిచింది. అయినప్పటికీ, SortMyBox మీకు సులభంగా సహాయపడుతుంది! మీ అన్ని డ్రాప్‌బాక్స్ ఫైల్‌లను శుభ్రపరచడానికి మరియు నిర్వహించడానికి అనువర్తనం మీకు సహాయపడుతుంది, కాబట్టి మీకు అవసరమైన వాటి కోసం త్రవ్వటానికి తక్కువ సమయం కేటాయించవచ్చు! తరువాత గందరగోళాన్ని నివారించడానికి మీరు వివిధ రకాలైన ఫైళ్ళ కోసం (మీ ఇమెయిల్‌లో వలె) ప్రత్యేక ఫిల్టర్‌లను సెట్ చేయవచ్చు.

గా అందుబాటులో ఉంది డెస్క్‌టాప్ అనువర్తనం ఉచితంగా.

13. IFTTT (దినచర్యను తొలగించడానికి)

ifttt

IFTTT అంటే ఇఫ్ దట్ దట్ మరియు పునరావృత చర్యలను సులభంగా ప్రోగ్రామ్ చేయడానికి మరియు వాటి కోసం సమయాన్ని వెచ్చించకుండా ఉండటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది! ఉదాహరణకు, వాతావరణం వర్షానికి మారితే, అనువర్తనం నన్ను హెచ్చరించడానికి వచనాన్ని పంపుతుంది; నేను ఫోటోను ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో పోస్ట్ చేస్తే అది ట్విట్టర్‌లో స్వీకరించబడుతుంది మరియు స్వయంచాలకంగా భాగస్వామ్యం చేయబడుతుంది. ఈ అనువర్తనం ప్రతిరోజూ కొన్ని విలువైన నిమిషాలను ఆదా చేస్తుంది, అది వారం చివరిలో గంటలుగా మారుతుంది.

A గా లభిస్తుంది వెబ్ ఆధారిత సేవ ఉచితంగా.

14. జిర్చువల్ (వర్చువల్ సహాయం కోసం)

జిర్చువల్

ఆట కోసం ఎక్కువ సమయాన్ని కనుగొనడంలో మీరు ఇంకా కష్టపడుతుంటే, సహాయం పొందండి జిర్చువల్ . మీ ప్లేట్ నుండి కొన్ని పరిపాలనా మరియు సంస్థాగత పనులను తీసుకోవడానికి ఈ సేవ మీకు ప్రత్యేకమైన వర్చువల్ PA ని కేటాయిస్తుంది. జిర్చువల్ అసిస్టెంట్లు ఇమెయిళ్ళకు ప్రతిస్పందించవచ్చు, ప్రయాణ ప్రణాళికలను సమన్వయం చేయవచ్చు మరియు షెడ్యూల్ చేయవచ్చు, మీ క్యాలెండర్ను నిర్వహించవచ్చు, ప్రయాణాలను సృష్టించవచ్చు మరియు మీరు చేయవలసిన వాటిని మరేదైనా చేయవచ్చు.

ప్రణాళికలు నెలకు 9 399 నుండి ప్రారంభమవుతాయి మరియు మీరు అందుబాటులో ఉన్న అన్ని ఎంపికలను తనిఖీ చేయవచ్చు ఇక్కడ .

కలోరియా కాలిక్యులేటర్

మా గురించి

nordicislandsar.com - ఆరోగ్యం, ఆనందం, ఉత్పాదకత, సంబంధాలు మరియు మరెన్నో మెరుగుపరచడానికి అంకితమైన ఆచరణాత్మక మరియు స్వీకరించబడిన జ్ఞానం యొక్క మూలం.

సిఫార్సు
15 విజయవంతమైన మార్గంలో విఫలమైన అత్యంత విజయవంతమైన వ్యక్తులు
15 విజయవంతమైన మార్గంలో విఫలమైన అత్యంత విజయవంతమైన వ్యక్తులు
మీరు మీ ఉద్యోగాన్ని అసహ్యించుకున్నప్పుడు ఏమి చేయాలి కాని విజయవంతమైన కెరీర్ కావాలి
మీరు మీ ఉద్యోగాన్ని అసహ్యించుకున్నప్పుడు ఏమి చేయాలి కాని విజయవంతమైన కెరీర్ కావాలి
మీ ప్రేరణ లేకపోవడాన్ని ఎలా చూర్ణం చేయాలి మరియు ఎల్లప్పుడూ ప్రేరణతో ఉండండి
మీ ప్రేరణ లేకపోవడాన్ని ఎలా చూర్ణం చేయాలి మరియు ఎల్లప్పుడూ ప్రేరణతో ఉండండి
ఈ రోజు నేను ఏమి చేయాలి? ఈ రోజు చేయవలసిన 30 కొత్త విషయాలు
ఈ రోజు నేను ఏమి చేయాలి? ఈ రోజు చేయవలసిన 30 కొత్త విషయాలు
గట్టి బట్టలు మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తాయని మరియు మిమ్మల్ని ప్రమాదంలో పడతాయని వైద్యులు అంటున్నారు
గట్టి బట్టలు మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తాయని మరియు మిమ్మల్ని ప్రమాదంలో పడతాయని వైద్యులు అంటున్నారు
ఒకరిని చక్కగా టీజ్ చేయడం దగ్గరి సంబంధాన్ని పెంచుతుంది
ఒకరిని చక్కగా టీజ్ చేయడం దగ్గరి సంబంధాన్ని పెంచుతుంది
పోమోడోరో విధానం ఉత్తమ ఉత్పాదకత టైమర్ ఎందుకు
పోమోడోరో విధానం ఉత్తమ ఉత్పాదకత టైమర్ ఎందుకు
ఒత్తిడి అక్షరాలా మిమ్మల్ని చంపగలదు, ఇక్కడ కారణం ఎందుకు
ఒత్తిడి అక్షరాలా మిమ్మల్ని చంపగలదు, ఇక్కడ కారణం ఎందుకు
డైలీ కోట్: మీరు ఆట నియమాలను నేర్చుకోవాలి
డైలీ కోట్: మీరు ఆట నియమాలను నేర్చుకోవాలి
వివాహంలో ప్రేమను సజీవంగా ఉంచడానికి 15 ప్రేమ మంత్రాలు
వివాహంలో ప్రేమను సజీవంగా ఉంచడానికి 15 ప్రేమ మంత్రాలు
మీరు అనుసరించగల టాప్ 15 అత్యధిక విటమిన్ సి ఆహారాలు మరియు సులభమైన వంటకాలు!
మీరు అనుసరించగల టాప్ 15 అత్యధిక విటమిన్ సి ఆహారాలు మరియు సులభమైన వంటకాలు!
మీ ఆలోచనలు, మాటలు, చర్యలు, అలవాట్లు, పాత్ర మీ విధిగా మారుతుంది
మీ ఆలోచనలు, మాటలు, చర్యలు, అలవాట్లు, పాత్ర మీ విధిగా మారుతుంది
బొడ్డు కొవ్వును ఎలా కోల్పోతారు: ఆకారంలో పొందడానికి ఒక ప్రభావవంతమైన వ్యూహం
బొడ్డు కొవ్వును ఎలా కోల్పోతారు: ఆకారంలో పొందడానికి ఒక ప్రభావవంతమైన వ్యూహం
మీ జీవితాన్ని మెరుగుపరిచే 7 కఠినమైన సత్యాలు
మీ జీవితాన్ని మెరుగుపరిచే 7 కఠినమైన సత్యాలు
పని ఒత్తిడి లేదని చెప్పడానికి 9 మార్గాలు
పని ఒత్తిడి లేదని చెప్పడానికి 9 మార్గాలు