మీరు మీ స్వంత బెస్ట్ ఫ్రెండ్ కావాలని ఎందుకు కోరుకుంటారు? మీరు బాధపడుతున్నప్పుడు మీ కోసం మీ భాగస్వామి, స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యులపై ఆధారపడటం కంటే మీ స్వంత అంతర్గత సహాయక వ్యవస్థను సృష్టించడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. మీ అంచనాలను అందుకోకపోతే ఇతర వ్యక్తుల అంచనాలను కలిగి ఉండటం నిరాశ, హృదయ విదారకం మరియు సంబంధాల విచ్ఛిన్నానికి దారితీస్తుంది.

మనకు బాహ్యంగా వెతకకుండా, మనకు అవసరమైనదాన్ని ఇవ్వడం మనందరిలో ఉంది.

వాస్తవానికి, మీకు బలమైన మద్దతు నెట్‌వర్క్ ఉంటే చాలా బాగుంది, కానీ మీరు మరింత స్వావలంబన పొందడం ద్వారా ఇంకా ప్రయోజనం పొందవచ్చు. మీకు సహాయం కోసం ఎవరూ లేనట్లయితే లేదా మీ ప్రస్తుత మద్దతు వ్యక్తులు మీ కోసం అక్కడ ఉండలేకపోతే?ప్రకటన

అవసరమైన సమయాల్లో మిమ్మల్ని ఎలా ఆదరించాలో తెలుసుకోవడం చాలా మంచిది కాదా? మీ స్వంత బెస్ట్ ఫ్రెండ్ అవ్వడం ఎలాగో ఇక్కడ ఉంది.

1. మీరే మంచిగా ఉండండి

మీకు స్నేహితుడిగా మారడానికి మొదటి మెట్టు మీరు స్నేహితుడితో వ్యవహరించే విధంగా మీరే వ్యవహరించండి . మీరు అవసరం అని అర్థం స్వీయ విమర్శకుడిగా ఉండటం మరియు మిమ్మల్ని మీరు కొట్టడం ఆపండి . మీ మంచి లక్షణాలు, ప్రతిభ మరియు సామర్థ్యాలను గుర్తించడం ద్వారా ప్రారంభించండి మరియు ప్రారంభించండి మీ స్వంత ప్రత్యేకతను అభినందిస్తున్నాము .

మీరు కొన్ని దుష్ట స్వీయ-చర్చ గురించి ఆలోచిస్తున్నప్పుడు, ఆగి, నా బెస్ట్ ఫ్రెండ్‌తో నేను ఈ విషయం చెబుతానా అని అడగండి. కాకపోతే, మీ స్వీయ-చర్చను మరింత సహాయకారిగా మరియు శ్రద్ధగా రీఫ్రేమ్ చేయండి.ప్రకటన

2. అదే పరిస్థితిలో మీరు స్నేహితుడికి ఎలా మద్దతు ఇస్తారో హించుకోండి

ప్రియమైన వ్యక్తి, స్నేహితుడు, కుటుంబ సభ్యుడు, మీకు ప్రియమైన వ్యక్తి గురించి ఆలోచించండి మరియు మీరు ప్రస్తుతం ఎదుర్కొంటున్న పరిస్థితిలో వారు ఉన్నారని imagine హించుకోండి. వారు ఈ సమస్యతో ఎలా కష్టపడుతున్నారు, బాధపడుతున్నారు మరియు అనుభూతి చెందుతున్నారు అనే దాని గురించి ఆలోచించండి, ఆపై వారికి ఉత్తమంగా సహాయం మరియు సలహాలను ఎలా అందించాలో పరిశీలించండి.

మీరు మీ గొప్ప స్నేహితుడికి చెప్పే పదాలను రూపొందించండి, ఆపై వాటిని మీతో సున్నితంగా చెప్పండి . మద్దతు ఉన్నట్లు మిమ్మల్ని మీరు అనుమతించండి మరియు మీకు కావాల్సినవి ఇవ్వండి.

3. మీ అవసరాలను గౌరవించండి

ప్రియమైన స్నేహితుడికి మీరు ఎలా సహాయం చేస్తారో ఆలోచించే థీమ్‌ను అనుసరించి, మీరు మీ స్వంత సలహా తీసుకోవడం మరియు మీ స్వంత అవసరాలకు మొదటి స్థానం ఇవ్వడం ప్రారంభించాలి . మీకు పని నుండి ఒక రోజు సెలవు అవసరమా? సుదీర్ఘ వేడి స్నానం? ఒక ప్రారంభ రాత్రి? అడవి రాత్రి? మీ పఠనం, శుభ్రపరచడం, తోటపని, సృజనాత్మక ప్రాజెక్టులు, సామాజిక జీవితం లేదా స్వీయ సంరక్షణ గురించి తెలుసుకోవడానికి కొంత సమయం ఉందా?ప్రకటన

మీకు ఏది అవసరమో, మిమ్మల్ని మీరు అనుమతించండి దిగువ కాకుండా జాబితా ఎగువన ఉంచండి . మీ కోసం అక్కడ ఉండండి మరియు అది జరిగేలా చేయండి.

4. మీ ఆలోచనల నుండి వెనుకకు నిలబడండి

ఒక ఆలోచన మీ మనస్సులోకి ప్రవేశించినందున, మీరు దానిని విశ్వసించాల్సిన అవసరం లేదు. అన్ని ఆలోచనలను నమ్మకూడదు . నేను తగినంతగా లేను లేదా నేను దీన్ని ఎదుర్కోలేకపోతున్నాను వంటి ప్రతికూల ఆలోచనలతో మీరు పోరాడుతుంటే, ఆ ఆలోచనలను మీరు నమ్ముతున్నారా లేదా అనేది మీ ఎంపిక అని గుర్తుంచుకోండి.

ఆలోచనల నుండి వెనుకకు నిలబడటం అనేది ఒక బుద్ధిపూర్వక సాంకేతికత, దీని ద్వారా మీ చేతన అవగాహన మీ మనస్సు నుండి ఒక అడుగు వెనక్కి తీసుకుందని మీరు imagine హించుకుంటారు. ఆ విధంగా మీరు వాటితో సన్నిహితంగా ఉండాల్సిన అవసరం లేకుండా, గుండా వెళ్ళే ఆలోచనలను గమనించవచ్చు. మీరు సహాయపడని ఆలోచనలతో వ్యవహరిస్తున్నప్పుడల్లా దీన్ని ఉపయోగించండి.ప్రకటన

5. బాధించే మీ భాగానికి కరుణ పంపండి

మీకు మిత్రుడిగా ఉండడం అనేది స్వీయ-కరుణ యొక్క కళను స్వీకరించడం మరియు మాస్టరింగ్ చేయడం. కరుణ బలవంతం లేదా పరిష్కారం-దృష్టి కాదు. కరుణ అనేది ఏదైనా నియంత్రించటం లేదా మార్చడం అవసరం లేకుండా అంగీకరించడం, శాంతియుతంగా మరియు ప్రేమగా ఉంటుంది .

తలపై గుచ్చుకున్న పిల్లవాడిని పట్టుకున్న తల్లిని g హించుకోండి. ఆమె కరుణ బలమైన మరియు శక్తివంతమైన శక్తి. ఆమె తన బిడ్డను ప్రేమపూర్వక, ఓదార్పు, సున్నితమైన చేతులు మరియు గుసగుసలతో పట్టుకుంటుంది. ఇది నా ప్రేమను బాగా చేస్తుంది. మీరు మీతో మాట్లాడేటప్పుడు మీ స్వంత మాటలను విశ్వసించడం నేర్చుకున్నట్లే పిల్లవాడు తన తల్లి మాటలను విశ్వసిస్తాడు.

ఒకేసారి పిల్లవాడు మరియు తల్లిగా మిమ్మల్ని మీరు g హించుకోండి. మీరు స్వీకరించడానికి తెరిచినప్పుడు అదే సమయంలో కరుణను అందించండి.ప్రకటన

మీ స్వంత బెస్ట్ ఫ్రెండ్ కావడానికి మరియు ప్రారంభించడానికి ఈ పద్ధతులను ఉపయోగించండి అక్కడ ఉండటం నీ కొరకు!

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: లారెన్ రషింగ్ చేత పేరు పెట్టబడలేదు https://www.flickr.com/photos/white_ribbons/5766632405/ flic.kr ద్వారా