మీ గడువును తీర్చగల ఒత్తిడిని మీరు ఇకపై ఎదుర్కోలేరని మీకు అనిపిస్తుందా? ఏకాగ్రత లేకపోవడం మీ లక్ష్యాలపై దృష్టి పెట్టకుండా ఆపుతుందా? మీరు ఇరుక్కుపోయారా లేదా ఒత్తిడికి గురయ్యారా? అప్పుడు మీ హెడ్‌ఫోన్‌లను ఉంచండి. కార్యాలయంలో మీ చల్లదనాన్ని ఉంచడానికి అద్భుతాలు చేసే ఆఫర్‌లో చాలా జెన్-స్నేహపూర్వక వెబ్‌సైట్‌లను ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి.

ఇలాంటి సైట్లు ఇంకా చాలా ఉన్నాయి, కానీ - ఈ ఆర్టికల్ యొక్క ప్రయోజనాల కోసం - వాటిలో 10 ని నేను ఉపయోగించుకున్నాను.

1. 2 నిమిషాలు ఏమీ చేయవద్దు

అవును, రాబోయే రెండు నిమిషాలు మీరు ఏమి చేయాలి. ఏమిలేదు. హాయిగా కూర్చోండి, స్క్రీన్ చూడండి మరియు తరంగాల శబ్దాన్ని వినండి. మౌస్ లేదా కీబోర్డ్‌ను తాకకుండా మీరు ఇంకా కూర్చుని ఉండగలరా? మీ కోసం చూడండి. నేను మొదటిసారి ప్రయత్నించినప్పుడు విఫలమయ్యానని నాకు తెలుసు.

రెండు. ప్రశాంతత

ప్రశాంతంగా కూర్చోవడానికి మరియు మీ మనస్సును నిశ్శబ్దం చేయమని శాంతి.కామ్ మిమ్మల్ని సవాలు చేస్తుంది. అలా కాకుండా, మీ తీవ్రమైన పరిసరాల నుండి మీరు ఎంతసేపు విశ్రాంతి తీసుకోవాలనుకుంటున్నారో బట్టి, రెండు నిమిషాల నుండి 20 వరకు ఉండే మార్గదర్శక ధ్యానాల ఎంపిక నుండి మీరు ప్రయోజనం పొందవచ్చు.

మీరు అందుబాటులో ఉన్న అనేక ప్రశాంత వాతావరణం నుండి ఎంచుకోవచ్చు - సున్నితమైన తరంగాలు, పొలాలు, జలపాతాలు. ఇంకా మంచి విషయం ఏమిటంటే మీరు మీతో ప్రశాంతంగా ఉండగలరు. ఐఫోన్ అనువర్తనాన్ని ఉచితంగా డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు మరియు మీరు ప్రో యాక్సెస్ కోసం వెళ్లాలనుకుంటే చెల్లింపు సభ్యత్వాల కోసం మూడు ఎంపికలు ఉన్నాయి. దిగువ ఉన్న దృక్పథంతో ధ్యానం చేయడం ప్రశాంతంగా ఎవరికి అనిపించదు?ప్రకటన

3. సింపుల్ నోయిస్

సింపుల్‌నోయిస్ తెలుపు, గులాబీ మరియు గోధుమ శబ్దాన్ని ఉపయోగిస్తుంది. మీరు రంగును ఎంచుకోవాలి, మీకు సౌకర్యంగా ఉండే స్థాయికి నాబ్‌ను స్లైడ్ చేయండి మరియు ధ్వనిని ఆస్వాదించండి. మిమ్మల్ని అప్రమత్తంగా, దృష్టితో మరియు ఉత్పాదకంగా ఉంచడానికి మీరు పనిలో ఉన్నప్పుడు తెలుపు మరియు గులాబీ శబ్దాన్ని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను. తెల్లని శబ్దం అన్ని పౌన encies పున్యాలలో ధ్వనిని ఉపయోగిస్తుంది మరియు పరధ్యానాన్ని అడ్డుకుంటుంది, ఇది అధ్యయనం మరియు వ్రాయడానికి గొప్పగా చేస్తుంది. పింక్ శబ్దం అధిక మరియు తక్కువ పౌన encies పున్యాల మిశ్రమాన్ని ఉపయోగిస్తుంది, ఇది మిమ్మల్ని శక్తివంతం చేసేటప్పుడు మీ ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి గొప్పది.

నాలుగు. సింపుల్ రైన్

సింప్లీ రైన్ సింప్లీనోయిస్ వెబ్‌సైట్‌కు చెందినది మరియు ఇది మీ కోసం వర్షపు శబ్దాలను ప్లే చేస్తుంది. వర్షం తీవ్రతను సర్దుబాటు చేయడానికి మీరు మెటల్ నాబ్‌ను స్లైడ్ చేయడం ద్వారా వాల్యూమ్‌ను సర్దుబాటు చేయండి. ఉరుము గోళాన్ని టోగుల్ చేయడం ద్వారా తుఫాను వాతావరణాన్ని మార్చండి. వేర్వేరు అల్గోరిథంల ఆధారంగా, మీరు ట్యూన్ చేసిన ప్రతిసారీ సింప్లీరైన్ యాదృచ్ఛిక విధానపరమైన తుఫానును సృష్టిస్తుంది. రెండూ సింపుల్ నోయిస్ మరియు సింపుల్ రైన్ అనువర్తనాలు ఐట్యూన్స్‌లో ఒక్కొక్కటి $ 0.99 కు అందుబాటులో ఉన్నాయి.

ప్రకటన

5. వర్షపు మూడ్

ఇది నాకు ఇష్టమైనది మరియు నేను వ్రాసేటప్పుడు ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తాను. వర్షం, ఉరుము మరియు పక్షి శబ్దాల పైన, ఆడియో పరిమితి లేదు మరియు ఇది ప్రతిరోజూ ఒక YouTube వీడియోను ప్లే చేస్తుంది, ఇది వర్షపు శబ్దంతో సరిగ్గా సరిపోతుంది. ఆన్‌లైన్ మార్కెటింగ్ నిపుణుడు మరియు ఓవర్‌రిట్ యొక్క VP స్ట్రాటజీ ఎలా చదివారో నేను దాని గురించి తెలుసుకున్నాను లిసా బరోన్ వ్రాస్తాడు.

6. కాఫిటివిటీ

మీరు ప్రతి ఉదయం స్టార్‌బక్స్ వద్ద ఖర్చు చేయలేరా? ప్రోబ్స్ లేవు. మీకు కావలసిన సృజనాత్మకత పెంచడానికి కాఫీ షాప్ వైబ్‌ను మీ స్వంత డెస్క్‌టాప్‌లో మీ స్వంత ఇంటిలోకి తీసుకురండి. కాఫిటివిటీ చక్కగా మరియు అందమైన ఇంటర్‌ఫేస్‌ను కలిగి ఉంది మరియు మీ సృజనాత్మక రసాలను ప్రవహించే విధంగా ప్రశాంతత మరియు కల్లోలం మిళితం చేస్తుంది. వారు ఒక సూపర్ సమగ్ర అధ్యయనానికి కూడా లింక్ చేస్తారు సృజనాత్మక జ్ఞానంపై పరిసర శబ్దం యొక్క ప్రభావాలను అన్వేషించడం.

7. naturesoundsfor.me

Naturesoundsfor.me తో మీరు నాలుగు వేర్వేరు శబ్దాలను కలపవచ్చు, కానీ మీరు ఎంచుకోవడానికి విస్తృత శ్రేణి ఉంది: గిరిజన డ్రమ్స్, జంతువులు, బాణసంచా, గుండె కొట్టుకోవడం, మీరు దీనికి పేరు పెట్టండి. నా స్వంత ఇష్టానికి నేను సృష్టించినది బీచ్ శబ్దాలు, సీగల్స్, పింక్ శబ్దం మరియు పిల్లల నవ్వుల కలయిక.ప్రకటన

పిల్లలు ఈ నేపథ్యంలో ముసిముసి నవ్వుతున్నప్పుడు సముద్రపు తరంగాల శబ్దాలు తీరంలో సున్నితంగా కూలిపోవటం వినడం చాలా ఓదార్పు, ఇంకా ఉల్లాసమైనది. మీది సృష్టించడం ప్రారంభించండి! మీరు దీన్ని మీ కంప్యూటర్‌లో కూడా సేవ్ చేయవచ్చు కాబట్టి మీరు ఆఫ్‌లైన్‌లో ఉన్నప్పుడు కూడా దీన్ని ప్లే చేయవచ్చు.

8. ఫోకస్ @ విల్

ఫోకస్ @ విల్ అద్భుతమైనది! ఇది దశ-శ్రేణి వాయిద్య సంగీతాన్ని ఉపయోగిస్తుంది, ఇది చదివేటప్పుడు, వ్రాసేటప్పుడు లేదా అధ్యయనం చేసేటప్పుడు మీ దృష్టిని 400 శాతం వరకు పెంచుతుంది. అలా కాకుండా, ఇది ప్రామాణిక 20- నుండి 30 నిమిషాల ఉత్పాదకత చక్రాన్ని సుమారు 100 నిమిషాలకు విస్తరిస్తుంది.

మ్యూజిక్ స్ట్రీమ్ (ఆల్ఫా చిల్ నా కోసం పనిచేస్తుంది) మీ నేపథ్య దృష్టిని మీరు పని చేసే పనిపై మీ చేతన ఫోకల్ దృష్టికి అంతరాయం కలిగించదు. ఖర్చుల విషయానికొస్తే, మీరు మూడు వేర్వేరు ఖాతా రకాలను ఎంచుకోవచ్చు: అతిథి, వ్యక్తిగత మరియు ప్రో.

ప్రకటన

9. పని పూర్తయింది సంగీతం పొందండి

పని పూర్తి చేసుకోండి సంగీతం సౌండ్‌క్లౌడ్ నుండి ఉల్లాసమైన, వాయిద్య ట్యూన్‌లను ప్లే చేస్తుంది. చాలా తక్కువ నియంత్రణలతో ఉపయోగించడం చాలా సరళంగా ఉంటుంది - కేవలం ప్లే / పాజ్ బటన్, ఫాస్ట్ అండ్ ఫాస్టర్, మరియు తదుపరి పాటకు మారడానికి తదుపరి క్యాప్‌ను గిమ్ చేయండి.

10. టీమ్‌విజ్

చివరిది, కాని, టీమ్‌విజ్ అనేది మీ పనులకు ప్రాధాన్యతనిచ్చేటప్పుడు మరియు వాటిని ఒక్కొక్కటిగా సంప్రదించేటప్పుడు షెడ్యూల్‌లో ఉండటానికి మీకు సహాయపడే సాధనాల్లో కేక్‌పై ఐసింగ్. సంగీతం లేదు, కానీ ఇది బహుశా అక్కడ ఉత్తమ ఉత్పాదకత సాధనాల్లో ఒకటి.

పూర్వం అని పిలుస్తారు టొమాటోఆప్ , ఈ ఉచిత డౌన్‌లోడ్ చేయదగిన అనువర్తనం, ఇది ప్రాథమికంగా టైమర్, మీ పని దినచర్యను 30 నిమిషాల భాగాలుగా విచ్ఛిన్నం చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మీరు 25 నిమిషాలు పని చేసి, 5 నిమిషాల విరామం తీసుకోండి. ఆ విరామ సమయంలో మీరు ఏమి ఎంచుకోవాలో ముఖ్యం. ఇమెయిల్ మరియు సోషల్ మీడియా నుండి దూరంగా ఉండండి. నేను ఒక ధ్యానం కోసం. ఉదాహరణకు, Calm.com లేదా donothingfor2minutes.com ఉపయోగకరంగా ఉన్నప్పుడు.

ప్రకటన

నేను ఈ పోస్ట్‌లో పనిచేస్తున్నప్పుడు నేను ఒకేసారి కాఫిటివిటీ మరియు ఫోకస్ @ విల్ ఉపయోగించాను. మ్యూజిక్ వాల్యూమ్ కాఫిటివిటీ యొక్క పరిసర శబ్దం స్థాయికి పైన సెట్ చేయబడింది.

సాధ్యమైనంత ఎక్కువ వైవిధ్యాన్ని కలిగి ఉండటానికి ప్రయత్నించండి మరియు జోన్‌లో మిమ్మల్ని ఉత్తమంగా ఉంచే వాటిని గమనించండి. ప్రభావాలను కొలవండి మరియు మీ కోసం పనిచేసిన వాటిని మీ స్నేహితులతో పంచుకోండి - మరియు క్రింది వ్యాఖ్యలలో.