మీ దైనందిన జీవితంలో మిమ్మల్ని మీరు ఎలా చూస్తారో మరియు ఎలా వ్యవహరించాలో స్వీయ-విలువ మరియు స్వీయ-విలువ సమగ్ర పాత్ర పోషిస్తాయి. మీ పదాలు మరియు చర్యల ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు విలువైనదిగా ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసుకోండి.

స్వీయ విలువ అంటే ఏమిటి?

మీరు గౌరవప్రదంగా వ్యవహరించడానికి అర్హులైన మంచి వ్యక్తి అని భావించడానికి స్వీయ-విలువ యొక్క ఆలోచన వస్తుంది. మీరు మీరే విలువైనవారైతే, మీరు దయతో, దయతో, గౌరవప్రదంగా ఉన్నారని మరియు ప్రతిఫలంగా అదే విషయాలకు అర్హులని మీరు స్వాభావికంగా భావిస్తారు.

మన స్వంత స్వీయ-విలువకు మనల్ని సమలేఖనం చేసుకోవడం, ఆ విలువను పెంచుకునే మరియు పెంపొందించే మరింత కార్యాచరణ దశల్లోకి వెళ్ళడానికి అనుమతిస్తుంది. ఇది స్వీయ విలువ ద్వారా జరుగుతుంది.

స్వీయ విలువ అంటే ఏమిటి?

స్వీయ-విలువ మరింత భావోద్వేగంగా ఉన్నప్పటికీ, స్వీయ-విలువ మరింత ప్రవర్తనాత్మకమైనది. ఇక్కడే మన గురించి మనకు ఎలా అనిపిస్తుందో దానికి పునాది వేసుకుని పనిలో ఉంచుతాము. స్వీయ-విలువ అనేది డ్రైవింగ్ వాహనం, ఇది మనకు నడవడానికి మరియు మనం విలువైన వాటితో సరిపడే మార్గాల్లో పనిచేయడానికి అనుమతిస్తుంది.

ఇది చూపిస్తుంది మార్గం మేము ప్రజలతో మాట్లాడతాము లేదా మన నిజం మాట్లాడటానికి తీసుకునే దశల్లో. స్వీయ-విలువ మరియు స్వీయ-విలువ రెండూ ఒకదానికొకటి ఫీడ్ అవుతాయి, కానీ సూక్ష్మమైన తేడాలను ఎత్తి చూపడం సహాయపడుతుంది.

అవి ఎలా విభేదిస్తాయి?

స్వీయ-విలువ మన ఉనికి యొక్క ప్రధాన భాగంలో ఉంది. ఇది మేము మన జీవితంలోకి మరియు మన ఉద్దేశ్యంలోకి ఎలా అడుగుపెడతాము మరియు మనుషులుగా మన విలువను ఎలా అభివృద్ధి చేస్తాము. మనం తీసుకునే నిర్ణయాలు, మనం పెంపొందించే సంబంధాలు మరియు మనం ఎంచుకున్న జీవిత మార్గాలకు స్వీయ-విలువ యొక్క ఆరోగ్యకరమైన భావన చాలా బాధ్యత అని కూడా మేము వాదించవచ్చు.

మరోవైపు, మీరు మీరే విలువైనవి కానట్లయితే, ఇది దూకుడుగా ఉన్న స్వీయ విమర్శలకు మరియు స్వీయ-ఇమేజ్‌ను తగ్గించడానికి దారితీస్తుంది.^[1] ప్రకటన

స్వీయ-విలువ అనేది ఆ స్వీయ-విలువకు అనుగుణంగా ఉండే చర్య. స్వీయ-విలువ యొక్క పెద్ద గొడుగు పదం యొక్క మరొక దాణా మూలకం వలె మనం స్వీయ-విలువను కూడా ఆలోచించవచ్చు. మనల్ని విలువైనదిగా పరిగణించడం చర్య మార్గాల్లో ప్రాతినిధ్యం వహిస్తుంది, వీటిలో చాలా క్రింద హైలైట్ చేయబడ్డాయి. మనల్ని మనం ఎలా విలువైనదిగా నేర్చుకోవాలో, మన స్వీయ-విలువను పెంపొందించుకోవడమే కాక, ఆ శక్తిని మన సమాజాలకు మరియు వారిలో ఉన్న ప్రజలకు కూడా విస్తరిస్తాము.

మిమ్మల్ని మీరు ఎలా విలువైనదిగా చేసుకోవాలి

1. ఇన్నర్ క్రిటిక్ ను గుర్తించండి

మనందరికీ ఆ పెద్ద శబ్దం ఉంది, అది ఎల్లప్పుడూ దయతో ఉండదు. మనకు చేతిలో ఆలోచనలు మరియు ప్రాజెక్టులు ఉన్నప్పుడు ఇది అంతరాయం కలిగిస్తుంది మరియు విశ్వాసం యొక్క లీపును తీసుకోకుండా లేదా మనల్ని మనం విశ్వసించకుండా ఇది తరచుగా మనలను ఒప్పిస్తుంది. తనిఖీ చేయకుండా ఉంచినప్పుడు, అంతర్గత విమర్శకుడు మన ఆత్మగౌరవంపై వినాశకరమైన ప్రభావాలను కలిగిస్తాడు.^[2]

ఇది మన స్వీయ-విలువ పెరగడానికి చోటు కాదు. ఈ విమర్శకుడితో కుస్తీ పడటం తరచుగా జీవితకాల ప్రయాణం, కానీ దానిని అంగీకరించడం మొదటి మంచి దశ. ఆటోపైలట్ మీద ఈ గొంతుతో చాలా మంది తమ జీవితకాలం గడుపుతారు, అది ఎంత నియంతగా మారిందో ఎప్పటికీ గ్రహించరు. మీరు పాజ్ చేసి, అది షాట్‌లను పిలుస్తున్నట్లు అంగీకరించినప్పుడు, మీరు మీ శక్తిని మరియు విలువను తిరిగి పొందడం నేర్చుకోవచ్చు.

2. అభినందన స్వీకరించండి

తదుపరిసారి ఎవరైనా మిమ్మల్ని అభినందించినప్పుడు, మీరు ఆ పొగడ్తలను వెనక్కి పంపడం లేదా దృష్టిని ఆకర్షించకుండా మీ చేతిని తిప్పికొట్టడం గమనించండి. మేము నిరుపేదలుగా రావడానికి చాలా భయపడుతున్నాము, మనం ఎప్పుడూ స్వీకరించండి ఎవరైనా మన మార్గాన్ని పంపుతారు. నిజంగా, ఇక్కడ నిజమైన అపరాధి ఏమిటంటే మనం తరచుగా నమ్మడం లేదు యోగ్యమైనది అభినందన!

ఇక్కడ ఉన్న అందమైన నిజం ఏమిటంటే, ఇతరులు మమ్మల్ని చూసే విధంగా మనం తరచుగా చూడలేము. కాబట్టి, తదుపరిసారి ఎవరైనా మీ గురించి మంచిగా చెప్పినప్పుడు, వారిని నమ్మండి మరియు వారి మాటలను పూర్తిగా స్వీకరించండి.

3. ప్రయత్నానికి కృతజ్ఞతతో ఉండండి

జీవితాన్ని చూపించడం ఎల్లప్పుడూ సులభం కాదు. రోజువారీ జీవితంలో మనం ఎంత ప్రయత్నం చేస్తున్నామో పరిశీలించడానికి మేము ఎల్లప్పుడూ ఆగము. మిమ్మల్ని మీరు మరింత విలువైనదిగా భావించే ఒక మార్గం ఏమిటంటే, మీరు చేసే ప్రతి పనికి కృతజ్ఞతలు చెప్పడం.

విమర్శించటం చాలా సులభం మరియు మీరు మంచిగా ఉండాలని కోరుకుంటారు, కానీ మీరు ఎల్లప్పుడూ మీరు చేయగలిగినంత ఉత్తమంగా చేస్తున్నారు. దానిని కొనసాగించండి మరియు చిన్న పురోగతిని జరుపుకోండి. మీ మొత్తం జీవి పదిరెట్లు మీకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతుంది.ప్రకటన

మిమ్మల్ని మీరు క్షమించు

ప్రణాళిక ప్రకారం పనులు జరగనప్పుడు, క్షమాపణ పాటించండి . ప్రజలు మిమ్మల్ని బాధపెట్టినప్పుడు, క్షమాపణ పాటించండి. ఇతరుల నుండి లేదా మీ నుండి పగ పెంచుకోవడం అనేది మీరు మోయవలసిన అవసరం లేని ఉద్దేశ్యాలతో మిమ్మల్ని ఉద్దేశపూర్వకంగా బాధపెట్టడం లాంటిది.

క్షమించటం అనేది మనము చేదును పట్టుకున్నప్పుడు మన బాధలను తగ్గించగల ఉచిత నివారణ.^[3]ఇది మా దైనందిన జీవితంలో అమలు చేయడానికి అర్హమైనది.

5. అద్దంలో ధృవీకరణలను ప్రాక్టీస్ చేయండి

పదాలు శక్తివంతమైన శక్తిని కలిగి ఉంటాయి మరియు సానుకూల పదాలు మొలకెత్తడానికి వేచి ఉన్న చిన్న అద్భుతాలు వంటివి! కళ్ళు ఆ ఆత్మకు అద్దం కాబట్టి, అద్దంలో మాట్లాడే ధృవీకరణలను అభ్యసించడం మరింత శక్తివంతమైనది.

మన స్వంత చూపులను పట్టుకుని, మన స్థలాన్ని సానుకూల పదాలతో నింపగలిగినప్పుడు, ఆ శక్తిని మన మనస్సులో లోతుగా పంపుతాము. ధృవీకరణలు నేను ప్రేమించాను మరియు ప్రేమిస్తున్నాను లేదా ఈ రోజు, నేను ఉన్నట్లు నేను స్వీకరిస్తాను.

6. మీ కలలకు శ్రద్ధ ఇవ్వండి

మీరు వాటిని మీ జర్నల్‌లో వ్రాయాలనుకుంటున్నారా లేదా ఒక దృష్టి బోర్డు , మీ కలలకు శ్రద్ధ చూపడం అనేది స్వీయ-విలువ మరియు విలువ యొక్క ఎప్పటికీ అంతం కాని చక్రం. మీ కలలు మీ లోతైన కోరికలు మరియు కోరికలు.

మీరు వాటిపై ఒక కాంతిని ప్రకాశిస్తున్నప్పుడు, మీరు మీ ఆత్మను మరియు హృదయాన్ని ఆధ్యాత్మికంగా మరియు మానసికంగా నెరవేర్చగల విధంగా తినిపిస్తున్నారు. మీరు ఆ కలలకు అర్హులని నమ్మడానికి మీరు మీరే బోధిస్తున్నారు మరియు అధికారం ఇస్తున్నారు.

7. పోలికను వీడండి

మీరు స్నోఫ్లేక్ వలె ప్రత్యేకంగా ఉంటారు. మీలాగే మరెవరూ లేరు. పోలిక ఆనందం యొక్క దొంగ అని మనందరికీ తెలుసు. మమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చడం చాలా సులభం మరియు మేము వెనుకబడి ఉన్నామని లేదా ఏదో ఒక విధంగా లేమని అనుకుంటున్నాము.ప్రకటన

అది నిజం కాదు.

మీరు మీ జీవిత కాల వ్యవధిలో ఉండాలి. ప్రతి ఒక్కరూ తమ మార్గంలో తగిన మరియు దైవిక సమయాల్లో నడుస్తారని నమ్మండి మరియు నమ్మండి. ఇతరులు మీపై ఉన్నదానిపై దృష్టి పెట్టడానికి బదులుగా, మీ స్వంత ప్రత్యేకమైన ప్రయాణంపై దృష్టి పెట్టండి మరియు రాబోయే అవకాశాలపై సంతోషిస్తారు.

8. ఇతరులకు సేవ చేయడానికి మార్గాలను కనుగొనండి

మేము నిస్వార్థ సేవ యొక్క ఆచరణలోకి వచ్చినప్పుడు (లేదా తన , సంస్‌కిర్ట్‌లో^[4]), మేము ఏకకాలంలో మన స్వంత విలువ మరియు విలువను తింటాము. ఇతరులకు ఇవ్వడం కేవలం స్వయంసేవకంగా ఇవ్వడం కంటే ఎక్కువ; ఇది ప్రత్యేకంగా విలువైనది మరియు మన స్వంతం.

మీరు భాగస్వామ్యం చేయదలిచిన ఒక నిర్దిష్ట నైపుణ్యం మీకు ఉన్నా, లేదా మీ సమయం అయినా, మీ స్వంత ప్రయోజనాన్ని ప్రపంచానికి పంచుకోవడం ద్వారా మీ సంఘం ప్రయోజనం పొందుతుంది.

9. మీలాగే మిమ్మల్ని మీరు అంగీకరించండి

గతాన్ని తిరిగి జీవించడంలో ఉపయోగం లేదు; అది పూర్తి చేయబడింది. భవిష్యత్తు గురించి ఆశ్చర్యపడటంలో ప్రయోజనం లేదు; ఇది ఇంకా రాలేదు. ప్రస్తుత క్షణంలో, మీ కోసం మీ గొప్ప బహుమతి మీరు ప్రస్తుతం ఉన్నట్లు మీరే అంగీకరించడం.

మీరు ఉన్నప్పుడు ప్రపంచం మరింత సంపూర్ణంగా ఉంటుంది మీకు వీలైనంత నిశ్చయంగా చూపండి . ఇది ఇతరులకు ధైర్యాన్ని ఇస్తుంది. మీ జీవితం అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు మీరు మారి, అభివృద్ధి చెందుతారనడంలో సందేహం లేదు, కానీ ప్రస్తుతం, మీరు మీలాగా ఎలా కనబడగలరు?

10. తక్కువ కోసం స్థిరపడవద్దు

మీరు అసంతృప్తిగా ఉంటే, మీరు ఉన్నారని గమనించండి మరియు మీకు సంతోషం కలిగించేది ఏమిటని మీరే ప్రశ్నించుకోండి. మీరు దేనినీ సహించాల్సిన అవసరం లేదు లేదా మీకు ఆనందం మరియు సంతృప్తి కలిగించని ఎవరైనా.ప్రకటన

కొన్ని బాటమ్ లైన్ కోసం మన స్వంత ఆనందాన్ని త్యాగం చేయవలసి ఉంటుందని మేము తరచుగా అనుకుంటాము, కాని అది అవాస్తవం. జీవితంలో ఎప్పుడూ ఎంపికలు ఉంటాయి. అది అంతవరకే మీరు మీరు ఉత్తమమైన వాటికి అర్హులని నమ్మడానికి.

11. సందేహాస్పదంగా ఉన్నప్పుడు, మీ పట్టుదల గుర్తుంచుకోండి

కర్వ్ బాల్స్ విసిరే జీవితానికి ఫన్నీ మార్గం ఉంది. మీ స్వీయ-విలువను తగ్గించే ఏదైనా ఉంటే, అది మీకు సరిపోదని లేదా ఏదో ఒకవిధంగా విఫలమైందని ఆలోచిస్తోంది. ఇది జరిగినప్పుడు, మీ అంతిమ లక్ష్యం లేదా కల గురించి ఆలోచించండి. పట్టుదల అనేది అపరిమితమైన ఇంధన సరఫరా అని గుర్తుంచుకోండి, అది మరింత ముందుకు సాగడానికి ఎల్లప్పుడూ మీ వద్ద ఉంటుంది.

తుది ఆలోచనలు

స్వీయ-విలువ అనేది గొడుగు పదం, ఇది మన ప్రధాన జీవిని సూచిస్తుంది మరియు మన మానవత్వానికి కేంద్రంగా ఉన్నాము. ఆ విలువకు మమ్మల్ని క్రియాత్మకంగా సమలేఖనం చేయడానికి మేము తీసుకునే దశలు స్వీయ-విలువ యొక్క నిర్వచనం మరియు ఉద్దేశ్యం.

అలాంటి దశలు సంక్లిష్టమైనవి మరియు సమయం తీసుకుంటాయని ఎవరైనా అనుకోవచ్చు. కృతజ్ఞతగా, అవి ఏదైనా కానీ. మిమ్మల్ని మీరు విలువైనదిగా నేర్చుకోవటానికి మీ జీవితంలో మీరు ఎలా చూపించాలో దృక్పథంలో సున్నితమైన మార్పు అవసరం. ఇటువంటి చిన్న ఇంకా శక్తివంతమైన మార్పులు మీ కోసం అన్ని తేడాలు మరియు మంచిని కలిగిస్తాయి.

మిమ్మల్ని మీరు విలువైనదిగా నేర్చుకోవడం గురించి మరింత తెలుసుకోండి

• స్వీయ-విలువ అంటే ఏమిటి మరియు మీది ఎలా గుర్తించాలి
• మీ స్వీయ విలువను ఎలా పెంచుకోవాలి మరియు మిమ్మల్ని మీరు ఎక్కువగా విశ్వసించండి
• ఆత్మగౌరవాన్ని ఎలా పెంచుకోవాలి (మీ దాచిన శక్తిని గ్రహించడానికి ఒక గైడ్)

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Unplash.com ద్వారా హీన్ ప్రిన్స్లూ

సూచన