నార్సిసిస్ట్‌తో సంబంధంలో ఉండటం ఆహ్లాదకరమైన అనుభవం కాదు. ప్రతికూల ప్రభావం మీ జీవితంలోని అన్ని రంగాలకు అలలు - మీ భావోద్వేగ మరియు శారీరక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే వరకు మీ పనిని దృష్టిలో ఉంచుకునే సామర్థ్యం నుండి.

మీ భాగస్వామి నిజంగా ఉన్నారో లేదో తెలుసుకోవడం కష్టం ఉంది ఒక నార్సిసిస్ట్ (లేదా వారు అతిగా నమ్మకంగా ఉన్నారా); మరియు మరింత ఉపాయమైన భాగం - మీకు తెలిస్తే ఉన్నాయి ఒక నార్సిసిస్ట్, మీరు దాని గురించి ఏమి చేయవచ్చు?

ఈ వ్యాసంలో, మీరు ఒక నార్సిసిస్ట్‌తో సంబంధంలో ఎక్కువగా ఉన్నారని మరియు మీరు ఈ పరిస్థితిలో ఉంటే మీరు ఏమి చేయవచ్చో సూచించడానికి సంకేతాల ద్వారా (ఎర్ర జెండాలు అని కూడా పిలుస్తారు) మేము వెళ్తాము.

విషయ సూచిక

1. నార్సిసిస్టిక్ భాగస్వామి యొక్క సంకేతాలు
2. మీ భాగస్వామి నార్సిసిస్ట్ అయితే మీరు ఏమి చేయాలి?
3. తుది ఆలోచనలు
4. సంబంధాల గురించి మరిన్ని వనరులు

నార్సిసిస్టిక్ భాగస్వామి యొక్క సంకేతాలు

మీ భాగస్వామి ఈ సంకేతాలలో 5 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ప్రదర్శిస్తే, మీరు ఒక నార్సిసిస్ట్‌తో సంబంధంలో ఉండటానికి చాలా ఎక్కువ అవకాశం ఉంది (లేకపోతే నార్సిసిస్టిక్ వ్యక్తిత్వ రకంతో ఎవరైనా అని పిలుస్తారు); లేదా ఈ సంకేతాలన్నింటినీ చూపించే వారితో మీరు సంబంధాన్ని ఎదుర్కొంటున్న తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, వారు నార్సిసిస్టిక్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ లేదా ఎన్‌పిడి అని పిలుస్తారు.

1. అంతా వారి గురించే

ఎప్పుడైనా ఒకరితో సంభాషించడానికి ప్రయత్నించారు నా గురించి ? అతనిని లేదా ఆమెను మాత్రమే వినే ఎవరైనా? గుర్తించదగిన ఒక విషయం ఏమిటంటే, ప్రతి సంభాషణ హైజాక్ చేయబడి, వారికి తిరిగి మళ్ళించబడుతుంది.

నార్సిసిస్టులకు నిరంతరం శ్రద్ధ అవసరం, మరియు ఈ అవసరం తీర్చకపోతే, మీరు చికాకు మరియు ఆగ్రహాన్ని ఆశించవచ్చు. ఒక నార్సిసిస్ట్‌తో సంబంధంలో ఉండటం అంటే ప్రతి సంభాషణ వారి గురించి మాత్రమే కాదు, ప్రతి నిర్ణయం, అభిప్రాయం, ఆలోచన, లక్ష్యం, ఎంపిక ( e.v.e.r.y.t.h.i.n.g. ) వాటి గురించి.

ఈ ఆల్-ఎబౌట్-మి-సిండ్రోమ్ యొక్క భాగం అర్హత యొక్క భావం. సంబంధాలలో, ఇది నా మార్గం లేదా మీ ఆలోచనలు, భావాలు మరియు అభిప్రాయాలు నిజంగా చెల్లుబాటు కాని రహదారిగా చూడవచ్చు. NPD తో ఉన్న నార్సిసిస్ట్ ప్రపంచం వారి చుట్టూ తిరుగుతుందని మరియు వారు స్థిరమైన, అధిక శ్రద్ధ మరియు ప్రశంసలను కలిగి ఉండటానికి అర్హులని నిజంగా నమ్ముతారు; మరియు ప్రతిదీ వారు కోరుకున్న విధంగా కలిగి ఉండాలి.

2. వారు చాలా మనోహరంగా ఉన్నారు… మొదట

సంబంధం ప్రారంభంలో, మీరు ఎవరితోనైనా డేటింగ్ చేసేటప్పుడు మీరు అనుభవించిన అత్యధిక గరిష్టాలను అనుభవిస్తారు. మీరు చెడిపోతారు, పాంపర్ అవుతారు, ఆప్యాయతతో, ముఖస్తుతితో వర్షం కురుస్తారు. మీరు గ్రహం మీద అత్యంత ప్రత్యేకమైన వ్యక్తిగా భావిస్తారు, మరియు నేను ఎలా అదృష్టవంతుడిని అని మీరే ఆలోచించండి. మరియు ఈ వ్యక్తి నిజమేనా? నార్సిసిస్టులు తమకు కావలసినదాన్ని పొందడానికి మనోజ్ఞతను ప్రారంభించడంలో చాలా నైపుణ్యం కలిగి ఉంటారు.

మైఖేల్ డఫ్నర్ మరియు ఇతరులు చేసిన పరిశోధనలో నార్సిసిస్టులు స్వల్పకాలిక శృంగార లేదా లైంగిక భాగస్వాములను ఆకర్షించేవారుగా భావిస్తారు. నార్సిసిస్టుల సహచరుడి విజ్ఞప్తి వారి శారీరక ఆకర్షణ మరియు వారి సామాజిక ధైర్యం - విశ్వాసం, ఆకర్షణ మరియు తేజస్సు వంటి లక్షణాల ప్రదర్శన అని వారు కనుగొన్నారు.^[1]

ఏదేమైనా, ఎవరైనా ప్రదర్శనలో ఉంచినప్పుడు, మీ నిజమైన రంగులు ప్రకాశింపజేయడానికి ముందే మీరు ఈ చర్యను కొనసాగించగలరు. మరియు నార్సిసిస్ట్ చర్య దీనికి మినహాయింపు కాదు.

3. స్ప్లిట్ పర్సనాలిటీస్

ఒక నార్సిసిస్ట్‌తో సంబంధం ప్రారంభంలో అనుభవించిన ఆకర్షణ మరియు విజ్ఞప్తి ఎప్పటికీ ఉండదు. దీనికి రోజులు, వారాలు, నెలలు లేదా కొన్ని సందర్భాల్లో ఒక సంవత్సరం వరకు పట్టవచ్చు. మీరు చాలా కష్టపడి పడిపోయిన మనోహరమైన వ్యక్తి నుండి మారడం, మీకు తెలియని వ్యక్తికి మీ నౌకల నుండి గాలి పడగొట్టినట్లు అనిపిస్తుంది.

మీ ముఖం మీద సూర్యుడు ప్రకాశిస్తూ మీరు నీటి వెంట గ్లైడ్ చేస్తున్నట్లు ఒక నిమిషం మీకు అనిపిస్తుంది, తరువాతి మీరు భయంకరమైన, భయానక తుఫాను మధ్యలో ఉన్నట్లు మీకు అనిపిస్తుంది.

మీరు డాక్టర్ జెకిల్ & మిస్టర్ హైడ్ స్విచ్‌ను అనుభవించినట్లయితే, ఒక నిమిషం మీకు ‘ఒకటి’ దొరికినట్లు అనిపిస్తుంది; ఆపై మీ ముందు ఎవరు ఈ దుష్ట వ్యక్తి అని ఆశ్చర్యపోతారు - మీరు నార్సిసిస్ట్ యొక్క విభజన వ్యక్తిత్వాన్ని అనుభవిస్తున్నారు.ప్రకటన

ఆండ్రియా ష్నైడర్, నార్సిసిజం టాపిక్ ఎక్స్‌పర్ట్ వివరిస్తూ, పగుళ్లు సాధారణంగా నెమ్మదిగా చూపించడం ప్రారంభిస్తాయి:^[2]

మాదకద్రవ్యంతో బాధపడుతున్న వ్యక్తి తన సూక్ష్మంగా, కృత్రిమంగా మరియు రహస్యంగా-అతని లేదా ఆమె యొక్క ముఖ్యమైన విలువను తగ్గించడానికి ప్రారంభించవచ్చు. ఇది పుట్‌డౌన్లు, గ్యాస్‌లైటింగ్, అడపాదడపా భావోద్వేగ లేదా శారీరక సాన్నిహిత్యం లేకపోవడం, ఆప్యాయతను ఉపసంహరించుకోవడం, దుర్బుద్ధిని నిలిపివేయడం, పరిచయం నుండి వివరించలేని విధంగా అదృశ్యం కావడం లేదా నార్సిసిస్టిక్ వ్యక్తి యొక్క సమస్యలకు (ప్రొజెక్షన్) లక్ష్యాన్ని నిందించడం ద్వారా ఇది జరగవచ్చు.

కొంతమంది నార్సిసిస్టులు తమ భాగస్వామికి ఆప్యాయతతో (వారి నిబంధనల ప్రకారం) లేదా బహుమతులతో ‘బహుమతి’ ఇస్తూనే ఉంటారు, అదే సమయంలో వాటిని విలువ తగ్గించుకుంటారు. స్వీకరించే ముగింపులో ఉన్న వ్యక్తికి ఇది చాలా గందరగోళ సమయం.

4. సరిహద్దులు లేకపోవడం

నార్సిసిస్టిక్ ధోరణులు ఉన్న వ్యక్తులు ఇతర వ్యక్తుల సరిహద్దులను ఉద్దేశపూర్వకంగా విస్మరించడాన్ని చూపుతారు. వారు క్రమం తప్పకుండా గుర్తును అధిగమిస్తారు మరియు ఇతరులపై వారి ప్రభావం కోసం రెండవ ఆలోచన లేకుండా ఉపయోగిస్తారు.

వాగ్దానాలను లేదా బాధ్యతలను క్రమం తప్పకుండా ఉల్లంఘించడంతో సహా అనేక విధాలుగా ఇతర వ్యక్తుల సరిహద్దులను నార్సిసిస్ట్ చూపిస్తుంది.వస్తువులను లేదా డబ్బును తిరిగి ఇవ్వకుండా రుణాలు తీసుకోవడం (మరియు తిరిగి రావడం లేదా తిరిగి చెల్లించే ఉద్దేశ్యం లేకుండా), మరియుకొంచెం పశ్చాత్తాపం చూపించడం మరియు వారు గుర్తును అధిగమించినప్పుడు అవతలి వ్యక్తిని నిందించడం.

5. మీరు ఒంటరిగా ఉన్నారు

ఒక నార్సిసిస్ట్ ఒక సంబంధంలో నియంత్రణ పొందగల సాధారణ మార్గాలలో ఐసోలేషన్ ఒకటి. ఈ నియంత్రణ వారి ప్రతిదానిని కలిగి ఉండటానికి మరియు వారి భాగస్వామి వారిపై పూర్తిగా ఆధారపడటానికి వారి అవసరాన్ని ఫీడ్ చేస్తుంది.

ఒక నార్సిసిస్ట్ మిమ్మల్ని వేరుచేసే కొన్ని మార్గాలు: స్నేహితులు మరియు కుటుంబం నుండి మిమ్మల్ని కత్తిరించడం; సోషల్ మీడియా మరియు ఫోన్ కాల్స్ వాడకాన్ని నియంత్రించడం మరియు పర్యవేక్షించడం; వాహనాల వాడకాన్ని నియంత్రించడం; మిమ్మల్ని అభిరుచుల నుండి లాగడం; మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో, మిమ్మల్ని శ్రామిక శక్తి నుండి విడదీయడం, అందువల్ల పూర్తి ఆర్థిక నియంత్రణ కలిగి ఉంటుంది.

నార్సిసిస్టులు మానిప్యులేటివ్ వ్యాఖ్యలను ఉపయోగిస్తారు, మీరు ఆమెను ఇష్టపడనప్పుడు మీ సమయాన్ని మరియు కృషిని ఆమె కోసం ఎందుకు ఖర్చు చేస్తారు? లేదా నేను ఈ కారు కోసం చెల్లించాను, కాబట్టి మీరు ఎప్పుడు ఉపయోగించవచ్చో నేను చెప్పగలను; లేదా మీరు నన్ను ప్రేమిస్తున్నారని నేను అనుకున్నాను? మీరు పనిలో ఎందుకు ఎక్కువ గంటలు గడుపుతున్నారు?

కాలక్రమేణా నిరంతర పుట్-డౌన్స్, సందేహాలు మరియు అసూయ వ్యాఖ్యలు మీ స్వంత గుర్తింపును ఇచ్చే అన్ని విషయాలను వదులుకోవడానికి దారితీస్తుంది. మీరు ఇకపై గుర్తించలేని మీ యొక్క క్షీణించిన సంస్కరణగా మారింది. ఎవరో నార్సిసిస్ట్ వారి స్వంత జీవనశైలికి మరియు అవసరాలకు తగినట్లుగా అచ్చు వేసుకున్నారు.

6. మీ భావాలను పట్టించుకోకండి

ఏదైనా సంబంధం యొక్క ముఖ్యమైన భాగం అర్థం చేసుకోవలసిన అవసరం, మరియు మీ భాగస్వామితో మీ భావాలు, కోరికలు, ఆకాంక్షలు మరియు అవసరాలను స్వేచ్ఛగా వ్యక్తపరచగలగడం.

నార్సిసిస్ట్ కావాల్సిన అవసరం ఉన్నందున, వారు శ్రద్ధగా చూడవచ్చు మరియు మీ కోసం ఉత్తమమైన వాటిని వారు నిజంగా కోరుకుంటారు; కానీ కఠినమైన వాస్తవికత ఏమిటంటే, అన్నింటికంటే, వారు నా కోసం ఏమి ఉన్నారనే దానిపై ఎక్కువ శ్రద్ధ వహిస్తారు.

నార్సిసిస్ట్ వారి సంబంధానికి ఏది ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది (లేదా ప్రభావితం చేస్తుంది) అనే దానిపై ఆధారపడి నిర్ణయాలు తీసుకుంటుంది. మీ భావాలను తీర్చగల సామర్థ్యం వారికి ఉండదు, ఎందుకంటే వారు తమ స్వంత విషయాల గురించి చాలా ఆందోళన చెందుతారు.

7. గొప్పతనం యొక్క భ్రమలు

NPD ఉన్నవారు వారు అందరికంటే మరియు మరెవరికైనా గొప్పవారని నమ్ముతారు, మరియు ఈ గొప్పతనం యొక్క మాయ వారు ప్రేమను అనుభవించలేకపోవడానికి ప్రధాన కారణం. వారు ఇతరులను తమతో సమానంగా భావించరు, మరియు వారు వాస్తవంగా అన్ని విధాలుగా ఉన్నతమైనవారని వారు నిజంగా నమ్ముతారు.ప్రకటన

8. అవి షార్ట్-ఫ్యూజ్డ్

నేను ఇప్పటికే చెప్పినట్లుగా, నార్సిసిస్ట్ ప్రతిదీ వారి గురించేనని, మరియు వారి మార్గం మాత్రమే మార్గం అని నమ్ముతాడు. విషయాలు సాగనప్పుడు లేదా వారు అందరి దృష్టిని ఆకర్షించనప్పుడు లేదా ఎవరైనా వారితో విభేదించినప్పుడు, ఇది సింహం గుహలోకి ప్రవేశించినట్లుగా ఉంటుంది. భావోద్వేగాలు మరియు ప్రవర్తనను నియంత్రించడంలో, విమర్శలను నిర్వహించడానికి వారికి ఇబ్బంది ఉంది మరియు చాలా తేలికగా బాధపడవచ్చు.

నార్సిసిస్టులు వీఐపీ చికిత్సను అందుకోనప్పుడు వారు అసహనానికి లేదా కోపానికి గురవుతారు.

9. మిమ్మల్ని అనుమతించని అసమర్థత

తమను తాము ఇతరులకు మించి ఉంచడానికి నార్సిసిస్ట్ నిర్మించిన గోడ కింద, అభద్రత, భయం, ఆందోళన మరియు సిగ్గు యొక్క అంతర్లీన ప్రవాహం ఉంది. ఉన్నతంగా భావించాల్సిన అవసరం ఉన్నందున, వారు ఈ గోడను దిగజారరు.

ఇతరులను అనుమతించడం మరియు నిజంగా హాని కలిగించడం చాలా ప్రమాదకరం, కాబట్టి వారు చాలా ఉన్నత స్థాయి ఆత్మగౌరవం మరియు తప్పుడు ధైర్యసాహసాలను చిత్రీకరిస్తారు మరియు ప్రజలను చేతుల మీదుగా ఉంచుతారు. సన్నిహిత సంబంధాలలో, ఇది పిల్లి మరియు ఎలుక యొక్క హానికరమైన ఆట, నార్సిసిస్ట్ నిరంతరం శ్రద్ధ కోసం ఎర వేయడం, ఆపై మీరు చాలా దగ్గరగా ఉన్నప్పుడు దూరంగా నెట్టడం.

10. వారు మొత్తం బాధ్యతను తప్పించుకుంటారు

ఒక నార్సిసిస్ట్‌తో ఉన్న సంబంధంలో, వారు చాలా త్వరగా బాధ్యత వహించడాన్ని మీరు గమనించవచ్చు - ఏదో పోయినప్పుడు కుడి . క్రెడిట్, ప్రశంసలు, సానుకూల మరియు మంచి మాదకద్రవ్యాల అహాన్ని ఫీడ్ చేస్తుంది.

మీరు ఎప్పుడైనా చూడలేరు లేదా వినలేరు ఒక విషయం ఏదైనా తప్పు జరిగినప్పుడు ఒక నార్సిసిస్ట్ బాధ్యత తీసుకోవాలి. ఈ పరిస్థితులలో, వారు నిందించడం, విక్షేపం చేయడం, నివారించడం మరియు తిరస్కరించడం, దానితో తమకు ఎటువంటి సంబంధం లేదని నిజంగా నమ్ముతారు మరియు ఎవరైనా బాధించటం వలన అది వారి తప్పు అని సూచిస్తుంది.

11. గ్రీన్ ఐడ్ మాన్స్టర్

మాదకద్రవ్యాల వ్యక్తిత్వం ఉన్న వ్యక్తులు సాధారణంగా శక్తి, స్థితి, అందం, విజయం, తరగతి మరియు హోదాపై మక్కువ చూపుతారు. వారు కోరుకున్నది ఉన్న వ్యక్తుల పట్ల వారు అసూయను ప్రదర్శిస్తారు. ఫ్లిప్ వైపు, నార్సిసిస్టులు తమ సొంత భాగస్వామితో సహా ఇతరులు తమపై అసూయపడుతున్నారని ఆరోపించవచ్చు.

దీనిలోని క్లిష్టమైన అంశం ఏమిటంటే, నార్సిసిస్ట్ ఉపరితలంపై ఎలా ప్రదర్శిస్తాడో, నార్సిసిస్ట్ లోపలికి ఎలా లోతుగా భావిస్తున్నాడో దానికి పూర్తిగా భిన్నంగా ఉంటుంది. నార్సిసిస్ట్‌తో కలిసి పనిలో ఇద్దరు వ్యక్తులు ఉన్నారు: వారి ప్రామాణికమైన స్వీయ (అసూయను అనుభవిస్తున్నది), మరియు వారు ప్రజలకు విక్రయించడానికి ప్రయత్నించే మోసపూరిత, ఫాంటసీ స్వీయ (ఇతరులు తమపై అసూయపడుతున్నారని ఆరోపిస్తున్న అహంభావ స్వయం).

12. వారు మానిప్యులేషన్ నిపుణులు

ఒక నార్సిసిస్టిక్ భాగస్వామి మిమ్మల్ని మార్చగల కొన్ని మార్గాలను నేను ఇప్పటికే కవర్ చేసినప్పటికీ, వారి మానిప్యులేషన్ టెక్నిక్‌లను కొంచెం లోతుగా పరిశీలించడం విలువ.

ఎవరైనా వాటిని మార్చటానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు చాలా మంది గుర్తించగలరు మరియు వాటిని పూర్తిగా నివారించవచ్చు; కానీ నార్సిసిస్ట్ వారి చుట్టూ ఉన్నవారిని, ముఖ్యంగా వారి భాగస్వామిని మార్చటానికి చాలా దొంగతనం, అప్రధానమైన మార్గం ఉంది.

ఇక్కడ రెండు సాధారణ నార్సిసిస్టిక్ మానిప్యులేషన్ వ్యూహాలు ఉన్నాయి:

• తక్కువ - మీ స్వంత ఇంటి సౌకర్యంతో లేదా బహిరంగంగా ఉన్నా, నార్సిసిస్ట్ మిమ్మల్ని అణగదొక్కడంలో ఎటువంటి సమస్యలు ఉండవు. మీరు హాస్యాస్పదంగా ఉండలేదా వంటి పదబంధాలతో వారు తమ పుట్-డౌన్‌లను కప్పిపుచ్చుకుంటారు. లేదా రండి, మనమందరం దీనిని ఆలోచిస్తున్నాము
• బాధితురాలిని ఆడుతోంది - ఈ దృష్టాంతం గురించి ఆలోచించండి, వారు మీతో వాదించేటప్పుడు మీరు ఎంత ద్వేషిస్తారో వివరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు, మరియు నార్సిసిస్ట్ చుట్టూ తిరగండి మరియు చూడండి అని చెప్పారు? మీరు ఎల్లప్పుడూ నాతో వాదనను ప్రారంభించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. ఇది మిమ్మల్ని అడ్డుపెట్టుకుంటుంది, ఎందుకంటే మీరు వారితో లేవనెత్తడానికి ప్రయత్నిస్తున్న ఖచ్చితమైన అంశం ఇది. నార్సిసిస్ట్ తమను తాము బాధితురాలిగా మార్చడానికి ఎల్లప్పుడూ విషయాలు తిరుగుతారు.

13. క్రేజీ తయారీ

గ్యాస్‌లైటింగ్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది మీరు వెర్రివాడని మరియు మీ స్వంత తీర్పును విశ్వసించలేరని మీరు నెమ్మదిగా, లెక్కించిన ప్రక్రియ. ఇది మోసం యొక్క ఎత్తు మరియు నియంత్రణ సాధనం.

గ్యాస్లైటింగ్ సందేహం యొక్క నార్సిసిస్ట్ నాటడం విత్తనాలతో మొదలవుతుంది. మీ భాగస్వామి చేస్తున్న పనిని మీరు గమనించవచ్చు లేదా జోడించడం అనిపించదు, కానీ మీరు దానిని ప్రస్తావించినప్పుడు, ఇది మీరు ఇప్పటివరకు చెప్పిన అత్యంత అసంబద్ధమైన విషయం అనిపిస్తుంది. మిమ్మల్ని మీరు అనుమానించడం ప్రారంభించండి.ప్రకటన

తరువాతిసారి, మీరు వాటిని అబద్ధంతో పట్టుకుంటారు. మళ్ళీ, మీరు ఎలాగైనా తప్పు జరిగిందని వారు మిమ్మల్ని ఒప్పించే విధంగా మీరు ఎదుర్కొంటారు. వారు చెప్పిన విషయాలను వారు నిరాకరిస్తారు. వారు మిమ్మల్ని గందరగోళానికి గురిచేస్తారు. వారు వారి ప్రవర్తనను మీకు తెలియజేస్తారు. మరియు వారు ‘మీరు ఎంత పిచ్చిగా ఉన్నారో’ బలోపేతం చేయడానికి పొత్తులు కూడా ఏర్పాటు చేసుకోవచ్చు.

14. గ్రే ఏరియా లేదు

నార్సిసిస్ట్ ప్రపంచాన్ని నలుపు మరియు తెలుపులో చూస్తాడు. బూడిద రంగు ప్రాంతం లేదు. ఇది గతంలో పేర్కొన్న వారి వ్యక్తిత్వ విభజనలో భాగం, మరియు రెండు చాలా కఠినమైన వర్గాలను కలిగి ఉంది - విజేతలు లేదా ఓడిపోయినవారు.

సేథ్ మేయర్స్ సై.డి ప్రకారం:^[3]

ప్రతి ఒక్కరూ తమ అవసరాలను తీర్చగలరని వారు ive హించగల ఫలితం లేదు. ప్రతిఒక్కరికీ వెళ్ళడానికి తగినంత శ్రద్ధ మరియు ప్రశంసలు లేవు, కాబట్టి నార్సిసిస్టిక్ లాజిక్ ప్రకారం, కొద్దిమంది అదృష్టవంతులు మాత్రమే ఎంపిక చేయబడతారు.

నార్సిసిస్ట్ వారి అహానికి ఏదైనా ముప్పును చూసినట్లయితే, వారు మొదట వెతకడానికి మరియు నాశనం చేయడానికి మరియు చివరికి గెలుస్తారు అని అతను వివరించాడు. వారు బలహీనంగా, గుర్తించబడని, లోపభూయిష్టంగా లేదా ఓడిపోయినట్లు అనిపించకుండా చూసుకోవడానికి వారు ఏమైనా చేస్తారు. వారి ‘ప్రత్యర్థి’ని మాటలతో లేదా మానసికంగా నాశనం చేయడం అంటే (అవును, ఇందులో వారి భాగస్వామి కూడా ఉన్నారు).

15. లాగండి మరియు నెట్టండి

నార్సిసిస్టిక్ భాగస్వామి మిమ్మల్ని వారి ప్రపంచంలోకి లాగుతారు. వారు మీ ప్రేమ, డబ్బు మరియు గౌరవం అంతా తీసుకుంటారు, సుడిగాలిలాగా వారి ప్రపంచంలోకి మిమ్మల్ని ఆకర్షిస్తారు. కానీ అంత తేలికగా, వారు మిమ్మల్ని ఉమ్మి వేస్తారు. ఒకసారి మీరు ఒక నార్సిసిస్ట్‌కు ప్రయోజనం లేకపోయినా, మీరు ఎన్నడూ లేని విధంగా వారు మిమ్మల్ని విస్మరిస్తారు; ఇది వారి నిబంధనలపై ఉన్నంత కాలం.

వారు మీతో ముగించే ముందు మీరు సంబంధాన్ని ముగించడానికి ప్రయత్నిస్తే, సుడిగాలి యొక్క శక్తి మిమ్మల్ని వెనక్కి లాగడం ఎప్పటికి బలంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే నార్సిసిస్ట్ మిమ్మల్ని తిరిగి పొందడానికి పుస్తకంలోని ప్రతి ఉపాయాన్ని బయటకు తీస్తాడు.

మీ భాగస్వామి నార్సిసిస్ట్ అయితే మీరు ఏమి చేయాలి?

నేను ఇక్కడ చక్కెర కోటు విషయాలకు వెళ్ళడం లేదు, వ్యక్తిగత అనుభవం నుండి మాదకద్రవ్య సంబంధాన్ని వదిలివేయడం అంత సులభం కాదు. కానీ నాకు, మరొక వైపు బహుమతి ప్రారంభ అసౌకర్యానికి విలువైనది.

సైకాలజీ టుడే రచయిత ఎలినోర్ గ్రీన్బెర్గ్, పిహెచ్.డి ప్రకారం, ఒక నార్సిసిస్ట్‌తో సంబంధాన్ని విడిచిపెట్టడం చాలా కష్టపడటానికి ప్రధాన కారణం, ఎందుకంటే మీరు ఈ వ్యక్తికి ‘ట్రామా బాండెడ్’ అయ్యారు.^[4]ప్రేమ యొక్క ప్రారంభ స్నానం కారణంగా, మరియు మీ కలలన్నీ నిజమయ్యాయి అనిపిస్తుంది, అప్పుడు నెమ్మదిగా ఒంటరితనం, తారుమారు, క్రేజీ-మేకింగ్, నియంత్రణ, స్వీయ నష్టం, మరియు గందరగోళం బహుమతి మరియు సాన్నిహిత్యంతో చిలకరించడం; మీరు ఇప్పుడు మీ నార్సిసిస్టిక్ భాగస్వామికి మానసికంగా, శారీరకంగా మరియు మరింత మానసికంగా బానిసలుగా ఉన్నారు.

మీరు మరొక వ్యక్తితో ట్రామా బంధంలో ఉన్నప్పుడు భూమిపై ఏమి చేయవచ్చు?

1. మీరే చదువుకోండి

మొదటి దశ మీ గురించి అవగాహన కల్పించడం నార్సిసిజం అంటే ఏమిటి , మరియు ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది. మీ భాగస్వామి యొక్క పరిస్థితిని మీరు ఎంత ఎక్కువ అర్థం చేసుకుంటే, వారి ప్రవర్తనను మీరు అర్థం చేసుకుంటారు.

ఇది మీరు ప్రవర్తనను క్షమించవచ్చని లేదా కొట్టిపారేయవచ్చని చెప్పలేము, కాని వారు ఏమి చేస్తున్నారనే దానిపై మీరు మరింత అవగాహన పొందవచ్చు మరియు వారు చెప్పేది చెప్పండి.

ఆన్‌లైన్‌లో పరిశోధన ప్రారంభించడానికి గొప్ప ప్రదేశం.ప్రకటన

2. ఎంపిక చేసుకోండి

నార్సిసిజం గురించి తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదీ మీకు తెలిస్తే, మీకు ఒక ఎంపిక ఉంటుంది - గాని ఉండండి మరియు ప్రవర్తనను కొనసాగించండి మరియు / లేదా సహాయం కోసం మీ భాగస్వామిని ఒప్పించటానికి ప్రయత్నించండి; లేదా వదిలివేయండి.

మరియు మీరు ఉండాలని ఎంచుకుంటే, మీ భాగస్వామి నుండి ఏమి ఆశించాలో మీకు ఇప్పుడు తెలుసు, మరియు వారు సహాయం తీసుకోకపోతే వారు మీకు ఏమి ఇవ్వలేరు.

మరియు మీరు బయలుదేరితే, మీరు తదుపరి కోసం సిద్ధంగా ఉన్నారని నిర్ధారించుకోవాలి.

3. సిద్ధంగా ఉండండి

మీరు ఏ విధంగా నిర్ణయించుకున్నా, మీరు సిద్ధంగా ఉండాలి. నిజమైన నార్సిసిస్ట్‌తో సంబంధంలో ఉండాలని నిర్ణయించుకుంటే మిమ్మల్ని సురక్షితంగా ఉంచడానికి మీరే చదువుకోవడం సరిపోదు. మీరు మిమ్మల్ని మానసికంగా, శారీరకంగా, ఆర్థికంగా మరియు మానసికంగా రక్షించుకుంటున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి మీరు పైన మరియు దాటి వెళ్లాలి.

మరియు మీరు బయలుదేరాలని నిర్ణయించుకుంటే, మిమ్మల్ని వెనక్కి లాగడానికి ప్రయత్నిస్తున్న నార్సిసిస్ట్ అయిన సుడిగాలి శక్తి కోసం మీరు సిద్ధంగా ఉండాలి. దీన్ని చేయటానికి ఉత్తమమైన మార్గాలలో ఒకటి త్వరగా వెళ్లి అన్ని పరిచయాలను కత్తిరించడం. మీకు నార్సిసిస్ట్‌తో పిల్లలు లేదా ఆస్తులు ఉంటే ఇది కంటే సులభంగా చెప్పవచ్చు, అయితే ఈ పరిస్థితుల్లో పాల్గొనడానికి అర్హత కలిగిన నిపుణులు ఉన్నారు.

మిమ్మల్ని మీరు సిద్ధం చేసుకోవడానికి మరొక మార్గం ఏమిటంటే, మీరు వదిలివేయాలనుకునే అన్ని కారణాల జాబితాను రూపొందించడం - సుడిగాలి పూర్తిస్థాయిలో ఉన్నప్పుడు ఇది ఒక ముఖ్యమైన రిమైండర్ అవుతుంది. అలాగే, గాయం బంధం కారణంగా, ఒక దు rief ఖకరమైన ప్రక్రియ ఉంటుంది. ఈ ప్రక్రియలో మీకు పుష్కలంగా మద్దతు ఉందని నిర్ధారించడం సమగ్రమైనది.

ఈ గైడ్‌లో నార్సిసిస్ట్‌తో ఎలా వ్యవహరించాలో మీరు మరింత తెలుసుకోవచ్చు:

నార్సిసిస్టిక్ పర్సనాలిటీ: ఇది ఏమిటి మరియు నార్సిసిస్ట్‌తో ఎలా వ్యవహరించాలి?

తుది ఆలోచనలు

భాగస్వాములు ఇద్దరూ తాము నిజంగా ఎవరో వ్యక్తీకరించడానికి సురక్షితంగా భావిస్తున్నప్పుడు మరియు తీర్పు లేదా విమర్శ లేకుండా వారందరూ ఆరోగ్యంగా, నెరవేర్చిన సంబంధాలు ఏర్పడతాయి.

ఒక నార్సిసిస్ట్‌తో సంబంధంలో ఉండటం ఈ అనుభవానికి వ్యతిరేకం, మరియు మీ భాగస్వామి ఆలోచనకు తెరిచి, వృత్తిపరమైన సహాయం కోరేందుకు ఆర్థిక మార్గాలు కలిగి ఉంటే తప్ప, వాస్తవానికి వారు మారలేరు.

మీకు ఎంపిక ఉంది. మరియు మీరు ఏ మార్గాన్ని ఎంచుకున్నా, ముందుగా మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి.

సంబంధాల గురించి మరిన్ని వనరులు

• ప్రజలను నాశనం చేసే సంబంధాలలో కనిపించని హింస
• సంతోషకరమైన సంబంధంలో ఉండటానికి ఎందుకు కష్టపడటం ప్రేమ కాదు, భయం
• 8 సంకేతాలు ఇది సంబంధాన్ని ముగించే సమయం
• నియంత్రణ సంబంధాన్ని ఎలా గుర్తించాలి మరియు దాని గురించి ఏమి చేయాలి
• 12 సంకేతాలు సంబంధం నుండి ముందుకు వెళ్ళే సమయం
• మీరు నిజంగా సంబంధంలో సురక్షితంగా భావించాల్సిన అవసరం ఉంది
• వ్యతిరేకతలు ఆకర్షిస్తే, అవి ఎందుకు ఉపసంహరించుకుంటాయి?

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Unplash.com ద్వారా పార్కర్ విట్సన్

సూచన