మీరు ఏమనుకుంటున్నారో, మీరు చెప్పేది మరియు మీరు చేసేది సామరస్యంగా ఉన్నప్పుడు ఆనందం.

- మహాత్మా గాంధీ

ఈ ప్రశ్నకు 100 శాతం నిజాయితీతో సమాధానం ఇవ్వండి: నువ్వు సంతోషంగా వున్నావా ?ప్రకటన

దాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి, మీరు ఆనందం ఏమిటో తెలుసుకోవాలి నిజంగా ఉంది . సంతోషంగా ఉండాలనే భావనను కలిగి ఉన్న మనం పంచుకునే సార్వత్రిక విషయాలు ఏమిటి? కొన్నిసార్లు సమాధానం మనం అనుకున్నంత స్పష్టంగా ఉండదు.

ఒక విషయం ఖచ్చితంగా అయితే: సంతోషంగా ఉన్న వ్యక్తులు పనులను భిన్నంగా చేయండి . వారు భిన్నంగా ఆలోచిస్తారు. వారు భిన్నంగా వ్యవహరిస్తారు.

మీరు ఆనందం కోరుకుంటే ప్రారంభించడానికి ఈ ఆనందం చెక్‌లిస్ట్ మంచి ప్రదేశం, లేదా మీరు నిజంగా సంతోషంగా ఉన్నారని భరోసా ఇవ్వాలి.ప్రకటన

మీరు ప్రేమను సమృద్ధిగా ఇస్తారా?

సంతోషంగా ఉన్నవారు పంచుకునే అత్యంత సాధారణ బంధం వారు ప్రేమించడం మరియు ప్రేమించడం. ఇది మీ కుటుంబం, మీ జీవిత భాగస్వామి, మీ స్నేహితులు లేదా మీ పెంపుడు జంతువులు అయినా, బలమైన సంబంధాలు ఉన్నవారు సంతోషంగా ఉంటారు మరియు చిరకాలం జీవించు .

మీరు చిన్న వస్తువులను చెమట పట్టలేదా?

వర్తమానంలో సంతోషంగా ప్రజలు నివసిస్తున్నారు. అవి సవాళ్లను వృద్ధి అవకాశాలుగా మారుస్తాయి. తమ నియంత్రణలో లేని విషయాల గురించి వారు కొన్నిసార్లు కోపం లేదా కలత చెందుతారు… కాని వారు తమ కోపాన్ని లేదా విచారకరమైన భావోద్వేగాలను వ్యక్తం చేసి ముందుకు సాగుతారు. వారు విషయాలపై నివసించరు.

మీరు ఇష్టపడేదాన్ని చేస్తూ సమయం గడుపుతున్నారా?

నిజంగా సంతోషంగా ఉన్నవారు మక్కువ కలిగి ఉంటారు మరియు వారు ఆ కోరికలను నెరవేర్చడానికి మార్గాలను కనుగొంటారు. దీని అర్థం మీరు మీ ఉద్యోగాన్ని ప్రేమిస్తున్నారని కాదు. కానీ మీరు నిజంగా ఆనందించే పనులను చేయడానికి సమయం దొరుకుతుందని దీని అర్థం - మీ ఒత్తిడిని కరిగించి మిమ్మల్ని తేలికగా ఉంచుతుంది. కనుక ఇది రాయడం, పర్యావరణ క్రియాశీలత, గోల్ఫ్ లేదా అల్లడం అయినా, మీరు మీ వారపు షెడ్యూల్‌లో కొంత సమయం కేటాయించినట్లయితే, మీరు అభిరుచి గల పనులను చేస్తే, మీరు సంతోషకరమైన వ్యక్తి అవుతారు.ప్రకటన

మీరు యాదృచ్ఛిక దయగల చర్యలను చేస్తున్నారా?

పరిశోధన చూపిస్తుంది వారు సంతోషంగా ఉన్నప్పుడు సంతోషంగా ఉన్నవారు మరింత సంతోషంగా ఉంటారు. ఇతరులకు మంచి పనులు చేయడం వల్ల మీ మెదడు యొక్క సంతోషకరమైన రసాయనమైన న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ అయిన సెరోటోనిన్ విడుదల అవుతుంది. సంతోషంగా ఉన్నవారు తమ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచంలో ఒక వైవిధ్యాన్ని కోరుకుంటారు. నిస్వార్థమైన దయగల చర్యలను సంతోషకరమైన, నెరవేర్చగల జీవితాన్ని గడపడానికి ముఖ్యమని వారికి తెలుసు.

మీరు ఆశావాదినా?

సంతోషంగా ఉన్నవారు గాజును సగం నిండినట్లు చూస్తారు, సగం ఖాళీగా ఉండరు. వారు తమ సొంత ఆశావాదాన్ని సృష్టిస్తారు మరియు చాలా రోజులలో సానుకూల వైఖరిని కలిగి ఉంటారు. వారు దిగజారిపోయిన లేదా విచారంగా ఉన్న రోజులు కూడా ఉన్నాయి. మొత్తంమీద, వారు చెడు కంటే మంచి మీద దృష్టి పెట్టడానికి ఎంచుకుంటారు, ముఖ్యంగా ప్రయత్నిస్తున్న సమయాల్లో.

మీరు ఆరోగ్యంగా ఉన్నారా?

ఆరోగ్యంగా తినడం మరియు వ్యాయామం చేయడం మీ ఆనందంపై ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. పేలవమైన నాణ్యమైన ఆహారాన్ని తినేవారు మరియు నిశ్చలంగా ఉన్నవారు అసంతృప్తిగా ఉంటారు మరియు అణగారిన . మరోవైపు, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం మీ మానసిక స్థితిపై ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని చూపుతుంది మరియు ఆకారం పొందడం మీ విశ్వాసం మరియు ఆత్మగౌరవ స్థాయిని పెంచుతుంది. కాబట్టి వ్యాయామం మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మీ దినచర్యలో ఒక భాగంగా చేసుకోండి మరియు మీ ఆనంద స్థాయిలు పెరగడం చూడండి.ప్రకటన

మీరు మీతో నిజాయితీగా ఉన్నారా?

సంతోషంగా ఉన్న వారు ఎవరో తెలుసు. మరీ ముఖ్యంగా, వారు ఎవరో వారికి తెలుసు కాదు . వారు లేని వ్యక్తిగా ఉండటానికి వారు తమ సమయాన్ని కూడా వృథా చేయరు. సంతోషంగా ఉన్నవారు తమ చర్యలకు తమను తాము జవాబుదారీగా ఉంచుతారు. వారు సాకులు చెప్పరు; బదులుగా, వారు చర్య తీసుకుంటారు. నిజం బాధపడినప్పుడు కూడా వారు తమతో మరియు ఇతరులతో నిజాయితీగా ఉంటారు.

నువ్వు బ్రతికే ఉన్నావా?

నిజంగా సంతోషంగా ఉండటానికి రహస్యాన్ని తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? ఇక్కడ ఇది ఉంది: మీరు బాహ్య విషయాలలో ఆనందాన్ని పొందలేరు. ఇది లోపలి నుండి వస్తుంది. మీ మనస్సు చాలా శక్తివంతమైనది, మరియు మీరు మీ జీవితంలో గొప్ప విషయాలను సృష్టించడానికి దాన్ని ఉపయోగించవచ్చు - లేదా మీరు ఫిర్యాదు చేయడం, దు ul ఖించడం మరియు అన్ని సమయాలలో విసిగిపోవడం వంటివి వృధా చేయవచ్చు. మీరు జీవించి ఉంటే, మీరు సంతోషంగా ఉండవచ్చు. కాబట్టి ఆనందాన్ని ఎంచుకోండి. ఇది నిజంగా చాలా సులభం!