మీరు సోమరితనం అనిపించినప్పుడు ప్రేరణ పొందటానికి 6 శీఘ్ర మార్గాలు

దీనిని ఎదుర్కొందాం: మీరు ఇంటర్నెట్‌లో ఎంత బద్ధకంగా ఉన్నారనే దాని గురించి గొప్పగా చెప్పడం కొన్ని కారణాల వల్ల నిరంతరం ప్రశంసలు అందుకున్నప్పటికీ, మీరు మీ జీవితమంతా సోమరితనం పొందలేరు. ఏదో ఒక సమయంలో, మీరు నెట్‌ఫ్లిక్స్ ఆపివేసి ఏదో ఒకటి చేయాలి.

లేచి వారి జీవితంతో గొప్పగా చేయాలనుకునే వారికి సహాయపడే ప్రయత్నంలో, మీరు సోమరితనం అనుభూతి చెందుతున్నప్పుడు ప్రయత్నించడానికి ఇక్కడ ఆరు విషయాలు ఉన్నాయి.

1. కేవలం ఒకటి లేదా రెండు విషయాలపై దృష్టి పెట్టండి

ఎక్కువ సమయం సోమరితనం పూర్తి ప్లేట్ యొక్క ఉత్పత్తి మరియు ఎక్కడ ప్రారంభించాలో తెలియదు. మీరు అన్నింటినీ ఒకేసారి పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, ఇలా అనిపించడం కష్టం:

కానీ మీరు ఒకేసారి ఒకటి లేదా రెండు విషయాలపై దృష్టి పెట్టినప్పుడు, ప్రేరణ పొందడం చాలా సులభం మరియు అంతగా బాధపడటం లేదు. మీరు ఒక విషయం లేచి పూర్తి చేయగలిగే బలాన్ని కనుగొన్న తర్వాత, ఆలోచనను లోతుగా, హే, బహుశా నేను దీన్ని ప్రారంభించగలను. మీకు తెలిసిన తదుపరి విషయం, మీ మొత్తం జాబితా పూర్తయింది మరియు మీరు వేడుకలో పిడికిలి పంపింగ్ మీ స్నేహితులందరితో!ప్రకటన

2. వ్యాయామం

మీ చేయవలసిన పనుల జాబితాలో ఎక్కడ ప్రారంభించాలో మీకు నిజంగా తెలియకపోవచ్చు. అదే జరిగితే, వ్యాయామం చేయండి.

మీరు మీ గురించి చాలా బాగా అనుభూతి చెందుతారు మరియు ఎక్కువ శక్తిని కలిగి ఉంటారు. అదనంగా, మీరు వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు, మీ మెదడు సక్రియం చేస్తుంది, ఇది మీరు ఇంతకు ముందు ఆలోచించని మీ సమస్యలకు సమాధానాలు కనుగొనడంలో సహాయపడుతుంది.

లో పరిగెత్తడం కోసం పుట్టా , ఎప్పటికప్పుడు క్రేజీగా నడుస్తున్న అథ్లెట్ల గురించి ఒక పుస్తకం, రచయిత చెప్పారు,

నాలుగు గంటల పరుగు తర్వాత మీ సమస్యలకు మీకు సమాధానాలు లేకపోతే, మీరు వాటిని పొందలేరు.

మీరు నాలుగు గంటల పరుగులో వెళ్లాలని నేను అనడం లేదు, కానీ మీకు పాయింట్ వస్తుంది. మీ మనస్సు ఏమి చేయాలో తెలుసుకున్న తర్వాత, మీ శరీరం సులభంగా అనుసరించవచ్చు. మీ లోపల ఉన్నవన్నీ అన్ని సిలిండర్లలో నడుస్తున్నప్పుడు సోమరితనం ఉండటం కష్టం.

3. విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మీరే సమయం కేటాయించండి

వ్యాయామం మంచిది అయితే, ఆర్ అండ్ ఆర్ సువార్త ఎప్పటిలాగే నిజం.

సోమరితనం మరియు విశ్రాంతి మధ్య పెద్ద తేడా ఉంది. సోమరితనం వల్ల ప్రయోజనం లేదు. జీవితానికి విశ్రాంతి అవసరం మరియు మీ మనస్సును క్లియర్ చేస్తుంది, తద్వారా మీరు మీ ప్రయత్నాలను పరిష్కరించుకోవచ్చు.

మీరు చాలా సేపు ప్రాజెక్ట్‌లో పని చేసి ఉండవచ్చు మరియు మీరు కాలిపోవచ్చు. దానిపై నిద్రించడానికి ప్రయత్నించండి. మీరే విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి. సరైన స్థాయిలో పనిచేయడానికి మన శరీరాలు మరియు మనస్సులకు విశ్రాంతి అవసరం.ప్రకటన

4. నిర్వహించండి

మీ ఆలోచనలు గందరగోళంగా ఉంటే, వాటిని నోట్‌బుక్‌లో లేదా వైట్‌బోర్డ్‌లో హాష్ చేయండి. ప్రతిదీ మీ ముందు ఉన్నప్పుడు, మీ ఆలోచనలను నిర్వహించడం సులభం. మీ ఆలోచనలు క్రమబద్ధీకరించబడకపోతే, ఏదైనా చేయటానికి ప్రేరేపించబడటం కష్టం.

మీ ఆలోచనలను నిర్వహించడంతో పాటు, మీరు అవసరం కావచ్చు శారీరకంగా నిర్వహించండి అలాగే. ఉత్పాదకత యొక్క వాతావరణాన్ని సృష్టించడానికి మీ గది లేదా పని ప్రాంతాన్ని శుభ్రపరచడం గొప్ప మార్గం. చాలా మంది వ్యవస్థీకృత, శుభ్రమైన పని ప్రదేశంలో బాగా పనిచేస్తారు.

ఇది మీ సమస్య అని మీరు అనుకోకపోయినా, ప్రయత్నించండి. వ్యవస్థీకృతం కావడానికి సమయాన్ని వెచ్చించడం సరిగ్గా మీరు వెళ్ళడానికి ప్రేరణను కనుగొనడం మరియు రౌండ్‌హౌస్ వెలిగించడం మీ చేయవలసిన పనుల జాబితాను ముఖంలో చూస్తే?

5. మీ స్వీయ చర్చ గురించి తెలుసుకోండి

తరచుగా, సోమరితనం ఉండటం ప్రతికూల స్వీయ-చర్చ యొక్క ఫలితం. మీరు ఏమీ చేయలేరని లేదా మీ ప్లేట్‌లో చాలా ఎక్కువ ఉందని మీరే ఒప్పించారు. ఆ వైఖరితో మీరు ఎక్కడికీ రాలేరు.ప్రకటన

మిమ్మల్ని మీరు అణగదొక్కడం మానేసి, మీ మీద నమ్మకం ప్రారంభించండి. మీకు అలా అనిపించకపోయినా, మీరు దీన్ని చేయగలరని మీరే చెప్పండి. బిగ్గరగా చెప్పండి. మీరు ఒక ప్రైవేట్ ప్రదేశానికి వెళ్ళవలసి వస్తే మీకు మూగగా అనిపించకపోతే, దీన్ని చేయండి.

సానుకూల స్వీయ-చర్చ సానుకూల ఆలోచనకు దారితీస్తుంది, ఇది ఉత్పాదక చర్యకు దారితీస్తుంది. మీరు ఏమీ చేయలేరని మీరే చెబుతూ ఉంటే మీరు ఎప్పటికీ ఏమీ చేయలేరు.

ఇక్కడ ఉన్నారు విజయానికి సానుకూల స్వీయ-చర్చను అభ్యసించడానికి 15 మార్గాలు.

6. యూట్యూబ్‌లో శోధించండి

ఇది ప్రతికూలంగా అనిపించవచ్చు, కానీ పిల్లులు మరియు మ్యూజిక్ వీడియోల కంటే యూట్యూబ్ ఉపయోగించబడుతుంది. యూట్యూబ్‌లో వెయ్యి వేర్వేరు వీడియోలు ఉన్నాయి, అవి మీరు ఒక పర్వతాన్ని ఎంచుకొని అంగారక గ్రహానికి విసిరివేయగలవని మీకు అనిపిస్తుంది. ఇది మీరు ప్రారంభించాల్సిన అవసరం ఉంది:
ప్రకటన