మదర్ థెరిసా ఒకసారి ఒక సాధారణ చిరునవ్వు చేయగల అన్ని మంచిని మనకు ఎప్పటికీ తెలియదు. మేము మా జీవితమంతా నవ్వుతూనే ఉన్నాము. మరియు కొంతవరకు, మనకు ఇప్పటికే స్వాభావిక జ్ఞానం ఉంది, నవ్వడం మంచిది అనిపిస్తుంది కానీ అది చాలా మంచిది.

అయినప్పటికీ మనలో చాలా మంది మనకు నవ్వకుండా సిగ్గుపడతారు. నేను తీర్పు చెప్పేవాడిని కాదు; మనందరికీ మన సొంతం పరిష్కరించడానికి సమస్యలు జీవితంలో. కానీ చాలా తరచుగా, మన మెదడులను నవ్విస్తూ ఉన్నప్పుడు చిరునవ్వుతో ఉండకూడదని ఎంచుకోవడం ద్వారా మనల్ని మనం శిక్షిస్తాము!

కాబట్టి, తరువాతిసారి మీకు చిరునవ్వు, చిరునవ్వు, మరియు అది పుట్టుకొచ్చే సానుకూలతను ఆస్వాదించడానికి మీకు అవకాశం లభిస్తుంది. మీకు నమ్మకం లేకపోతే, మీరు ఉండవలసిన కారణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. నవ్వడం మిమ్మల్ని ఆకర్షణీయంగా చేస్తుంది.

మీ చిరునవ్వు చెప్పారు మీ గురించి చాలా గొప్పది. ఇది నిజంగా నిజం. ఒప్పించలేదా? ఇది ప్రయత్నించు. మీరు ఆకర్షించిన వ్యక్తుల గురించి ఆలోచించడానికి ప్రయత్నించండి. పూర్తి? వారిలో ఎంతమంది నిజంగా నవ్వుతున్నారు? సరే, మీరు నాకు చెప్పనవసరం లేదు ఎందుకంటే నాకు సమాధానం ఇప్పటికే తెలుసు.

చిరునవ్వుతో ఆకర్షించే వ్యక్తుల పట్ల మనం సహజంగా కష్టపడతాం. ఎవరైనా చిరునవ్వు చూడటం గురించి మన మనస్సులలో ఈ సానుకూల శక్తిని పెంచుతుంది. మరియు మేము వాటిని చూసిన ప్రతిసారీ, మేము వాటిని అన్ని సానుకూల శక్తితో అనుబంధిస్తాము.

కాబట్టి, తదుపరిసారి మీరు కొంతమంది స్నేహితులు లేదా అపరిచితుల చుట్టూ ఉన్నప్పుడు (ఇది నిజంగా పట్టింపు లేదు) మరియు మీరు దృష్టిని ఆకర్షించాలనుకుంటే, చిరునవ్వుతో ఉండండి.ప్రకటన

2. నవ్వడం మీకు సంతోషాన్నిస్తుంది.

ఇప్పుడు ఇది వింతగా ఉన్నంత నిజం. వాస్తవానికి నవ్వుతూ మిమ్మల్ని, నవ్వుతున్న వ్యక్తిని, పరిస్థితులతో సంబంధం లేకుండా సంతోషంగా చేస్తుంది. సాధారణంగా మనం ఆహ్లాదకరమైన పరిస్థితులలో మాత్రమే చిరునవ్వుతో కష్టపడతాము.

మెదడు క్రమంగా ఎండార్ఫిన్‌లను విడుదల చేస్తుంది, ఇది ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు మీ మొత్తం మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది, అందువల్ల పరిస్థితి ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది. కానీ ఇది స్వచ్ఛంద చర్య కావడం వల్ల, మెదడును నవ్వుతూ లేకపోతే నీరసమైన పరిస్థితి వాస్తవానికి ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుందని నమ్ముతాము.

కాబట్టి మీరు విసుగు చెంది, లేదా దేవుడు విచారంగా నిషేధించినప్పుడు, దీన్ని ప్రయత్నించండి - వెనక్కి తిరిగి, కొన్ని లోతైన శ్వాసలను తీసుకొని నవ్వండి. చిరునవ్వు, మరియు మీ మెదడు దాని మేజిక్ పని చూడండి!

3. నవ్వడం వల్ల మీ రోగనిరోధక శక్తి మెరుగుపడుతుంది.

మీరు నవ్వుతున్నప్పుడు, శరీరం సాధారణంగా చేసే దానికంటే ఎక్కువ తెల్ల రక్త కణాలను విడుదల చేస్తుందని నివేదించబడింది. మరియు తెల్ల రక్త కణాల యొక్క ప్రధాన ఉద్దేశ్యం అంటు వ్యాధులు మరియు విదేశీ ఆక్రమణదారుల నుండి శరీరాన్ని రక్షించడం.

కాబట్టి, తరచుగా నవ్వడం వల్ల మీ శరీరం వ్యాధుల నుండి రోగనిరోధక శక్తిని కలిగిస్తుంది మరియు అందువల్ల మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా చేస్తుంది. వాస్తవానికి, చాలా మంది ప్రసిద్ధ ప్రముఖులను పిల్లల ఆసుపత్రులకు ఆహ్వానించడానికి ప్రధాన కారణం అదే. వారు పిల్లలను చిరునవ్వుతో పొందగలిగితే, అది కొంతవరకు వారి మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతుంది.

కాబట్టి దీన్ని దృష్టిలో పెట్టుకుని, ఇప్పటి నుండి మీ స్వంతంగా నవ్వుతూ ఉండకండి. ఇతరులను కూడా నవ్వండి!ప్రకటన

4. నవ్వడం మిమ్మల్ని మంచి నాయకుడిగా చేస్తుంది.

నవ్వు నమ్మకాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. దానికి మనమందరం అంగీకరించవచ్చు. నిరంతరం నవ్వుతున్న వ్యక్తి లేని వ్యక్తి కంటే నమ్మకంగా కనిపిస్తాడు. మరియు నమ్మకం కంటే గొప్ప నాయకుడి కోసం మనం ఇంకా ఏమి చూస్తాము?

ప్రపంచంలోని ప్రముఖ నాయకులందరినీ పరిశీలించండి. నేను చెప్పను గొప్ప నాయకులు , ఎందుకంటే అవన్నీ జనాదరణ పొందకపోవచ్చు. కానీ జనాదరణ పొందినవారు, మరింత విజయవంతం అయిన వారు ఇతరులకన్నా ఎక్కువగా నవ్వుతారు.

అన్ని స్థాయిలలో నాయకత్వానికి ఇది వర్తిస్తుంది. భయం మరియు బెదిరింపు కొంతకాలం మనోజ్ఞతను కలిగి ఉండవచ్చు, కానీ అవి ఎప్పటికీ ఎక్కువ కాలం ఉండవు. చరిత్రలో నిజంగా ఒక ముద్ర వేసే నాయకులు చిరునవ్వుతో ఉంటారు.

5. నవ్వడం మీకు మంచి ముద్ర వేయడానికి సహాయపడుతుంది.

మీరు ఎప్పుడైనా అపరిచితులతో ఉన్న గదిలో ఉండి, మీరు కోరుకున్న మేరకు సాంఘికీకరించడానికి కష్టపడుతున్నారా? గదిలో ఉన్న ప్రతి ఒక్కరితో క్షణంలో కలిసిపోయే వ్యక్తి కావాలని మీరు అనుకోలేదా?

సరే, మీరు దీన్ని నిజంగా చేయగల వ్యక్తులను చూస్తే, వారి విజయానికి కీలకం ఏమిటంటే, మీరు నవ్వుతూ ess హించారు. అవును, వారు మీ కంటే ఎక్కువగా నవ్వుతున్నారు. కానీ ఏమి అంచనా? వారి వ్యక్తిత్వం మీతో సరిపోలలేదు. మరింత చిరునవ్వులను ఉంచండి మరియు మీరు ఎప్పుడైనా మీ దిశలో అన్ని ఆకర్షణలను పొందుతారు!

6. నవ్వడం మిమ్మల్ని మరింత ఉత్పాదకతను కలిగిస్తుంది.

మూడ్ బూస్టర్‌గా నవ్వడం యొక్క విలువ గురించి మేము ఇంతకుముందు మాట్లాడాము, కానీ అది అంతం కాదు. ఒక మంచి చిరునవ్వు ప్రభావం మీ కార్యాలయానికి మిమ్మల్ని అనుసరిస్తుంది మరియు వాస్తవానికి, అక్కడ మీ మొత్తం పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.ప్రకటన

మరియు ఇది వాస్తవానికి పరిశోధన ద్వారా మద్దతు ఇస్తుంది. వార్విక్ బిజినెస్ స్కూల్‌లోని ఎకనామిక్స్ ప్రొఫెసర్ ఆండ్రూ ఓస్వాల్డ్ నేతృత్వంలోని 2010 పరిశోధనలో, తరచుగా చిరునవ్వుతో పనిచేసే ఉద్యోగులు కార్యాలయంలో గణనీయంగా ఎక్కువ ఉత్పాదకత మరియు సృజనాత్మకంగా ఉంటారని నిరూపించారు.

కాబట్టి మీరు ఉద్యోగి అయినా, యజమాని అయినా, తరచుగా నవ్వండి మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న ఇతరులు చాలా తరచుగా నవ్వండి. పాల్గొన్న ప్రతి ఒక్కరికీ ఇది చాలా బాగుంటుంది.

7. నవ్వడం మిమ్మల్ని మరింత చేరువ చేస్తుంది.

మీరు ఇంతకు ముందెన్నడూ కలవని ఇద్దరు వ్యక్తులతో ఉన్న గదిలో మిమ్మల్ని మీరు g హించుకోండి. మీరు అవసరం వారికి సహాయం అడగండి . మరియు ఇది కేవలం అనుకూలంగా లేదు. ఇది వాస్తవానికి పరస్పర ప్రయోజనం ఉంటుంది. ఇద్దరు వ్యక్తులు వారి ఫోన్లలో ఉన్నారు. ఒకటి నవ్వుతూ ఉంటుంది, మరొకటి కాదు.

కొంతకాలం తర్వాత, వారు వారి ఫోన్‌లను అణిచివేస్తారు మరియు మీరు వారిని సంప్రదించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు. ఈ రెండింటిలో మీరు ఎవరికి వెళతారు, లేదా కనీసం మొదట వెళ్తారు? మరోసారి, నాకు సమాధానం తెలుసు.

నమ్మకాన్ని ఆకర్షించే నవ్వు గురించి ఏదో ఉంది. ఇది స్మైల్ ధరించిన వ్యక్తి వెచ్చగా మరియు దయగా కనిపించేలా చేస్తుంది. ఒకరిని చేరుకోగలిగే గుణాలు.

8. నవ్వడం మీకు మరింత నమ్మకాన్ని కలిగిస్తుంది.

నవ్వడం మిమ్మల్ని మరింత నమ్మకంగా చూడటమే కాదు, వాస్తవానికి ఇది మీకు దీర్ఘకాలిక నమ్మకాన్ని కలిగిస్తుంది. మీరు తరచూ నవ్వుతూ ఉంటే, మీ చుట్టూ ఉన్న ఇతరులకన్నా ఎక్కువ శ్రద్ధ, నమ్మకం మరియు గౌరవాన్ని ఆకర్షిస్తారు.ప్రకటన

ఇది మీరు విశ్వాసం యొక్క ముఖ్య లక్షణం అయిన ప్రతి పరిస్థితిలోనూ శ్రద్ధ, నమ్మకం మరియు గౌరవం కోసం చూస్తుంది - మీరు ఏదో అర్హురాలని నమ్ముతారు.

మరియు మీరు ఎలా చేస్తారు? మీకు తెలిసిన ఏకైక మార్గం. మరింత నవ్వుతూ! ఇది మిమ్మల్ని మరింత నమ్మకంగా చేస్తుంది. ఇది దాదాపు గొలుసు ప్రతిచర్య లాంటిది. ప్రతి పునరావృతంతో మీకు మరింత నమ్మకంగా మరియు సంతోషంగా ఉండే ఎప్పటికీ అంతం కాని చక్రం.

9. చిరునవ్వులు అంటుకొంటాయి.

బాగా, వారు, వారు కాదా? ఎవరైనా చిరునవ్వుతో, ఇతర పార్టీ నుండి ఎటువంటి స్పందన పొందకుండా మీరు ఎన్నిసార్లు చూశారు? చాలా తక్కువ, సరియైనదా? మర్యాదపూర్వకంగా ఉన్నప్పటికీ ప్రజలు నవ్వుతారు. మరియు మేము నవ్వుతూ, నటిస్తూ కూడా చూస్తాము.

మీరు నవ్వుతున్నప్పుడు, మీతో సరదాగా పాల్గొనమని మీరు ఇతర పార్టీని అడుగుతున్నారు. మరియు 99 శాతం సమయం, వారు మీతో చేరతారు. చిరునవ్వులు ప్రపంచంలో అత్యంత అంటుకొనే వాటిలో ఒకటి, బహుశా నవ్వు వెనుక మాత్రమే, ఇది ఒక విధంగా బిగ్గరగా చిరునవ్వు. కాబట్టి మరింత నవ్వి, ఆనందాన్ని వ్యాప్తి చేయండి!

10. చిరునవ్వులు ఉచితం.

మేము నవ్వుతూ చాలా ప్రయోజనాలను చర్చించాము. మీరు తరచుగా చిరునవ్వుతో ఉండటానికి చాలా ముఖ్యమైన కారణాన్ని మేము ఇంకా చర్చించలేదు - ఎందుకంటే అవి ఉచితం! చివరిసారిగా మీరు అంత ప్రయోజనకరంగా ఇంకా పూర్తిగా ఉచితంగా ఎగిరిపోయారు? చిరునవ్వు, చిరునవ్వు.

మీరు సంతోషంగా ఉంటారు మరియు మీరు ఉంటారు మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రతి ఒక్కరినీ సంతోషపెట్టండి . డేల్ కార్నెగీ తన పుస్తకంలో హౌ టు విన్ ఫ్రెండ్స్ అండ్ ఇన్‌ఫ్లూయెన్స్ పీపుల్: ఒక చిరునవ్వుకు ఏమీ ఖర్చవుతుంది, కానీ చాలా సృష్టిస్తుంది. ఇది ఇచ్చేవారిని పేదరికం చేయకుండా, స్వీకరించేవారిని సుసంపన్నం చేస్తుంది. ఇది ఒక ఫ్లాష్‌లో జరుగుతుంది మరియు దాని జ్ఞాపకశక్తి కొన్నిసార్లు శాశ్వతంగా ఉంటుంది. ఓల్డ్ కార్నెగీ ఖచ్చితంగా ఏదో ఒకదానిపై ఉంది!ప్రకటన

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: flickr.com ద్వారా అలెక్స్ నవ్విస్తాడు