జీవితం చాలా కర్వ్ బంతులను విసిరివేస్తుంది-ఒక వ్యక్తి హృదయ విదారకంగా మంచానికి వెళ్ళినప్పుడు, మరొకరు నిజమైన ప్రేమను కనుగొని మేల్కొనవచ్చు. ఇది నిరాశలు మరియు విజయాల యొక్క అంతం లేని చక్రం, కానీ మనలో ప్రతి ఒక్కరూ జీవితం మనలను నేలమీదకు తన్నే ప్రతిసారీ తిరిగి పొందగలరని మేము అనుకోవచ్చు, అది వాస్తవానికి దూరంగా ఉంది. కొన్నిసార్లు మీకు నియంత్రణ లేని పరిస్థితిలో ఉండటం నిజంగా బాధిస్తుంది మరియు మీకు పూర్తిగా అన్యాయంగా అనిపించే నిర్ణయాలు తీసుకోవడం ఖచ్చితంగా మీ జీవితంలోకి ప్రవేశిస్తుంది. మీరు ఎదుర్కొనే కఠినమైన సమస్యలతో సంబంధం లేకుండా, మీరు కష్టాలను ఎదుర్కోవాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు అది తిరిగి పొందడం మరియు ముందుకు సాగడం . ఇది నా స్వంత జీవితంలో నేను ప్రయత్నించిన 5 విషయాల జాబితా, ఉజ్వలమైన భవిష్యత్తును విశ్వసించటానికి మరియు కఠినమైన పరిస్థితిని అధిగమించడంలో నాకు సహాయపడటానికి.

ఈ పోస్ట్‌ను ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో చూడండి

గోల్ డిగ్గర్స్ కోసం లైఫ్‌హాక్ భాగస్వామ్యం చేసిన పోస్ట్ (@lifehackorg)

1. మీ జీవితంలో బాడ్ టైమ్స్ గురించి ప్రతిబింబించండి

ఇది చెడ్డ ఆలోచనలా అనిపించవచ్చు, కానీ ఇది ఒక ప్రయోజనానికి ఉపయోగపడుతుంది: గత దు s ఖాల గురించి ఆలోచించేటప్పుడు మీరు నిరాశకు లోనవుతారు, కాని గత కష్టాలను ప్రతిబింబించే వెనుక ఉన్న ఆలోచన మిమ్మల్ని తగ్గించడం కాదు; మీరు వాటిని దాటినట్లు మీరే నిరూపించుకోవాలి. సాధారణంగా కఠినమైన సమయం మమ్మల్ని విచ్ఛిన్నం చేస్తుందని మేము భయపడుతున్నాము, కాని మీరు లెక్కలేనన్ని సార్లు గురించి ఆలోచించినప్పుడు, మీ జీవితంలో చెత్త అనుభవం అని మీరు అనుకున్నదానిని మీరు దాటిపోయారు. ఆ విజయాలు మీ ముందు సామాను దాటి చూడటానికి మీకు అవకాశంగా ఉండటానికి అనుమతించండి. ప్రకటన

2. మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో దాని గురించి రాయండి లేదా మాట్లాడండి

నేను నిజాయితీగా ఉంటాను: నా భావాలను నాలో ఉంచుకోవడం నన్ను బాధపెడుతుంది మరియు నాకు ఒంటరిగా అనిపించింది, కాని నా గురించి నిజాయితీగా శ్రద్ధ వహించే వ్యక్తిని నేను కనుగొన్నప్పుడు, నేను ఆమెతో ఎలా భావించానో పంచుకోవడం సహజంగా మారింది మరియు అది నా సామర్థ్యానికి ఎంతో దోహదపడింది సమస్యాత్మక పరిస్థితులను అధిగమించడానికి. నేను ఆమెతో ఎలా భావించానో ఆమెతో మాట్లాడటమే కాదు, దాని గురించి బ్లాగ్ చేయాలని కూడా నిర్ణయించుకున్నాను, మరియు మీ సమస్యల గురించి అపరిచితులతో మాట్లాడటం వెర్రి అనిపించవచ్చు, అది వాస్తవానికి కాదు. వాస్తవానికి, చికిత్సకులు తమ బ్రెడ్-విన్నింగ్ స్ట్రాటజీగా భావిస్తారు; తటస్థంగా ఉండటానికి మరియు మీతో వ్యక్తిగత సంబంధం లేకపోవడాన్ని మీకు సహాయపడే సాధనంగా ఉపయోగించుకునే సామర్థ్యం. మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో మాట్లాడటం, పాడటం లేదా వ్రాయాలనుకుంటే అది పట్టింపు లేదు, దాన్ని మీ ఛాతీ నుండి తీసివేయండి మరియు మీ భుజాలపై ఉన్న బరువు అంతగా వికలాంగుడిగా అనిపించదు.

3. పరిస్థితి నుండి మిమ్మల్ని మీరు విడదీయండి

మీరు తీవ్రమైన వాదన లేదా కార్యాలయ రాజకీయాల మధ్యలో ఉన్నప్పుడు ఇది అధికంగా ఉంటుంది మరియు అగ్ని మధ్యలో చిక్కుకున్నప్పుడు మీరు హేతుబద్ధమైన నిర్ణయం తీసుకోలేరు. మీ సమస్యల నుండి పారిపోవటం ఎప్పటికీ సహాయపడదని వారు చెప్తారు, మరియు అది పాక్షికంగా నిజం అయినప్పటికీ, మీరు breat పిరి పీల్చుకోవడానికి మరియు ప్రోస్ బరువును కోల్పోయే సామర్థ్యాన్ని కోల్పోవటానికి గాలి నుండి బయటపడే పరిస్థితిలో మిమ్మల్ని మీరు లోతుగా ముంచాల్సిన అవసరం లేదని కాదు. మరియు మీ ఎంపికల యొక్క నష్టాలు. ఇది మేము అంగీకరించడానికి ఇష్టపడే దానికంటే ఎక్కువ జరుగుతుంది, అందువల్ల మీ భుజాలపై వేలాడదీయకుండా స్పష్టంగా ఆలోచించేంత కాలం పరిస్థితి నుండి మిమ్మల్ని మీరు వేరుచేయడం చాలా ముఖ్యం. ఇది చివరకు మీకు విషయాలు ఆలోచించడానికి విరామం ఉన్నందున మరియు ఇలాంటి సందర్భాల్లో, చాలా ఆలోచన అవసరం.ప్రకటన

4. మీరు ఒంటరిగా లేరని మీరే గుర్తు చేసుకోండి

బంతిని చుట్టుముట్టడం చాలా సులభం మరియు మీ ప్రపంచం ఒంటరితనం నుండి మూసివేస్తున్నట్లు అనిపిస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని ప్రేమిస్తున్న ఎవరైనా ఖచ్చితంగా అక్కడ ఉన్నారని గుర్తుంచుకోవడం చాలా కష్టం. మేము లైఫ్‌హాక్ పాఠకులు కఠినమైన వ్యక్తులు అని నాకు తెలుసు, మరియు మీరు ఇక్కడ ఉన్నారంటే, ఆ సహాయం ఒక URL మాత్రమే అని గ్రహించగల శక్తి మీకు ఉందని అర్థం. ఎవరు లేదా మీరు ఆధారపడినప్పటికీ, మీరు ఒంటరిగా లేరని మీరే గుర్తు చేసుకోవాలి; మీకు శ్రద్ధ వహించే వ్యక్తులు ఉన్నారు. ఇది కేవలం ఒక వ్యక్తి అయినప్పటికీ, మీరు ఎప్పటికీ ఒంటరిగా ఉండరని మీరే గుర్తు చేసుకోవడానికి కారణం ఇవ్వడానికి ఇది సరిపోతుంది. కొన్నిసార్లు మీలాగే అదే భావాలను పంచుకునే అపరిచితులు. దీని గురించి ఆలోచించండి-మీకు ఈ పాఠకులలో ఎవరికీ వ్యక్తిగతంగా తెలియకపోవచ్చు కాని వారు మీలాగే ఖచ్చితమైన పరిస్థితిలో ఉండవచ్చు, కాబట్టి వాస్తవానికి, ఎవరూ నిజంగా ఒంటరిగా లేరు.

5. ఫలితాలను అంగీకరించి, మళ్లీ బలంగా ఉండండి

చివరగా, ఏమి జరిగిందో తెలుసుకోవడానికి ఇది సమయం. మీ ఎంపికల ఫలితాలు సహాయకరంగా ఉన్నాయో లేదో అనే దానితో సంబంధం లేకుండా, మీరు వాటిని అంగీకరించి తిరిగి పొందడానికి సమయం ఆసన్నమైంది. ఈసారి మీ జీవిత పుస్తకానికి జోడించడానికి మీకు క్రొత్త అనుభవం ఉంది, కాబట్టి తదుపరిసారి మిమ్మల్ని పడగొట్టడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, అది అంత సులభం కాదు ఎందుకంటే మీరు బలంగా ఉంటారు మరియు ముందుకు సాగాలని నిశ్చయించుకుంటారు. జీవితం కొనసాగుతుంది, సమయం ఎప్పటికీ నిలబడదు మరియు ముందుకు సాగడానికి సరైన నిర్ణయం తీసుకోవడం మీపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఏది కావచ్చు లేదా పరిస్థితులలో ఉంటే దానిపై నివసించవద్దు; పనులు పూర్తయ్యాయి మరియు మీకు క్రొత్త యుద్ధ మచ్చ ఉండవచ్చునని మీరు చూడవలసిన సమయం వచ్చింది, కానీ మీరు ఖచ్చితంగా చాలా ఎక్కువ పాత్రను పొందారు.ప్రకటన

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Unplash.com ద్వారా సైమన్ మిగాజ్